回复打翻王座:不苦不苦，有乐趣

10中午13:00
我是真心想睡个午觉啊，结果老是惦记这个入睡的过程，没办法，练吧，边练边睡，躺在那里，关注关注这里，再关注关注那里，似乎感觉睡眠已经向我关上了大门，只要一打开，就露了秘密。

开始入梦，应该是入梦吧，脑海里有些图像，里面的一个动作是跳起来，我的肉体的腿也跟着动了一下，清醒，又出现了一次类似的情况，又动了一下。下床，wc，回来，14:00，继续，开始太玄，14:00,14:30多，大概就随便做了几组，实在不能深度睡眠，起  

昨天我又是只震动，无效果，苦逼了。

回复打翻王座:感觉是练功态出现的震动，而不是引发出体的信号呢。话说我胎息练功也是类似引发的腹部起伏。

摘抄一下三界胸里的东西@一念三界
试图“不关注”，是很难的。但是去关注别的东西，却并不难。意识焦点的转移，不是让你去忘记肉身的存在，那很难做到。古时候人打坐，双盘一坐好几个小时，痛不欲生，哪里能忘得掉肉身的存在？但是再挺下去，整个人都麻木了，肉身也就不存在了，这时候意识焦点就开始转移了，开始看到这个看到那个了。

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我就是比如震动或者身体特有感觉的时候感觉身体，比如眼皮快闭不住了，学习一下  

回复一念三界:哎呀呀，不小心血腥啦

五醒！能记清楚！厉害！那次续梦有没有清明？

水你一楼  

回复五音年代:哎呀，不小心被水了一楼。。。。

回复打翻王座:是不是更健康了？水水更健康

12
晚上胡吃海喝，快撑死，，，快12点才睡
睡前，这回我取消了不动，想想白天的事儿，心情啥的，切换切换，翻身出现震荡，然后果断睡着爽！
半夜，3:53醒，爽，下床，回床，看帖，开始太玄，心里有点紧张，感觉这次机会难得(你紧张的毛线啊，你不知道你天天wbtb啊）4组快，好像做了3组慢，这次做太玄意识有点跟不上，明明想着要切换听觉了，意识还在视觉上留着，断断续续坐下来了，折腾了一会睡去

二醒，没看表
二醒的时候，最后一个梦的片段是一座庄园，我意识到我的眼皮还闭着，如何能看到庄园，于是醒来，这算不算知梦啊？

二醒之后，捏鼻子，不行，翻个身，用大招，不行，入眠，恍惚，突然意识到我的肩膀有点松动，在跟着头脑里的片段做瑜伽，清醒

等了一会，突然感觉我要睡着了，这时还清醒，就是那么个感觉，出现些十分短的片段，有三扇门，我赶紧用大招！晕为什么要用大招呢，接着感觉手有点飘，感觉梦手，老是牵动肉体，结果感觉全无

有一会，又意识到入睡了，清醒
最后，终于睡着
三醒，6:45了，这时候一点感觉都没有了，起床。。。。
PS:今天睡眠质量不错  

似乎是到了醒梦的临界点，但是没有过去的感觉。

下床是必须的，练清明梦以前我晚上下很多次床，练了后反而只下一两次床了。

回复getin88:晓得了，下次一定试试！

君子坦dandan,小人藏jj

ps：
1太玄下床不下床，看，身体状态，有时候不下床反而有状态，有时候不下床秒睡
总之没做完的太玄目前对我来说没啥用
2一醒的太玄和二醒的太玄一样重要，当然，只对我这种菜鸟有效，大侠二醒直接进了。。。
3醒来，就算是太玄醒来也是完全没有把握，切换和大招都好无力的感觉
4对入梦的过程的认识有所进步
5今晚继续。。。。。。  

这个心跳加速阶段我也非常苦恼，兄弟可找到破解的方法？

回复一念三界:我今天晚上又看了看三界兄的帖子，发现对守睡点已经有所进步啦，我这两天也是老在滑入梦中的时候被踢出啊

15
昨天看木屋哥的黑吸，试试
10:30
睡前，想想白天的事情，白天的事情的感觉，感受黑暗。。很快迎来震动。这次我发狠了！你震动我就不让你走了，我感受震动感受震动！！感受的有点暴力，震动没了，又来了几次，依旧暴力感受，有进步，有了一点点所谓梦体的感觉，有一点点飘，呼吸加快好像不能不深呼吸，我试着憋气，也不行，只能深呼吸，反正总之感觉都没了，想起那个卡机卡机的办法，就是在快进入恍惚或者是有震动心跳加快是起身，清醒一下，我起身，睡着。后来也没假醒

半夜，5:36起来，够晚的
wbtb，看了会贴，开始太玄，做了一组就被拉到杂念里好一会，被入梦过程踢出，继续，又是跟着杂念走，今晚的困意太大了，睡着，我感觉这个过程一直到七点多吧

进入一个短的梦，醒来，在床上墨迹了一会，感觉左脚有感觉，耳鸣忽然加大，这种耳鸣就是那种出体的感觉，放大，没了，捏鼻子，真醒，起！  

迎来的是什么震动呀？能详细描述一下嘛？

回复@打翻王座:貌似不太像出体信号，莫非是紧张所致？

回复打翻王座:我的体会好象震动是一种类似气功态，气功我没练过。要问一念兄，我练的胎息，根据同修说，练习会出现身体各个部位都可能震动。

回复打翻王座:恩，要多体会体会才行

什么耳鸣呀？能详细描述一下嘛？

回复@打翻王座:不要太纠结于信号了哦。很多时候是没有信号的。