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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。

对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！

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7月10号时不时提醒，等等，是不是做梦。有调闹铃，但好像没梦，只有幻想自己在床边。最近不知为什么记不起来梦境。  

7月12号有感觉了！闭眼，双手放在丹田。想象放松。不知所以然的重复暗示。隔了不知多久，觉得口渴喉咙痒。突然从脚到头开始晃动，有一瞬间的茫然。然后按帖子所说，想象放大晃动。结果，可能因为太集中注意力，又从脚到头晃动停止了。这种晃动挺让我兴奋，受到鼓舞。虽然感觉没有了，继续练习。这一次等待更漫长。又是突然意识到耳鸣了，小小的。其实初中那段时间睡觉经常耳鸣。难道是机会？可惜那时候不知道。这一次，伴着耳鸣有一种，有东西浮在身上，就在身体上漂啊荡的。这是要出体吗？可就是没有很强烈的感觉。脑中还想象动动手啊，坐起来啊什么的。眼前但是有几秒吧，有个很亮的白点。有我家外面街道的模糊影像，也不知是看到的，还是我自己想的。最后就醒了。全身很轻松的醒了。没看时间。后来实在是不想等了，就放弃，秒睡了。四点，迷迷糊糊还是没感觉。今晚有做梦。记得一个画面，大脚指甲很长。事实上，我才剪没几天。梦里我也嘀咕。但没有提醒是做梦。早上起床有些疲惫。可能睡的时间晚了。不过总算没有很快睡着。有些貌似的出体反应  

7月14号8点40左右，啥也没想，开着灯，右手是往上放的。听到10分左右开始摇晃，起床。运动，洗漱。睡前又听了一次。等我神智稍微清醒，已经下一首了。想想，还是睡了。四点太迷糊，睡着了。起床不算太疲惫。

比较清晰记得梦。先是一座茅草屋。有一个小孩，一个大人。其他人都遭受灾难了。我质问大人，你为什不救他们。他外表邋遢，可我认为他有神通。一阵后，他脸色变了。飞上了天。天上来了三个人，他们是四个罗汉，在寻找自己的新法宝。他们再做打斗。我在老家做饭。有一个大男孩放假来这里玩，很是嚣张。又来了一个大男孩，被家人送来。很是乖巧，帮我做饭，不过是帮倒忙。最后他们送回去。我们一家和三姐一家逛街。在一个转角吃蛋糕。然后不知怎么来到了酒吧，觉得不舒服，和两个美女出去透气。在商场逛衣服，她们穿着华美的欧洲中世纪衣服。没了。  

7月16号去了铁吧，帖子看得比较有头绪。心安理得，倒头就睡。梦又回来了。四点过换个方向睡。练习。中间几点醒过。验梦，好吧真醒。

不过总之早上能回忆梦境就好。记不得梦还是有些不安的。我和一个人在草地上聊天，然后说回去。变了场景。我和妹妹拿着重重的被子往家走。路上遇到一个陌生人，邀请她一起拿着被子往家走。在快到家，遇到一个老外，翻不知从哪里冒出来的箱子，那是我们的。大喊小偷，强盗。我挥着另一个箱子打向他的头。他额角起了包，火了。我们大叫爸妈。家长来了，把他制服。打电话报警，**说，考上大学，读书去了。老外变身。挣脱跑了。引起官方注意。有一对翅膀，本来要销毁，结果被老外抢走，他会飞了。。。。。，，  

1，越散漫越好，思绪纷飞2，进入太玄境，梦中出体3，不是，要半睡半醒，根据自己的情况选择清醒分钟数4，百度的，睡眠瘫痪症5，记梦可以，增强做清明的潜意识，不知。。6，小正太可爱

回复@神马尊者:好吧。。。。第二

回复@神马尊者:你真严格--我觉得答的不错啊。

回复@xyq08840212:枕姐，恭喜你!一天不谢！

回复@xyq08840212:啊哈！枕姐真聪明

回复@xyq08840212:.................

