换景后，我就不记得自己在做梦了啊！
看来还是经难不足
要反复默念，这是梦，对不，下次试试。  

.....如梦的起点很高啊我都还在为提高清明梦几率努力着  

我以前压床很多，但是自从高二以来就很少了。我睡眠的质量和效率挺好的（可能是被逼的吧），但记梦也还不差

不是体质，是神经问题，有个病症叫神经衰弱，差不多那样，只是没那么严重。
神经紧张而造成的，需要随时放松身心。  

神经紧张容易造成失眠什么的，但是对做梦、梦魇啊也有影响吗？那是不是人为的造成一些紧张的气氛我的梦魇什么的就会多些？？就会容易出体什么的？  

但是失眠的人再迷糊也睡不着啊。。。。。。
心理方面的问题以后要多请教哈  

哦有几次，翻来覆去的想睡，但是怎么也睡不着，折腾了大半个晚上，好苦啊！！！
有时候，特别是考试前，早早就睡觉了，怎么也睡不着，折腾了半夜终于不知道什么时候睡过去了  

如风难道经常这样吗？偶买噶的。。。。。。  

对不起如梦。。。。  

2012.5.16早上
先普通梦，内容略。
后不成功的出体：
睡前太玄四组以上，中间醒太玄四组以上。
早上大概六点后，先是感觉睡眠麻痹，但没压床的恐惧，没出体，醒过来，去了卫生间后，接着睡。侧睡中，感觉能出体，但自己压着自己，没成功。

翻身平躺睡，一直没信号，后两手向上放头两侧，一会儿后有信号，两手先出来，上身翻到床边，突然想要是身体翻地上去就不好，又想又不是跳楼，大不了睡地上而已，梦更清晰，但翻前还是捏鼻，验梦成功，向下翻，感觉被被子束缚住，想起吃掉被子，可转不过身吃不了，醒了，出体没成功。

接着按原姿势睡，一会儿又有信号，手往床边抓的时候被被子挡住，不管它，接着抓床边。半边身子到床边，捏鼻验梦，不通气，回来接着睡。再也没信号，醒后发现这个验梦失败，因为人就睡床边上，手到床边没有地方可放被子，哪来的挡。

分析：1、恐惧太多，在想到大不了摔地上后梦清晰了点。
2、侧睡会压着自己，上次也是这个没成功。
3、两手向上放头边效果好点。
4、验梦不可靠，半夜有次去卫生间，想到要验下梦捏了鼻不通气，可能把这种感觉带到了梦里，结果梦里捏鼻也不通气。

总的来说，还是顾虑太多，担心的事太多。我也确实胆小，像梦中跳楼，跳井什么的我肯定没胆子做。
一直有梦里现实分不清的担心，那些走火入魔的现实中做疯狂事的，大都是分不清了。担心这些，以致于胆子更小。但也不敢放开了去做，要想办法在安全的情况下减少顾虑。  

连着三天不成功的出体，睡在朦胧中还想我不能再记这种不成功的出体了，以后要成功了再记。醒后想，这个记梦帖本来就是记过程的，成不成功都要记。

不知道大家会不会出体只出一半，看了不少梦帖，都很成功，是没成功的没记还是大家只要有信号就能成功出体呢。

今天早上起床的时候还在想，要是休息，我就一直睡下去，睡到出体成功为止。我不知道一直睡下去不会会成功出体，做梦魇肯定会来的。  

总结挺好的，清醒入梦最忌内心对话太多了。
对了，捏鼻验梦可以捏紧点，然后呼吸久点，验的是可以呼吸或者不痛苦，哪怕只有一丝气。或者如梦可以采取组合拳验梦法，捏鼻，扳指，咬指三个一起上。  

