主题:市区的意愿的修炼山洞回复市区的意愿:切换是为了营造氛围和植入惯性动作便于唤醒显意识，大招就跟你说的临睡点起伏之时压迫后脑基本类似啦。
9.6事务繁忙，零点才睡。四时四十才第一次自然醒，太玄一组动作都做不连贯。无清醒梦。
9.7日四时十二分记录清醒梦人物容貌的变化
普梦中把欺负小女孩的三个暴徒推下山崖，然后小女孩也掉下去了，特伤心，知梦。
旁边有人安慰，我想这都知梦了，还又什么可伤心的。
乘电梯下去，看见一个女人，念一句“定”。女人不动了，这时一个暴徒出现，把他定住变没了，还是带着普梦中情绪啊。
和刚才的女人上电梯，随着电梯的上行，她一下飘在空中，拽下来，与她说话，她回答的听不清楚。
摇晃改变容貌，居然变成一个胖子，心中默念：变成我认为最好看的女人。于是变成一个古典型美女，我才知道潜兄喜欢种类型。之后心中不定，醒。
抓住梦境人物皮肤有真实触感，终于不再变人偶，虽然对话听不懂，还是有点点进步哈。
普梦中给我的清醒梦人物
梦中骑着名为“小a”的小红马，下次清醒梦一定把它招唤出来，太有爱了。
9.8无清醒记个有趣的普梦爱神丘比特
豪华北欧宫殿中，在众人祈祷之下，冥王哈迪斯苏醒了。他跳了段类似M.J的僵尸舞。
“吾将赐予汝吾之宫殿”
“汝太过弱小，吾将赐汝万物不可抵抗之利器。”
于是一对龙凤双胞胎长出翅膀，其中女孩手中多出一把爱神之箭。（潜兄，你认为丘比特是女的吗？）
于是女孩射出爱神之箭。
穿过一对男女。
穿过两个女人。（-_-||）
穿过动物和石柱。
石柱被射击得只剩半边。
最后整个宫殿被射得残垣断壁，半天尽是箭影。
最后倒述，众人进入迷宫冒险，时空转换进入神殿。
9.9日五时十五分记录清醒梦意念引爆
醒来，压迫后脑起床，感觉被子缠住，一边摸索上楼一边咬被子。被子带着咸味，还有强烈纤维感。
出门捏鼻，在楼顶跳跃。飞向空中，有醒力，降下摸地。地上有颗粒物质，有冷感。
吃一口，又有被子咸味。
太冷，发现远处有火焰，控制引爆。
控制两辆货车侧翻，引爆没成功。只出现燃烧现象。
看见一位美女从身边过去，抓住同时大喊女神名字摇人，容貌才变化，醒。
9.10五时二十二分记录丢脸的清醒梦
睡醒八小时后，梦短且多，进入频梦期。@梦中木屋师兄，我的这个频梦期特定这个时候。一次短梦醒来之后，默念出体，压迫后脑起床。
眼前漆黑，被子缠住，老婆搂住。都没理会，直接上楼。（我发现现在深化梦境没必要，出门就高清。）捏鼻，感冒有点鼻塞。外面下着大雨，楼顶上有积水。一声惊雷，感觉梦境不稳定。立即趴到水中，触感真实稳定梦境。
丢脸的事来了，对门一家窗户没关。我飘浮过去，想找个女人看看。第一间屋子是空的，转角有个楼梯，我想女主人就在下面吧，一下去当面就一个小萝莉，她看见我只穿一条短裤，惊声叫：爸爸，快来。（丢人，丢人，我居然写出来了。）
掩面出门狂奔，碰见老婆。（丢脸）碰见好友（丢脸）没理会他们，看见墙角几句烧焦的尸体，手中也喷了团火焰。
跑到一处地方，想象手上有温暖火焰，按摩眼睛。很舒服的感觉。想起梦中四问，没喊出来，直接想到床上的自己，梦境又不稳定，摸地稳定梦境。
来到河边，一个渔翁在岸边打捞什么，一大堆土疙瘩似的东西，我问他这是什么，他说是好吃的，并且能够带给他们富足的东西。
