主题:市区的意愿的修炼山洞回复市区的意愿:8+1.5大概也是9个小时左右啦。
回复一念三界:8小时睡眠，练习花费1.5小时。做减法啊。
回复市区的意愿:哦哦哦~~~1.5是练习时间，看来师兄练得确实很认真。似乎很少见到师兄说练习会失眠？
回复一念三界:太玄不就是最好的催眠方法么，一般三四组就迷糊了，而且我不回笼，所以不失眠。不过太玄没熟悉之前也失眠过啊。
回复市区的意愿:嗯，不回笼确实是能保住睡意。不过不回笼直接异步练习半小时，能保证自己不睡着，说明师兄的练习意志很强烈啊。
8.19入秋了，事情也多了起来，3点入睡7点半醒，睡得那个香甜，太玄都没练习。
普梦地势险恶车子故障不断碰撞
回复一念三界:大神门是边打铁一边种田实验，我就是拿他们的工具用他们方法种田的农汉，哈哈。不过收成是俺自己的。
回复市区的意愿:哈哈，说的好~~~有一天师兄也会成为大神，给大家贡献方法的！
回复一念三界:借师兄吉言，不过俺心性懒淡，不知何年何月才能有自己的东西啊。
每一个人都会这样，在一个睡眠周期结束后醒来。只不过有时觉察不到罢了。
8.20赖床大招吃遍梦境
从今天起，普梦在自然醒出体失败后回忆，特殊除外不记录。着重练习情况和清醒梦。
1睡前听音乐失去一段时间。临睡点旋转身体找到点滴感觉。
2自然醒后果真都马上练习了，可是却忘记太玄的练法。
3梦中好象出体两次都失败，更失败的是自己没有捏鼻验梦。
4和老婆爱爱后，很容易达到异步状态@小姑娘王蓬絮可是也是仅此而已，还是要通过移焦入梦。这真是难点。
六点钟了，还没获得清醒梦，开启大招__赖床。一会找到感觉，翻滚下床出体。貌似每次浅睡状态下出体场景都昏暗，一般深化手段没啥用。
怕外界声音吵醒，黑暗中速度下楼开门，场景黑摸地场景黑，这种情况只好开始我的六感任物之味觉。捧起地上沙粒吃一口，好象没啥味道，硬硬的。走到一处电线杆，一口咬出个洞，味道还是奇奇怪怪，我一招手把它打烂了。随后吃了广告布条，味道还是清淡。最后变出酒心巧克力，呀，味道美妙，跟儿时一个样。吃了好久，场景也变清晰了。大白天马路上车水马龙。
这个场景没啥做的了，画个真实井盖转移。
今次来到一高级台球俱乐部，里面有几个金发女郎。没兴趣，继续画井盖转移，隧道中醒来。哎，下次别浪费潜兄辛苦设置的场景了。
醒来后，老婆说外界杂音吵着，没睡好。我没感觉，看来有进步。
8.21天气凉爽秒睡无清醒
没有强烈的睡前暗示，果然忘记自然醒后立即出体。
8.22日3时奇了个怪清醒梦居然是平面的这叫我怎么画井盖啊
入睡迷迷糊糊与一女人聊天，知道入梦了，又瞎扯一会就画井盖转移了。
显意识过强啊，在潜兄营造梦境时，几次出现全身触电麻痹感。好一会出现个平面，“亚韩国际美容”？？？？！！！字幕下面两个日文选项，点了右边一项，一会还是“亚韩国际美容”点击左边选项，好嘛，终于开始像素游戏了，卡通场景下出现个蓝衣服的老魔法师一个个绿衣服的小子，画面也没声音。我触摸屏幕把它放大了，这时对白开始啦，全用字幕代替，而且全是日文，俺一个都不认识。只好默念，我要认识这些字。好，对白全翻译成没有逻辑的汉字，坑爹啊。
要是平时俺还可画个井盖转移，这种情况怎么画井盖？坑爹啊。
这时听见外界的声音（不知是否潜兄模拟），醒来。
8.22五时记录清醒游戏梦打飞机
先记特殊普梦场景：梦中照镜子，影像有点暗，模样差不多，只是戴着大墨镜。
