主题:【新人修梦】这里新人空语，开修梦贴纪念第一次控梦。回复tonberry:太玄切换的关键就是“关注”。注意力集中到眼睛、耳朵、身体各部位去了，就是这样。至于这么做所产生的感受并不重要。:
这星期看来真的清明没希望了。。。有可能是我晚上睡太晚了，这几天都12点多才睡。。。记录下今早5点半太玄的情况。
昨天晚上12点20才睡（好吧，睡太晚了），订了5点半的闹钟，闹钟响的时候我还在做梦，突然被叫醒，回忆了下梦境。起床清醒了15分钟，但是由于不可抗力（同学和我一块起来了开灯开始打蚊子，都这温度居然还有蚊子。。。）又折腾了20分钟，躺床上又累又困。。。直接开始太玄。做了4组后发现一点迷糊的感觉都没有，不管了开始睡，睡的不怎么安稳，我还在想要不要开始数数，想了想算了，不一会就睡着了，不知道过了多久，又醒了过来，感觉刚刚像是走神了，（额，没出体，出体和现实感觉一点都不一样，我每次出体都没感觉到有被子，都是直接从床上起来，完全没注意过被子），不知道为什么又开始做太玄，想催眠自己，又做了4组，这次做有点迷糊的感觉了，完了转身就睡了。
然后就一个普通梦，我梦到我们寝室楼无故倒了都没知梦，还很高兴，好吧，（这里省略普通梦1000字。。。）然后不知怎么的我和我爸在路上走，我给他讲了刚刚发生的事情，就是寝室楼好好倒了，突然知道之前在做梦，对，不是知道现在在做梦，而是知道寝室楼倒了那个事情其实是我在做梦，完全没有发现现在也在做梦。。。因为我想到我昨天在网上看到了个新闻，讲的是台湾地震了，浙江多地都有震感，我还在想肯定是看了这个新闻才会梦到寝室楼因为地震倒了，然后就继续跟着梦境走啊走啊，老长老长的一个梦，再然后我醒了过来，我在回忆梦境（我不知道是假醒还是真醒，记不清了），然后继续躺床上开始睡。
还有一件就是我实现了续接梦境。在早上天亮了吧，我做了一个普通梦，因为眼罩弄的我眼睛有点痛，醒了过来，但是因为梦很精彩，想让它继续下去，就开始回忆断掉的那个画面，就接上去了，可惜因为眼睛实在不舒服，剧情不连续，画面老是断掉，就起来把眼罩摘掉了。接着就再也续不上去了。。。
楼主可以不用闹钟。睡前有强烈的意念。自己会在什么时候醒来。很有可能会提前5分钟醒来的。你和你的身体是可以沟通地~这样也许不会烦到室友。。
我经常订闹钟来练习回笼太玄，有时候能在闹钟响之前就醒来，但大多是被闹钟叫醒。另外，我订的闹钟是震动模式，不会吵到室友的
回复宛歌丶夕语:我觉得最好是那种在闹钟响之前醒来啦~可能会体会到临睡点
回复Cherish_Nash:有时候能体会到醒来的感觉，但是回忆了下都迷迷糊糊的。和走神一样。
今天是我知道清明梦的1个月零5天，我要把我这一个月所以试验过的方法以及效果还有清明梦的数量及质量统计一下。（本来应该1个月总结的，上课忘记了。。。）
在铁吧开帖之前的只能靠回忆了，可能不怎么准。
9.28晚上知道清明梦进入梦吧开始学习，当天晚上睡下就实践了蚂蚁的梦屏，结果方法错误，没有清明。
9.29加入了一个清明梦群开始进入讨论学习状态，知道了梦屏的正确练习方法，但是当天晚上睡下实践还是没有效果，没有清明。群里有人建议用太玄，开始学习太玄。
9.30当晚回笼太玄，睡着后突然清醒就知道出体了，质量不好，出体时间较短，假醒后转普通梦。
10.1——10.7放假太累没有清明。但是期间有练习，有实现睡醒抓屏，回笼太玄后失眠，睡着后知梦秒醒转压床几秒。
10.7——10.11期间试过太玄，梦屏，没有明显效果，但是太玄导致失眠多次，分析为方法错误，做太玄时间太长了，醒来后没清明出体就继续做，不知道做了多少组然后睡不着。没有清明。
10.12依旧太玄后失眠难得睡着，成功知梦清明，清明度不高，有些跟梦境走，质量不高不高清。
10.13——10.16有坚持练习太玄，练习梦手，没有清明。
10.17回笼太玄失眠后难得睡着成功出体，但是质量不高，不高清，时间较短，假醒后转普通梦。
