主题:破而后立，铁哥保佑我吧！！！最近加班啊，出差啊什么的真烦人，完全无状态，想在火车上坐着试试出体，打死也出不来，真不知道铁哥以前怎么在飞机上超觉的，难道飞机上有安静的大床给他睡？
@梦中木屋
暴点黑铁内幕啊喂
我经常在昆明和北京之间飞，要三个半小时，每次都尝试，还没成功过呢。
回复梦中木屋:那是根本就睡不着的啊，别说出体了，呵呵
回复第一次注册韩度:谁说的啊。我睡着后飞机起飞和降落都搞不醒。。
回复宇宙之铁:铁哥……此话一语道出天机，你是最无敌的大睡货
越是到年底越是忙，玩了几个月没有事做，天天网上到处游打发时间，好啦，这1月份一来好几个任务一起上，要不要这么来啊？能平分到闲得蛋疼的那几个月会屎啊？！哎……
这都半个月没有清醒梦了，昨天加完班11点多睡下，告诉自己要出体呀要太玄要大招啊要知梦。好吧，半夜醒来体操做了不到两组就睡着了，普通梦呀，后又醒来，放松头部呀，上大招呀，哎哟喂，有点意思，深化呀，我就出现在半夜没开灯的奇怪卧室里了，尼妹的窗户刚好一人大，还是没把手的密封窗，心里犹豫了下，管你，冲啊，结果杯具了，人卡在窗户玻璃上了，哎哟我去，大半个月没来找你玩了，你就这样对我啊？不认识我啦？潜潜，我可是你家度爷啊喂，你看清楚一点啊，本是同根生，相煎何太急啊，你没听过这千古流传的名句么？我使劲地挣扎，反倒还越卡越紧，最后给挣醒了，无及而终。
哎哟，算了，管他的，这也算是半个来月来一次成功的出体啊，虽然连房也没出成，虽然逊得一B，但是起码你家度爷又回来看你了，潜潜！下次记得好喝好吃的热情款待我，再给招呼几个漂亮妹子御姐啊什么的陪喝个花酒什么的……咳咳咳，你懂的。
潜潜啊，爷今天尽量抽时间来跟你探讨人生，给爷候着昂~~~！！！咩哈哈哈哈~~~~~~扬我大铁吧吧威~~~~~哦~~哦哦~~~哦巴刚弄十袋袄~~~
最近好多普通梦啊，最近又老是半夜要起床尿尿啊，最近睡眠时间严重缩短啊，最近好像知过一次梦啊，最近小潜好像不太待见我啊，最近天天晚上要加班啊，最近连吐槽的力气也没有了啊，咦？一不小心吐槽这么多
版面整理中，打扰了。版面整理中，打扰了。版面整理中，打扰了。
哎嘛呀，几天不来啊不对，好像一个星期没来写东西了，哈哈，我就沉到第三页了。
终于画完图了，又进入了闲人模式，记下前几天的一次久违的知梦好了。最近没有什么练习的意愿，就是睡着放松头部暗示，醒来后也暗示一下，没下什么功夫。7点半的闹钟响了，伸手关了闹钟，于是继续睡，秒睡入普通梦，梦见教室上课什么的，坐我前排的居然是我的老师，那上面讲台上的是谁？我看到我的书上面全是火星文，混乱而又有序的文字和图形，就这样，我就知梦了。捏鼻验梦，然后走上讲台，过程中总是感觉显意识好差，不小心就会被消灭掉，而且眼睛睁不开，只能眯条缝看。于是我大喊祝酒词，让我意识更清醒些吧，大喊两次神清气爽，意识明显，接着就是改观视觉了，大喊两次，眼睛总算是完全睁开了，视野很清楚，教室场景尽收眼底。这个时候那个每次都会出现的找妹子念头果然如期而至，妹子出现了，我也开始毛手毛脚了，之后如同以往经验一样掉线了，醒来时正好7点45的闹钟响了，该起床上班了。这短短的一个回笼获得了一次清醒梦，也不错只一，呵呵。感觉今天晚上还会有收获哦，嘿嘿。
睡前意愿暗示，普通梦：家里老房子，厅左右各两间房，貌似成了我上班之地，同事都在我家办公。我右二房内装电脑系统，一电脑高手帮优化后，系统启动只用1秒，大呼大师，大师言有事忙先走一步。正玩电脑，一离职美女同事来看望我们，进来与我打招呼，见到很高兴，后她出门，接着进来一我高中美女同学，毕业后多年没有联系，进来与我打招呼，见到很高兴，后她出门。我说来这么多稀客，于是关电脑出房门欲陪客，出门发现客人不见。左二房内看到同事正在加班画图，电脑屏发出闪闪光线。左一房间内看到已逝十多年的外公正在洗脚。