主题:一位“老”新手的追梦之旅回复richardri4:坚持住，养成规律性练习后，就可以反转失眠趋势了，如果能体会到太玄催眠的特性，那就更好了。
回复353877848：嗯，昨晚失眠的时候我就在分析，明明太玄有催眠作用，为什么我却失眠。昨晚只睡了4个小时吧。谢谢数哥哈
昨天晚上不知为何失眠很久，但貌似又出现了模拟失眠的难受的假醒（目前我还无确凿证据是假醒），而且难受期间还做了普通梦。可能也因为我白天要早起去接老妈的缘故吧。今晚重新来过。有了铁哥，数哥的指点，今晚加油
2014年1月3日
11点躺下。半夜2点多醒，起来嘘嘘。回床开始太玄，6组快，到4组慢时，很诡异的事发生了，到第2组迷迷糊糊竟然睡着了，我去，莫非我找到太玄催眠之功效了？
睡着后不知道有没有假醒，反正做了一个普通梦，这个梦也导致我后来半清明。
半清明梦：梦的流程就不细说了，主题意思就是我一男同学跟我睡一个床时，竟然让我qj他，我想我才不是同性恋，我不要，但是他要过来坐我身上，泥马，吓死老子了，正当千钧一发之际，我意念他变成我一曾经追过的女同学，嘿嘿，真变了，然后宁死不屈的我才屈服了。进入了正题。没一会发现肉体反映很大，强行弄醒自己，赶紧起来上厕所嘘嘘，还好，没有出问题。
后来5点半再次醒来，起来又嘘嘘了下，这次得好好太玄了，6组快比较顺利，但又是4组慢时，才第一组就睡过去了，我去，莫非我已如数哥和铁哥估计那样？把失眠反转回来了？要真是那样，我离每日一梦的距离又进一步了
今晚再试试
总结：
1太玄没有做到数的话，入梦有一定难度，所以以后我会强行做到位。
2虽然太玄没做到位，但是却让我半清明了。看来太玄之功效果然非同一般也
昨晚半夜那次4组慢没做完时就又睡着了。5点半那次强行集中注意力做完，有短时间假醒，后转普通梦。早上觉得不爽，回笼，迷迷糊糊睡着，普通梦。
今天无果
白天突然想起来，其实昨晚也不是颗粒无收，因为睡前的暗示，凌晨醒来的时候还记得醒来不要动。这算是个收获。看来铁哥说的睡前暗示有用。另外，可能我处在假醒中，自己却浑然不知道。今晚我会实验数哥葵花宝典里的方法。
2014年1月6日
2点多醒，脑中立马想起别乱，意识很模糊，开始太玄切换，但只切换了一组，就被潜意识打败，迷糊了过去，后来又挣扎着醒一次，再一次保持了不动，可还只是切换了一组，无果（事后才想起，要求的是切换3到4组，哎呀我这个脑子）起床嘘嘘。回床太玄，做完发现又过去了将近一个小时。郁闷
随即开始睡觉，因为白天看数字哥的葵花宝典有启发，当同一个方法不能引发状态时，就尝试换一下，我已经2、3天没清明了。所以今天决定用下观想法。想象下楼梯，想着想着，突然感觉这个“状态”似曾相似，随机尝试起床，成功，没等爬到地上，被现实一个咳嗽声拉回，郁闷，但还是那状态，又一次起身，还没等爬到地上，又被咳嗽声拉回。
第三次，再起，这次成功爬到地上，想起了数字哥没事就抓拖鞋玩，我也找，本来这个季节不穿凉拖的，但是我心里想着凉拖，果然就让我摸到了，然后开始摸拖鞋的纹路，还行，触觉比前几次强些，然后扔掉，此时好像又一声咳嗽，但感觉耳朵被屏蔽了，声音听起来很远，无视之。想起第一个任务，梦中四问，刚要问，又想起了“让我的梦境清晰无误，让我的意识清明无碍”，随即喊之，喊的时候发现不是特大声的，像是小声的说，完了，数字哥，我也被你心里暗示了，不敢大声喊，怕扯动肉体。说完后，又想起了铁哥说的做到数学题，我就想：4+8=12，别说，这两个工作做完后，思维还真有点活跃，然后想想，先把梦境稳定吧，然后开始找梦丹，也不知道哪里掏的，只是觉得上一秒想梦丹时，下一秒一个忽大忽小的白色药丸已经在手上了，定睛一看后，才稳定，然后说道：吃了这个梦丹梦境可以维持45分钟。一口吞下，好像没什么味道。
