主题:【修炼】本人记梦贴、、求高手们指点~~第一，我觉得未必晚上睡觉就是练习清明梦的最好时机。。因为晚上睡得死，很多人躺下去要么很快睡着要么很精神。。。而且晚上的时间是一整段的，中间就算做什么梦也很难回忆起来。
这两天趴在桌子上睡感觉反而很容易能进入状态，因为本身这个姿势就不是很舒服的姿势，周围也比较嘈杂。。。。这样就不会睡得太死，也不会闭了眼就睡着，反而闭上眼后能很快进入杂絮万千的状态，同时意识的一部分也容易保持清醒。。
而且，这种睡眠一般都是一小段一小段的，不会超过十几分钟。这样能大大增加入睡的次数。
（高手就用不着这招了，因为这招比较容易受到周围环境的打扰。。。我是给自己和新手总结的）
第二，是关于梦手出体的。我觉得自己就是这种梦手一类的体质。。现在我只要找到状态基本上立刻就能感觉到旋转，身体部分移动那种感觉。。。（只不过一直没有好的时机。晚上太容易睡着，白天容易被同学碰醒。。）
想用梦手出体的，我的体会是尽量减少手和其他物体的接触，尤其是手背和手指尖。。推荐将手悬空。。我也不知道有什么道理，但是手不和其他物体接触后很容易控制灵手移动
一开始我怀疑是自己的肉手在动，后来专门抬起食指后睁眼看了下，果然是灵手。。
此外还有一点技巧。如果是掌心朝下接触一个平面的话，我觉的先抬起手腕会比较方便。。如果是胳膊比较舒展的姿势（比如往前伸直或者弯刀身体内侧）手掌悬空下垂的话，比较容易抬起食指（每个人可能不太一样）。而且发现最好不要成握拳状，手掌自然伸开后比较容易意念移动。。。
我现在主要是缺练习，缺时机。。。手能移动后扩大移动范围的心得会在将来写上。。
第三，我今天总结出了一种新的出体方法。。。有点抄袭那个魔琴大法。。
我准备命名其为“键盘出体法”。很简单，闭眼，手自然伸开，然后有困意的时候在心里想象手的下面有电脑键盘。。然后想象在键盘上打字。。建议打“我在做梦”一类的话。。。主要是想象手指移动去够按键的移动感觉和手指按下去的感觉。。
要记住，能按下去就必定是做梦。。
另外，不要怕自己的肉手会不经意移动。。当时我还是趴在桌子上的时候试的。。总是有点担心想象的时候会牵动肉手在动。。。结果被潜意识骗了一把。。一会发现键盘能按下去了，潜意识就觉得是不是自己的肉手在动，就赶紧停止打字动作。。清醒后马上就意识到当时已经在梦里了。。。
另外肉手不经意移动的感觉明显和灵手是不一样的。。有点僵硬感。。并且不经意的动一点可以在走神时清醒下意识。。等到真正入梦后想动也动不了了~
另外这是我在昨天晚上睡觉时悟到的一点技巧。。就是yy场景出体时，最好yy和知梦有关的场景。
昨天晚上躺下后练异步法练得基本已经睡着了。。脑子里出现这样一幅场景：面前有一群人，以农村妇女为主。。给我的印象是没见过世面的。。（这可能不是真的做梦，有可能是在几乎睡着时想象出来的）
当时意识到自己在做梦，立马就从那个画面里出来了。。
我觉得有点可惜，就想再次进入那个场景。突然灵机一动，心里描绘这样一幅画面：我对那群农村妇女说我其实在做梦，而且我在梦里能知道自己做梦等等。。她们不相信，于是我就给她们演示自己验梦。。然后她们还不相信等等（这些都是我想象出来的）。然后感觉貌似又进入那个场景里了。。入梦过程非常清楚，进入场景后也能保持知梦，显意识非常模糊。。只不过当时实在犯困了，也可能是经验不足，根本没想起来数数摸底等等。。后来就忘了，有可能掉到普通梦里了，也有可能直接睡着了。。。
