主题:太玄之后，真的“失眠”了吗？看到有不少童鞋说练习太玄之后睡不着了，“失眠”了。我在之前的某个帖子里讨论过这种失眠，我说是假性失眠，但是没有人重视，包括那个帖子的楼主也没有理解我说的话，还纠结于怎么摆脱失眠，这是方向性错误，因为如果你没有失眠，你何必去摆脱失眠呢?
为了引起注意，我提出一个观点：太玄后“失眠”的童鞋，你更有清明梦之天赋。
我的叙述纯属个人经验，大可忽略之，我只是为了给那些假性失眠的童鞋一个参考。我现在常常“失眠”，不只是太玄之后，只要我开始任何清醒入梦方法，我都会“失眠”。这种“失眠”太真实了，以至于最开始的几次“失眠”我以为真的失眠了，但是白天，这种“失眠”并不会产生生理上的疲劳。后来我就开始怀疑这种“失眠”是假的，是假性失眠。果不出其然，当我再次“失眠”的时候，我相当不自信地抬起我的手，居然是梦手！后来的几乎每次“失眠”都证实了我已经处于太玄镜，无论“失眠”感觉起来有多真实。
所以，当你“失眠”的时候，如果你和我一样的话，你已经是在太玄镜了。只是你的太玄镜就处于和你周围的真实环境完全重合的地方，在这个太玄镜中，你的梦体和你的身体一样处于同样的位置，完全重合。
如果这时你还以为自己在“失眠”，那你就会这样继续重合下去，直到起床开始新的一天，如果心里素质不太好的话，还会处于“失眠”造成的暗示中，一天都会因为“失眠”而疲惫不堪。
如果这时你能够加上一些技巧，要么抬起你的梦手，要么捏一下你的鼻子，要么翻身下床，那么你的清明梦之旅就已经开始，你将因为这样一次美妙的清明之梦而快乐一天。
关于假性失眠的欺骗过程的叙述，我在前面提到的帖子里已经说过，有兴趣的可以搜出来看一下。完！
铁哥关照，真是受宠若惊啊，其实我一直是铁哥默默而忠诚的粉丝。
所以，铁哥一再强调，练习清明梦一定要保证充足的睡眠，这是前提条件。
Mike在他的书中把这一点提到更重要的位置，Mike建议新人每周练习次数不能超过3次，最好只在周末休息时的前一天晚上进行，否则会产生严重的身体报复性后果，使你必须通过一个月甚至几个月的恢复才能再次获得清明梦。
实际上，从铁吧建立以来，我一直在潜水关注铁吧，并且我在清明梦练习上大部分的技术方法都源自于铁哥的技术贴。
好吧，我就传送以下：
http://tieba.baidu.com/p/1248647305?pid=14887484717&cid=0#14887484717
之前的睡眠时间长一点，至少应该超过6小时，起床后保持清醒的时间长一点，如果还不行就洗个冷水脸。要根据自己的实际情况进行调节。
我决定把这个贴子继续顶上去，用血一般的实例警示各位，因为教训实在是惨痛，机会错过的实在是太多。
对我来说，耳鸣放大、梦体发生动作这两种情况发生任何一个，我都能马上鉴别出实在太玄镜，这已经成为一种本能。但是梦像成真往往却被我忽视，这个的代价也是惨痛的。
就在刚才，我继续期待着耳鸣放大、梦体发生动作，以鉴别太玄镜，但是，当我进入太玄镜是，我傻傻地躺在梦里床上看着梦里的电视，我还在继续期待着耳鸣放大、梦体发生动作，直到我真的醒来，我才反应过来又错失良机了。至少我现在还能反应过来，当我还是新手的时候，事后都无法反应过来，我只会以我自己“失眠”了，这种“失眠”是潜意识灌输的比较强烈的错觉。
当前面这个事例发生之后，我开始搞的重视梦像成真。
后来，当我眼前出现模糊的轮廓时，我立刻翻身下床，开始了第一次清醒梦。第一次清醒梦回床后，眼前一片黑暗，没有任何太玄镜的特征，但是已经被欺骗无数次的我知道，还是应该捏一下鼻子，果然还在太玄镜。这种回床之后的状态，几乎只能通过验梦手段才能得到正确的判断，除此之外没有任何特征可供参考。
如果回床后不捏鼻的话，就会在太玄镜重合，“失眠”直到天亮。
WBTB的时候大脑真是浆糊啊，怎么打错这么多字。
我几乎想下这么一个结论：WBTB之后，就不可能失眠。就算想失眠，自己的身体都不会同意的。
是否可以把失眠归为太玄镜的一种特征，当失眠的时候就捏一下鼻子。
可以适当降低练习频率，清醒入梦贵在方法正确，持续坚持，不要急于求成。
心之旅途：
用户,我想问下关于太玄失眠的问题,你说过太玄失眠分假性失眠和真失眠,有什么不同,你是怎么分辨出来的,能够详细的说下么,假性失眠是怎么骗过自己的，我不相信每次我都是真的失眠。谢谢。
我的回答：
在铁哥的SILD中已经涉及这个问题，这种假性失眠实际上就是十分清醒地入梦，这就是清醒入梦。
这个问题涉及到我们对SILD后状态的体验的态度问题，如果你确实按照SILD的步骤执行了，那么我们的身体几乎是不可避免的会沉睡。但是这种沉睡和普通的沉睡是不同的，普通情况下，身体沉睡过程中以及沉睡以后，我们的意识不能对其进行感知体验。但是在SILD后，整个过程是完全可以感知体验的。
这种体验上的截然不同的差别，对我们的关于睡眠传统的认识是一种挑战。如果你臣服于传统的睡眠体验，那么这个过程就是一种“失眠”。如果你将这种认识奠定在客观的实践之上，这是你清醒入梦的必然过程，然后你就可以利用这种“失眠”来清醒入梦。
如果你已经抛弃了传统的偏见，那么接下来在这个“失眠”过程中应该这样做：应该很放松，不应该有失眠的焦虑情绪，因为你根本没有失眠；你要相信你的身体已经在慢慢沉睡，只是你的意识还能够感知到它而已，不用担心身体得不到休息。这样轻松下去，到一定的时间以后，你发现你已经感知不到你的身体，你的意念一动，就可以清醒入梦了。
我对铁哥的崇拜已经无以复加了，由衷的、真诚的、理性的。
木屋兄，有用的文章很难写的，铁哥也没写几篇啊。
我每每有自己的体会时，我都是欣喜若狂的发帖啊，毫无保留。
好的，实际上我真正想写一个关于《清醒梦批评》的东西。就像哲学上老是批评过去，批评过来一样，越批判才越清楚。
好的，实际上我真正想写一个关于《清醒梦批评》的东西。就像哲学上老是批评过去，批评过来一样，越批判才越清楚。
你在那个时候尝试着动一下你的梦手、梦腿什么的，或者如铁哥说的放松头部。