回复@神马尊者:昨晚就准备今天爬那楼。O(∩_∩)O谢谢指点。

回复@风醉茶过:我现在看不到前面的回复。

回复@xyq08840212:--我也看不到

回复@风醉茶过:小正太是神马尊者--他卖萌，不过你可以叫她小太妹

回复@风醉茶过:记梦可以增强我们的梦感，提高清明梦的获取几率。

回复@神马尊者:--你找死啊，小太妹

回复@神马尊者:来吧。

7月17号看帖快到11点，洗漱睡觉。等半夜闹铃。结果迷糊的闹醒。又睡过去了。睡前清醒的瞬间忆梦，是梦到逛贴吧。（估计实在是看帖，睡太晚了。）
五点半醒了，自然醒。赶紧侧身，做切换。一遍吧。。。又睡过去了。
不一会儿又醒了。醒悟验梦。真醒，继续侧身做切换。太怕又睡着。以做操方式，先做四遍，再放空做了四遍吧？。。。平躺睡觉。
半睡半醒，外面已经开始热闹了。恍然间有一瞬耳鸣。我在安静情况下都能听到耳鸣。打个比较的话，平时是蚊子声，这个是蜜蜂声。一回神细想，没有了。继续睡。没有了。
梦1。坐车，到一个老朋友住的地方。。。。。
梦2.太清晰了。不知怎么和豆子在一起。豆子提议去爬山，我和另一个人说，好。我们坐车去爬山。这个山是圣地。确实是爬，手脚并用的。攀着石头和草。我爬的比较快。终于我们爬到了一座山头。前面还有更高的。我们停下来休息。我看到山的右边是森林办的绿色葱葱，崇山峻岭。左边是黄土高坡，光秃秃的。半山有一列人行走。突然，我下方的豆子摔下去了。我就看到她就这样磕磕绊绊的掉下去。吓住了，另一个人已经呆了。我急忙网山下跑。跑到半山腰有一个女的。我叫她快报警，可是她听不见。我发现我居然说不出声音。我喊了好几次，可就是没声音。我突然想到可以用手比划，就比了120，她迷迷茫茫的好像懂了。我不管了，继续往山下跑。来到豆子身边。豆子就平躺在地上，没有血。其实更像是平躺睡觉。我一直在念，怎么办，怎么办。不能随便乱动摔着的人。之前半山那个女的已经拨打120了。我突然看到前面公路有停一辆119的车。我跑过去请求她，女的。送豆子去医院。她同意了，结果她从双手下方抱起豆子。我来不及阻止。我跟着去了医院。她把豆子放在床上，医生来了说是要准备，又走了。后来来了一个护士叫我换地方。我抱起豆子，跟着护士。途中低头看豆子。汗颜。。。我手里捧着一件内衣。然后我把它放到床上。出了医院，想给豆子妈妈打电话。心里面默想该怎么和豆子妈说。阿姨，今天我和豆子去西山爬山。。。醒了。我妈叫我起床绝对的瞬醒。
豆子老大远的在西安。醒来后马上给她一条短信。  

欢迎楼主  

今晚，就是了解清明梦，练习的第十五天。不知不觉半个月了。反复看梦记好几遍，准备写总结。才突然想起，这是记清明梦的一个作用。果然脑瓜子。。。。接着可以让梦越来越清晰。醒了想起梦，再带着迷糊意识再进入梦境。。。。。。╮(╯▽╰)╭

综上：
1，睡前练习，效果不太明了。
2，我得睡6个小时再起床。
3，起床晃悠一圈，对我有点太清醒。侧卧，也容易睡着。
4，在做梦期间清醒，梦很清晰。
结果：
1,10点半睡觉。只默念，要做清明梦，验梦。
2，4点半闹醒。睡醒回忆梦境，换方向睡。
3，做早操似的做太玄几遍，以作清醒，熟练。放空做太玄。
4，积极验梦。
5，平日有空没空，提醒，是不是梦。  

欢迎......  

再次证明，我绝对，绝对，早上不能洗头。怎么数天数的。吃饭的时候才想起，我数错了。早上洗头已经错误，让我犯迷糊。中午吃辣的，已经让我晕乎了。忘记坐车，忘记要去。。还好朋友提醒我。只能由她们拉我走了。。。。对自己很无奈。。.午睡，恢复清醒。  

回复@weilan987:我昨天早上洗头，一早上犯迷糊。1，问题没答好。2，我上一楼的总结天数，10天数成15天。中午饭吃得太辣。脑袋直接晕了，要做的事情全都忘了。全靠朋友提醒。明白否？我自己也很无奈。

回复@weilan987:咕~~(╯﹏╰)b前面都对的。不过是第十天。我8号练习的，每一天日记肯定记的前一晚。17号对于8号确实是第十天。。没错吧？再数。。我也希望辣晕就能进“太玄境”。