回复@353877848:现在很容易失眠或秒睡，以前无心插柳柳成荫，现在有心栽花花不开了。。。

回复@真假梦:。。。。。。

回复@梦回澜魂:你现在明白太玄那个玄字是多么的让人抓狂了吧。。。慢慢练吧，我是通过很大剂量的练习，才突破重重关卡的。

我的习惯就是。。老天啊为什么我会有行动困难，视角短缺的习惯啊。。

听说叶子回来过。。。。。  

嗯，看描述来看做的很好，还出现翻身就睡的状态，或许你可以试试翻身后，动下梦手放大耳鸣，失败后再倒头大睡。

回复@王心如_2004:我这练习太让人纠结了，不看也罢

回复@王心如_2004:嗯嗯，我也试试下午练习。。。

你觉得有它就有

回复@冉秋_:只要我出现了就好我也有普通梦，但不愿记。。。

在NREM期应该做些什么，以确保我们能够顺利进入REM，有时候似乎一味的深化梦境仍然见效不大。。。  

熬到REM期

**是我和谐日

有进步

之后呢。。清醒入梦之后应该做点什么啊。。有没有找妹子玩~？

回复@梦回澜魂:嘿嘿嘿。。。。。。

我好几天连信号都没出现过了。

回复@梦回澜魂:还有这种说法。不对不对，别乱想，有了这种心理暗示可不好。

1睡前暗示
2wbtb的时间·时间长短·期间的暗示
3太玄
4太玄后  

只是备考的那半个月没有用电脑而已。。。

我打的字呢？？？？？？？？！！！！！！！  

刚才打的字转瞬间就没了，有种想砸电脑的冲动。。。
现在再简洁的说一下吧
我昨晚的练习情况：4点闹钟没听到，4点20自然醒，有点困，清醒5分钟，去wc，回床，平躺半分钟，有点太清醒，太玄，第一步改为观想，抓杂念，观想画面，思绪纷飞，画面纷纷闪过，越来越接近入梦，然后第二步的挺和第三步的感又硬生生的把我从入睡的状态拉回来，就这样，入睡。。。清醒。。入睡。。。清醒。。循环着，数组后，决定入睡，果断睡着，得以普通梦，没有清明。。。。

1·我一直在想：夏天真的不适合梦修吗？
2·我发现太玄的时候，内心对话有清醒的作用！但受场神大大的毒害太深了，成习惯了。。。
3·@宇宙之铁  

回复梦回澜魂:@梦中木屋@梦仙入蝶魂@话筒

太悲剧了，另外我发现克服客观因素是极其困难的。。

不要对话了。去体察意识焦点转移的过程。刚开始眼前一片漆黑或者能感觉到外界的光线，耳边听到的都是外界的噪音，身体的感受全是表面的。渐渐的，随着切换，你不再关注眼前了，外界噪音远去了，身体的微妙感受能够被体察到了。这个时候你的意识焦点就在转移中了，往梦的世界去聚焦了。