主题:纯属练习贴10中午13:00
我是真心想睡个午觉啊,结果老是惦记这个入睡的过程,没办法,练吧,边练边睡,躺在那里,关注关注这里,再关注关注那里,似乎感觉睡眠已经向我关上了大门,只要一打开,就露了秘密。
开始入梦,应该是入梦吧,脑海里有些图像,里面的一个动作是跳起来,我的肉体的腿也跟着动了一下,清醒,又出现了一次类似的情况,又动了一下。下床,wc,回来,14:00,继续,开始太玄,14:00,14:30多,大概就随便做了几组,实在不能深度睡眠,起
10次一总结
1wbtb太玄是战略核心,必须坚守
从数据来开,第1至5次练习,太玄不认真,wbtb不起床,什么都没有,从第六次开始重视,到第八次果断有了开贴练习的第一桶金
2睡前的练习
每天坚持,还是有用的,因为我每次睡前基本上都能震动,虽然貌似没什么效果,但是是个不错的苗头,也让我对入睡的过程有了些把握
3关于失眠
不见得是坏事,死去活来的失眠,就是入睡过程的大门紧闭,让我对这个过程有所体会,就是快进去又拉回来的感觉、
需要的改善
1睡眠时间不足,没办法,虽然假期,但入睡困难,只能留给时间与对练习的坚持来解决啦
2wbtb的时间记录,看各位师兄的帖子,起床都有时间的记录,以此对身心状态有更好的把控,而我从来没这个意识,应该记录
回复打翻王座:感觉是练功态出现的震动,而不是引发出体的信号呢。话说我胎息练功也是类似引发的腹部起伏。
回复getin88:我虽然没练过功,但对比经验,每次睡前的震动和那次唯一的出体之前产生的震动的感觉确实有所不同啊,而且睡前练习身体会发麻的
摘抄一下三界胸里的东西@一念三界
试图“不关注”,是很难的。但是去关注别的东西,却并不难。意识焦点的转移,不是让你去忘记肉身的存在,那很难做到。古时候人打坐,双盘一坐好几个小时,痛不欲生,哪里能忘得掉肉身的存在?但是再挺下去,整个人都麻木了,肉身也就不存在了,这时候意识焦点就开始转移了,开始看到这个看到那个了。
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我就是比如震动或者身体特有感觉的时候感觉身体,比如眼皮快闭不住了,学习一下
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十点开始睡
打算不练睡前,直接睡,可是不行,我好像意识就是一直要监视那个入睡的过程,虽然不以入睡为目标,可就是无法入睡,翻来复去,开始练睡前,感觉左右两个胳膊在震动,又是震动,翻身一组太玄,再翻身再一组,睡着了吧
半夜,做梦挣扎醒,没下床,太玄一组,居然续梦了,继续做那个梦
二醒,太玄一组
三醒,把手机打开,看时间,我擦,才2:30,就醒了三次,意识到问题的严重性
回床,太玄,四快两慢,体会意识的注意与切换。
再次睡不着,就跟个监视器晚,就是不能停下自己要看看入睡过程的心思,没办法,自己编故事,幻想,有了些感觉,睡着
四醒,七点,太玄,睡着,
五醒,彻底醒
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晚上胡吃海喝,快撑死,,,快12点才睡
睡前,这回我取消了不动,想想白天的事儿,心情啥的,切换切换,翻身出现震荡,然后果断睡着爽!
半夜,3:53醒,爽,下床,回床,看帖,开始太玄,心里有点紧张,感觉这次机会难得(你紧张的毛线啊,你不知道你天天wbtb啊)4组快,好像做了3组慢,这次做太玄意识有点跟不上,明明想着要切换听觉了,意识还在视觉上留着,断断续续坐下来了,折腾了一会睡去
二醒,没看表
二醒的时候,最后一个梦的片段是一座庄园,我意识到我的眼皮还闭着,如何能看到庄园,于是醒来,这算不算知梦啊?
二醒之后,捏鼻子,不行,翻个身,用大招,不行,入眠,恍惚,突然意识到我的肩膀有点松动,在跟着头脑里的片段做瑜伽,清醒
等了一会,突然感觉我要睡着了,这时还清醒,就是那么个感觉,出现些十分短的片段,有三扇门,我赶紧用大招!晕为什么要用大招呢,接着感觉手有点飘,感觉梦手,老是牵动肉体,结果感觉全无
有一会,又意识到入睡了,清醒
最后,终于睡着
三醒,6:45了,这时候一点感觉都没有了,起床。。。。
PS:今天睡眠质量不错
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睡前,继续获得震动而无所获,然后睡着,很轻易的睡着!