某处知梦，画圈圈脱离场景。一次两次三四次，画面都卡住了。只好起飞向前冲，画面旋转。进入三维动画场景，前面停着一架绿色的战机。乘上向前飞，射击地下坦克.障碍物，天上的飞机。过了第一关，第二关时飞机触上新出的沙堆，游戏结束。我也画井盖，醒。不知真假醒，后面出现意外状态。
修定订习计划
自然醒异步加强制版太玄取消，改为最新版太玄。
计划如下：
1睡前异步催眠
2自然醒旋转出体，记得途中要捏鼻
3自然醒后新版太玄
4最好不要赖床，影响白天精神。
暗示任务：1还是要把捏鼻贯穿整个清醒梦。
2睡前强烈暗示自然醒后立即不动出体。
3本月目标为增强六感，细致梦境，游戏啥的还是不要玩了。
8.23调整计划结果
秒睡无梦
秒睡无梦
秒睡无梦
醒哈哈
入秋后似乎睡意大增，一个想法是练习的感觉还要适应天时。
回复一念三界:没经验，不知道。或许可能大概是这样把吧，不过今天精神那个好，精力充沛，还到点兴奋感，呵呵。
8.24梦中练气功知梦女神变模样
梦中向人展示气功，首先是隔空吸纸片，成功。然后又催发树枝发芽，本来枯萎的四季青发芽并迅速成长。在他人的诧异中我走进家门，知梦了。
今次没有立即转换场景，一个不熟悉的女人追过来，我立即逃走，一边默念我在做梦一边捏鼻。吃了颗延时梦神丹，天色变暗，大喊无效果，这时一个男同学追上我，拉起我跳起了圈圈舞，飞速旋转中我知道这样下去就会醒了，立即画井盖转移
在隧道中有有欲望，默念要见女神转移。来到一间房间，女神果然在，不过还有一个男人一条狗，赶开他们。扑上床，女神相貌变成一个熟悉的女人，细细接会吻，待更深一步，醒来。这是外界身体变化引起的欲望吧。
8.24.五时十五分入铁哥大坑被大能爆揍
普梦中与人争执后，知梦跳下高台飞翔。因为练习任务为细致梦境，我就没有转移场景，直接欣赏潜兄制造的景象。
这次是在老家的菜园上空，旁边是长满树木的山坡。我还看到金黄的油菜花地，飞下去，看着金黄的油菜花，闻了一阵才感觉其特有的芬芳。
站起身走在回家的路上，似乎看见年轻的母亲在菜园摘菜，心里一阵温馨，这时响起动听的女声配乐歌曲，我一边听歌一边欣赏眼前美景。
不过家所处并不是儿时画面，好象是未来，每户人家都是精美的别墅。我找不到家了。
这时最坑的事情来了@宇宙之铁我想起铁哥说要我们大声喊出愿望，于是我准备大喊：给我一些好听的。谁知我朝着天空大声喊时出现口误：小潜，给我一些好看的。
刹那间朗朗乾坤阴云密布，一道巨大的霹雳从空中打下，一股巨无霸的身形出现了，他身穿金甲，头顶翎花，脚踏彩云。这这这这不是孙悟空么，我牙一咬，意念变大自己，也不知有没变大，朝着孙悟空冲去。结果呢，被爆揍得无还手之力。
然后就假醒了，我的左眼变成纯黄色，右眼正常，好一会左眼慢慢恢复。真醒了。假醒每捏鼻啊，浪费机会出体了啊，哎。
偷偷告诉铁哥，今天我又用异步加太玄了。
回复宇宙之铁:太震撼了。这个方法是铁哥开的先河吗？
回复宇宙之铁:@宇宙之铁白天有没有什么方法加强知梦啊，我每天无论干什么都在想我在做梦我在做梦，但是做2,3个梦还是没知梦迹象
回复516674684qq:方法很多，但是否有效，是否够好，那就另说了。人为什么做清明梦，它的成因是啥，本质是什么，这些都没有定论。那些白天的训练基本都是基于人们的一些想当然，比如一件事情反复的做就会形成习惯并出现在梦里等等。这些看似好像很对，其实经不起推敲。
回复市区的意愿:不是我发明的。我在相关的文章中有提及。但是具体是谁，我也不清楚。
回复宇宙之铁:谢谢铁哥，看来清醒梦值得探索的地方太多了，简直是开启我的第二人生。
