主题:市区的意愿的修炼山洞10.5日五时零九分记录知梦转出体从太阳中提炼能量
先记下今天两次失败的知梦，证明一些基本的东西还得变成本能，深入血液，清醒梦才能收发自如。
第一次：侧身太玄后，自己玩手机，在屏幕上画个n，里面的照片变成死神之类，心头一喜，当时想，我要入梦时就在手机屏幕上画n形状，岂不简单？拖动关闭屏幕，再实验一次，显意识提升过快，醒。
第二次：梦中走路上，无缘故知梦，无缘故醒。
第三次时先前过程跟第三次差不多，不过梦境坍塌时迅速摸地，在地面用身体磨擦，增强全身触感。终于又有入梦感觉，捏鼻起床时睡在女生宿舍，同床的老婆不让我起床，甩开她的手后，还有一双柔软的手抓住我（现实中这是哪个女人的手感啊，潜兄记忆这么深刻。）我马上知道那是压抑在潜意识的那份纯情，感受会手的温暖，起床出门。
今次的景色很漂亮，四周景物，薄雾笼罩，一如仙境。
抬头看太阳，非常清晰但不刺眼。
想起一个任务，梦中能吞噬日月星辰，化为能量。于是我意念把太阳变为丹药，一颗丹药从太阳中飘到我掌心，太阳倒未完全消失，不过已经暗淡许多。
吞下太阳丹，一股温热的感觉从喉咙下去，传至全身，感觉非常舒服，在梦中这种模拟体验还真到位，好象真吃了什么仙丹啊。
不过，梦境一会就坍塌了。
今天没有续梦。记下重要暗示：
1知梦后不管是否醒，意念立即趴地下。
2还是要深化醒后立即出体的暗示。
10.6日四时三十五分记录体验刘备延时术
异步加太玄至打鼾惊醒，侧身随意太玄入睡。
某时刻在床上看视屏，发现一个影子在门口一闪，知梦。
咬指通透，爬至楼顶，站在栏杆上，前方多出根细绳，握在手中，手感过于真实，只好又跳下来验梦，一捏鼻子，隐约不通气，只好平地起飞验梦。
飞在空中，看见不远处房子一处大洞，望下去，里面是寻常摆设，放弃之。
脚下全变成青瓦屋顶，落下去走几步，体验刘备延时术，把手放在地上，脚踩住拉长，行走感觉太滑稽。不远处一位大婶笑道：“看那人的屁股。”（？）
难道一直用这种方法行走？太不雅观了吧，停下，不一会醒，比起清醒入梦，感觉今次显意识并不高，醒来时也不是生物钟时间，真是莫名其妙。
10.6日六时二十六分记录清醒梦刻意拉门换景也失败
梦中看手机中照片，照片发出怪声，捏鼻知梦。
从床上爬起，摸墙上楼，摸墙就出现清晰视觉，这种做法与平时习惯相悖，所以梦境就不稳定了。
上至楼顶，摸地稳定，匍匐前进，口头咬地，增加全身触觉，这时感觉又要回床。
起来，拉门主动意识换景。黑屏，头部发紧，醒，长时间续梦未果，记录。
回复这是乌龟的小号:这个嘛，每次你看我记梦帖之前加上这句：“异步太玄不动获得临界状态，侧身随意太玄入睡”。行了。
回复这是乌龟的小号:铁哥说：“是，然而也并非绝对。”
回复市区的意愿:师兄大概每次“异步加太玄到临界状态”需要多长时间？
回复一念三界:半夜起来不起床接着异步到打鼾惊醒时间很短的。大概几分钟吧，不过我就是不能异步入梦，接着异步又是重复此过程。
10.7日五时十三分记录清醒梦倒栽葱转换场景
比较困顿，有印象的自然醒在三点，上完厕所再来练习，还是感觉会秒睡，打开手机上会网，还是敌不过睡意，没两组睡过去。
心头还在意清醒入梦，梦中醒来时还着念，什么是有迹可循，什么是无迹可循？
还是很好睡，看看时间四点二十四分，这次终于勉勉强强多做了几组，睡去。一段普梦后，走出家门散步。看见天色蔚蓝但不是很亮，很舒服，心想这种景象很象梦中啊。（此时没知梦）
隐约听见老婆找我，一个朋友说我在街上玩。
我此时在看公交车站，广告牌全换成各种地图，天色昏暗，地图上小字清晰无比，知梦了。
立马想起知梦后必须爬地下稳定梦境，于是爬地行走。这时那个损友不知什么时候过来了，他笑着按着我头，使劲往地面按，我真是哭笑不得。（潜兄，你倒玩得开心啊）
不理他们，走开飞至空中，梦中四问。
我从哪里来嗯嗯真身躺在床上呢
将往何处去我要实验倒栽葱转换场景的任务啊。
醒后谁是我嗯嗯，白天天我是某某呢。
梦中我是谁我就在梦中嘛。