右一房间门关着，门上悬掉两枚银元，我小心拿下，打开房门，内坐一老者，边上床上外公已经躺在被窝里，我把银元还给外公，已经不是两枚而一五枚。外公拿出一枚说这枚假的给你拿去，我接过果然是一枚铁制的假货。出房门，看到老妈，说我上班累了先回房睡会，向厅后后院厕所走去，欲尿尿后去睡觉。走到院内看到墙边坐一裸身女子，我走入厕所尿尿，女子在我后面问我关于我个人信息的问题，我警觉，带着尿尿ing时的感觉慢慢醒来。吓得我赶忙摸摸裤裆，还好是梦没有尿床。不过真的是好像被尿憋醒的，起来去厕所尿尿。反正是起床了，不如就练练太玄吧。回床练太玄体操，几组后放松头部，后来不知什么时候睡着。
普通梦：梦见与一女子相拥，欲吻之，女子推开我拒绝，我们相互尴尬，后在室外草地上，女子再次与我相拥，这次再欲吻之，女子迎上与我舌吻，视线消失，只有舌之交缠的感觉，知梦，捏鼻，通气，无视线欲睁眼，发现眼睛真的睁开了，正惋惜之时，被关门声吵醒，原来是岳父大人去上班了。原来刚才眼睛真的睁开了的感觉是潜潜模拟的。于是就这样增加了一次极短的知梦经历。
总结一个清醒梦身体的特点，就是知梦醒来后，身体都是平躺，双腿伸得直直的，与睡时的侧卧弓形睡姿完全不同。不是一两次，而是基本上每次清醒梦后醒来都是这个样子。
回复宇宙之铁:铁哥，我的信心就这样被你无情的击碎了
昨天泡了一天的铁吧，围观了铁吧牛叉新锐三界兄的记梦帖，看到了铁哥细致的点评与指导，顿觉自己落后于大家太多啦。于是去重新细读了铁哥网易博客里的最新版太玄之心法，又重温了大数在穿越到二次元之前留下的关于意识焦点的经验总结。所谓温故而知新，每次回顾都能找到一些新的感悟。
晚上十点半睡下，放松感受一下身体，默念了几遍自制8字口诀，翻身侧弓卧睡。半夜被尿所憋醒，上厕所，回来回回神开始太玄体操，思白天所研读之法，三快四慢，重点着于第三步的感觉身体细微变化，似有似无。7组毕，翻身欲睡，无奈似乎在不经意间睡意消失，无法入眠，遂放松后脑，欲尽快入睡，无果，保持右侧半天，其间加入3组左右太玄欲达催眠之功，无果，翻身换左侧卧，依旧意识清醒无睡意，但是我可以明显感觉到这是假性失眠而非真失眠，因为没有真失眠时那种焦虑感。其后不知多久，睡着在一梦后假醒，捏鼻通气，无视觉，坐起有难度，但强行坐起，此时可见老婆睡边上，右边看到门下缝里透过一条亮光，可想外面定是光明景象。正在犹豫是和老婆亲热还是出门游走之时，掉线，并被外界声音吵醒。原来时间6点左右了，老丈人起来做早饭吃准备上班。外面的公鸡也时不时的打着鸣，天都还没亮为什么鸡就开始打鸣了呢，真勤快呢。没办法总是被外界声音所吸引，鸡叫声，老丈人做饭声，老丈人和丈母娘说话声，老婆睡觉出气声，外面马路上大货车经过的噪声，让我无法专注于听耳鸣声。于是干脆就关注路上货车的发动机声好了。这样持续了一会儿，慢慢意识又开始模糊，后来不知什么时候突然的就感觉自己能捏鼻通气了，验梦后刚要起身，被老丈人上班关门的声音吵醒，意识马上回到了现实焦点上。继续放松后脑，并体会着身体的微妙感觉，后不久入梦，梦见一好友正在为我介绍电信iphone5合约机的套餐价格，回显意识回复，场景马上消失，梦鸣声喷涌而出，果然放大，捏鼻验梦，躺在床上，向右滚落床下，落地时身如鸿毛，爬在地上，又见那门下一条光缝，伸手拉开门，起身来到外面，我又出现在了家里老房子的客厅，门外是原来的老光景，前院，前院外是邻居家的老式楼房，我搓着手稳定场景，意念飞出去，外面的色彩比现实的浓重，色彩的饱和度很高，光线贪偏一点泛黄的怀旧风。我延着楼房外墙飘飞，没有看到一个人，于是通过窗钻进了一间屋子，里面全是拆过的景象，断墙破砖，似多年无人居住，于是无心留念，从窗出，欲冲上云霄之时，看到左手边一大片绿，像是某种植物，再看向天空时出现一棚挡住，想冲破棚子，结果左手被那植物所缠，挣扎中醒来。发现左手夹在两膝盖之间早已发麻。这时明显感觉到意识已经十分清醒，没有可以转移焦点时的那种模糊感。这时丈母娘也出门上班了，看来已经7点了。忆梦，休息下也准备起床了。