这时有尿意，我明知在清醒梦中撒尿必醒，还是对着河中撒起来，（丢脸）醒来上厕所去。
任务完成设定任务
上月设定任务已经完成。特开新暗示任务。
一增加练习刚入睡就练习清醒梦的方法
二解决醒后不动和捏鼻验假醒之间的矛盾。
三梦中目标1召唤梦灵
2找到现阶段稳定的主动转换场景法
四额外目标破幻
得之我所幸，失败的话我有过追求的体验。
几个月的修炼已经大大超过我的期待值了。
解决醒后不动和捏鼻验假醒之间的矛盾。这个可以醒后尝试入梦，如果决定放弃睡去前再捏鼻验梦。
9.11五时二十分记录无清醒焦虑老婆定的五点半响的闹钟真是我清醒梦的最大杀手。
9.11六时三十分记录不稳定的清醒梦
老婆出去跑步后，换姿势入睡。默念出体压迫后脑，还觉得没把握，真好象没变化，但是捏鼻却呼吸顺畅，起床，今次显意识太强，我就是一边捏鼻验梦一边上楼。
在楼顶不敢贸然跳楼，捏鼻后再高跳验梦，一起跳，身体漂浮，确定在梦中。这时场景一暗。赶紧摸地，身体好象在床上，一会儿又还是在原地。
好吧，今次清醒梦太不稳定了，场景昏暗，目光看清楚。
楼下看去隐约是老家，跳楼悬浮。回床假醒，再捏鼻起床，没走几步真醒。
9.12五时五分记录知梦秒踢
屏音旋三组极速切换，同时默念我要出体。入梦与好友聊天，但是还在念念不忘我要出体，捏鼻知梦秒踢。
做梦老是梦见同行竞争，今天自醒次数变多。睡眠提示心理有压力，今天起必须把练习缓一缓。梦里梦外都调整一下心态。
9.13日零时记录纠结后仰法转换场景继续失效
普梦中天空出现异象，我等待的龙出现了。（是否梦灵的心理暗示？）其时月黑天高，走至某次梦中练习异能场所知梦，后仰法转换场景，黑屏后还是在原地，不过天空出现满天繁星。大喊：小潜，给我变早晨。无效。改口潜兄，继续无效。
画井盖，后仰倒进去，长时间下坠感，然后醒来，转换场景任务失败，我还不信了，下次继续后仰法转换场景。
9.13日二时记录吞噬恶梦
介绍几个游戏，然后开玩笑对老婆和弟说：以后玩游戏中间会插播广告。然后一熟悉的老头来了，画面定住。
呵呵，定身法。我知梦了，对老头大笑一声，我习惯性画个井盖。想想任务，还是往后仰倒。
长时间的黑暗中，我与潜兄会话，潜兄，这次可要转换成功啊。
想象自己爬树姿势，想要转换为爬树场景，失败。
继续黑暗中，想起数字哥临睡捞美女大法，手一捞，谁知捞来个噩梦。
一没有形状的异类向我扑来。
开吃，咬几口无形异类，没啥味道，好不容易抓到它有硬硬的一块，咬过去，还是没味道，吃着吃着醒来了。
下次继续后仰法，我还真不信了……
回复一念三界:最近赖床才有出体，好久没出现梦中在床上出体的现象了。不是师兄提及我都没注意到。
回复市区的意愿:我感觉知梦多出体少的原因和练习强度有关。赖床时，处在一种半睡半醒的状态，所以比较容易出体。而夜间练习，如果不是较有强度的练习，放松练习就会以知梦为主，出体基本也是醒来后连贯出体。
回复一念三界:对的，至少对我来说。下楼验证，只是我没抓住机会。
9.14日三时四十五分记录清醒梦中游泳和被情绪带着走的假醒
今天再次验证多组太玄带来超级假醒，我特意晚间八点多上床，零点二十分醒，起来清醒半个钟头。然后产生小小失眠，强制太玄和新版太玄大约一个钟头后入睡。
普梦醒后立即压迫后脑，起床验梦。上至楼顶，天色效昏暗，无论我怎样大喊都无效果，看来潜兄耍小小脾气，冷落我了，坐等他情绪回复。（哈哈，心理暗示啊，别当我精神分裂。）