倒栽葱转换场景，黑屏好久滞后回床，自己的脚还向上伸着，心中寻思，下次再也不用这种方法转换场景了。醒来的姿势真难看。（猪脑袋，你怎么可能把双脚里在空中睡着呢，还在梦中好不好！）
不甘心这样就没了，心中默念，我还在梦中，还在梦中。
这时右前方浮现竖排四个大字：“还在梦中。”
捏鼻知梦。（这就是醒后不动续梦和捏鼻之间的矛盾）
才想起床，外界的声音传进来了，然后触觉回来了，然后眼睛也有光感。这次是真醒了。
不动续梦无果，记录。
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10.8日自我感觉动作到位，状态良好，却没知梦，这真是奇怪。因该是过于困顿，强度不够吧，另外好久没开太玄大招了，不要把那种感忘记啊。
10.9日一时三十八分记录普梦中照镜女神变妖怪
呵呵，清醒梦中苦苦寻她不得，普梦中轻易得到了。不过却变成红粉妖怪，有趣，普梦也记录一下。
老家军训，我逃离开了。看着眼前晴朗清晰的景象，我想要是在梦中有如此清晰那该多好啊。显意识有点上来了，潜兄立马罢工，场景一下昏暗不清晰，摸地稳定视觉。（变成本能了，不错。）
走到老家前坪，想起半开门拉人法，实验一下，却没成功。
走进卧室，我想那么想象女神在被子中吧，一掀开被子，女神果真在，音容相貌皆真实无比。
说了一些话，做了一些小动作，觉得自己行为不对，放开她准备走人，谁知她竟然粘着我，我想这应该不是她的作风啊，抬头一看镜中，镜子中我两人还是原貌，却说不出的诡异。
此时她已经凶相毕露，化成吸血鬼向我咬来。我心头火起，在我梦中你还猖狂，抓住她的头扯了下来……
虚幻，虚幻，一切都是虚幻。如果知梦了的话，就是妖怪我也要好好对她啊。
10.9日三时四十一分记录焦虑的清醒梦上下楼三次
梦中医生问诊，感觉异常，捏鼻知梦回床。
起来梦体虚飘，极速上楼，还是漆黑一片，寻思我是不是还在床上想象啊。下楼，又从床上起来，期间捏鼻很多次，咬床一次，眼前还是漆黑一片。上下楼三次后，梦体还是虚飘，好象一切都是我在床上想象。
最后在床前立定，看床上，隐约有了视觉，看见了被子，摸地，视觉清晰一点，才出卧室门，被老婆一声粗重的呼吸惊醒。
憋屈吧，不过今天还早，还有机会啊，别急别急。
10.9日五时五十分记录被情绪带着走清醒梦
很长的普梦，最后阶段是在车子冲破一处因拆迁坍塌的房子，救了一个被埋的女人。一边我叫她用手帕遮住眼睛，一边往前冲。出来后叫居民报警，谁知他们死死拖住我，叫我不要报警。
抬头一看，马上知道了原因。一大群拿西瓜刀的城管向这边冲过来。
一下悲愤无比，放声大哭。（普梦中情绪放大啊。哈哈。）
然后，知梦了。被情绪带着走的我已经丧失了理智，没转移场景，顿时豪气盖天，对那群居民说道：你们看我怎样收拾他们。说完向外面走去。
谁知又一对苦脸的夫妻跪求我不要出去，厌恶至极，一脚把他们脑袋踢远，然后意念重组他们的身体。
正准备大开杀戒之时，外界老婆的闹钟响了……
这个梦其实是现实情况的引申。现实中与人发生矛盾，不管在不在理，总是在父母和妻子的劝说下忍让，这种情绪只能在梦中宣泄了……
10.9日二十二时四十五记录才睡就有清醒梦
二十一时四十平躺不动听廖阅鹏催眠超级放松，期间大约睡去十分钟。今天状态很好，听音乐身体就有过电感。听完关屏，看时间二十二时十五分，侧身入睡。
不知怎么就突然觉得自己入睡了，虽然不相信，捏个鼻子，能呼吸真入梦了。
爬起来，外面传来各种声音，（醒来发现有些是真实的，有些是潜兄模拟。）
这时老婆轻轻一动，我居然醒来了，这睡眠该是有多浅。不过这次乃是我有史以来第三次睡下就有清醒梦，记录一下。
我觉得市区兄有必要写一篇文章来与大家分享你的经验和感受了。
10.10日想要感受入梦与出梦的感觉，却与太玄矛盾，今次瓶颈到了，挺过去一马平川。否则功力大退，太玄大招我居然屡次失败，兆头不好哎。
哈哈千万不要跟自己过不去啊。各种成功跟对当时状态的理解和把握有很大的关系的，而其中又有一些比较被动的因素。