回复市区的意愿:嘿嘿，我有预感，清醒梦会改变你的人生的。
回复宇宙之铁:求教有什么方法？我感觉WBTB时想的事，会在之后的梦里有反映
回复516674684qq:我不太明白。日有所思夜有所梦，这很正常啊。你需要什么方法？
8.25赖了次床，找到感觉出体，还没下床就被后被子缠住脚，醒来，时间不够了，起床。
8.26四时十五分记录多次假醒还是有执念井盖法大失效
普梦中经过多次探险，终于在一次比赛中知梦。
捏鼻拉开门，大喊深化梦境。本来古朴的大楼居然身处闹市之中，继续大喊深化梦境，远处景物清晰可见。不远处高楼一尊大佛手执金光，我合上双掌，金光被大佛吸收了。
高清晰的现代都市中起飞，在某处楼顶发现垃圾，手头喷水清洗。
心中还是有执念，虽然捏鼻验梦，跳楼时任然恐高，或者是显意识太弱？
看见地上一只弄脏的熊猫玩具，意念用水冲洗，干净后一熟悉的阿姨追过来，拉住我赚圈圈，画井盖失败，假醒。
还是在比赛场景，画井盖转移，失效。向上方飞去，头陷屋顶，假醒。
这时显意实非常弱，虽然还画了井盖但已滑入普通梦，画井盖多画几圈，变成一个大纸管，跳下去卡住，撑大纸管破碎，被人发现，装作敌人的尸体，醒，捏鼻真醒。
最近假醒都不在床上了，出体也少了，是不是换房间睡还没适应？
心中的执念啊，何时我才能够破除。
8.27五时十五分记录梦中约见潜兄
睡意太足，做强制太玄两组基本上第二组动作就迷糊了。因此决定象平时赖床一样临睡点找感觉，迷糊默念三句我要出体。
感觉果然来了，爬起来。一边心想我在四楼走下多麻烦，当做在二楼出体吧，这么一想果然在二楼了，摸着冰凉的墙壁走下去，到达一楼时，场景跟平时白天一样了，捏鼻验梦，感觉好象透气，但也不肯定。拉开门走出去，场景逼真，只有起飞验梦了（清醒梦经过练习反而不敢立即跳楼了，是场景太逼真，还是心中有了执念？）
飞起后我才确定梦境，飞下走到一家早点店，手伸进油锅，首先有痛感，然后是温暖的感觉。
走了一阵，面向天空大声喊出任务：潜兄，可否与我见上一面？
刹那间云端处垂下一处天梯，我爬上去，看见天空中的梯子还有分岔，遂放手下来。（其实是恐高？）
又走一阵，天色已然变黑，周围场景也和现实发生变化，周围出现几只嚎叫的狼。我化成猎豹奔跑，低头看只能看见自己两只模糊的前肢。
停下喊出要见女神画井盖转移，第一次失败了，第二次身体倾斜进入隧道，黑暗中默想，等下如果掉线我是用手机掏续梦还是切换太玄呢？（自己找死）最后决定太玄切换。
然后醒来啦，太玄用切换脑袋转不过，好一阵才想起，人已经太清醒了。
怎样打破心中的恐惧？这是一个问题。
自语：梦境越逼真，梦中六感越强烈，我的限制反而越大了，现实中的恐高，害怕跳楼都习惯性的带入梦境，不破不立，口头上讲得好，可是怎样去打破自己的观念呢？是否要从梦境神通入手呢？
也许可以不断提醒自己正在做梦？用这个信念来放下心中的恐惧？
回复一念三界:谢谢师兄，看来要把梦中四问的位置等同于深化梦境手段，不时思考：我从哪里来将往何处去醒后谁是我梦中我是谁
回复市区的意愿:这可能就是用“空性”来“度一些苦厄”的过程吧。
回复市区的意愿:三界还有铁哥对这方面的研究都比较多呢
回复市区的意愿:就是比较感兴趣啦。我感觉师兄也对佛教有了解，我们多多交流啊。
回复一念三界：我对佛教没有丁点儿研究，不过练习清醒梦后，在梦中见到两尊大佛了，以前这种现象从未发生过，可能是有点点佛缘吧，以后有不懂的地方请师兄多多教我。