主题:「小白」修炼贴Owo回复_正版_阿雄_：手放在鼻子边吧。。。刚刚撸完英语。。下午游泳我发现我的梦手有点厉害。。要不你也试试？梦手不用睡回笼，你睡得少，这个正好
回复天明の阳光:梦手更难，假醒还是属于知梦的，梦手一个不好就失眠，要知道我一失眠就一晚上根本睡不了了
回复_正版_阿雄_：真的吗！我做作业的时候累了闭上眼都能感受到梦手。。。
回复天明の阳光:我也能感受，不过我看了铁哥给别人的解答，说梦手是跟肉手一样的，所以我也不太确定那是不是梦手
回复天明の阳光:我随时随地都能有那种感觉，就是没有看过，所以不知道梦手是不是那感觉
回复_正版_阿雄_：有各种奇怪的感觉伴随出现就是梦手吧？我每次有过电的反映。。。手会有撕裂感，好像有另外一只手从里面分裂出来
回复天明の阳光:我有一次晚上睡觉的时候，感觉到手脚都能动，也没有被子阻隔，一直在模仿跑步时的感觉，身子也开始发热，可就是捏不到鼻子，除了手脚其它地方都碰不到，所以我开始怀疑那是不是梦手梦脚，也可能我没入梦所以导致出不来……
回复天明の阳光:我大白天都能有那感觉，所以我暂时不弄梦手了，没理解清楚
回复_正版_阿雄_：去看看数字大神的宝典把，梦手梦脚应该就是这个感觉
回复天明の阳光:就是看了，发现自己的情况很奇怪，有感觉了，了就是看不到，也捏不到鼻子，主要是当时还很清醒，根本睡不着……
回复天明の阳光:反正梦手不行我练其它的，诶，蛋疼，慢慢来
回复天明の阳光:我只要太玄入睡很容易发生假醒，所以我主要先练压床转出体和大挪移先
回复天明の阳光:额，我想起铁哥说的，有些人练梦手练成气功，不知道我是不是这情况
回复_正版_阿雄_：我爸和我说过他有个同学练气功血管爆裂而亡。。
回复天明の阳光:恩，这玩意练好了身强体壮，练不好就拜拜了
回复天明の阳光:好吧，我发现好多人不用扣扣了……微信之类的也不用？
回复_正版_阿雄_：QWQ我是一个不太喜欢和同学聊天的人。。。他们除了打游戏什么都不会
回复天明の阳光:额，我扣扣拿来跟家人聊天的……那我们还是在贴吧聊吧，顺便涨经验
好了明天上学今天早睡！预计入睡时间为9：40左右，那么计算REM后，为4：00分结束第四个REM周期，所以设定一个闹钟，不过前两天的经验，闹钟总是不能闹醒，而暗示总会在闹钟所响时的那个睡眠周期结束的时候将我叫醒。所以预计醒来的时间是4：00，闹钟得定在大约3：50分的样子。这些计划好咯顺便，我终于在APPstore里搜索到了伟大的「Alarmpro」，不知道用起来怎么样。。。。
PS：为了明天的学习考虑，如果没有清醒，就不强求了，反正能记个梦就挺有趣的了「好多有趣的梦！」
晒晒自己的Alarmpro。。。虽然感觉不太像。。尤其是FREE这个让人心慌的单词。。。。。。由于mini1是6的系统，而这个闹钟得在7.0以上的系统才能用。。。。。于是找了半天找到被我封藏的mini2。。。
现在看看帖，准备40分躺倒@_正版_阿雄_加油啊我先睡了
现在是下午17：41分，昨天的练习让人困惑又让人高兴，昨天晚上做梦，梦到班主任穿着黑色羽绒服，红色围巾，牛仔裤和黑色的长筒靴坐在一个塑料椅子上，接着的梦还有一大堆，细节全忘了就不再赘述。重点是，今天班主任穿着一模一样的衣服来上课了，把我吓得害的我听写写错了一个词。。。还有，心理暗示最近对我越来越有效，昨天本来准备暗示3：50的，结果暗示暗示就暗示成了2：50。。我居然2：45爬了起来。不过这也是一个难能可贵的经验，用这个我能推算出更细的SC和REM周期。计算慢慢来，下一楼写