回复梦中木屋:多谢，木屋哥说的是啊。环境与身心状态不是那么好把握的。师兄看我下楼的问题吧，关于练习的方向。我也要召唤铁哥来指导一下。
我奢望有那么一天，清醒梦能收发自如，想要即来，挥之即去。
发现只有随时保持显意识入梦最为直接可靠。因此这月的练习过程非常在意入梦出梦感觉，太玄做玩后还刻意抓临睡点。我是不是走进了误区？
做错了的话铁哥大招砸我吧@宇宙之铁
是否可用梦观成就法参考修炼梦境和入定呢？
铁哥认为那些密藏咒语和上师加持是多余的吗？
嘿嘿，太玄的最初版本是有抓临睡点的步骤的，只要心态端正，我想应该也算不上误区吧。我要这天，再遮不住我眼，要这地，再埋不了我心，要这众生，都明白我意，要那诸佛，都烟消云散！
回复梦中木屋:哈哈，看得我热血沸腾，心潮澎湃，醍醐灌顶（装明白），心神激荡，语无伦次。这句话真的是好熟悉呢！师兄的意思我知道啦。
回复市区的意愿:我也感觉太玄后虚守睡点还是有意义的。
刚看到2011年铁哥回答某个人的问题，贴来给你看看。
铁大哥现在是不是每天能随心所遇的做清明梦啊。。。。。。
可以。但是如果作息时间被打乱了，身体精神都很疲惫的状态下强行来做，就极有可能失败。除非用非常强的意愿来做。。。但是我现在基本不这样折磨自己。另外，如果你指的是随时随地、随心所欲，那我肯定还做不到。像门罗吧里那位仁君大神说的站在公车里都能出体，我感觉那是难以想象的境界。我最多做到过在相对喧闹的飞机里坐着出体而已。
太玄之后再去抓临睡点，我认为是有些浪费的。轻度的太玄加上一些暗示去提醒自己一醒来就采用大招入梦，这样的成功率应该高过抓临睡点，也会轻松许多。大招入梦时，注意力不要放在手上，而是你的目的地上，比如鼻子、床底下等等。以鼻子为例，你抬动梦手去捏鼻子这个过程，不应起自你的手，而应是你的鼻子。刚开始把握不好的时候，可以有一个想像、观想的步骤，去想像鼻子被你的手捏住的感觉。接下来才是抬起梦手，真正捏住鼻子的过程，同时在这个过程中把意识焦点完整的移入梦中，一气呵成。
从清醒入梦的角度，我不认为传统梦瑜伽的方法有什么独到之处，除了增加了大量的宗教仪式，可能因此产生更强烈的心理暗示而已。翻阅了很多相关文献，也没有看出谁能够真的做到随时随地。至于所谓觉知延绵不绝，我也有些怀疑。梦瑜伽中不乏大量的以梦为真的记载（修习者本人往往对此津津乐道），然而对于真正的觉知绵延、超觉状态之类的描述则凤毛麟角。其实，不要说在梦里保持无时无刻的觉知，你便是在现实生活中，又真能保持吗？我的梦中四问，从哪里来，往哪里去，谁是我，我是谁？这些就是觉知。大家醒着的时候试试，看能不能做到随时随地？@梦中木屋
谢谢铁哥，我要读一百遍，想一百遍，一百遍…一百遍。
回复市区的意愿:哇塞，拖师兄的福，俺也沾光了！这段观想捏鼻的详细过程又点了俺一下。俺总是观想梦手从肉手的位置开始移动，这样确实是很难成功。直接观想鼻子已经被捏住的状态，梦手和肉手的差异很大，这是成功的窍门了。
实实虚虚，虚虚实实，实中有虚，虚中有实。物质和精神完美地组合和呈现，才是我们最真的家园。要走的路还很长很远，继续努力前行！
10.11日调整期间：
1.勇敢去捏鼻，因为临睡点感觉已经自然呈现，昨晚两次入梦良机错过了。
2.醒后立即开大招，开大招，开大招……
3.先不降练习强度，几组就得状态是高手的事，再练习几个月，大招掌握了再说吧。
4.练习要有平常心，入梦要强烈的意愿。
10.11日三时三十五分记录清醒梦雪中打猎
轻度太玄入睡。普梦一段后，老家弟房知梦。
抬头看镜中，影像模糊。周围场景清晰稳定。摸地后，走至外间，场景发生变化。
梦中四问，得知自己任务为拉门切换场景。
外面下起初雪，有点冷，但景色很漂亮。
又拉门进去，潜兄转换场景很快，眼前稍微一暗，场景马上转换了。纠结一月的转换场景任务到此为止，刻意转换场景为何，只需不断往远处飞走场景即变化…
