主题:破而后立，铁哥保佑我吧！！！度兄不太玄的都能知梦啊。。。啊。。。木灵根情何以堪啊。。。。
回复一念三界:@宇宙之铁 铁哥，三界说他是木灵根，是不是应该拉出去阉掉回炉呀
回复梦中木屋:萌物哥，刚记完今天早上的，有4次，其中有一次是被动太玄大招，哈哈
回复第一次注册韩度:既然是“木”根，那就该用斧头砍掉。。。
回复宇宙之铁:哈哈，铁哥果然更凶残，我喜欢@一念三界
回复第一次注册韩度:度兄！！！你竟然出卖俺！！！！啊。。。看来俺这次是躲不过去了。。。俺自己解决！你们都不要拦我！！！！吼吼，话说这就是俺下一个清明梦中的任务啦！
回复一念三界:哎，就是不知道下次清明在何时呢。。。清明梦梦~俺的小情人~~不知啥时能在相见。。。
回复o叶叶o:这是一个长期而艰巨的任务，嗯，就是酱紫，喵~~~
4点多果然是清醒梦的黄金时间。
看完听风者，十一点睡下，黑息，虽有身体异样的感觉，但还是不得入梦，后睡着。
做了恐怖普通梦，不是梦境恐怖，而是梦中的“我”十分恐怖，醒来后发现是左臂压心，在床上回想刚才梦中自己，藏在我内心深处居然有这么恐怖的一面，想想真是可怕。然后起床尿尿，回床看时间4点40，心中大喜，清醒梦黄金时间啊，哈哈。
太玄，3+4，在后面的4慢中，逐渐拉长切换的时间，尽量不去想着太玄，让杂念来袭。7组毕，放松睡觉，入睡不是很顺利，想起铁哥说的自己给自己编故事让杂念起更容易睡，于是慢慢睡着。这个过程比以往假性失眠所花时间要短很多，感觉明显。
普通梦，当我站在洗漱台前准备刷牙时疑梦，后拿着牙刷不知是放还是刷牙。停顿片刻，我都知道是在梦中了，还刷个屁的牙啊，丢下牙刷，看向周围。一片大学寝室模样，光线尚可，想起掏延时药丸，犹豫下果然不成功，于是随手在桌上拿个个小块的东西当药丸吃下了，没啥味道，于是出门，楼道内光线要暗些，空无一人，走到尽头左手是楼梯，前方是一个安装大概2米以上的窗户，有光照进来。我想从窗户跳出，一只手穿过去了，不知是不是心存犹豫，身体其他部分卡在了室内，出也出不去进也进不来，于是在挣扎过程中醒来。
醒来后想闭眼不动续梦，结果还是忍不住吞了口水，哎，换姿势重来吧。太玄一组加黑息，后不知多久入睡，普通梦中，家底聚会，叔叔接完电话说要去江滩有事，开车要走，我说带我一起去，此时知梦，知梦我不急于验梦，以免转为出体回床，跟着叔叔的车开了一会，后自己抢过方向盘，大脚油门，说着这回应该去沙滩完成沙滩比基尼任务了啊。车往前冲，但是场景却是农村土路，两边绿绿的。油门到底了车速也不快啊，于是从车前挡玻璃穿出飞起来，前面坡上有一排平房，飞上去看到一农夫与一农妇在门前空地上，意念飞近看个究竟，飞到离他们不远时不知怎的，自己像是被一股斥力排斥，被弹得越来越远。于是果断落地，看到右手边有一小路，走过去前方像是一间空仓库，黑黑的，再走近些时就掉线醒来了。
醒来瞬间，不知哪个神经搭上线了，竟然自觉地下沉脑袋并同时瞬间捏鼻通气，我还心想不会这么巧吧，又捏一次，果然通了。翻身落地，摸地，面前是窗户，带防盗网的。光线暗，是晚上。我握住防盗网的钢筋，顺势一拉，整个人果断穿过窗户到了外面，楼层还有点高，心大喜，哥就是喜欢下落的快感。于是顺势自由落体，加速度和空气阻力感觉真实。当落了一会后身体由垂直下落慢慢变成平躺，心想不好，要掉线，还来不及想如何续线，就已经回床感觉到了身体。