2012.5.17
成功的出体
中午在自家午睡，睡前迷迷糊糊断断续续太玄后睡，半醒，双手在头顶交叉放着，想象全身麻痹，有信号（我不知道怎么形容那种感觉，但知道那是出体信号），手先活动了下，没成功出体。复位，重睡，想象全身麻痹，还想到要不要分开手，交叉着会不会影响出体，又想到木屋说的感觉放景象上，不要放身体上，就用手抓床沿，有实物感，用力拉出自己。头在出体的一刻就感到左鼻不舒服，这种不舒服一直伴随着出体。梦里感觉梦中的景象非常真实，在走过床的时候看了一眼手提包，非常真实，梦里想，睡觉包就在那，醒后要再验证下。在屋子里转了一圈，每走一步都有很强的真实感。走到阳台上，开窗，楼下外面有不少人在一齐，很热闹，很开心。公公在楼下见到我就进屋了，我担心他上楼就回屋把门锁好，锁时听到楼下有声音，认为是公公在走动，没见到人。公公没再出现，我想从阳台跳下去，捏鼻不通也不窒息，扳手扳不了，没敢跳。看到楼下人指着我说话，我就回屋关门，关窗帘。想出去，想到以前在梦中瞬移很成功，就闭眼想象自己瞬移到市中心，不成功。想走出去，到门口时门化作镜子，看到自己头发有点乱（醒后记得发型，不算乱）就觉得楼下人因为这个笑我。因为发型我没敢出门（梦里就不知道重梳下）。又在屋中走了一圈，想找出梦中与现实不符处，没找到。再度瞬移，很认真闭眼、默念想到某处，不成功。只好在屋里乱转，想到井盖，家中没有，又想就算有我也不敢跳。左鼻一真不舒服，就担心是不是出体引起的，三次元还有事要做。还是醒来回去吧，就坐在床边，感觉身体就在床上，没用眼看，也没想到要看看，在想怎么回去，跟电视上魂附身得睡身上，还是…人就醒了，左鼻的不舒服很清晰得从有到无。

分析：
1、出体后的环境不是睡下的环境，我在自家午睡，出体后是夫家房间。梦里景象除了床、窗帘、门，别的全与现实不符，房间比现实大很多。

2、出体全程有意识，中间有一瞬回忆或别的意识，内容不记得，跟此梦内容无关。梦不稳的时候看手就可以，梦中感觉过了很久。

3、梦中感觉多彩，但能记住的颜色只有窗帘，头发。
4、鼻子不舒服问题，我有鼻炎，长时不动会感觉不舒服，醒后揉揉就好了。
5、验梦方式要重找，捏鼻也不通，扳手扳不动。
6、不敢跳楼，发型乱不知道重梳，解梦后是小潜原因。（解梦略）  

这个梦虽然是主动出体，全程意识清明，但几乎全是小潜造出，解梦后跟三次元近期做的决定有关，小潜反对我的决定，现在考虑的是小潜真的正确吗？所有大师都觉得小潜比小显聪明，但细分析我的决定，是现在应该做的事。我准备不管不潜，并承担可能出现的后果。  

我的小显又笨又懒，小潜一走，小显就蒙了。  

这两天，既没出体也没知梦，连记梦都懒得记，睡眠又不好。  

2012.5.23早上
知梦
前面普通梦忘记，有事从公司出门，看到有人（男性不记得1个还是2个）从西边走来，突然觉得这个世界异样，用力捏鼻能通气，（中间内容模糊），在镇上走着，从后面走来一男人跟我说话，内容不记得。向西走了一会儿说要帮我复印，复印店在公司东边（事实没有）。梦多次不稳，感觉多次要醒，看手几次，不怎么有效，刘备术，效果还行。延长手走在路上…此梦结束。

梦自动转至感觉中的外公家（事实不是），在门口看到自己穿的是蓝色上衣，外公家外墙下半部分也蓝色，四处张望并看把自己全部看了一遍，对做了彩色梦很开心，向东走想到要看绿树，梦直接转到自来水公司附近，那里有很多高高的水杉树。站在自来水公司前面的路上，想象要飞，没成功，醒了过来。

分析：
1、用力捏鼻验梦能成功，这个时灵时不灵，烦啊。
2、全程清明，但内容断断续续，多次不知道该做什么，小潜偷懒不造梦，小显也不造梦。做清明梦做到无聊，我也够无聊的。

3、上个出体是5月17，间隔时间太长，出体后一直很累，没精神想清明。看来出体会造成身体累，大神们，你们出体也累吗？  

不用力捏鼻，验梦不成功啊.
任务，我去看看那个十大任务。
真的不累吗，那是我个人原因，再多试试。  

验梦不成功，不做危险事就是了，要是在梦中控制了什么也能确定是否在梦中，这倒没什么。
我两次时间长，又清楚的出体，结束了都很累，都没有遇到阻碍或被人打扰啊。  

1验梦也需要积累经验的。3这个确实不懂。  

什么时候爬爬我的啊。。。哈哈  

我的记梦帖不在练功房里啊，你们怎么放进去的。  

成精品了才能进去啊  

那个是精品贴的分类。  

嗯，闲的话就多逛逛，应该各种问题里面都有答案的。