出去后五十米远，景色即发生变化。这真是奇怪的定理，不管景物多么熟悉，走出之梦或出体地点不远，景色必会变化。
邻家屋子变成石山，初雪中有野鸡和松鼠在活动。举起手瞄准，变化猎枪未果，只得从腰间掏出一把，居然是驳壳手枪。
射击猎物后，潜兄倒省事，几枪就把猎物射没了。
睡下已经六个小时，有尿意，虽然清醒梦还相当稳定，也只得放弃了。
今天还有清醒梦的话，任务定为飞行中观察自己和无限飞高吧。
10.12日六时四十分记录清醒梦回床多次飞越云端
老婆起床后，带着强烈意愿暗示入睡，终于爆发超长清醒梦，回床续梦四次。最后一次感觉自己要流鼻血了。（其实是小感冒鼻子塞住了吧）好象还真有梦能一说呢。
超长梦境，有许多细节模糊，记录印象深刻的。
睡在床上，窗帘后一只氢气球变大上浮，我抓住它的尾巴，说话有回音知梦。
片段1第一次出去是阳光明媚的早晨，景色漂亮。
片段2某次梦境不稳定时摸地效果不大，使劲搓手获得意外效果。
片段3从这时起，梦境才全部记得，大概是起床没有使劲忆梦吧。
第三次回床后，捏鼻子能呼吸，爬起来，多次回床床都不在自己家中了，跳楼出去。
天色夜晚，摸地稳定。抬头看远处，有一个宫殿似的公园，门口有武警站岗。想要过去，身子一飘就到了，可惜今次人物太弱了，景点人虽多，全是仿真二维体，一动不动站那里。
我大喝一声：我的梦境我做主，全部给我动起来。
人物倒是动起来了，不过背景播放了动感音乐，街上的人全部跳起激烈舞蹈，领舞的是谢霆锋……
没趣，还是做今天任务吧。飞上半空，看自己姿势。超能飘浮式。那么今天第一次向上飞吧，意念上飞，好象没多大效果。漂浮式不行，用超人姿势吧，举起双手，想象脚步喷烟。同时默念：我的梦境我做主，我想飞多高就飞多高。激昂的音乐响起来，我真个是豪情万千，一会城市就在我脚下，不断向上空飞去。
不久之后飞到云层，听说这里有天空都市，我在这里找了许久也没找到，回床。
今次回床后极端疲倦，捏了鼻子能呼吸，心头想，这还有完没完啊。费尽九牛二虎之力才爬起，感觉鼻子火辣，貌似要流鼻血的样子，没走几步真醒。
10.13日轻度太玄后，不光没清醒梦，连普梦都没印象，证明自己身心还不够敏感。也许还跟房事后身体疲倦有关系。
10.14日一个有趣的普梦：潜兄的恶心测试
梦中玩了生化危机和刀魂两局游戏。寻思世界差不多了，应该做清醒梦了。
潜兄化成一男医生：等等，你还得通过测试。
第一题：拇指粗的一个蚂蚁，必须用手指抓住弄死。滨用纸隔着。
第二题：拍死巨大的蚊子，弄一手的粘液。
（嘿嘿，还是潜兄知道我恐惧什么啊，不管第三题失算了。）
第三题：床上一个只有上半身的骷髅，下面是粘粘的尸虫，要用袋子装着清洗。
俺对医生说，我搞个解剖，最不怕就是它。（自己壮胆吧，骷髅什么是小事，可粘粘的什么……）
做完任务后，两医生说，这些你可以安心做你的事了。（丫没说清醒梦，要不说不定还知梦呢。）
有趣的普梦，记之。原来我最怕昆虫类，我都快忘记了。
10.14日五时记录轻松的清醒梦之旅
太玄后侧身入睡，观想场景钻门。
每钻一次头部发紧一次，第三次想象找到一张有光亮的门一头扎进去，入梦。
场景是一家酒店，爬地稳定梦境。之后叫了位美女侍者，美女过来时不正常的幻成一秒人偶，之后正常。对话正常。
跟着她走进定的房间，里面很多人搞卫生，出来。
走在陌生的城市，前面一个胖胖的警察路过，低声梦中四问后，与他对话一番。该城市应该设定为香港。
今天没定啥任务，只是轻松的体验梦境。
在一有坡度的马路拦截一位骑摩托的美女，叫她带我到这个城市美女最多的地方，她回答表示不知道，离开后发生车祸了。
继续走，听到悦耳歌声，下楼进一间地下酒吧，里面有披头士之类的乐队在演奏，演唱者是个男人……走开。
音乐中对潜兄喊，再搞个好听的，乐曲换了。
之后醒来了，发现自从听多了潜意识音乐之后，潜兄的音乐细胞强多了，次次梦境都有音乐。
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