半夜,醒来无数次,起码有个六七次了,每次都懒得起,直接太玄秒睡,要么就是看到一些东西清醒,要么手臂有轻微震动
最后一次醒来,6:42,下床,看帖,太玄,又睡着了,8:20,醒
PS:1看来半夜醒必须下床
2睡眠有些乱啊
下床是必须的,练清明梦以前我晚上下很多次床,练了后反而只下一两次床了。
咱们信号类似。需要那时增加观想,加强意念动作。比如坠落,打球
一个有趣的梦
梦见我光着屁股,坐在大街上,街上人潮涌动,我却毫无羞耻感,想着:这就是梦与现实的区别啊,要是在梦里,我肯定会害羞的,但你看看,在现实里,我是多么的光明磊落,一点不害羞啊。。。
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睡前的练习就不说了,又有了震动,郁闷啊,你别光震不动啊
半夜4:03吧,我起来,结果看贴吧时间有点长,再加上有些紧张,要把握机会之类的狗屁心理,有些兴奋,开始太玄,老想着那种杂念纷飞的状态,老想着做松一点,结果很机械的做完了,有些睡不着,辗转反侧,有出现了几次震动,睡着
二醒,没看时间,直接开始太玄,效果不错,几次都差点跟着杂念走,然后拉回来的,很玄的做完了太玄,开始入梦,又是几次都在入梦时被弹出来,睡着
本地梦中知梦(捏鼻子知道的)!幻想一片大海,不行,睁眼,搓手,起床,开台灯,跟白天开台灯一个样,从窗户砸出去,飘在天空,要喊祝酒词,结果醒,现实中的身体喊了。
又睡着,感觉不对,想捏鼻子,但觉得太真实了,还是捏吧,能呼吸!秒醒
三醒,七点多,下床,wc回来,再睡会儿,入梦几次被踢出,最后一次,意识到在跟着杂念了,这次停了有个一秒,反正是停了,然后突然切出
ps:
1太玄下床不下床,看,身体状态,有时候不下床反而有状态,有时候不下床秒睡
总之没做完的太玄目前对我来说没啥用
2一醒的太玄和二醒的太玄一样重要,当然,只对我这种菜鸟有效,大侠二醒直接进了。。。
3醒来,就算是太玄醒来也是完全没有把握,切换和大招都好无力的感觉
4对入梦的过程的认识有所进步
5今晚继续。。。。。。
身心的变化
焦点的转移
滑入睡眠的过程
心跳加速时不要深呼吸,易醒
这个心跳加速阶段我也非常苦恼,兄弟可找到破解的方法?
回复一念三界:我也特苦恼啊,老是心跳加速,但又不知所措,还是从你的修梦贴里找来的这句话的啊
回复一念三界:我今天晚上又看了看三界兄的帖子,发现对守睡点已经有所进步啦,我这两天也是老在滑入梦中的时候被踢出啊
回复打翻王座:哈哈,我这几天都是守不住睡点,直接睡倒了。。。
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昨天看木屋哥的黑吸,试试
10:30
睡前,想想白天的事情,白天的事情的感觉,感受黑暗。。很快迎来震动。这次我发狠了!你震动我就不让你走了,我感受震动感受震动!!感受的有点暴力,震动没了,又来了几次,依旧暴力感受,有进步,有了一点点所谓梦体的感觉,有一点点飘,呼吸加快好像不能不深呼吸,我试着憋气,也不行,只能深呼吸,反正总之感觉都没了,想起那个卡机卡机的办法,就是在快进入恍惚或者是有震动心跳加快是起身,清醒一下,我起身,睡着。后来也没假醒
半夜,5:36起来,够晚的
wbtb,看了会贴,开始太玄,做了一组就被拉到杂念里好一会,被入梦过程踢出,继续,又是跟着杂念走,今晚的困意太大了,睡着,我感觉这个过程一直到七点多吧
进入一个短的梦,醒来,在床上墨迹了一会,感觉左脚有感觉,耳鸣忽然加大,这种耳鸣就是那种出体的感觉,放大,没了,捏鼻子,真醒,起!
咱们俩估计联机了。除了我比你晚睡1个半小时。其他过程都类似
回复@梦中木屋:萌物哥出现鸟,,,,,振动就是全身,上半身感觉大一点的摇晃,频率没那么快
回复@打翻王座:貌似不太像出体信号,莫非是紧张所致?
回复@梦中木屋:这么惨啊,紧张,,我有时候确实是不动的,的确有可能紧张,我晚上再细细体会一下吧
回复打翻王座:我的体会好象震动是一种类似气功态,气功我没练过。要问一念兄,我练的胎息,根据同修说,练习会出现身体各个部位都可能震动。
回复getin88:我是腹部和会阴出现过震动,太玄出现的脖子和头部和手臂,震动也不错,漫漫来嘛
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睡前
直接木屋哥的黑吸,记着黑是感受眼前空间黑暗啊,在想点白天的事儿,过了一会,不震动了,耳鸣!耳鸣比平时练习太玄听起来大好多,但有没有要入梦了那么大,感受,还是有一点点梦手梦脚的感觉,翻身睡
半夜
wbtb,没看手机,直接开始太玄,怎么做了一组就被拉走了,过了好久才意识到,再来,不到一组又被拉走,也不知道什么时候真正完全进入睡眠的
萌物哥又现出鸟,,,,,,,,我出体成功的耳鸣是很尖锐,耳模都感觉呼扇呼扇的,这次的比那个成功的小点,比太玄时的大
回复@打翻王座:不要太纠结于信号了哦。很多时候是没有信号的。
回复@打翻王座:如果有信号,不要在上面关注太久,要及时谋求出体呀