昨天我于21：40准时入睡，根据90分一个SC周期来算，我从入睡到做梦完后苏醒一共花费了5小时05分，也就是305分钟，所以我最多只能够获得3个睡眠周期。加上睡觉前我训练的几分钟和每个SC周期的可承受波动范围，大致可以得出我的第四个睡眠周期在入睡后4小时55分左右。
本层为对昨天的REM周期计算得出的数据
此楼叙述昨天的梦手训练，出现了一些小小的问题，但是数字大神已经给（jí）予了解决方案和今后的练习方向，大致内容已经纪录，抓机不适合复制，等下将原话复制过来。昨天练梦手的时候，出现了「梦手动本体也动」的奇怪情况，但是梦手的移动幅度要明显大于本体，梦手感觉都已经举过头了，本体的手只是五根手指立了起来而已。
现在来好好总结一下个人的梦手体会
1、梦手可以在睡前练，但回笼时效果最佳「数神」
经过亲身体验，回笼的时候能够很快的召唤出来
2、出现梦手的时候，单手或双手都会有过电感「很多的帖子」
过电感，个人不专业认为，不是像电流整个流过你的手，而是感觉到手的某些部位突然有局部的麻痹感，这个局部的大小一般并不大。过电的时候，是感觉从皮肤的表面钻向真皮，而且往往越到后面，本体双手的过电会越来越频繁
3、不要用被子盖住手「铁哥《魔琴大法》」
当你召唤出梦手的时候，你的本体将会失去绝大多数的知觉。用梦手的时候尽量不要将手放在被子里盖好，个人建议放在外面，因为在召唤的过程中，本体也有可能有小幅度抖动，如果不小心摩擦到了被子，有可能会清醒一下，这样对召唤梦手并不有利，甚至会重新感觉到本体。
差不多了啊剩下的一些想法还需要验证，不能乱说
你感觉的真仔细，我还以为本体动和手指动了是练习错误，看来要像你学习
回复_正版_阿雄_：我也觉得。。。我妈早上问我两只手怎么放到外面了，还冻得很冷。。
此楼讲述一下「暗示」，为了某些不知所云的新人（你才新好吧！）
暗示说简单了，就是自言自语。就像人会对自己说：”哦，你可以的。””我叫不紧张。”这些的，都属于一些很简单的小暗示。
看过藏经阁或者清明吧精贴的都知道，有蚂蚁的「闭眼视物，必是梦境」，还有什么「今晚一定会做清明梦」，诸如此类，都是暗示中的一种。
暗示主要针对潜意识，它既然叫「暗示」，光看这个「暗」就能知道它不是一个能够立竿见影的，立刻能让你多长出一个头来让你不紧张的东西。而是潜移默化的改变你，让你真的认为「自己不会紧张」的神奇法术。
那么怎么才能够「示」呢？
其实很简单，就像我上面说的那样，往你希望的方向想，再加入一些肯定的词语比方「一定」「绝对」。如果你希望自己早上6点起床，那么该怎么说呢？
「我明天6点一定会起床」
不仅如此，还能加上一些能够执行的条件
「我明天6点一定会起床，而且醒来后神清气爽，能够好好学习」
这就是一个既简单而且效果很好的暗示语句。而作为一个暗示，往往需要多次的在心中默念「注意，并不一定要喊出来，默念的效果并不差」，一般是34次，你要是不太敏感，就多几次，你要是很敏感，那1次即可。
暗示的敏感度，会随着你的暗示次数增加而变得越发敏感，在你掌握了这些后，你将可以彻底摆脱闹钟，不用担心吵到室友了！