总结：1，练习意愿被激起，睡前暗示自己醒来后要练习太玄。
2，注重体验第三步对身体的细微感觉。
3，太玄后遇到失眠，开始微有失眠的念头，但是转念就知道是假性的，因为没有焦虑感。但还是有个问题，在假性失眠的时候，还是很容易动到身体，包括翻身换睡姿。不能将那个状态转移到太玄境，这个也是今天早上想要突破的一个难点。虽然试着放松头部，即不能快速入睡，也不能轻松入境，有点纠结的状态，呵呵。
4，太玄后的大招也是需要身心的敏感度才能容易上手的，我在这一段又纠缠了好半天，唯独心态比较淡定，不会有新手时的急于求成焦虑，最后还是让我假醒知梦了。
5，假醒的时间发生在6点到7点这一段时间里，跟以前的成功经验来看，这个时间睡眠比较足了，而且意识也相对要清醒一些，更易引发清醒梦。
6，哎哟我去，我认真起来也是很可怕的啊喂~~~~~~
真的很可怕。。。放松头部的同时尝试举起梦手捏鼻，一气呵成的做。头部下沉，梦手举起，这么一个连贯动作。另外建议增加块切次数，减少慢切次数。不妨一试。
度兄，俺来拜帖啦！杜兄不要忘记今晚出体时去拉俺啊！
回复一念三界:哎哟，三界兄，客气啦，拜什么拜呀，欢迎围观，哈哈。昨天晚上改了快5慢2，果然没有那种假性失眠的感觉了，直接一大觉到天亮，妥妥的
回复第一次注册韩度:.......不想看就是不看啊
昨天依然半夜尿尿，依铁哥之指导，试下快5慢2的组合，效果不错，一扫头日假性失眠的感觉，取而代之的是一觉到天明，早上醒来时已经是丈母娘出去上班的时间了。后放松头部顺带意念梦手捏鼻，没啥感觉，于是翻个身一个不留神又睡着了，做了个普通梦，梦见自己的车前保险杠给撞坏了，打电话给保险公司，保险理赔的女子马上就出现在眼前了，好神速。但是我找不到我的车了。最后用遥控钥匙找到。一看，车前保险杠鼓起两个大包，理赔员一看说没事，这个自己拿石头砸两下就平了，不用理赔，当实我就汗颜了。
总结：1，看来5+2的组合要调一下，改4+3试试，清醒度不够，以至于太好睡了。
2，早上醒来后翻身再睡时意识没有守住，秒了。
3，晚上还是早点睡好了，不看韩剧了
昨天早上没有起床尿尿，一觉睡到了清早7点左右，都没有听到老丈人出门上班的声音，算我偷懒一天吧。就在醒来后试了下放松后脑，也没什么反应，就当是锻炼一下自己的感觉敏感度吧。其间有个小插曲，就是意识偶尔迷糊的时候听到一声鼾声然后意识马上警醒就醒来了，这个情况出现了两次。以前好像看到木屋的记录里有上床练习不多会听到自己打鼾的声音果断入梦的。不过我睡觉从来不打鼾的，这点我老婆可以跟我做证的啊。这个小插曲还是让我有些小纠结的哈。
今天早上起床尿尿，时间没看，不过老丈人已经起来了做上班准备了。回床后睁眼了一分钟让自己清醒一下，闭眼开始太玄，改了下组合4+4，前7组是平躺做的，第8组我翻身侧卧后做的，这是想起以前好像大数都会在翻身睡觉时糊弄一组好入睡。做完之后，入睡果断不能，还是意识很清醒的状态，又是那个失眠无焦虑感的样子，眼前不规则的明暗光影波动，耳边的鸣叫声不强不弱的，身体还是能明显地感觉到，意识放到哪个部位时，那个部位会下意识地抖动一下，像是血流涌动一下的样子，坚持了一会睡不着，于是捏下鼻翻了个身，还是那样的状态，继续坚持，该吞口水还是照吞，期间会有偶尔的杂念，当扫除杂念时意识回弹很明显很清醒，不是入梦的状态。后来又换了两次睡姿，折腾来折腾去，闹钟响了，我也不知道等了多久，后来起来老婆说我起床尿尿的时间应该差不多是6点半，原来我WBTB+太玄+失眠也不过1个来小时的时间啊。看来还是尿得太晚了点。
一个小时。。很痛苦吧。。我现在已经进化成集中不了意识了。。
感觉似乎要给回笼后多留出些时间折腾，我昨天估计折腾了快一个半小时以上才进去。。。