只好扑到地面摸地，谁知地面有积水，差点呛着。起来捏鼻之后沿着墙壁滑下去，同时舌头舔墙壁深化梦境。
下去后是老家，起飞飞行过速，场景虚化，俺的功力果然不足。（可笑俺还定下额外任务。）
下地在稻田中，找到小河下河游泳，感觉和平时差不多。游了一会回床。
心里感觉假醒，捏鼻起床。这次变成老家卧室，直接跳楼。大喊深化无效果。（潜兄，小脾气耍够没有啊。）
走至梦中练习异能处执行任务，话说白天我还爬了大数小哥的楼，寻思以不同睡姿转换场景，黑暗中强烈暗示自己还在梦中，白天我还相信成功率百分之百呢。
好吧，闭目捏鼻以不同睡姿向前扑倒，转入黑暗。心中默念我还在梦境中，许久之后，感觉要醒，更加默念，感觉在梦与醒中波动，头部压迫发热，很有趣。
醒过来，发现女儿在床上用点读机玩网络游戏。（这可能么，偏偏我被潜兄带着走了，潜兄啊，脾气发够了吧。）一阵怒火，责问她为啥半夜起来玩游戏，然后女儿辩解等等。
然后真醒，发现先前中招了，转换场景转换到床上，这是转换成功了呢还是假醒呢？呵呵，潜兄真幽默。
用爪机都能打这么多字？我被震惊了~话说梦里大喊挺好玩，但是喊的东西不过脑子，好像效果也不太好，我是这么觉得
回复冉秋_:习惯成自然了，现在我看见固定大屏就眼花，许久没碰pc了。喊话感觉很微妙……
9.14日六时记录哈哈哈哈哈哈史上最短最喜感的普通梦
“咚叮动，咚叮动。”滑稽的音乐声中，胖胖警察老外急匆匆向对面的中情局跑去。刚过去，左面来了一部火车，紧接着右边又来了一辆火车，我哈哈大笑，笑得往后一仰…呃，这种感觉…这不是我清醒梦转换场景的方法么？然后醒来啦，哈哈哈哈。
9.15零时四十分记录起个床清醒一下，记个普梦
跟@梦中木屋一起游玩，聊天，爬山，然后在一处大湖前大喊几句“我在梦中”。喊得荡气回肠。然后呢，木屋师兄下去玩水去了，我飞回去，心里还寻思，我喊出我在梦中怎么还没知梦啊。（到这里事实还没知梦，哈哈）
另外，梦中木屋哥的小宝贝是个男孩哦，看我梦得准不准。好了，我练太玄去了。
哈哈，谢谢你的惦记，我9月10日得了一个女儿，最近都在忙着照看她，没什么时间来这里了。但清醒梦我都还在继续练习中。
9.17日三时二十八分记录失败知梦秒踢假醒秒踢
这几天睡意太足，太玄基本没过三组，今次知梦从情节看应该属于自然知梦。
普梦中失意被一物质女（现实中也是）欺骗，发现后情绪激动，梦境也由平静的湖水化为奔腾的瀑布。知梦，可笑俺被普梦情节牵连，知梦后还大声对对岸的她大喊：虽然我知梦了，但是还是鄙视你一下。
秒踢假醒，想起是否记梦，看下时间一点五十六分，捏鼻牵动肉体（应该记错过程了），真醒。看时间三点二十八分。
9.17日五时十五分记录清醒梦仙酒仙果以及来自龙界的两个兄弟。
这次清醒梦太长了，简单描述。
知梦，没喊名字摇人摇出面孔五颜六色，相貌稀奇古怪之女人（汗）推开她一脚踩起飞，飞上有黄星星（植物2中的）的桥，进行长时间的跑酷游戏，不断跳跃，同时播放混音版马力奥音乐，跑了好长时间，进入森林中，又跑许久场景还是森林，于两颗巨树前停下，隐约看到一个高台，上面有酒壶。心中一喜，这不是传说中清醒梦界仙酒么。高台下还有两人，一个为西方剑士，一人为邋遢道人。三人都想得到台上仙酒。剑士投剑插上高台，我飞上去，道人不知什么方法上来。幸好高台仙酒不止一杯，我抢着喝了两杯，味道极端奇妙。