10.18——10.21练习太玄、异步、魔琴，有过一次睡前幻视，没有清明。
10.22太玄后压床，清醒后实验太玄大招，成功体察身体状态，没有清明。
10.23——10.24练习太玄，依旧要么失眠，要么秒睡到天亮，没有清明。
10.25睡前没有做任何练习，突然醒来后就知道出体了，期间可能掉普通梦，清明一次，时间很长，但是质量不好不高清。半夜起来回笼太玄后，梦中知梦，时间较长，质量还可以。
10.26第二天去秋游没有练习。
10.27早上起来后又开始睡，睡前实验太玄后成功假醒一次，出体两次，两次出体质量均较好，高清，时间有10分钟左右。
10.28——11.2练习太玄，无失眠现象，期间有一次假醒，没有清明。
P.S上面说是练习太玄也没有每天都练习，但基本是隔天练习，如果遇到太累的情况就放弃，好好睡觉补充精神。周末应该每天都在回笼太玄。
总结：太玄的效果对我来说还是蛮大的，第一次实验就获得了成功，坚持下来成功率也还可以。其他方法目前看来效果不是很明显，夜晚回笼后的清明梦数量较多。现在还是处于新手阶段，仍需继续努力！
主要就是这样，等12月了我会再次做清明梦总结。期间会继续坚持太玄，附加其他方法的太玄，坚持记梦，坚持验梦，多看看自己的帖子回忆梦境梦感。
统计总结结束！
又是回笼太玄后出体，而且这次实现了知梦转出体过程。
早上6.30起来清醒了20分钟左右，开始做太玄，做了5组后转身开始睡，一会发现睡不着又转身开始平躺睡，不知多久又起来了，我看到我们寝室地板是木地板，而且我一个室友把她的半块床板都卸了下来，(这里省略没有知梦情节100字)，我看表，8.40了，开始洗漱，我对着镜子，突然看到了很诡异的东西，潜意识感觉我看到了我的眼睛，超级奇怪，就像在注视着一只很大很大的眼睛，亮褐色的，感觉就是我的眼睛，吓坏我了，突然觉得不对，不会在做梦吧，然后我想起来刚刚看到寝室是木地板，哎我们寝室是水泥地板啊，赶紧回来一看，是水泥地板啊，难不成眼花了，验梦试试，捏鼻子，TT果然是梦，我的天，不会是出体了还没反应过来就直接被带入普通梦了吧喂。。。知梦了后我感觉梦境不太稳，打算回床假醒。我向我的床走过去，感觉身体很轻很轻，好像在飘，慢慢往前飘，慢慢就感觉躺床上了。然后再次起来，下床，这次感觉对了，我开始我的电脑任务！这次下床的时候我回头看了看被子，额，和我早上起来后的状况一模一样，床上没我。害怕梦境不稳，到室友床上摸了摸墙，其实还凑合。好，下床开始我的电脑计划，开始验梦，捏鼻子，可以呼吸，扳手(这时意识不是很清明，验梦后好了很多，我扳手成功还是在想，现实中是不是也能做到呢。。。看来有空我要多扳手让我记住我是做不到的-_-||)，OK！(因为我只关注了电脑，所以我发现电脑旁的其他东西都很模糊)直接把电脑打开，我还想着开机呢，没想到电脑就没关，上面一堆窗口，屏幕暗暗的，像是快没电了。我赶紧把那些窗口关掉，没想到电脑自动开始转卡拉OK模式唱歌！TT还是我一点都不喜欢的歌曲，不知道是爱情买卖还是什么歌，反正不是流行歌，我试了试进到电脑里面，手握成拳头一拳砸过去，TT它完好无损，我进不去，再一次试试，进不去，再一次，来试着想想这是一个小点的窗子TT坑啊进不去啊，我开始怀疑是那个歌的缘故，想把歌关掉。还是不行，这电脑不受我控制了，→_→直接气急败坏把屏幕掰弯了压在桌子上了(形容下就是笔记本的屏幕从中间对折)。不管了先出去再说，我走出阳台(这次看到和前两次还不一样)，阳台外面还有一个挡雨的台子，直接跳过去，台子距地多少也没仔细看，一到台子边我就翻身往下跳，蹲下来双脚落地，哦耶，感觉动作很酷！然后就开始没目的闲逛(这里犯错了，应该制定个任务去做)
嘛。。。下次你可以试试诱导的方法，比如先把屏幕中显示的调成你想进去的空间，然后想象屏幕变成了水一样的质感，接着再尝试进去。你的想象越细致（比如想象手碰到屏幕后一道波纹从屏幕上扩散开神马的）成功率就越高。