。。今晚用尿屏发。。试试有效没，明天学校放假，准备在家试试坐着入梦。。。
补发一个，刚想到的。。
就是验梦一定不要偷懒，想到了立马验梦。。前天晚上异步法出体，本来没有咽口水的，慢慢意识模糊了，感觉有想要咽口水的感觉，于是每次口水咽到一半就硬憋会去了。。后来慢慢睡着了。。后来开始以为真的是把自己咽到一半的口水别回去了，白天试了一下。。咽口水。。。。我去啊咽了一半口水怎么能再憋回去啊！！！那天明明就是在做梦啊！！！
后来想想，不管是白天还是练出体的时候，只要想到了就立刻验梦，不要迟疑。。。否则会经常被骗的。。。现在我基本养成一个习惯，就是每个几分钟或思维转换的时候，总是会想一下，白天能做什么帮助清明梦？然后立刻验梦。。
欢迎围观~
还有我当不起“哥”。。。叫我猴子就行了~初中同学都这么叫的
昨天晚上特地试了下把手从床边垂下去趴着睡。。手不定期有感觉。。轻微旋转移动等等，但是感觉无法在扩大了。。。
异步法可以控制不去想口水了，但偶尔还会咽一下。。。、（问个问题，是不是异步的时候只要咽口水就算失败了，然后大脑会重新计时？）后来就睡着了。。。
晚上醒了两三次，当时能回忆起一点梦的内容，后来醒来就忘了。。。都是醒来后翻个身不到两秒就睡着了。。。
看了阵多天的帖子，给自己制定了一套简单计划。。以后肯定还会变更。。
具体步骤：躺下后，暗示自己要做梦等等，姿势随意，直到有睡意为止。
然后平躺或侧躺，异步法加梦手出体，把增加睡意放在首位，这样成功就成功，不成功直接睡着。。。运气好半夜醒来，不好的话早上醒。首先验梦，不是假醒的话就忆梦。。之后起身走动几圈，躺下太玄+异步。有信号直接出体，否则太玄四组做完等异步法信号，同时想象场景入睡。。。
前辈们我的计划怎么样。。望指点下。。
睡前的练习有些多余，而且浪费时间，成功率低会影响你的心情。还是建议WBTB+太玄。现在太玄有升级版本。。楼主如果实在想睡前练习的话，就像你说的，暗示就好。睡醒之后最好找好清醒的时间段，避免一下就睡着。起来要坚持做完切换的部分。
总的来说也就那几个步骤＝＝。增加梦感的话，可以记记梦等等。信号来了，先放大再说。。
枕头哥好~~
我睡前练习其实还是找感觉。。。而且最终目的是要睡着的。。只不过想试试运气。。说不定哪天状态好就成功了~~
另外太玄四组切换后再冥想其他场景对太玄的效果有木有影响。。如果不行就改成太玄到睡着。。。
等你到时候可以找到临睡点，就可以主动入梦了。睡前找感觉挺好的，就是不要强度太大，反而让你失眠。。嘿嘿。。
直接太玄吧，这可是公认的啊，，冥想啥的不太清楚。。＝＝
嗯。。原来这个词叫临睡点。。。搜噶。我现在直接练出体要么太清醒要么直接睡着。。应该就是找不到临睡点吧。。
也好。不过异步法大概要20分钟，太玄三四分钟就切换完了。。。或者可以开定时器，异步十分钟后加上太玄，完了之后没感觉就可以像原版太玄里一样直接翻身大睡~
尽量要在模糊中保持意识。。模糊保证你能睡着。意识保证你能进行切换，意识恍惚离清明梦就很近了。有时候你睡着睡着就会忽然介绍到信号。
自创的？我那个“眼慑心功”还是键盘出体法？
（说实话感觉键盘法比之前那个效果好。。之前那个有条件限制。。）