然后道人分法荔枝和草莓样的仙果。同时三人进行长时间聊天，其实聊天中我一直想脱离场景，心想再不走就带入普通梦了，可是对话实在精彩，舍不得走。
我问及在修行界中我们的水平，我说应该算低的吧。道人笑而不语，似为默认。但他同时夸剑士水平高。
又说到他们来自龙界（汗）。道人还偷偷塞几个纸片给我。
我终于下决心脱离场景，走开之后天色昏暗，第一次大喊场景没变化，第二次变得漆黑，梦境极端不稳定。摸地舔地，执行转换任务。
向前扑倒，心中默想场景，一会后在硬硬的床上醒来。捏鼻假醒，下楼，地板变成拼凑的颜色，直接跳到一楼。
开门，场景是白天。意念移过来一辆摩托三轮车，骑上开始奔向女神小区。（开三轮见女神，哈哈）
这时该死的来尿意了，不去管继续前行，开出两百米远，场景发生变化。（为什么每次都这样）
随时转弯，看见一小区，停下还没找着门就醒来，捏鼻真醒。
回复一念三界:十年以前特喜欢，五百万字飘渺之旅看四遍，箫潜的想象力特牛。等等，箫潜，小潜，难道作者是在清醒梦中构思的？巧合啊。
回复市区的意愿:哈哈，“梦境”和“现实”是不是都是小潜和小显得一场游戏啊。。。
9.18记录普梦在梦中练习太玄
实在困顿，太玄两三组即睡。
潜兄在梦中练太玄，从床上练习到站立式。
他还改进太玄的练法，比如看屏，分心眼。听音，分里外。手感触觉，分上下。
练习中，全身发热。立马获得现实中长时间练习效果，最后还练出发电特异功能（汗）。今晚就照潜兄给的方法练习，这下潜兄你满意了吧。
又到18号总结了
一月清醒梦29次，这是在我兴趣浓厚，意志坚定，任务顺利的情况下达成的，目前来说也是我的极限了。
下个月练习强度适当降低，着重入梦出梦以及练习的感觉。
任务目标不变适度降低：
1稳定场景转换
2召唤梦灵（至少通话）
回复一念三界:三界师兄加油，把清醒梦当做一种惯性事物，现在我半夜自然醒来就不由自主想练太玄了。师兄还是根据自己的作息规律来制定清醒梦的练习方法吧。
9.19一时零九分记录特殊普梦潜兄给我的刺激梦
奶奶的，自从练习清醒梦后第一次被噩梦惊扰了。过程不多说，出现幻听假醒且没知梦，第一次出现有声音的这种梦，潜兄把压箱底的本事弄出来了。
真醒后还浑身震颤，试着出体心绪不宁。
今晚可能跟清醒梦无缘了。
9.19日无清醒再记一个普梦：执念
刚才赖床出体关键时刻被跑步回来的老婆中断了，今天中秋休息，多记一个普梦。
噩梦之后，练习昨天潜兄在梦中示范的太玄。
发现这种在太玄大切换中再加小切换，真是催眠利器，我心绪不宁情况下只练两组就入睡了。
梦见上语文课，老师叫我们默写课文生词“cibian”
其中状态百出，首先默写为“刺贬”。觉得意思不对，改写为“赐贬”。
之后还是出现好多失误，墨水滴到作业本上啦，钢笔不出墨水啦，注音时多写一个音节啦，p”b”方向弄反啦等等。
在梦中不知写了多少遍，总之一页写一次，我写完一本作业本还没写好。
我抱怨作业本纸质太差，换本好笔记本重来，之后钢笔出问题了，之后继续默写…
醒来后感觉累。
9.19日二十三二十八分记录显意识过低的清醒梦
不知道为啥二十二时入睡，现在就有了清醒梦。睡前我只练了异步法。