回复tonberry:原来这样，我把屏幕都扳弯了都进不去，下次试试。
碰到了一群像老师的npc，其中一个直接缠着我不让我走，然后突然莫名其妙的就掉线了。
太玄总结:我之前是不是每天回笼太早了啊，导致太累，以后时间订迟点好了，就订在闹钟响了起来后也能开始一天正常学习上课的时间，6点好了。
现在终于掌握了些太玄了，但是像其他人那样做着做着就能出体还是做不到，但是睡着后知梦或者出体还是挺凑合的。
可是木屋哥我看别人都是做着做着就有信号，我从来都没有，只有睡着了可能出体或知梦。怎么才能有信号呢？虽然说我不用为了卡在床上起不来担心。
回复jimkate:信号真的没有，今天中午很困尝试了1个多小时也没出信号。倒是一放松就立马睡着做梦了。。。
今早6点起来开始回笼太玄，但是不到两组秒睡，不知道什么时候醒来了又开始做还是不到两组就睡了。看来精神实在不好。只能等周四再开始练习了。
本来早上起来的时候感觉什么梦都没有，突然看到室友的发卡就想起来了好多-.-赶紧记下来了。明明昨晚睡的很不错，但是今天还是精神很不好，是昨天实在太累了么。。。
。。。。。。嗯，无节操的尾巴，只是凑字数而已，嗯。。。。。。。。
昨天没有练习，在好好休息调整身体状态。
最近和朋友在群里热烈讨论，讨论关于出体时状态的问题。那时应该是临睡点，而且对我个人来说，一旦出于那个状态(察觉到)，就立即可以知道状态对了开始试图旋转、大挪移后谋求出体，可是那个状态相当的不好抓，前几次都是在睡醒后抓到，在开始入睡时(回笼或午睡或者晚上一躺下睡时)怎么也抓不到。ton说还是因为身体状态没有调整好，我想经过一个周期的睡眠后醒来比睡眠前尝试要好一些，但是醒来时的时间和意识清明度同样也不好掌握，总得来说相对于睡前抓要容易一些(身体状态睡前调整更难TT)。经常看吧里很多记梦贴，很多都是在练习过程中就有信号或者直接出体，我想应该是身体状态调整的相当好的原因。而我在这方面就不怎么擅长。目前要坚持睡前暗示和积极验梦，现在觉得用闹钟不太好，自我睡眠周期结束后抓状态要好些。下个星期开始放弃闹钟靠自身努力醒来后再练习太玄。现在先放缓追求一星期一次出体的进度，改成调整身体状态。(我这任务是不是调整的太快呀。。。)
真不知道靠自己醒来后练习太玄靠不靠谱，昨天晚上睡觉前一直在默念：我在半夜一定能醒来，并且发现临睡点。念了不记得多少遍然后睡了。今早6.05醒来了。下床清醒了10分钟后上床开始做太玄，做了5组后开始睡，期间醒来过一次但是是真醒，有知梦但是清明度太低了。被各种梦境晃来晃去晃晕了
昨晚记了有8个梦，没错，就是8个。
梦1：在群里看QH的名字变成了KC，非常奇怪，慢慢醒来。然后醒来看表6.05，开始回笼太玄。
梦2：回笼太玄睡着后，感觉听到了不知道是谁在抱怨老师的声音，回神后醒来，然后又开始睡。
梦3：梦境很长，普通梦。关键字：公交车站很冷马路积雪hlp老师从雪堆上滑下wh用绳子拉我起来。然后醒来回忆了下梦境，继续睡。
梦4：梦境很长，中途知梦。关键字：舍友学校大门会场skx游泳池，漫天的大水，想返回学校时知梦，知梦时在学校门口，又向会场前进，中途画面换成rpg游戏。
梦5：前进路上遇到了一个boss，被boss打到了非正常路线的一座海岛上，开始闯关打boss。第一关boss鱼人，第二关boss骷髅兵士长，第三关boss在排练话剧的猪八戒和两个古装少女。第三关最后太害怕惊醒。
梦6：梦5惊醒后假醒，在家。关键字：小弟EG生病摸我的头刷鞋子
梦7：梦到KK发短信给我，手机界面，时间为8.35，打字时太费力知梦后秒踢。
梦8：梦到两个不认识的女生和她们的外国男朋友，和她们在交谈。
其中我记得在不知道是第几个梦的时候明确知道自己在做梦，然后掉线了，回想剧情又续上了，又掉了一次，又续上了，因为很明确是真醒也没去验梦。
