主题:亦姒清烟的修梦贴，我就不说我是新人了~~~~~~~~~~~~但其实入梦技术谈不上高明不高明，最终目的只要入了梦，其过程不重要。所以，有可能我最适合目前这种方式把自己身心训练的异常敏感也说不定呢！不过这都是空谈，一切还是要等我自己慢慢实践了。发现我今晚的废话实在太多了，有点纸上谈兵的嫌疑。
意识焦点转移的表现不一定是固定的，在这个过程中可能会有不同的感受。
@loveENE去看看铁哥发的“关于模型和自我意识”的贴子，我现在又改换爪机了，没办法贴网址，在精品区找。郁闷，爪机又回复不了了，只好另开楼召唤你了。
为什么我爪机复制不鸟。其实告诉我名字就好了。。我去看看
青烟姐好漂亮啊，表示我堂姐生了bb后身材完全走样了
呃，过奖过奖了。其实瘦身这个事，我一直都没有刻意的去控制过，吃的反而还挺多的。但我心里一直有自信自己胖不了的，所以出院之后我几乎就恢复了。我觉得吧，自己觉得胖不了的这种信念其实很重要的。
回复@亦姒清烟:反正。。看烟姐体型，也就85斤的样子。。
回复loveENE:唔，很准。我的目标是长到90斤
昨晚02点56分醒来，最后宝宝也醒了且不睡觉了，被迫清醒到04点41分。切换了2组不到就迷糊了，不过在某个意识恢复的时段，放大耳鸣就有了信号，但很短暂，慢慢又消失了，第二次又出现这种情况时，我试着睁开眼睛，发现床边有个像人一样形态的东西，本能的闭上眼睛，但又想了想：别怕，这多好的机会啊。于是立即睁眼，使劲盯着那个形态看，结果它慢慢消失了，信号也越来越强烈，等觉得时机成熟时，就坐起来，但好像再次有爬不起来的嫌疑，于是深化，拿出枕头下的手机，噌噌两下就吃掉一半（巧克力口味，话说现实中，我每次看见宝宝拿着我手机啃，就心里想，我这手机长的那么像巧克力，梦里吃起来绝对美味）。然后又吃枕头，这次咬不动，是布的味道。放下之后就下床了，想起铁哥说的推门，就走到客厅，发现客厅已经不是原来的样子了，好像一个破旧的大教室，我把门一个个都推开，果然空间很大。然后就往楼下走，楼梯很长，当时有种冲动想跳下楼，但又不敢，只好走楼梯，随后又自嘲的想：胆小鬼，梦中都不敢跳，什么时候在梦中敢直接跳下去了，就算你厉害。楼下是熙熙攘攘的大街，人来人往很是热闹。先吼了几声：让我的梦境清晰，让我有45分钟完整的清明梦（喊这句时磕磕绊绊的，好像不知道怎么组织语言），不过这次声音蛮大的。然后又吼早已想好的祝酒词（梦中十问是这个吧？睡前看了一遍）对着天空大喊：给我看点震撼的东西。吼完就发现天空本来好好的太阳突然开始剧烈的变形（这时想起过进太阳的任务的），我疑心它要对着我砸下来，正准备撒丫子逃跑时，发现它往天空另一边坠下去，“噗”的一声，在城市的另一边形成一个巨大的火焰。我心有余悸，心想，尼玛下次再也不看震撼的东西了。准备往前走时，眼前的一切开始模糊，知道是掉线的前兆，使劲想着延时的方法，等好不容易想起摸地延时时，已经来不及了，眼前一片空白，不过也没有回到床上，我使劲想着刚才的景象，试图续上，结果真成功了。不过在这个空白期间，脑子里还想着别的念头，等下我要看点搞笑的东西。续上就开始大喊这句，不过就是街边几个人突然给我表演着什么，好像也没什么好笑的，看来我这人幽默细胞实在少的可怜。后来又做了几个这种动作，宝宝就动了，被打断了，于是坠入普通梦。
不过也没有回到床上，我使劲想着刚才的景象，试图续上，结果真成功了----哈哈，这招其实也很灵的。。
回复@梦中木屋:有时候就成功了，有时候怎么弄都不行。
回复亦姒清烟:只要睡醒不要引起肌肉动弹的话，续梦的难度就会大大降低。
回复@353877848::-(，今晚又练不成了，我家宝宝发烧了。
昨晚05点左右才入睡，连今早睡的总共不到5个小时，故没有练习，
02，30开始练习，控制着睡意切换2组，然后任思绪发展，断断续续又切换了2组。第4组中途，意识聚焦在某个诡异的片段，加上用耳鸣刺激，睁开眼验梦时，假醒。于是慢慢起身，深化，还想尝尝手机的味道，结果摸半天都没有。很快掉线了，再次起身，快速做完深化出门了。出去阳台，发现天是黑的，夜空还有星星，于是返回开灯，几次失败，只好作罢。站在阳台对天大吼：太阳出来。微见成效，于是再次对着天空大吼一曲《太阳出来喜洋洋》边吼边左右来回走，第一段吼完，天已大亮，空气甚是清新，深深的吸了几口，正准备下一步动作（梦中十问），掉线。貌似是假醒，但没有识破。宝宝再次醒，看表03.01，共用了半个小时。宝宝折腾了又半个小时，我心道，有了刚才的铺垫，接下来知梦应该很容易，于是不强练，结果一组不到，秒睡。
————来自NokiaN9手机MeeGo系统不跟随,不抛弃,不妥协
拜托，不想要后缀，还不如用原来的版本，这个版本连表情都没有。
————来自NokiaN9手机MeeGo系统不跟随,不抛弃,不妥协
回复亦姒清烟:。。。。。怎么显示的是iphone客户端。。