这次我闭眼不动，意识还没有完全回到现实，我黑息，然后加上观想沙滩场景，想最好能续线直接完成任务，稍后梦鸣响起，心喜续梦成功，后梦鸣又消失。心想管你消失不消失，捏鼻通气才是王道。果然已身在梦中，还是自己的卧室，还是晚上，窗户还是在眼前，我再跳，并想着梦境隧道开启，在黑暗中下落了一会后自己站在了一个场景，我去，居然我通过隧道回到了卧室，不带这么坑爹的吧。此时些刻也不想出去了，掀开被子拉起“老婆”，亲爱的，我们来玩个好玩的游戏吧，于是乎在运动的过程中视线越来越模糊，然后慢慢地离开梦境，慢慢醒来。
闭眼忆梦，忆完后继续找感觉，此时7点45的闹钟响起，于是不再继续练习了。关了闹钟，眯会，结果眯着了，老婆喊我起床上班，一看，居然8点一刻了，起来随便洗了下，8点35出门，开车到公司半个小时，正好赶在9点过9分打卡，离迟到时间只差1分钟。
总结：1、我个人的最佳清醒梦练习时间是4点半左右。
2、太玄体操到后面故意拉长切换时间有助于让意识进入恍惚，更利于入睡。
3、闭眼续梦时吞口水要不得啊。
4、无意间被动使用了一次太玄大招，如何把它练成主动技能有待研究。
5、目前水准基本上可以达到一晚上知梦假醒三到四次左右，只要半夜起来尿尿的时间在4点半左右的话。
6、控梦及沿长单个清醒梦时间的能力尚不足，清醒梦时间不长，有待进一步的练习加强。
回复打翻王座:我也觉得大招很厉害的敢角话说王座兄有信号后也试试大招看能不能入梦呀
回复宇宙之铁:多谢铁哥夸奖在保持清醒梦频率的基础上，我得花多些精力在控梦心法上了，以求更稳定更持久的清醒梦，为以后找那只眼睛打个好基础
回复第一次注册韩度:度兄越来越厉害了，看来快要变身成“神肚肚”啦！
回复一念三界:度兄的太玄慢切阶段一般多长时间切换一个感觉啊？
回复一念三界:太玄慢切我是渐进式地加长，但是多长时间没有一个定数，凭感觉，反正后一组用的时间比前一组长一些，不要刻意管具体时间是几分几秒，差不多就行，太玄的要求也是不数秒的。
回复第一次注册韩度:哈哈，昨天回笼后又看了一边度兄的这篇，果然得到加持出去了一次！
回复一念三界:我也是受三界兄的激发啊，多练多找感觉，我这不也刚刚认真练了个把月么
半夜又是噩梦醒来，左手又压心脏了，没尿意，看时间哟4点20，不错，想也没想就太玄，结果没一组就睡过去了，坑爹了。
再醒，看时间5点50了，虽然没多少时间磨了，但还是太玄3+3，做到慢2组的时候很容易走神了，做完了慢3组后感觉不太清醒，于是又强行来了一组，结果真把自己做清醒了。
然后进入黑息，放松，观想。折腾了一下，后老婆跟我说话，说肚子里宝宝醒了，在踢她。然后她过来跟我睡一个被子。然后我就彻底放弃了今天的练习，然后就是晕晕乎乎的睡到了早上7点45闹钟响起。
总结：这两天总是4点多噩梦中醒来，今天应该4点多醒来上个厕所的，错过了黄金时间段。快6点时的那个3+3应该比较到位了，真不该补那一组把自己补清醒了，有画蛇添足之嫌。
周日凌晨12点50被老妈叫醒，让开车送一亲戚家的孕妇去医院生产，起来脸也没洗，双手搓了下脸就下楼开车，晚上的路上车子真少。顺利送到后回来接着睡，后来梦屏有象了一次，伸手抓屏中小黑狗抓了个空，结果把小黑狗的主人抓到了，短梦掉线。
