我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。

对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！  

6月21.听下载的出体音乐睡觉.不记得做过梦。
6月22.记梦如下。睡后记错日期了
2013.6.23第一次出体
早些天接触清明梦。学习了一些基本常识，四五天前有个一不太成功的清明梦。今晚睡觉前第一次是太玄功。居然就成功出体了。过程心得如下。昨晚十一点半睡觉。今晨一点十三分自然醒。

睡觉前看了宇宙大大的太玄功。心想正好练习。于是开始。做了三组动作，意识已经模糊，可能睡了也可能没睡。第四组时发现自己抬手臂时动作缓慢。有戏，于是按鼻子，呼吸畅通，哈哈。可以出体了，不过又出现四天前被身体禁锢现象，飘出身体一点点，差点醒来。于是重复太玄功第三组，手臂动作又缓慢了，按鼻验证。双手一按，这一次干脆出体。我也没有看四周情况，直接下楼。  

这时俺的黑暗面来了，你懂得，请原谅我。后悔没有用井盖法，拉开一张门。晕，居然还是浪漫沙加中的二维场景。这时，老婆一碰，醒来了。本想继续来。后来想这是我第一次成功出体，先记下来在说。打开手机，时间两点半。

总结。这次出体影像清晰，场景稳定，遗憾的是没有实验自己的神通。没有操控梦境。不过有了成功的出体和尝试井盖大法，我已经很满意了。下次继续实验，加油。还有自己玩游戏时间太多了，改正。从今天起，多看旅游网站，风景图片。女神相片，嘿嘿。丰富自己的梦境。

下次目标。梦境神通，梦神丹。相信我一定能  

请多多指教

6月24.结果上面练习效果很差
6月24日记录：史上最短清明梦。
昨晚十一点四十睡。梦屏大法还没念上十句就睡了，直至二点十三醒来，印象中没梦。于是太玄功，@宇宙之铁大大原谅我，不是玄天功，才接触几天名字都弄错了。期间做了四五组，可能是前天第一次就出体的原因，期待过高，总之做起来没有模糊睡意。其间老婆梦话一次。

总之没做好，又没有睡意。折腾到三点没法睡，看看小说睡了。期间又不记得做过梦。再醒来已经四点三十九，又做太玄功。结果与上次效果一样，期间老婆梦话两次，还碰我一次，这我还怎么练。

总之做了五六组，这种状况之下我也放弃了，睡不着就数羊吧，一.我要出体，二.我要出体.三.我要出...数到一百多，数字太长又重数，折腾三四遍，自己站在老家的窗子前，天色昏暗。丫的，我不是在床上数羊么，入梦了，马上捏鼻验梦，真是做梦啊。然后，掉线了，苦死。又习惯性捏鼻，不是假醒。

一般我六点多就起床了，按时间来说，平日还可来次wbtb。今天没有，因为今天不论那次醒来都超级清醒兴奋。
总结：平常心啊。今天晚上我要休息一下。睡前一次梦屏。中途只用次太玄。第一次太顺利了，基础不牢，先打稳根基。  

回复宇宙之铁:谢谢给我信心

向所有同仁学习，谢谢吧主

6.25日一点十三分自然醒来，太玄功六组，依然没有睡意，胸口比较压抑，可能出问题了，没事，看看小说。第一次用闹钟调至四点三十九分，等下做次wbtb加太玄经。再不行的话我得休息几天。  

6月25日从今天起，作息时间调整，保持足够睡眠，增加做梦机率。
计划：二十一时半睡觉。抓住这断独自睡眠的时间，练习不动尊。
自然醒来练习玄天，如果出现失眠现象，用凌晨听相声入睡方法缓解。
当前目标降低：1.增加清明机率2.捏鼻子成习惯3.找出稳定梦境法  

6.26三点四十。醒。这次睡前练习太玄，出现与刚才同样的情况，三组太玄后，右脑靠后侧酥麻震动，这次感觉更加强烈，第四组动作做不下去，翻右侧睡觉，杂念纷飞，右后脑有什么东西要钻出来似的，同时震动越来越大，扩散至整个脑袋，惊醒验梦，真醒。又带着震感入睡，做普通梦。与女儿散步，她嘘嘘时居然站着，与她一起来到高中校园，我对她说，我好爱你，你喜欢爸爸不，她稍微点头。然后走入教室时，变成与俺弟互相点头激励。没有逻辑。  