02.45开始练习，为防止秒睡，前2组切换时，不时做点小动作，到第3组开始入梦了，中途有个机会没把握住，切换途中感觉宝宝在动，没管他，不过感觉他的脚伸出来了，伸到了我的脚边，有点担心着凉，但还是没管，继续切换。但后面醒来发现宝宝睡的离我还远着呢，而且他的脚根本不可能伸到我的脚边（这是后话）。意识聚焦在某个画面（这次没有凭以前说的感觉，只是知道入梦了，随便找了个画面，反复播放），同样加上耳鸣刺激，睁眼验梦，假醒。边爬起来边做深化，摸摸床单之类的，起床站在床边，顺手拿起旁边的台灯一口咬下去，结果咬不动，开始掉线，我脑子里不断回忆延时的方法，但实在想不起来，于是回到床上，睁眼感觉很真实的真醒，验梦果然真醒，看表03.09，用了半个小时。继续练习，但好像太清醒了，有失眠的嫌疑，好不容易集中精神切换了一组，被宝宝吵醒，安顿完之后，同样很清醒。但后来却莫名其妙的睡着了，我甚至想不起当时有没有练太玄。于是普通梦，但梦里出现上厕所的情节，我习惯性的咬指，却没管结果如何，一直普通梦下去。
今早回笼觉，同样很清醒。我已经连续好几天回笼觉失眠了。一直切换，也不知道切换了几组，反正不低于4组迷糊了，但意识没有保持警觉，直到被现实的声音吵醒，才知道刚刚已经入梦了，验梦真醒。继续切换，同样的状态，再次被现实的声音吵醒，这次再也睡不着了，于是发帖。中间好几次感觉手或者脚突然动了，然后被弄醒，不过很快又睡着了。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~回笼觉意识没有保持警觉，大概是因为入梦时间太短了，每次迷糊的大概只有十几分钟。
21点睡下，03点30左右练习，但实在太困，感觉眼睛一闭就能睡过去。压着睡意切换了2组，中间老是走神。但我好像又进了个误区，感觉必须切换2组之后才能入梦，其实前两组完全可以焦点转移了，但当时脑子是蒙的，现在回想起来，有好几次机会都被我无视了。两组过后，连预热都没有，瞬间睡过去了。直到05点多被宝宝吵醒，安顿完之后，再次秒睡。于是昨晚无果。
今早回笼觉，再次进入昨天的状态。集中精力不知道切换了几组，却迷迷糊糊睡着了。中间意识恢复过来时，又感觉瞬间很清醒了，心里很沮丧，就这样持续沮丧着做普通梦。也不知道怎么回事，在梦里我硬是强制自己做清醒梦了（其实具体过程我也不知道）。只记得强制睁眼，看见手臂都变形了，而且明明抬起来了，但手臂还是稳稳的放在床上。于是也没验梦直接爬起来，但爬起来之后，脑子还是蒙蒙的，只知道这是清醒梦，其他的深化等任务完全忘记。我挣扎着看向床上的自己，看不见，于是硬是凭想象看见床上躺着个人。这种质量可想而知，不断掉线（虽然每次持续的时间也不短），不断起身，那个累啊！最后实在累的不行，彻底放弃。
前两组切换不要太认真，时间也不要太长，因为那个时候没有进入状态，所以很费劲，容易引起烦躁。在想醒来觉得很清醒，多半已在假醒中，即使不在，通过焦点转移也可以很容易进入的。下次要提醒自己。感觉清烟最近有些疲惫，建议休息几天，不要练习，只记梦即可。另外增加些有益身心和做梦的营养品。
回复@宇宙之铁:铁哥，前两组我不认真不行啊！你也知道我经常被猪附身，一不小心就秒睡了，一不小心就睡死了，所以只好强迫自己了。不过通过最近的练习我好像又有点新体会，现在还不知道这种体会对不对，还有待进一步证明。
回复@宇宙之铁：T_T我其实一直都挺疲惫的，前几天停过几天，铁哥可别让我又有了懒惰的借口了，本来练的也不恨，别最后成了三天打鱼，两天晒网了，至少每天一次是要保障的。一个月可以休息一周时间，说实话，一周我都觉得太奢侈，只是一个月总有那么几天不想练。还有帮助入梦的营养品吗？我正在吃钙片和Vc，算不算？
我最近一段时间都没有练习。。据说脑白金用处比较大，哈哈。。
回复@梦中木屋:劳逸结合也是应该的，我今天考虑了一下，决定每周休息一天。
一个月有几天不愿练不是很正常嘛。。。表在意就好啦。
钙片和Vc不算。五羟色胺(serotonin)可以提升你的睡眠质量，乙酰胆碱(acetylcholine)可以提高清醒梦的成功率。含这两种东西的营养品和食物一般也都会提高脑子的机能，比如增强记忆力、提高关注力等等。
回复@宇宙之铁:这...还真有啊！这个我得吃，一直觉得我的睡眠质量不好，以为是缺钙导致的，原来还另有药能医啊！
回复宇宙之铁:真的吗？下次一定尝试，这些都能在药店里买到吗？
03.30左右开始切换，一组后被宝宝打断，随后又开始切换，很快就迷糊了。（我郁闷，现在记不起是怎么入梦的了，好像是放大耳鸣吧）睁眼验梦假醒，于是起身深化，下床后，就想做推门动作，结果刚要推就醒了，很真实的真醒，验梦果然。我最近在续梦这里又遇到困难了:-C
续梦什么的果断的是要淡定呀~我曾经多次因为不淡定而导致失败~
回复@王心如_2004:恩，我就是没睡好的缘故啊！心如太厉害了。