主题:飞船的筑梦中心------------修梦贴※防伪标签------------
我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
关注清明梦有一段时间了，但是由于学业，一直未能实践。
今年因病未能高考，现在在家复习+养病。现在时间安排比较自由，睡眠时间也能保证，所以开帖修梦就自然而然啦！
藏经阁一楼也看了好几遍，感觉理论知识应该差不多了。
学习清明梦的目的有三个方面：玩、改善心性、治病。
嗯……自我就这样吧，今晚开始！
梦我记在本子上。有趣的普通梦、清明梦、练习情况会贴上来的。
之前只有过几次模糊的知梦。目标是夜夜清明！
恩欢迎来记梦！希望能坚持每天记录，你的清明梦会越来越多
一起来做梦吧！
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达到用清明梦治病的程度还是有难度啊，建议楼主练练真气运行法什么的。
治病只是一个附带的目标。真气运行法如果我练的话就没时间学习啦。
昨晚11点多睡，脑子里胡思乱想，想到了渺茫的前途，这让我很难过，睡不着了，于是起来写了写日记，接近1点的时候睡下。记起铁哥说太玄做好有催眠效果，我就带着好奇关注感知，做了一组半就睡着了。半夜4点30被闹钟闹醒，很困不想练习，按了闹钟就睡了。早上8点50起床。
总结:1.应该把作息尽快调整好。
2.睡前不要胡思乱想，否则导致失眠。
回复追梦飞鹰:10点的时候有理疗。现在是在11点睡
昨晚的梦起来后记在了本子上。梦里我有神通，但是没有知梦。情节没什么意思。
我从来没有过出体体验，梦手什么的也没感觉到过，很向往这种神奇的体验啊。
14点的时候躺下听着音乐随便试试太玄。做了4组左右快要睡着，左腿有热感，好像有火炉烤着，我感觉很舒服，就一直做着，我试着抬了抬腿，结果是肉体。14点20起来，左腿仍然热热的。
11点睡，很快睡着。2点40醒来，小潜让我记着medium，我不知道这代表着什么。之后开始太玄。太玄时很难受，总想动一动。做了不到2组，我翻了个身睡着了。之后被如同轰炸机般的轰鸣声吵醒。听起来像蚊子。于是打开灯找。没有蚊子。捏鼻，不通气。睡下，练习的时候依然很难受，总想动，坚持做了几组，睡着。后又被吵醒，这次拍死了那只蚊子，折腾了十几分钟。试了试太玄，还是难受，翻身睡着。
总结:回笼后不应该马上练习，先翻一翻身，让自己比较舒服了再平躺练习……为什么我回笼时没想到这点呀。
再次翻看了藏经阁一楼。根据昨天的情况制定练习计划:
1.睡前试着抓临睡点。但不要强求。可以用太玄把自己催眠至即将睡着，然后用关注黑暗和呼吸的方法调整。
2.半夜，如果是自然醒，保持不动快速切换练太玄。如果闹钟闹醒则关了闹钟之后正常练习。
有计划是最好的！看得出飞船很认真在练习呀('ω')
回复银色大料:希望一周之内可以成功一次，给我继续认真练习的动力。
昨天晚饭后爬山，回来后很累。11点20睡下，觉得不瞌睡，害怕失眠，就没练习，翻了两次身就睡着了。4:30被闹钟闹醒。因为想多回味一下刚才的美梦，所以就没起床，结果睡着了，太玄也没做。早上7：20自然醒。梦到和小学语文老师打情骂俏
半夜自然醒一次，不想起来，想着就这样开始太玄吧，结果秒睡！呜呜呜，我的练习机会！
总结:半夜一定要起来！一定！
半夜起床对于咱们这种有拖延症的人来说是挺艰难的，只能硬挺了！
状态的培养，身心的敏感度是成功的关键？……我理解理解
练习过程：
11点睡下，3点起来尿尿，回床后翻来覆去先把自己弄舒服了后平躺，开始练习太玄。过程中总是有什么地方感觉热，总想动，但是我带着好奇练习太玄以后，就沉浸在了似梦非梦的状态里，四组做完，没有什么特别的地方，信号什么的也没有，有点失望，铁哥说太玄的作用不在于练习时，所以我就翻了个身睡了。
在迷糊的时候，耳边的耳鸣声变得很大，我用意念放大，然后耳鸣声就减小了，想起某吧友说（具体哪个我忘了）关注信号就可以了，主动放大反而会让它消失掉，我就只是听着，很快耳鸣声就变得轰隆隆的，跟打雷似的，我想这时候应该果断出体，我就动了一下手，结果是肉体，然后我猛地一翻身，就站了起来，很黑，我想开灯，开不开，我失去了意识，等我反映过来时，我站在了书桌前，捏鼻，通气了！！！捏鼻真的比咬指好耶！这种梦体和肉体通过鼻子连在一起的感觉很奇特，我又玩了几次。
之后我出了卧室到阳台去，想穿墙而过飞起来，结果黑屏掉线了。我保持不动，过了一会眼前又有了景象，我站在客厅里，想着我身后站着一个美女，我闭上眼睛转了个身，没有美女，呜呜。看到卧室灯亮着，那里一定有个美女！结果进去后只看到一床被子……然后我就掉线了。
继续保持不动，又出现在了梦里，是在我家平房，院子里坐着姨姨、奶奶和一个和尚，然后他们三个人就一脸囧然地看着我往房顶跳，但是总是跳不上去，高度不够，我不服输，借力在房子下面的突起处往上跳，还被烟筒烫到，感觉好真实。奶奶一直在用言语劝我（“你到底在干什么啊”），但那个和尚好像意识到了什么，说：让他去吧。是你吗，小潜。之后又黑屏掉线了。
这时我不想再回到梦里。我想体察一下我此刻的身体状态。随着我的感知，身体的感觉慢慢发生了变化，我没办法用语言形容出来。这可能就是意识焦点的转移过程吧。
感想：我爱你，铁哥！！@宇宙之铁
在之后的普通梦里终于找到了美女，但是在我们进行深入交流之前我醒了……
她穿着蓝色系的衣服，戴着红色眼镜，很漂亮，声音很柔。
昨晚10点半睡下，半夜4点30被闹钟闹醒（昨天学习太累了，没自然醒），没起来直接练习太玄，之后翻身睡，一直处在梦魇一样的杂念中似睡非睡，后来不知不觉睡着了。早上10点半起来。
@梦中木屋wbtb一定要起床吗？可不可以醒来后躺下直接练？
昨晚11点10分睡下，半夜某个时候醒来，我保持不动实践了一下铁哥“记梦的技术”，结果就睡着了。没有清明梦。只有几个普通梦。
总结:半夜一定要起床，否则要么出现梦魇，要么秒睡。尽早做太玄，否则会秒睡。如果感觉困就快速切换，否则慢慢来，把自己催眠催眠。
昨晚因为一些原因失眠到凌晨……清明梦没有，梦都记不起来。但是有一次假醒。
总结:良好的作息很重要
回复BJ泥:一直想问问，你的id有什么特殊的含义吗？