其实我是怕我妈说我。。。虽然我最近经常和她聊清明而且她是个天灵根。。。属于那种即使连这个概念都不知道但是还是天天知梦的人

回复天明の阳光:我以前睡觉时间很充足，天天有梦

回复_正版_阿雄_：QMQ我妈是教授，天天早起晚睡哇。。。虽然我也觉得体质不太靠谱。。。现在慢慢练看看会不会有效果。

回复_正版_阿雄_：soga。。。这么一说的确是半清明，我妈是出体或者压床的。。。。那么我好像也经常半清明

回复_正版_阿雄_：我妈是那种为了我学习又不让我伤心能帮我打游戏的人。。最后还能玩得很好的女教授，。

回复_正版_阿雄_：那些是假的偏多？

回复天明の阳光:恩，梦吧很多虚假的，我也是彻底了解清明梦啥回事后才发觉的，所以现在基本不过去了，毕竟那些看了也没用，还给自己增加心理障碍

回复天明の阳光:恩，主要是如果有人指导，你可以更容易发现自己适合哪个方法，现在只好一个一个来，不过铁哥真的太牛啦，老铁匠们也很好很强大

回复天明の阳光:我是比较偏向清醒入梦，梦屏的话不是说不好，容易失眠，而且清醒入梦可以让你细微察觉自己身体的状态，以后想入梦也就不难了，梦屏还是等有一定基础再碰吧，至少我试一次梦屏就失眠一次

回复天明の阳光:你估计还没完全弄清楚清醒梦这一回事吧………………清醒入梦就是梦吧所谓的出体，不过我觉得清醒入梦可以更好的诠释这一过程，就像铁哥说的，出体会局限自己的想象力，总是会不自觉的联系上灵魂出窍

回复天明の阳光:呃……这不好解释……太玄的作用其实类似催眠，如果不太了解具体情况就先练习太玄加回笼觉，等有了感觉再说，或者勤快爬楼

回复天明の阳光:练得时候不要太心急，要保持淡定，太玄不是直接的入梦手段，主要是能让你增加梦中知梦的几率，不要太纠结练太玄时的感觉，具体你最好多爬爬楼，很多东西讲不清楚

欢迎！
另外。。脚丫子侧着放，把被子噎在腿下面一些，脚就不会疼了。。。多么痛的领悟  

现在时间是22；56分，即将在11点时入睡，本次入睡将于4点45分被闹钟闹醒，如果无法被其闹醒，则需要依靠心里暗示叫起，醒后不回复铁吧，等到能够睁开两眼观察后立刻开始训练太玄，根据昨天的试验，目测1到2组就会出现出体信号，能抓最好，抓不住的话就当练习了！现在开始  

昨天因为怕烧开水的声音影响睡眠，所以等开水烧好才水下，躺下的时间是11：36分，而早上第一次醒来的时间是5：56「很明显闹钟根本没用，完全是潜意识在叫我。。。以后不开闹钟，直接心理暗示」，根据昨天的数据，可以非常准确的得出我的第四个REM周期结束是在睡下后6小时20分左右，而我第二次清醒是8：02分，说明我最后的一个周期是第五个。本层已经对我2天内的REM周期作出基本评价。  

回复江丶十二：我这个是用暗示的清醒时间来计算的，下暗示的时候下的就是【周期结束自动清醒】这样的，所以最后可以缩短到非常精确的个人REM周期

回复天明の阳光:小白你入梦和出体的次数多吗

回复江丶十二：后来为了备考就没怎么练了，就到现在了。。。准备这几天好好把理论用进去了

回复江丶十二：我刚刚去了趟梦吧。。我觉得铁吧的人员质量高出梦吧一截啊。。。我都可以在那边做大神了

回复天明の阳光:生活在这个世界，尽量不要去讨论别人的好坏，特别是坏，特别是公众的场合，容易祸从口入

回复江丶十二：刚刚又去看了一下，有个人说自己小学梦到自己在飞就认为自己已经是清醒梦顶级了。。

回复天明の阳光:在那边逛了很久没有任何成效，过来这边不久就出体了，可能这边比较好吧，也不排除这边比较适合我，哈哈

此楼叙述昨天出现的梦手情况，真的非常有趣。
昨天躺下，过了大约4分钟后，双手传来麻痹和上扬的感觉，感觉自己的双手象泡在水里一样受到向上的浮力，有一种用语言无法形容的感觉，手里面好象又分出了一只手，想从本体里分离出来，同时原本闭眼后看到的黑色慢慢转成白色，还会出现绿光，不过随后因为我无法控制自己的情绪而「笑」醒

第二次出现是在第一次回笼，想要自行模拟手的上扬，结果立刻出现了梦手，非常的明显，我可以控制这双手，但是其余的部位都不能动。。。由于我「知识浅薄」，所以我只能记得一种能够解除的方法，就是控制梦手去拉其他的部位来解除控制，但是刚碰上身子，我就立刻醒了过来。

第三次效果比较微弱，在我8：02分醒来后，再次尝试回笼+梦手，出现了微弱的效果，依然有上扬的感觉，但随后失眠，失眠20分钟后，无语起床。。。。记叙完毕  

总结不错。个人建议不要用耳塞，我用了几次后就给扔了。我练习的初期也重视外围环境，恨不得全黑全安静，到了现在，发现那些其实都是细枝末节，有更好，没有也不用强求

QWQ@_正版_阿雄_艾特好友！