昨晚真切感受了一次假性失眠，一睡下以后，就很有感觉，没有遵照铁哥的谆谆教导，不能一睡下就联系，还是忍不住练了太玄加不动尊，然后就失眠了，听着空调呼呼的风声，体会各种环境声响，还有身体躺着的感觉和被子盖在身上的感觉，还有就是呼吸，呼吸很像睡着时的那种节奏，整个身体的感觉很空，很僵硬不能动。想练梦手，动不了，看梦屏，一开始没有图像，一段时间后开始有很淡的灰色图像，但就是没有清晰起来，后来彻底醒了。看看时间，大概睡了（失眠了）一个小时多，差不多是一个睡眠周期，然后是真实的失眠，折腾了2个小时，带上耳机听门罗的清明梦系列后，回忆起来刚数到焦点10就睡着了。今天感觉精神很好，完全没有失眠的感觉。

（根据多相睡眠理论，人只需要rem睡眠就可以了，深度睡眠其实并不需要，但人入睡总是先开始深度睡眠，然后是rem睡眠，所以必须通过一定的训练才能在睡觉时直接进入rem睡眠。我感觉这次前一个多小时的所谓失眠，其实是一个假性失眠，是一个由太玄和不动尊引发的直接进入的rem睡眠，所以即使随后真实失眠了2个小时，但还是精神很好，没有失眠的感觉。）