主题:太玄之后,真的“失眠”了吗?看到有不少童鞋说练习太玄之后睡不着了,“失眠”了。我在之前的某个帖子里讨论过这种失眠,我说是假性失眠,但是没有人重视,包括那个帖子的楼主也没有理解我说的话,还纠结于怎么摆脱失眠,这是方向性错误,因为如果你没有失眠,你何必去摆脱失眠呢?
为了引起注意,我提出一个观点:太玄后“失眠”的童鞋,你更有清明梦之天赋。
我的叙述纯属个人经验,大可忽略之,我只是为了给那些假性失眠的童鞋一个参考。我现在常常“失眠”,不只是太玄之后,只要我开始任何清醒入梦方法,我都会“失眠”。这种“失眠”太真实了,以至于最开始的几次“失眠”我以为真的失眠了,但是白天,这种“失眠”并不会产生生理上的疲劳。后来我就开始怀疑这种“失眠”是假的,是假性失眠。果不出其然,当我再次“失眠”的时候,我相当不自信地抬起我的手,居然是梦手!后来的几乎每次“失眠”都证实了我已经处于太玄镜,无论“失眠”感觉起来有多真实。
所以,当你“失眠”的时候,如果你和我一样的话,你已经是在太玄镜了。只是你的太玄镜就处于和你周围的真实环境完全重合的地方,在这个太玄镜中,你的梦体和你的身体一样处于同样的位置,完全重合。
如果这时你还以为自己在“失眠”,那你就会这样继续重合下去,直到起床开始新的一天,如果心里素质不太好的话,还会处于“失眠”造成的暗示中,一天都会因为“失眠”而疲惫不堪。
如果这时你能够加上一些技巧,要么抬起你的梦手,要么捏一下你的鼻子,要么翻身下床,那么你的清明梦之旅就已经开始,你将因为这样一次美妙的清明之梦而快乐一天。
关于假性失眠的欺骗过程的叙述,我在前面提到的帖子里已经说过,有兴趣的可以搜出来看一下。完!
铁哥关照,真是受宠若惊啊,其实我一直是铁哥默默而忠诚的粉丝。
所以,铁哥一再强调,练习清明梦一定要保证充足的睡眠,这是前提条件。
Mike在他的书中把这一点提到更重要的位置,Mike建议新人每周练习次数不能超过3次,最好只在周末休息时的前一天晚上进行,否则会产生严重的身体报复性后果,使你必须通过一个月甚至几个月的恢复才能再次获得清明梦。
实际上,从铁吧建立以来,我一直在潜水关注铁吧,并且我在清明梦练习上大部分的技术方法都源自于铁哥的技术贴。
好吧,我就传送以下:
http://tieba.baidu.com/p/1248647305?pid=14887484717&cid=0#14887484717
之前的睡眠时间长一点,至少应该超过6小时,起床后保持清醒的时间长一点,如果还不行就洗个冷水脸。要根据自己的实际情况进行调节。
我决定把这个贴子继续顶上去,用血一般的实例警示各位,因为教训实在是惨痛,机会错过的实在是太多。
对我来说,耳鸣放大、梦体发生动作这两种情况发生任何一个,我都能马上鉴别出实在太玄镜,这已经成为一种本能。但是梦像成真往往却被我忽视,这个的代价也是惨痛的。
就在刚才,我继续期待着耳鸣放大、梦体发生动作,以鉴别太玄镜,但是,当我进入太玄镜是,我傻傻地躺在梦里床上看着梦里的电视,我还在继续期待着耳鸣放大、梦体发生动作,直到我真的醒来,我才反应过来又错失良机了。至少我现在还能反应过来,当我还是新手的时候,事后都无法反应过来,我只会以我自己“失眠”了,这种“失眠”是潜意识灌输的比较强烈的错觉。
当前面这个事例发生之后,我开始搞的重视梦像成真。
后来,当我眼前出现模糊的轮廓时,我立刻翻身下床,开始了第一次清醒梦。第一次清醒梦回床后,眼前一片黑暗,没有任何太玄镜的特征,但是已经被欺骗无数次的我知道,还是应该捏一下鼻子,果然还在太玄镜。这种回床之后的状态,几乎只能通过验梦手段才能得到正确的判断,除此之外没有任何特征可供参考。
如果回床后不捏鼻的话,就会在太玄镜重合,“失眠”直到天亮。
WBTB的时候大脑真是浆糊啊,怎么打错这么多字。