周日下午带着家晨的孕妇去解放公园玩，好多郁金香呀，天气也特好，所以公园里人特多。我的单反于是就不停地咔嚓咔嚓。一下午对于孕妇来说还是很吃力的，公园人太多，椅子完全不够。回到家老婆就累到不行。
晚上9点半她就睡了，我把照片考到电脑上，10点钟睡的。睡下黑息，意识失去后，不知道是多久突然来了梦鸣信号，两次，第一次梦鸣一出没有2秒钟就消失了，于是意念放大，第二次梦鸣出现，当时意识可能还是不太清醒，没等我捏鼻验梦就失去了意识。后因为梦中被尿憋醒，尿后看时间才3点多，太早了，于是草草几组太玄后就睡了。后有几个普通梦，基本上忘得差不多了。
不知道那两次梦鸣是不是黑息后的出体信号呢？@梦中木屋
刚才看了三界兄的帖子，居然还有一个二月份月度总结，好认真好厉害~~！！！
应桶哥@风茼以及三界兄@一念三界的要求，我也随便写一下二月总结吧。
刚才回顾了一下最近坚持的一个来月的练习和记录，是从1月29日开始的，当时也是看到了被誉为大数二号的三界兄的记梦帖很火，被铁哥和木屋哥力挺，于是厚着脸皮偷偷去围观，一看果不其然，其认真的态度与坚持的意志真是与大数如出一辙。我顿感羞愧，入铁吧算是很早的了，11年8月30日入铁吧太玄第一次获得清醒梦体验，萌物哥@梦中木屋是9月开的记梦帖，看他那铁吧第一高楼以及现在的清醒梦能力，再看看现在的自己，差距啊。现在新人都一个个地超越我了，让我这个成天潜水，偶尔出来纯净水的老铁匠情何以堪啊，哥也是第一批拥有秋女神赠送铁吧专用签的人啊@冉秋
于是我决心改过字新，从太玄开始做起，虽然一年多的太玄是想起来就练练，基本知梦靠天照应，但是也有过许多次的清醒梦了，在身心的敏感度上面还是有一定的积累。于是认真起来的我开始了对新太玄体操的积极感受，调节给数到自己适合的状态。
以上废话说完，开始总结：
1、萌物哥的黑息目前还没有真正的成功过，有待摸索。
2、关于这一个月以来的太玄，我找到了我的最佳时间是早上4点半左右，这个时间对于我来说已经睡满6个小时，而且离起床还有差不多3个小时，练习的时间很充足，就算太玄假性失眠，我拿一个小时顶着，怎么也能磨到睡着知梦，经过几次体验，4点多后的太玄一般都有3到4个知梦或假醒，当然这个次数是包括掉线后的知梦转假醒以及在梦醒边界移焦成功再次入梦。
3、关于太玄的组数，应该是因人而异的。我目前最常用的就是3+3或者3+4，有时候根据当时意识清醒的程度会有些调整，找到自己感觉对的就行，不可人芸亦芸。
4、关于太玄时的感受，我个人觉得最有效的太玄时的感觉就是那种朦胧的意识说清不清，说浑不浑的感觉，太玄听声的时候，听着听着跑神了，接着回过神来继续切换到下一步，这样保持着一定比例的意识，太玄就是要晕晕乎乎地做，这才是太玄真正要达到的境吧。当然太玄体操前面的3快是为了快速提升显意识，不然后面就太容易睡着了吧。
5、目前似乎保持了一个不错的知梦和假醒率，前面也总结了，如何延长和提高清醒梦质量是接下来要努力的方向。
6、果然太玄还是很适合我的，不知道大家都找到适合自己的方法了没有呢？祝大家都尽快找到适合自己的方法。最后感谢铁哥的指导与付出！！！@宇宙之铁
回复风茼:哎呀，我太懒了，能写这么多已经不错了，反正就在从头两页开始。此帖以总结经验为主，桶哥就不要太在意这些细节了哈