回复一念三界:我也觉得，但是从众多高手的记录中来看，完全不用回笼后折腾这么长时间啊，求破~~~！！！
回复第一次注册韩度:。。。不秒睡，也集中不了意识。。真要刻意的话就边失眠边集中不了意识。。
回复我叫草泥猴:那你这真是高境界啊，边失眠边杂念丛生，这是何等的平衡能力啊
回复第一次注册韩度:是不是开始阶段一定要保证给回笼后多留些折腾的时间，等找到感觉就不用了呢？我在想，大树当年8点睡，一两点就开始回笼，后边4-5个小时折腾。这样即使回笼后没啥睡意了，但折腾的时间长了，就又困了，然后就又来机会了。会不会是这样呢？
回复一念三界:我觉得有一定的道理，从我个人练习的感受来说，半夜4点左右开始假性失眠的话，早上6点左右自然知梦的概率比较高。昨天我是1点38练的，后来反正有次短的假醒知梦。但是质量不高。
上个月买了台尼康D5100入门级数码单反相机。借了本摄影入门的大砖头书看，每天从9点看到10点准时睡觉，每天早上7点45起床上班，基本上每天都能睡到9个多小时，但我觉得还没睡饱的样子，不想起床，没10个小时真的睡不够啊~~~！！！！
晚上10点关灯睡觉，暗示，度爷自创8字真言，感觉一下身体，尽量让自己做为一个感兴趣的观察者。翻几个身后睡着。半夜一恐怖普通梦，场景和故事背景是一个私人医院的院长是个魔鬼，吃人，把人烧成骷髅，还有可怕的鬼怪，像鬼屋一样，阴森昏暗，吓屎我了，被吓醒后瞬间自动获得梦鸣，果然捏鼻验梦，验梦后居然直接进入了刚才那个恐怖普通梦的场景，看见那个阴森恐怖的的院长，顿时意识整个被恐惧所占满，恐惧到了极点就能转化为无畏，也就是传说中的亡命一蹬腿了，我带着极致的恐惧张大嘴向院长咬过去，完全不是出于理性的行为，完全是最根源的原始本能所驱使的行为，真的是清醒梦么？我知道是梦的话意识在此时真的清醒了么？原始的本能反应能算得上是我的意识行为么？随着这个行为的发生，我自己再一次吓醒了，真醒，出汗了，尿尿的欲望很强，起床尿尿，没开灯想起刚才的梦境还真的有些小怕怕啊，呵呵。
回床忆了梦，看了下时间凌晨1点38分，时间这么早啊。犹豫了一下是太玄练习呢还是睡到下一个自然醒时再练习，后还是决定先来6组3快3慢再说，下一个周期不行再接着练。体操完后进入了那个感觉会成功的假性失眠展转期，感觉时不时的意识模糊一下又清醒的拉回来，我知道这个状态，以前好像哪个帖里里风茼也提到过，在太玄后出现意识突然很清醒的那种感觉后就算是太玄做对了。不知多久后睡着，普通梦后自然醒来，醒来瞬间又涌出梦鸣，但这次没有把握住，梦鸣消失得比我想象中的要快很多，一下就变为正常脑鸣了，意念放大无果，于是换了个睡姿开始放松头部，然后感受了一下三个感观时的不同感受。当时时间应该在五点多吧，听到外面的鸡叫了，过不久又睡着了，期间做梦没有已经不记得，等再次醒来再次梦鸣涌出，而且闭眼看到眼着出现大屏电视屏幕，上面是没有信号的雪花点，我捏鼻坐起，右手指向电视，意念调台，一下是卡通节目，再一下是另一个动画片。没意思，意念换个有美女的节目，屏幕出现了一个金发美女正在那跳着性感的舞蹈，跟阁楼里的3D视频差不多哈，边跳边脱衣服的那种哈。跳了一会变成一对男女嘿咻的节目，我欲起床钻入电视，结果被床单所困，挣扎之后掉线醒来，忆了一下梦，整理了一下整晚的练习思绪，闹钟响了，看来是到了要起床的时候自然就醒了。
总结：1，虽然知梦两次，但是意识清醒度不高，都被原始本能所驱使。
2.三次醒来瞬间都有梦鸣涌出，这是最近几次练习后才有的，以前练习都是梦中知梦，而不是这种瞬间梦鸣或者说假醒自动出现信号。
3.清醒度的关系不知道是不是与我太玄的时间太早有关，1点38分练习虽然有点收获，但是质量不行。
4.明天星期天可以多睡会，我再多尝试一下能不能保持一晚多次知梦。
回复宇宙之铁:铁哥果然又留下了一连串意味深长的点点点