回复一念三界:王座兄是午睡清明狂人啊！一般晚上睡多久？午睡一般多长时间？

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昨天骑车137km，累成狗，晚上睡的也不是特别沉
中午睡觉，醒了一次回来接着睡，在一个马上要醒的梦境碎片里，捏鼻子，起身，眼睛不太睁的开，用手摸各种东西，不行，没有什么视觉，和模糊，掉线，回床，要捏鼻子，但感到捏鼻子的手臂连着心脏，一要捏就心疼，用另一只手，还是疼，醒。

PS：1中午的清醒梦总是模糊，中午的梦也不太能记住。
2这段时间，每天醒的时候还是会感受一下身心变化，睡前有时也会注意练习。不过依然坚持记梦，这还不错。心量还是太小，关心一件事，另一件就总要撂下。估计上学期间也不会有更多的练习。  

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中午做了好多的梦，其中一个，在某个娱乐场所，我突然知道了要起身，起身，知梦，但没有捏鼻子，找一个之前一直调戏我的女人，没找到，干别的去。沿着楼梯下去，向窗户走去，想着穿墙是否能拦住我呢，果然没拦住，二楼下落，梦境有些晃动，心更谨慎，想飞，想到在梦中想做什么而不做可以提升觉知，就缓缓的走，跳下来的场景是我以前的家，我走出去，走到以前的街上，梦境开始晃动的越发厉害，没办法，搓手，然后开始叫唤：让我的梦境更加清楚吧，感觉已经醒了，我已经是在醒的时候喊了，好像是真的醒了，我开始试着缓缓合拢手指头，这是我练习时常用的手段，发现可以用意识调动，还在梦中，回来，继续走，想到了女神，心说，我走三步，回头，女神就出现，回头，是个有白头发的人。让她变化，梦变得不清晰，不真实，失去清醒的意识。