我几乎想下这么一个结论:WBTB之后,就不可能失眠。就算想失眠,自己的身体都不会同意的。
是否可以把失眠归为太玄镜的一种特征,当失眠的时候就捏一下鼻子。
可以适当降低练习频率,清醒入梦贵在方法正确,持续坚持,不要急于求成。
太玄状态失眠到天亮验梦多次发现都不能呼吸醒来却精神百倍的矛盾体默默路过
我以前练习的时候,练到一个阶段时也是频繁失眠,但是不累就是练习中以为只练了一小时,看了闹钟却发现差不多该上班了。
当时铁哥的解释是,练习达到要求了,但是还是不能掌控,所以就出现进入浅状态太玄,踢出,进入,踢出,这个反复不断的过程。
我觉得出现上面的状态,在失眠时(无经验错犯的结论)捏鼻子才会有成功的可能。而新人同学们,有些是练习时出现错误了,搞得自己真的失眠了,这种时候起床可是带个熊猫眼神马的,你要他捏鼻子成功可是很难的说。
百度真是厚爱了。。。。。。。。。铁哥报了我的ID,结果百度竟然真的只恢复我的ID
回复钢蹦嘎嘎响_:都说是梦手了,你发射神经信号肌肉收缩放松举起手臂张开手掌手指捏鼻,这么复杂的过程梦手做不到啊梦手只要想象动作的感觉就好了,这样简陋的想象都能幻想成真的话,也就可以作为验梦标准之一了。
心之旅途:
用户,我想问下关于太玄失眠的问题,你说过太玄失眠分假性失眠和真失眠,有什么不同,你是怎么分辨出来的,能够详细的说下么,假性失眠是怎么骗过自己的,我不相信每次我都是真的失眠。谢谢。
我的回答:
在铁哥的SILD中已经涉及这个问题,这种假性失眠实际上就是十分清醒地入梦,这就是清醒入梦。
这个问题涉及到我们对SILD后状态的体验的态度问题,如果你确实按照SILD的步骤执行了,那么我们的身体几乎是不可避免的会沉睡。但是这种沉睡和普通的沉睡是不同的,普通情况下,身体沉睡过程中以及沉睡以后,我们的意识不能对其进行感知体验。但是在SILD后,整个过程是完全可以感知体验的。
这种体验上的截然不同的差别,对我们的关于睡眠传统的认识是一种挑战。如果你臣服于传统的睡眠体验,那么这个过程就是一种“失眠”。如果你将这种认识奠定在客观的实践之上,这是你清醒入梦的必然过程,然后你就可以利用这种“失眠”来清醒入梦。
如果你已经抛弃了传统的偏见,那么接下来在这个“失眠”过程中应该这样做:应该很放松,不应该有失眠的焦虑情绪,因为你根本没有失眠;你要相信你的身体已经在慢慢沉睡,只是你的意识还能够感知到它而已,不用担心身体得不到休息。这样轻松下去,到一定的时间以后,你发现你已经感知不到你的身体,你的意念一动,就可以清醒入梦了。
铁哥,你得让用户多写点文章啊。不能让他总潜水。。。
我对铁哥的崇拜已经无以复加了,由衷的、真诚的、理性的。
木屋兄,有用的文章很难写的,铁哥也没写几篇啊。
我每每有自己的体会时,我都是欣喜若狂的发帖啊,毫无保留。
呵呵,所以有空你要多写点文章指导下新手和迷茫的老鸟啊。
我看过你许多的文章,觉得写的都很好。
建议你把曾经的文章再融会贯通一下,写出一个系列文章出来,这样才能发挥它的最大价值。
让更多的人看到。
点,我有种感觉,看铁哥的文章,能定下大方向,很多关键的细节解答却在用户这里。
好的,实际上我真正想写一个关于《清醒梦批评》的东西。就像哲学上老是批评过去,批评过来一样,越批判才越清楚。
好的,实际上我真正想写一个关于《清醒梦批评》的东西。就像哲学上老是批评过去,批评过来一样,越批判才越清楚。
研习清醒梦是件很有意义的事情,盼能早日得见用户兄的大作。
同感+1,65楼学到好多,我就是很容易受到清醒这个观念的影响,然后害怕失眠等等,所以都尽快把自己搞模糊。
哎呦,这个主意好!是该批判批判了,好多乱七八糟故弄玄虚却无实际效果的糟粕已经在阻碍清醒梦的发展了。
你在那个时候尝试着动一下你的梦手、梦腿什么的,或者如铁哥说的放松头部。