记梦记得我个人都混乱了清明不清明晕了
个人感觉自然醒后太玄比闹钟还靠谱。。。顺便一提你群里说的似乎是第四个梦明确知道是做梦来着=-
回复tonberry:第4个啊，应该是，我记得那个梦很长的，或许就是它。今晚再试试暗示。
回复yxz特工兵:TT头一次记这么多梦，清明不清明我也晕了，大脑缓存太低。
求更新求梦境描写
求解答求出体清明
求帮助求顶帖关注
求验梦求太玄成功
求信号求耳鸣震动
十五字够啦，空语要感谢我[酷]
求更新求梦境描写
求解答求出体知梦
求帮助求顶帖关注
求验梦求太玄成功
求进步求假醒知梦
求建议求临睡状态
求加油求夜夜清明
十五字早就够啦，空语要感谢我罒ω罒
今天早上订了6点半的闹钟，回笼太玄，但是没有清明。
昨天晚上本来想试试一个新方法，但是实验过程中总是被室友吵到，打算等寝室安静了再开始，没想到就直接睡着了，一直睡到闹钟响，没梦的感觉。（反面证明暗示还是很给力的！）起来就觉得好困，不怎么精神，于是清醒了20Min（比平常多了10分钟），回床开始做太玄，做了5组后侧身开始睡，迷糊了一会突然听到了一声钢琴声，do的一声，又醒过来了，继续睡发现睡不着了，不知道怎么回事身体又变成平躺了，可能是不知觉自己动的吧，然后就睡死了。
太玄后感觉做了很多梦，但是都记不住了，只记得好像在一个梦里在吃冰淇淋，很甜很好吃，醒来了还在回味（8成我饿了~）
总结：这次太玄后没有清明应该是显意识太弱了的缘故，连梦都记不住了，中途做梦醒来暗示自己知梦也没成功，但是太玄后状态应该调整的不错，听到了信号（耳鸣）。可能不是自然醒也是没成功原因之一。总得来说我要早点睡。。。最近都12点多才睡。。。
回复tonberry:我错了，我会贴个标签放床上的，要是还养不成习惯就罚禁练太玄一天
今天中午寝室没人，试验了下新方法+太玄，开始午睡，成功出体一次，多次抓到状态。
因为很困了，一躺下我就开始练太玄，练到一半被同学电话打扰，下床把手机调成静音，继续开始太玄，期间被窗外声音拉走注意力多次，隔壁寝室大声打扰多次，额，具体几组也没数，就转身睡了。侧身睡我感觉睡不好，窗外声音实在是太打扰了（白天没办法。。。），又开始侧身睡做太玄，做了56组左右，开始睡，额，感觉睡不着了。换成平躺着睡，感觉还是难以睡着，我觉得我在床上折腾了好长时间，最后还是平躺着了，突然有一刻觉得不对，全身发麻，就和穿着一个很紧很紧的衣服一样，很难受，我就知道状态对了，尝试出体，但是不行，压床状态，然后我试着把手抬起来，还是不行，手很麻，要是一用力估计就动的不是梦手了，我尝试了多次，只要我想从床上坐起来或者出体，我就感觉我的身体要动了，我知道这是入梦不深。于是我开始转移焦点，转移为观察身体的这种状态（这是最大目标）。
把注意力放在那种感觉上，期间我体会了耳鸣、梦屏、体察身体，但是没有耳鸣，没有图像，就只有身体感觉发麻，发紧，和压缩被电一样。然后我开始观想图像，没有结果，又转换为放大耳鸣声音，没有结果，最后我开始加强仅有的那种感觉，使劲加强，具体体会描述下就和在游乐园玩转椅，速度越来越快，身体越来越难受，然后过了一个点的感觉，身体突然就不难受了。我知道可以了，应该能出体了，但是我的目标不是出体，而是体察这种状态，所以我又开始体会那种感觉，加强它，来回试了3了，其中有一次我觉得我的身体动了，但是仔细体察了下没有，还是压床状态。最后感觉差不多了，开始实现出体。
继续加大感觉，过了那个点之后，我开始把身体前空翻，我感觉我的身体从腿开始往前翻，（这时我还可以注意到我的床的位置诶，我可以知道我身体什么时候又躺床上了，什么时候在什么位置，很神奇呀），翻了2圈，就起床了。
但是这次出体质量不太好，眼睛张不开，话说不出来，触觉倒是挺好的，眼前只有很小的一片视野，还白茫茫一片看不清。。。连寝室都没出去，遇到了我同学然后就掉线了。
总得来说不错！目标达成！