主题:太玄经新发现发现一：著名的心理学家、催眠大师Milton H.Erickson的夫人Betty Erickson发明了一种自我催眠的技术，和太玄经惊人的相似！
发现二：WBTB加上练习七八组太玄之后，翻身去睡，但是不能马上睡着。可是这个时候身体和意识已经被太玄调整到了非常好的状态。只要一动念，即可在清醒状态下完成出体，而且意识极为清晰。
这种感觉很奇妙。就像我们的意识和身体是紧紧粘在一起的。但是通过这么几组太玄在关键粘接点的反复按摩烘烤，这些接触点都松开脱落了。这个时候即使在完全醒着的状态下，不需要任何技术，只是一动念就完成了意识和身体的剥离。
对，就是在醒着的状态下，杂念刚起便动念出体，马上就能出。最多放大一下耳鸣。我这两天连耳鸣都不借用，直接就把自己甩出去了。。。
不是浅入梦，而是思绪稍微开始有点纷飞的时候。。。是的，甩出去后就入梦了，所以意识的绝对清晰在甩出去后很快就降回到普通水平了。
不是，就是一动念，自己刻意的把脑袋往下一沉，就出去了。如果不能立刻出去，那就会产生强烈旋转，借着离心力直接飞出床。
谁叫你发那么多水贴，居然和我一起挂着破而后立的牌子！不破你破谁呀！
和太玄境完全不同。太玄境那是身体已经不存在了，白天的思维基本也没了。这个则不然。就是你躺在床上没睡着时的状态。只不过头那么一沉，意念中想着出体，就引发了出体信号，甚至连那个过程都没有，直接就出了。练习太玄切换过程中和平时没什么两样，只是次数多些，时间长些。练完后翻身躺一会，感觉走神了，就可以出了。。。
跟太玄真是惊人相似啊！而且有些差异处值得借鉴。。。
我晕。。。看来我的这个所谓新发现已经掀起腥风血雨。。。连帆妹都被搅合进来了。。。
上面提到的自我催眠：
在心里想清楚你想通过催眠达到的目的以及在催眠状态下呆多长时间
睁着眼睛，随便找三样东西，逐一凝视一阵
找三种声音，逐一倾听
找到身体的三种感觉（某个部位的温度，衣服的重量，屁股坐在那里承受的压力等等），逐一感觉
重复以上，减少到两样东西、两个声音、两种感觉
重复以上，减少到一样东西、一个声音、一种感觉
闭上眼睛，看一样东西，可以是你实际看到的，也可以是你想象的
想象一种声音
想象一种感觉
重复以上，增加到两样东西、两个声音、两种感觉
重复以上，增加到三样东西、三个声音、三种感觉
如果中间睡着了也无所谓
停止切换，用意念放大某个感觉，直至一定程度后即可捏鼻验梦
刚刚又试了一次“新发现”：
1.15分钟WBTB
2.平躺断断续续六组切换（毫无感觉）
3.侧身闷头睡觉
4.应该不超过两分钟，感到放松后，在意识完全清醒状态下，进一步放松头部，令其一侧产生仿佛要陷入枕头里的感觉。
5.十几秒过后，耳鸣出现。
6.维持耳鸣十秒左右，捏鼻验梦成功。
7.起身。本地场景。高清。
不管怎么说，这突破了我自己平时保持的水准了。虽然我最快出体的记录有过不到一分钟之内甚至几秒钟的，但是如此稳定的毫无悬念的从完全清醒状态（WBTB后）到清醒入梦，这实在是最快而且最轻松的方法了。
好像是有点。。。从清明梦的角度未必比太玄更有效。但是两者之间的相似处隐隐指向了什么。。。
我觉得更关键的是在视觉、听觉、感觉这三者间的循环切换所起到的某种作用。前天在国外网站上有人问我，说可以理解通常练习清醒入梦时一旦失败，接下来的时候由于前面强烈的意识暗示有可能会引发梦中知梦，但是这通常是在高强度的练习之后。他们无法理解为什么太玄的几组简单动作可以起到这么强烈的作用。我想这其实是关键所在。
或者说是“调焦”。把这几个感官都调到另一个焦距上。
今天做了三次尝试。
两点睡下，四点起来上厕所。躺回床上觉得很困，做了两组太玄后彻底放弃，倒头大睡。再次醒来已经是七点多。没有充足的睡眠，还是不行的。
上了厕所，来吧里回了两个贴子，前后应该不超过十分钟。回床太玄五组，第三组时产生混乱。六组完毕，侧身睡觉。这时因为脑子里总是在想着实验，分析来分析去的，感觉有点要变清醒。体察身体状态，觉得还不具备出体的条件，于是放松去睡。意识恍惚后可能睡着了很短的一会儿，但是马上又醒来了。验梦为真醒，是太玄失败的状态。不管它，继续侧卧，同时放松靠枕一侧的脸部，让它陷进枕头里去。一分钟后出现耳鸣，清醒出体。
回体后，醒来，试图再次纯靠意念出体失败，显然前次太玄的效果以及过期了。于是平躺，再做四组太玄。切换完毕侧卧，大约两分钟后，意念出体并放松，耳鸣随之出现，放大后清醒入梦。
总结：通过太玄的练习，看来确实可以把身体和意识调整到一个最佳状态。几组切换完以后，在再次濒临入睡的时候，通过意愿和放松，可以较容易的在清醒状态下主动出体。
另外，太玄切换完再次睡去后，虽然不能保证接下来会梦中知梦、出体以及进入太玄境，但几乎一定会有再次醒来的那么一刻。这个状态因为往往是真醒，所以我们会认为太玄失败了。但其实在这个状态下，只要稍加意念诱导和放松，即可引发出体信号并在完全清醒状态下出体。我猜测，如果能很好的把握这个状态，就有可能掌握了一件主动清醒入梦的利器，达到几乎百分之百的成功率！
回复@梦回澜魂:总结一下作息时间、身体和精神状态等等这些因素。或者详细记录下来，我们帮你参考。
是清醒入梦。躺下就练，应该成功率不会太高，但是这也因人而异，象木屋就没问题。
回复一念三界:确实如此。焦点移动这个东西，是我这些年的实践中总结出来的一种模型。通过它，确实可以不依赖入睡的状态而直接出体，但是并不容易掌握，作为一种“方法”，价值并不大。然而通过和太玄所营造的身心状态的结合，它就变成一种出体的利器了。