我现在右后脑仍有酸涨感。不过感觉非常好。难到太玄经能影响现实脑部结构？求大哥解答@宇宙之铁@353877848

6.26日四点二十，记录后上个厕所。喝杯茶，醒来超过四十分钟。继续wtbt加太玄。  

追梦
我知道刹那间的绚丽
不过烟花一现
而我却可以定格
在记忆里
而后某天在我的梦中
看我想要的温柔  

回复一念三界:小弟凡夫俗子，世间尘埃。师兄说法，大开智慧之门。……酸得自己都要吐了，总之希望师兄多多指点.谢谢

听到南京江宁两小女孩活活饿死，三十五岁的我泪眼朦胧。看惯人世间种种生死，仍抑制不住悲愤之情，为人父母者尤懂我。

6.27日。四时五十六分，又一次不成功的出体。不过这次收获很大，至少我这次亲身摸透清明梦的点点原理。
过程：三点二十就第二次自然醒，练习太玄四组人还很清醒。上个厕所，想起今天定点任务：梦手法。因为我最成功的一次出体就是靠它。于是我尝试树叶师兄的甩手法。  

首先给自己暗示。我一定知道自己在做梦，手一动就做梦。不知多久，我感觉到左手果真动起来，于是捏鼻起床，没成功，又去感觉甩手，正准备第二次尝试时，身旁老婆一个翻身碰动了我，果然修道之人，女色为大忌啊。

心得一：我现在才明白清明梦必要两点：普通梦加心理暗示。也就是潜意识发威时，显意识介入。众人拍砖：才知道啊，你。原谅我，我一直以为练习各种神功就有清明梦了，却不知道最前提还是要做梦。潜意识兄弟才是梦中的大哥，他不发威时任你万千神功也是枉然。  

心得2：为什么树叶兄用甩手法做梦手呢，因为甩手的动作平时我们做得太多。很能体会那种感觉，那样的话，是不是我也能自创走路法呢？哈哈，看我自创走路法：睡前暗示：我一定知道自己在做梦，一走路就做梦。然后想象双脚走路的样子。什么时候真的在走路，就捏鼻出体。还可以有什么写字法，洗衣法，只要是平常熟习动作，皆可入法。果然大道至简，一法生万法。  

回复@宇宙之铁:铁哥，那我就从枝头慢慢摸向树根吧，现在还没啥头绪呢，所谓太玄境我也体会不了，总之熟能生巧。练习多应该会明白吧。

心得三：就我这次用树叶兄的甩手法，发现他说要临睡时才甩手，临睡点不好抓。我的做法是从上床起，心里一直默念口诀，同时想象甩手动作，直到睡去，因为老是输入同一个信息，大脑也会疲惫睡入。这样我们又不断给自己暗示，有排除了不必要的杂念，岂不妙哉。  

镜花水月寻不得
几度梦里问仙丹
偶闻异人惊天语
身怀灵根三千年
6.27日，增加点情绪，训练跟昨天一样。1，随时捏鼻子验梦。2太玄练习。主角梦手3。稳定梦境  

2～买我老家房子的人又在旁边起一栋房子，某拜金女死活要嫁过去，他哥哥劝说她骗人的，没有什么小桥流水，之后去看房子核实，梦境超长，关键词！火炉，电视，三人劝说，装修好的新房

3上课流鼻涕，自己没带纸。问垃圾同桌要纸，丫的居然给我两张作业本纸，还是用圆珠笔写过的  

超级超级长得普通梦。关键词～～做客。吃东西。散步，悬崖，一件袖子没穿上的西装。接孩子。ps3手柄，假南乎电池。亮点来啦，哈哈，卖ps3的是@353877848→_→没记错id吧。好吧，我只是看了你一次照片，居然对买东西的人说，上南乎电池一次可用上十几小时，还猥琐的笑称蛮不错的。  

一个人想下公交车，被我控制了车门，不能下来，之后我全身变为银白色的金属之体，沿着工厂阶梯向上飞，被不停旋转的巨大风扇挡住，伸手进入，手指被打断几只，醒了。可惜不是清明梦啊  

熟悉场景，知梦。喷火没成功，画井盖，迷你井盖，撑大，漆黑且长的隧道，最后一段像母体羊水，可以呼吸。清晰都市，大喊深化，飞翔，飞出地球。星体星云。荒山野岭。天色昏暗，大喊，景象清晰。没有任何功能的梦神丹，咸甜。变化尺子，变化汽车失败。变化睡袋。滑入普通梦。