梦丹咽下去的同时，刚想梦中四问，“啪”掉线了。
醒了。真醒。。肿么回事。
总结：
1有件事我想不明白，我看大多数人“出体”之前都是伴随着信号之类的，为什么我是靠那个“状态”或者“感觉”来入梦呢？这是不是导致我梦境不稳定以及不清明的缘故？
2正如铁哥说的，睡前暗示，确实好用，今天我成功做到了提前预警我醒来，并且保持不动，但我傻呵呵的只切换了1组。懊恼。不过我能成功不动，就有下一次成功。哈哈
3为什么我吃完梦丹反而掉线了呢？
4有没有必要下次在遇到我这个“状态”时，预热下，在起身呢？预热用什么好？大挪移吗？
5这个“状态”，我大概描述下：感觉似睡非睡，无梦鸣，无梦体活动，只是自己觉得这是“出体”的好时机。这个“状态”到底是什么？是假醒？还是临睡点？还是？请铁哥给指点下。
通灵之术@宇宙之铁
回答你上面的问题：
1、这种震动并不是必须出现的现象。出体时的身心状态千变万化，表现形式自然也不会一成不变。当然，它毕竟还是非常常见的。一般人，身心不太敏感，所以在那种自发性的出体时，要等到出现这种很强烈的感受时才能捕捉到。而我们通过练习太玄，可以将身心的敏锐度大大提高。这就使我们不但可以捕捉到一般人体察不到的微妙状态并加以利用，还可以让我们在震动出现前就抓住机会。当然，这样的一个负面效果就是有时候状态还不稳定，还处于梦／醒之间的那么一个状态，把握不好就会被踢掉。
2、挺好，继续
3、梦丹，是我刚来梦吧时写的普及性文章，介绍一些国外常见的方法，但是那些肯定不是最有效的。而且，你一定要注意，那种因为做了一件什么事情后忽然掉线的状态，极有可能是欺骗性的，其实你并未真的醒来，往往是可以很容易续上的。
4、可以起身后再采用深化的技术比如摸地、把玩小东西等等。当然，也可以继续躺着，用意念放大身体的感觉。“大挪移”其实就是这么个东西，只不过是放大身体错位、旋转等感觉罢了。
5、这个状态，我想，应该就是意识所处在的一个中间地带。你可以搜索一下“意识焦点”相关的帖子，或许会有启发。
昨晚失败。3点多起来嘘嘘后，回床太玄，6组快做完，4组慢时，做的很不顺，一会思绪飘的很远，导致对三种切换的注意力太过分散，感觉没起到作用，后来做完4组，打算再补两组时，不知何时昏睡过去。看来今晚有必要针对最近无缘无故的睡着做些调整。
昨晚本来已经进入状态，但噪音干扰把我打回原形。无奈啊
现在想起来个细节，普通梦里，能够清楚的感受到触觉，而且有个别地方能按自己意愿去办事
1月9日
半夜被噪音吵醒，一看1点半，睡了还不足3小时，无奈，起来嘘嘘，回床后，太玄，发现感冒导致嗓子异常难受，总想咳嗽。今天用了数字哥的方法，感觉很有道理，也很有效，但是嗓子总是逼迫我咽口水，所以太玄做的一般，虽然有刺激量，但是却清醒了，我遵循动一次就捏鼻一次的原则做着。都做完后，翻身睡觉。觉得自己睡不着。后来听着外面有人大声说话走动的声音，看下表，尼玛，6点了？？
时间流失了？我怎么从1点半到6点的。明明一直没睡着的。太诡异了。
清明梦：
