主题:我的经历与太玄经暗合一开始我就不喜欢刻意的清明梦到现在依然如此，太玄经在我看来就是一种刻意，所以我只是浏览一下，没有仔细练习过，
今天我仔细琢磨了一下，发现太玄经有很多地方与我以前的一种练习方法大同小异，今天只是简单说说，也不知道对错，以下只是我的分析，如果有错请指正
【注意事项】
一、你需要一个没有干扰的睡眠环境。如条件有限，建议使用眼罩、耳塞等辅助工具。排除干扰
二、良好的身心状态。如果你感觉疲惫，建议不要练习，先好好休息几天，养足精神再说。养神与积蓄
三、睡前不要吃得过饱；不要喝含咖啡因的饮料；不要抽烟。排除内部干扰与刺激
四、刚睡下就练习，是初学者最容易犯的错误，一定不要这样做。练习太玄的最佳时间是睡下四到五小时后。最起码也要保证一个小时以上的睡眠再开始练，否则非但无效，还易引起失眠。有动有静，动静平衡，晚上是魄为主，只有魄的循环到一个低点才有魂的机会，魄七魂三，晚上，白天是，魂七魄三，刚好颠倒，清明梦就是要把沉在魄海中的魂暂时激活。
一、充足的睡眠非常重要，所以如果可能的话，争取十一点前上床。作为初学者，建议比平时要提早至少一小时上床睡觉。依然是养神
二、闹钟上到四到五小时以后。如果你有半夜起来的习惯则不必使用闹钟。一些朋友睡觉的条件不允许闹钟的使用，那就在睡下时给自己些暗示，提醒自己半夜起来练功。科学的总结，
三、起床以后，下床清醒五分钟。让魂有足够的激活时间
四、回到床上，以与你平时睡觉时习惯的姿势相反的睡姿躺好。比如，你习惯侧卧入睡，那么这时你就该平躺。让魄的运行有了需要调整的时间，给魂以机会
五、调整一下呼吸，静静的躺一到两分钟。感觉放松了，有点想睡的时候，开始下面的步骤。自主微调魄的运行，，，，金，睡眠时所有运作的基础
一、专注的倾听耳边的声音，你应该可以听到耳边有微弱的蜂鸣声。倾听十到二十秒。听耳朵的声音，耳朵代表水，五行属水，是魄的运行的蓄力阶段，同时也有释放蓄力的作用
二、闭着眼睛观看靠近眉心部分、眼睑后面的黑暗空间，尝试在这片黑暗中找出东西来，如色彩、光、影子、图像等等。观察十到二十秒。看眉心，眼睛代表目，是魂的代表，就是做清明梦的空间，也是蓄力后释放的通道，也是梦屏的主要通道，为木
三、从头到脚体察身体有无异样的感觉。比如某个部位或全身感到酸、涨、麻、沉重、漂浮，旋转等等。体察十到二十秒。感觉是什么就是各种神经的反射就是意识与身体的结合在与大脑中各种记忆的组装，这种组装需要流畅的通道，意识显然无法承受这种记忆的强度，或者说不适应这种强度，潜意识接手，但是这需要一个过程，这就是放松的过程，除了身体的放送，还有意识的放松，所以这种交接就会有各种感觉，这是一种由实化虚的过程，就像火的燃烧，当所有的意识都注意到火的时候，燃烧之后的灰烬呢，慢慢下沉，这就是带着意识的呼吸，就是一个自然忘记呼吸的过程，只要你还记的带着意识的呼吸，就从新还是一个轮回，由火到土
四、从步骤一到步骤三重复做四组。积蓄力量听耳边的声音
呵呵这几个步骤让我想起四冲程发动机的做功过程
这是你以前的方法吗？感觉很太玄几乎一摸一样啊，就是理论玄了点。
是的，我的方法类似，但是没有太玄那么有细节，我的循环自然过渡，以调整呼吸为主，主要创意来自。。呼吸之间。。这本书，，呵呵我只是用自己的体验来说明一下太玄经的原理至少是从传统文化方向解读一下太玄经的原理，科学方面我就不懂了呵呵，