嗯。。听着简单做起来难啊。。。。。。模糊的时候保持意识应该和那个临睡点类似吧。。。
刚醒来。。。梦见场神了。。。（场神的理论果然是真的么。。。。）
准备开始不动尊！！
。。。。。大半夜竟然能碰到人。。起几啊！！！你也是wbtb了么。。。
啊啊啊啊啊出题成功了！！！！！！！！！！！！！！！！好激动好激动！！！！！！！！
身体出体的感觉太xx爽了有木有！！！！！
白天再发贴吧。。。现在试试能不能再出一次。。。
谢谢数字哥。。谢谢枕头哥。。谢谢秋姐~
开始发昨晚过程~
第一次出体成功一定要好好记录~~~~~~
昨晚按原计划后暗躺下后自我暗示，五到十分钟后有睡意，平躺，开不动尊。。本来想把枕头去掉，又怕睡不着就没有去。。。。试找灵手，无果。。放弃后睡着。。。
睡着后貌似梦见纠结到底应不应该把枕头拿掉。。。正纠结着醒了。。验梦，看表。。块五点钟的样子。。。。起来解手，躺下逛了会贴吧（还被我妈骂了两句），有睡意后准备开太玄＋不动尊。。。
（先吃饭去，吃完接着发）
继续说。。。之前我太玄的时候往往容易走神，然后走着走着就睡着了。。。昨天成功后，理解太玄应该是这样的：心里有很多杂念，很容易走神，但是心里的意念坚定，在瞌睡的状态下硬把切换做完等等。。
话说昨天太玄的时候就是这样，做的时候偶尔会走神，像进到梦里一样。。。之前怕没睡意就顺着走神走下去往往就睡着了，昨晚遇到这种情况就把思维拉回来，坚持着把太玄做完了。。做到后来切换频率很慢，估计得有半分钟一切换。。中间咽了次口水。。。做完后睡意没有刚才明显了，开始冥想，增加睡意。。。再之后开始随机切换太玄步骤，这时候经常发现自己的整条胳膊浮在空中，但是悬浮感很弱，往往一想就回来了。。时不时会进入某个场景里，同样秒回。。。就在这种状态下，应该给潜意识造成了强烈的出体意愿。。总之到后来睡着了，整个练习过程应该有半个小时左右。。。。。。
说的一多就发不上去。。得发两遍。。。
为啥我在异步的时候从来没出现过铁哥说的那种很难受想翻身的状态？感觉一点也不想翻身。。。而且过了很长时间也没有那种感觉。。。
我现在记不太清异步着的时候最终到底睡着没有，但至少也基本睡着了。。在某一刻，我突然感受到全身很麻，而且是全身的每个地方，很明显的感觉。。继续模拟灵手抬起来的感觉，突然意识到自己就在梦里，而且非常镇定，没有以往一知梦就被踢。。。当时印象里捏鼻子验了下梦（也可能没有），然后直接从胳膊开始整个人起来了（好像是坐起来的）。。。身体感觉不到重量。。我当时的第一反应就是飞，于是整个人哗的一下就飘起来了，悬在屋子里的空中。。。。我当时竟然没有激动的感觉，而是心理想：原来这就是出体，阵爽啊。。。
当时思维有点浮躁，因为是第一次出体。。把各位前辈教过的东西都忘了。。当时我应该先摸地或者搓手稳定梦境的。。。睡觉前还在铁哥的文章里看过。。。摸手机也可以啊。。。而且周围都是黑的。。。我应该果断开灯的。。。。。
当时的第一反应就是要出去。。。可能是看其他人的记梦贴里验完梦都是从窗户里跳出去。。。。就转身面对窗户。。。可是那一面墙上的窗户奇迹般的消失了（小潜坑爹啊。。。）