一看6点了，起来嘘嘘吧，回床太玄。完事睡觉。这次睡得还是比较快。做了个梦，我回到初中时代，中间无聊不记，后来到厕所，东北的土厕所都见过吧，我尾随另一个人进厕后，刚要尿尿，鬼使神差的捏了下鼻子，能呼吸，哦，能呼吸，我理所当然的觉得正常，然后又捏了一下能呼吸，能呼吸？等下，这是做梦，这是梦（我这么告诉自己），瞬间我知梦了。但是意识不是很清醒，可能白天看数字哥的葵花宝典给的暗示，我鬼使神差的合掌向后倒去，躺在了土厕所的地上（这场景跟铁哥记的吃屎的那个梦一样狗血），然后慢慢的视线被拉长，黑屏，回体，然后起身，后想起数字哥建议来组热身效果更好，我又回床，眼耳身切换，梦鸣有了，还没发觉身体的感觉时，直接下床了，摸地，摸到了拖鞋，把玩了两下，闻了闻，一口咬掉一大块，甜的，又啃一口，丢掉，然后起身跳出窗（为毛我从来不记得走门，全是跳窗），落地后，没顾着查看四周，就开始大喊：让梦境清晰无误，让意识清醒无碍，就这么简单的两句话，我喊错了好几遍，喊完后，我观察周围，我在楼房附近（细节记不清了），望天上，有一朵稀稀散散的白云，很清晰，我喊道：让乌云散去，让晴天出来。没反应。然后，我就不知道干什么了。在那里傻站了不一会，掉线。
真醒，没动，想象场景掏手机，无果，太玄切换，无果。弃之。
总结：
1梦里喊完后，意识还不是很清醒，否则不会不知道干什么。下次喊大声些，再加上梦中四问。
2太玄以来第一次梦中知梦，以前都是直接出体。
3意识不清明导致我梦里不知道干什么致使掉线。
4感冒和噪音太耽误事了。
觉得铁哥说的有道理，“出体”一词太束缚人的潜意识了，导致好多东西都跟灵魂扯上关系，就是一种梦，干嘛叫出体，以后我管出体叫“本地入梦”。
出体=本地入梦
昨晚2点醒后，太玄很认真的做，一共8组，做完后，华丽丽的失眠了。到了早上6点可能才睡那么一点点。
但今早获得的收获是，看见了梦屏，小图像，但是没有反应过来，也没有抓屏入梦，看来是好久不在意梦屏的缘故了。
身为东北人现在却在南方，实在不适应这里气候。这感冒真尼玛难受。快快好起来，好让我继续朝着夜夜清明努力
1月16日
经过了几天的感冒休息，昨晚打算重新开始，噪音依然干扰。
早5点半醒，起来嘘嘘，回床，太玄，4组快，6组变节奏，做完后，又华丽丽的失眠了，当然这次不全是太玄引起失眠，跟感冒咳嗽有一定关系。眼看快7点了，心想干脆一直太玄下去吧，直到发现太玄催眠之特性得了。后不知几组也不知如何入睡。
本地入梦：忽然发现自己又处在那个很熟悉的状态，于是起身，没等完全起来，想起补一组太玄会提升状态，于是又躺下，来了一组，有梦鸣，觉得可以，再次起身，眼睛自然视物，下地后，发现意识清醒度还可以，摸地舔地，摸到拖鞋后，拿起来啃下来两口，记得要做的任务：井盖，梦中四问等。
无意间回头看见了白色的门，心想以往都是跳窗而出，这次可得从门出去试试了，做完深化刚要起身，掉线。
真醒，装死，不动，太玄。
又回到之前的状态，再度起身，没等爬起，又躺下再来一组太玄。爬起，掉线。
继续装死，意识完全清醒。弃之。
本来不想记这样没作任务没玩的梦，但是为了研究自己的情况，还是记下来吧。
总结：
1太玄失眠仍是问题。
2续线动作不熟练。
1月17日早
6点醒，起床嘘嘘，回床太玄，咳嗽导致我无法入睡，折腾到了7点多。不知何时睡着。
后做梦照镜子，一想，这不就是梦屏吗，随机伸手抓屏，抓住了，无反应，能大概看清自己长相，和现实不太一样，然后想起本地入梦，随即一组太玄强化状态，梦鸣明显，起身，下床，掉线。。。续线无果。。。。
感冒真的是太耽误事了。。。发克
北方干冷物理攻击，南方湿冷魔法攻击感冒注意及时治疗，别像我内样病情恶化
回复普洱拉斯基:嗯。谢谢。是啊。这边感冒真不如我在东北好的快。。。。还有过敏性鼻炎，回东北就好了。。。。你最近状态如何