回复第一次注册韩度:我好像明白了神马！度神是不想吓坏我们！度神你太感人了！我发现我还没有粉度神，果断地粉了！
回复第一次注册韩度:开头那段。。。看的俺好脸红。。。比起大树哥，俺的认真劲其实还差得挺远的。到时度兄认真起来不是人啊！总结的真好！让俺有很多受益！从回笼时间、太玄组数、太玄的感觉都总结到了，俺要在之后的练习中细细体悟。目测度兄的成功率应该已经稳定在一周3-4天以上了！度兄加油啊！
回复一念三界:关于时间、组数以及感觉都是我个人自己的参数，所以只能做为一个参考，三界兄得调整到自己觉得对的参数才好，不可被我所误导啊，那就罪过了，哈哈
回复第一次注册韩度:明白！度兄，那段太玄时感觉的把握我觉得受益很大！我还没有完全找到那个感觉，不过似乎有些方向了。
昨天晚上陪老婆逛超市，回到家9点多了，洗完看了下电影，差不多十一点钟才睡。
睡下后黑息了没一会就睡得妥妥的。半夜老婆起来上厕所，我也醒了，我虽也有尿意，但不强烈，于是不想起床，直接就开始太玄，3+4，快速完后慢速跟上，迷迷糊糊睡着了，然后突然醒来，虽然眼前一片黑，但是感觉已经入梦了。果断坐起挪到床下，然后双手摸地，这时场景慢慢显现，卧室，光线暗，我按了墙上的灯开关，灯亮了。站起身来看床上，“老婆”也坐起来了，正看着我，我想这回就让你当我的梦中向导吧，于是邀请她，她有些犹豫，我走过去欲拉起她，走近时黑屏掉线，醒来。尿意渐强，犹豫些时还是起床尿尿了。半夜的月光照在房间里还是很亮的，我还从窗户里看了看，上弦月。
回床平静一下呼吸，开始继续太玄，心想着刚才那情况算不算是太玄后直接清醒入梦呢？感觉很快且没有普通梦的过程呀。太玄不许久，大概3+4的样子吧，然后翻了个身换了个姿势又来了一两组，不知不觉睡着，当时的睡意还是很浓的。
普通梦，前部分像是任天堂8位机上的小游戏，跳过沟和障碍到头进入BOSS房间。后面我是一个少林武僧，捉拿一个叛徒武僧，他要称霸世界，我跟他进行了沟通，大概就是说当你心里的欲望消失后你才能真正的平静与快乐，反正是有点佛理之类的话。话不投机，他嗖嗖丢过来几个金属兵器，我手拿亮银铁棒一挡，其中飞来的两个兵器被截成了两段，我嘿嘿一乐，结果乐早了，被第三个兵器打中了。叛僧见我受伤，果断跟上，几个回合被他打倒在地，他上前要一掌拍死我，我想起以前师傅教我的绝技，力量和气都积中到右拳，右手臂上血管都爆了，和他的掌碰到一起，他的右掌被我打得血肉模糊，力道太大，他被打飞了。次战之后，我也身受重伤，站起来看着镜子里的自己，鼻子也打歪了，眼睛打得像弹簧，一会收进眼窝一会又弹出来，脸上青一块紫一块像肉包子，鼻孔边上还嵌着一块鼻屎，真是要多惨有多惨啊。心想完成任务回城复命，也可以休息下了。