我当时竟然没想到我的后面就是屋子的门。。。而是想要穿墙出去。。。。（真不知道当时脑子怎么想的。。。）于是就往墙上撞。。没有撞出去，也不疼。。。又撞了一次，还没撞出去。。。我就想能能转换场景。。。闭眼看梦屏，可是啥都没看到。。。。。。（我看梦屏从来没看到过东西。。所以在梦里也不知道看到东西的时候是什么样的。。。）当时我已经有一点坚持不住了（没想到什么药丸手机的），就在脑子里构想另一个场景。。我想象的是在沙滩上坐着好多美女。。。。可能是太专注于想象了，不但没到沙滩上，反而直接回床上了。。。
当时以为自己醒来了。。。于是立刻捏鼻子验梦。。举起胳膊的那一刻我就知道是假醒，因为聚的时候胳膊很轻，没有重量。。。捏下去后很清楚的能呼吸。。之前我还在怀疑梦里这招到底管不管用。。。昨晚证明是真的管用！！！捏下去能呼吸的感觉真的很有趣！！！
（现在想想很奇怪当时竟然能思考这么多东西。。放以前手能抬起来一点的时候只要一思考就立刻清醒了。。。这就是太玄境吗。。。）
验梦之后，我再一次飘起来，起身的时候想看看自己是不是给那躺着。。太黑没看到。。然后我犯了个很严重的错误：我继续开始撞墙了！！！（现在想想无语了。。。当时就跟就知道撞墙似的。。）这一次仍没有成功。。原因是在空中浮着借不上力。。碰到墙体就往前不了了。。。。话说我当时为啥就给那傻着在空中飘啊。。。站到地上不就好了。。。之后又撞了几次墙，就明白了今天是传不了墙的了。。。这时候可能觉得第一次出体已经成功了之类的，就掉线了。。。醒来自己在躺着（之前假醒的时候是挨墙躺的，但其实我是躺在床中间。。。）立刻验梦，是真醒了。。。
确定已经醒了后，心情无比激动，忍不住大笑。。。笑了一会才止住，立马用手机发帖。。。。。
真正出体过后很多之前想象不到的现在都能理解了。。。。比如太玄功。。太玄功的本意是给自己的潜意识强烈暗示，以至于睡着后开始做梦时仍然会梦到自己切换动作。。。而为了能在睡着后马上开始做梦，太玄功也就必须在wbtb后练。。而且，以前一直妄想有睡意的时候就能出体。。。这也是为啥之前能感受到灵手动后就无法扩大感受了。。。现在明白想要出体必须以睡着为前提。。就算没睡着的时候练出体成功也一定是因为练着练着睡着了的缘故。。
刚才忘说了。。快五点第一次醒来之前还做了一个梦。。梦见场神在贴吧上讲他的理论。。。这难道就是传说中的单向联机吗。。。@话场望解释
（其实觉得场神的理论很能站的住脚，因为我们目前根本无法证明宇宙到底是不是个人意识产生的。。如果是的话，那就是说其实现实中只有我一个人的意识存在而其他人和物质都是我的意识投射的结果？还是所有的生命体都有相连的意识而宇宙是我们相连的大意识投射出来的？这些现在我们都无从解答。。。场神来了请发表下看法~）
之前和枕头哥说过我找不到临睡点的问题。。他给我的建议是在入睡过程中保持一定清醒，而且意识一直保持在模糊状态中。。。之前还不太理解那种感觉。。。现在的感受是，用最大的可能在入睡时暗示自己保持一定的清醒，然后入睡。。。这样入睡过程中就会时不时想起自己的暗示。。可能在意识很模糊或者浅场景里清醒一下。。次数多了后就基本上一直维持在模糊的装填里了。。（昨天晚上就是这样。）
个人理解。
发完帖子心情有点激动了。。。。就想着能不能再出提一次。。躺着太玄，思维很乱。。很快入睡了。。。
中间做了一个很长的梦，居然全都记住了。。。（印象中初二有一次做过比这个还长还完整的梦，情节就像一部侦探小说。。可惜做到一半的时候被闹钟叫醒了，现在还记得）。。