回复@richardri4:最近感冒刚完全好，，但作息相当不规律，记梦修梦都受到不同程度破坏……
最近可能因为感冒影响，已经5天了。没有进展。不过最近半夜起来回床太玄时，总会莫名其妙的睡着，所以等感冒彻底痊愈后，看看还会不会莫名其妙睡着。
PS：南方感冒真心好的慢啊，在东北感冒要是想好，哪里会这么费劲
尼玛，难道因为感冒而让我那一点点的功力尽失了？7天了，小潜，你妹。
感冒终于好多了。可是我最近尝试恢复状态，却不见起色，已经9天了，尼玛，这么久没有收获了。看来有必要重新恶补下藏经阁了
昨天早上做了个出体的梦。
梦里我在练太玄，然后梦里抓到了状态，在梦里成功出体，整个过程和出体过程一模一样。这是近10天以来的一点小收获。最近不知道是怎么了，晚上太玄，要么是4组不到，就睡着了，要么就是4组做完，照样失眠，后来慢慢睡着，然后什么都没有发生。看来我需要调整，感冒对我的影响还真不小。
铁哥，最近我遇到问题了，求您给指点迷津。自从感冒好了到现在，发现状态全无，以前太玄会失眠，现在只是偶尔会失眠，多数是秒睡了（正如铁哥和数哥所预料的，我果然把失眠反转了），但随之带来的问题就是，即使太玄做够了组数，秒睡后，却没有假醒知梦等等，什么都没发生。好可怕啊，我已经10多天没有清明了，研究了好久，想不明白，。我该肿么办，肿么调整下？@宇宙之铁求铁哥给指点迷津。
秒睡现象出现了，说明两个问题。第一是心理上放松了，这是好事。第二是之前清醒的不够。由于没有恢复足够的清醒，再加上心理过于放松导致意愿减弱，就有可能出现练了以后无效的情况。
针对这种情况，建议一、让自己清醒的多一些二、意愿强烈一些三、每次醒来后都争取不动身再做几组，然后放松后脑实验大招。
回复宇宙之铁：铁哥，求救啊，最近我练太玄时，练到2组左右就会心烦，闹心。然后就得翻身练，再练还闹心继续翻身然后不知不觉就睡着了，然后什么都没发生，这应该怎么办呀。求铁哥指点。@宇宙之铁
回复richardri4:让自己休息几天。不要太刻意。状态很重要，否则事倍功半。太玄的诀窍，就是懂得放弃。
最近的收获就是，5天能有3天（大概这么个几率）太玄没完成就秒睡过去，虽然不失眠是好事，但伴随而来的问题就是，做完太玄入睡后，什么都没发生。
不过铁哥已经给我解答我的疑惑了，我要做的就是再用一个月的时间适应这种转变，继续努力。
回复老憨兔：我现在在调整呢，呵呵。哎，真是激情没那么高的缘故，所以导致秒睡。
2月5日
3:45醒，由于怕秒睡，好好的活动了下。清醒了十分钟，回床，认真做了四组太玄，然后华丽丽的失眠了。不过好在早上的时候梦体动了，起身起不来，后来翻身，发现可以起身，刚要起身，被吵醒。哎。
好吧。虽然没任务，甚至连地没下。不过好歹算是终结了我10多天的无清明了，好过颗粒无收。
秒掉后不要放弃，接大招，或者保持不动续梦，都不行，再捏鼻确认是真醒。然后补太玄睡去，这样几招下来还是有不小几率的。我的感觉是续梦能力和入梦能力同等重要，续梦能力上去了，才能得到长时间的清明梦。所以不要一掉线就放弃啊。
回复一念三界：嗯，有道理，谢谢三界兄的指点。下次我会试试。昨晚又一次没做够次数秒睡了。
这两天做了试验，一天用了全部精力认认真真做太玄会导致失眠，一天用了只够完成4组的精力然后让太玄催眠睡去。得出符合我自己体质的结论：用全部精力认真太玄会让我清明但会失眠。而后者让我秒睡后，什么都没有发生。。。
真郁闷。不过幸好铁哥给我分析的明白，让我知道该怎么应对秒睡。
又一次秒睡了，这几天的秒睡率几乎是百分百。在这么下去不是个办法，看来半夜起来我要使劲活动活动