场景黑，感觉到自己在走路，知梦，走着走着感觉脚的感觉越来越不易动，随放松再次尝试，又可以走，而后想像跑，开始慢跑，但是还是眼前一片黑。于是我开始搓手以增加梦中感觉。这时场景出现，我来到了一个军事学校，有点接前面普通梦的意思，好多人在操场上等着我，像是欢迎我完成任务归来的样子。我身上也没有伤了。我自道自己在梦中，但是并不太想完全脱离剧情。我上前跟排长拥抱，然后又跟校长握了手。看着操场上全是穿军装大老爷们，顿感不爽。我灵机一动，拉过排长搂着他的脖子说，听说学校在我出任务的时候进来了一批漂亮的女兵，排长你能不能介绍我认识下呀。排长带着我走向人群，哎哟，在人群中居然真的有漂亮的女兵，还是穿着各不一样时装的美女呀，哪有一点军校的样子。真的要感谢铁哥的与潜意识共舞呀，要向潜意识求索，会满足我们的愿望的。这时候我早就把排长忘记得一干二净了。走近一个马尾女孩，皮肤白，脸漂亮，身材好，雪纺白衬衫配黑色小短裙。我向她脸上吻去，她怒视我问我干嘛，我说我记得你，然后一把把她搂在怀里。她好像记起我了，跟我走了。哟，对面又有两个美女，一个黑长直发的MM，一个棕色短发的MM，我上前把她们俩也搂入怀中，第一个MM好像有点生气，我笑嘻嘻地说没事，大家一起玩一下嘛。我搂着她们三人的肩向寝室走去。寝室是一套间，外面是厅，里面是卧室。我把她们放倒在床上，一一脱下她们的上衣，再一一脱下她们的下衣，此时场景变昏暗，长发的两个MM不见了，只剩下我正在为其脱衣的短发MM，我果断把她拉到外面厅，外面厅的场景还是亮的，于是就开始了和谐游戏，和谐了一会，感觉场景还是要崩塌，于是不再勉强挽留当前场景。场景变成黑夜的室外，为了能继续留在梦中不醒来，我决定放弃控梦，跟随普通梦。
梦境一转，我爸妈，我弟还有我坐一起，我妈说着以后做饭分开做什么的，我就自顾自地看着我的左小腿，因为左小腿上有一块正在放电影的屏幕，外国片，大概就是男主出任务了，女主在家跟男二春宵快活，画面又转到男主，原来他是一名消防员，正出任务救一场大火。看着看着，场景又一转，我又回到了刚才清醒梦中的寝室的厅内。
此时的我是知道自己在做梦的，我正坐在沙发上，突然想起大数喜欢玩一些恐怖题材的梦，于是我也带着好奇与害怕的复杂心情想体验一下主动恐怖清醒梦的感觉。我弯下腰，把手向地板下伸去，穿过了地板，想抓起些什么，拉出手来发现是一根很长的头发，拿到手中细看这根头发变成了一屡头发，我想起了鬼片里的女鬼的样子，于是想看我能不能用这头发招唤出女鬼来。我把头发放到厅中间，地上好像有个什么标记样的，我意念把头发点着，我打了个响指，头发没点着，不好使，于是我全念在头发着火上，头发慢慢就烧起来了。我围着火嘴里咕唧着什么，像是咒语。我又想我真招唤女鬼我自己还是很怕的，要不招唤个女恶魔吧，起码也能是个身材性感的主啊。于是就改念招唤女恶魔。火呯地一下熄了，啥也没出现，边上出现了一块西瓜皮……我当时无语。我向卧室走去，想会不会是招到那里面去了，打开门一开也没有，再等我回头看厅里的时候，那西瓜皮变成了一个大行李袋。就在纳闷的时候场景一黑掉线醒来了。
我闭眼不动半天，找不到续梦的感觉，于是放弃，翻了个身开始忆梦，起初前面的梦都想不起来，只记得最后那个招唤的梦和前面那个把三个妹子的梦，但是这两个梦之前的梦以及两个梦之间衔接的内容不记得了。最后我慢慢一点一点的回忆都想起来了，最后终于把整个过程都成功串了起来。
度兄昨晚的梦境很长，而且还能上衣下衣的脱了，看来控梦和续梦能力都提升啦！
回复一念三界:与潜意识共舞，你也可以的吧。最近是有点小进步，还在继续努力中，共逸
回复getin88:一般一般，过奖了，比以前稍有提高
女恶魔变成西瓜皮。。。这。。。不知匿名姐如何解释。肚肚好像最近开挂了，不错不错！