电灯时亮时不亮知梦。显意识过低，画井盖成功。我猜为什么最近转换场景记。经常失败，可能因为梦中显意识过强的缘故。
场景转换为西方豪宅，我刚寻思找女神，老婆出现了，躲过她拉开门出去。
显意识真是过低，进行梦中四问，只乱记两句梦中谁是我梦中我是谁跟没说差不多。
找辆车子开车去见女神，一个金发女人躺倒我车顶，送上门之物，当然不会放过，我一边驱车一边抚摸…（高难度动作啊…）
没掉线但滑入普通梦了。
9.20日二时四十七分记录清醒梦虚无宇宙到压床
多梦，皆因从来不做午睡，但是昨天中秋闲暇，有史来睡了将近两个钟头的午休。今晚特意推迟一个钟头入睡，生物钟还是被打乱了。
玩世嘉银河战机游戏至太空，看见旋转的银河系，知梦。说真的，我是极不喜欢这种极端空荡虚无的梦境的，在宇宙中显得自己太过渺小。这是潜兄把我内心的恐惧弄出来了吧。
旋转银河不见了，四周只是黑暗的虚无，大喊星云，出现的只是天际小半张图样似的东西，这方面的知识还真是缺乏啊。
大喊流星，只出现许些虚影。
然后宛如进入宇宙极点，虚无的黑暗，脚下似硬又软。在脚下画井盖传送，困住在此场景。
几次传送之后，出现在家中客厅，不能动。一个东西一直叨念“六点五十”，压床了。
今次被熟悉的无形异类按住，它的爪子在我身上乱摸，于是我习惯性咬向它，醒来。
还是不够淡定啊，压床时有方法出体啊，自己没有学习，莫非我是压床体质？可以去看看压床出体相关的方法了。
9.20日五时零一分记录清醒梦极速跑步飞行中稳定场景
今次太玄我真没有好好练习，上个梦记梦后好象只想象一下练法。短梦醒来直接意念挤压后脑起床。
摸索上楼，鼻塞咬指验梦。一下咬通透，往楼下望去，出现两个相同的景物。
蜘蛛侠式爬下楼，找到一个开着的窗子跳进去，好象打碎了玻璃卡了一下。转角见到熟悉的美女邻居，试了试手感…之后出来，看见一穿黄衫的少女，把她抱起来往街上走。
我清醒梦境人物真是有了进步，不光没有变成人偶，少女还弱弱的说了句：“回去。”
当然放开她啦。
看见一跳马路，前面一辆大货车。于是想练习高速移动中稳定场景。跑步追货车，场景高速移动，也还算稳定。追不上，起飞，场景也还好。不错。可是最终还是没追上货车。
执念任务来啦：跑向前面一栋房子，强烈默念女神名字，房子不断变化，靠近上去就醒来。
9.18他还改进太玄的练法，比如看屏，分心眼。听音，分里外。手感触觉，分上下。
140字打不下另开一回复了~
感觉这个方法有点意思~你家潜兄思考得挺多的呀，这个做法有点像催眠治疗中的一个感知训练，而且这个训练一般是用于强迫症和轻度精神病患者的~因为他们分清现实和想象中的画面具有一定的难度，所以要训练他们对现实和心内幻觉的边界区分，就会在一段时间内，不停地让他们感受周围的环境，不断地说出“我看见XX，它是真实存在的；我闻到XX，它是真实存在的……我看到ZZ，它是我记忆中的画面，它是不存在的；我感受到ZZ，它只是我的想象，它是不存在的……”这样持续一段时间。
你家小潜这是在担心你用功过度分不清现实和虚幻的边界，可谓用心良苦
我担忧的分不清梦与现实只是在梦中，并非在现实中。如果现实还分不清梦与现实不是脑袋出问题，就是被本吧神秘人物改境了，呵呵。潜兄演示这个方法的确具有超级催眠作用，这我已经尝试啦。
9.21今天特意不做任何练习，醒后不立即忆梦。果然起床后啥东西都记不起了。