主题:我也来开修梦帖，与各位同道共成长昨晚10点开始打坐，打了一个钟，现在打坐已经不像开始那样腿酸的不行了，姿势也在慢慢调整慢慢稳固，11点入睡，和梦灵聊天，让他在我梦境里提醒我做梦，但是他没有。。。。。半夜4点12分起来上厕所后，没有练习直接入睡做梦，最后一个梦境快淡化的时候，能够感知现实中的天色已经亮了，这个时候有点纠结是继续进入梦境还是就此起床，后来还是觉得早起点好，就起来了，看时间已经7点，起来记下梦的关键字然后打坐50分钟
昨晚这次平平常常的，就是打坐要比以前舒服
昨晚出去很晚才回来，11点50分打坐，12点40分结束，入睡，和梦灵聊了会天，普通梦，早上6点起来，没有练习直接回笼，7点40分起床，打坐一小会
太晚睡觉了，就没去特意知梦，今晚早些睡，看看能不能知梦。
昨晚做的梦比较奇特，我梦见在一幢楼里，和一个朋友去一个地方，聊天的时候聊到清明梦，然后我跟他说在梦里可以任意改变现实中的规则，比如悬空，然后我就真的悬空给他看，但是我们两人都没有很惊奇，好像发生了一件很普通的事
走到后面我出现了做过预知梦的感觉，而且能记起在预知梦的情节，也就是知道之后会发生什么，当时我就想，我就偏偏不按预知梦的情节来，看看能不能更改再次之后的事，最后我确实是更改了情节，不过具体情节早上醒来没有及时记下，现在都忘得差不多了
最近发现我的梦境都是日间的思考所形成的，日有所思，夜有所梦，白天偶尔的思索，晚上梦间潜意识都会完整的呈现出来，所以通过记梦了解自己的真实所想倒是一个不错的途径。
下午打坐的时候眼前出现图像，当时谨记张三丰内丹三十六诀的“有时忽见人物花草诸幻像，是即诚意已冥，宜再检点诚意，则其像自消矣，十也”重新意存丹田，图像果然消失
但现在想来，是不是可以趁此通过蚂蚁所说的梦屏进入图像内形成清明梦呢
我以前有过几次躺在床上观想，眼前的景物已经十分清晰，就好比真正见到那样，尚且不能梦屏入梦。话说奇特的是在我观想出美妙的场景，如亭台楼阁朱椽碧瓦小桥流水大漠狂沙这种时意识无比清醒，我甚至可以一边与室友聊天一边观想不断。
回复a951142905:一边观想还能一边聊天，那不是和一边看电影一边聊天一样，而且电影还是自己一边导演的
回复a951142905:看到的是很立体的吗，手伸不进入？
回复楠木景天:会动，当然是立体的，我转动眼球的话还会随着改变
回复楠木景天:这么清醒你说我能伸进去吗，要是能的话我岂不是可以随时出入梦境了。
回复楠木景天:当初是以观想来练习的，没想到还能一边聊天一边观想，于是我索性自创了一个“睡前看电影”的方法。可笑的是以后我每次观想出图像过一会儿就睡着了，再也不能如以前一样。
回复a951142905:你能观想出个人物在里面吗，再试试和他对话，像梦灵那样
回复楠木景天:多数几次我都是观想出人物来的，对话没试过，下次试试，我也有好久没有观想了，不知道还行不行。
回复a951142905:慢慢来吧，自然些好，昨晚太刻意的想出体还弄得我失眠
回复a951142905：我都是带着本尊观想，直接想自己在爬、跑、飞，景色随之变化，当触感出现基本就入梦了。目前仅成功三次…
回复莫丢丢1509:嗯，这也是个方法，不过比普通的观想难一些
回复a951142905：观想每天都在练，但只要这种成功过，都是刚梦醒时分状态好的时候
你打坐比我勤快多啦，我一般都是只在晚上睡前打坐几十分钟，以前虽然经常要求自己一日三次，但没有一次是真正落实的。
顺其自然吧，等打到一定程度自己是想越打越久和越多的，现在有时下坐时还不是很愿意下
昨晚9点开始打坐，打到40分钟时，腰好酸啊，特酸，非常酸，极其酸坚持不住就下坐了，松了松筋骨又打了十几分钟，犯困就睡了，10点
半夜3点20分起床，打坐了几分钟，主要目的只是清醒一下，接下来睡觉时心里不断默念我要出体我要出体想着能够清醒出体，但是由于太过刻意，克制了困意，导致很长一段时间睡不着，没有上次那么自然，可能功力还没能到全过程清醒出体的地步，上次出体中间也是有失去意识的时候，早上起来的时候是8点了，也就是昨晚睡了10个钟这就是太过刻意的下场啊，希望各位以我为鉴
早上起来打坐30分钟，目前不论是清明梦还是内丹都没什么进展，不过最近打坐时却很享受打坐时的状态，宁静，祥和，以旁观者的视角观察自己的思绪和身体，就像《当下的力量》里说的一样，感觉非常平静
所以，目前还是继续这种状态吧，自然等到突破的一天，当然持续时间也不要太长，越早突破也越好
下午打坐时50分钟很快过去了，下坐时想午睡试试看能不能出下体，迷迷糊糊间身体有颤动一下，也有出体的感觉，翻来覆去弄了半天，以为已经过了半个多钟了，一看手机原来才过了十几分钟
话说下午打坐时感觉到一个男人坐在我旁边，跟他聊了两句什么我忘了，然后我就想到召唤我的梦灵过来，跟他说等下帮我出体要不然也让我在梦中知梦也行，不记得她回答什么了，可能梦灵产生效果的也应该是回笼的时候吧，和其他清明梦技术一样，只是在回笼产生效果
由于前天晚上出去和朋友喝酒，回来洗完澡已经是夜里两点多了，还导致昨天拉肚子，今天还拉，这两天头都晕晕的，喝酒伤身啊，清明梦暂时没有进展。
就说说打坐的吧，之前一直在调整打坐姿势，最近看仁君答疑说到这个问题，说可以不必一定要标准的打坐姿势，可以靠着墙打，也可以找自己最舒服的姿势打，之前看过一些打坐练功的帖子说坐在床边打坐也能有进展，再想想门罗出体时不也一直是躺着出的吗(目前只看到第一部)，既然我不适合标准的打坐姿势，为何硬是强求呢，那是因为一开始看的打坐视频是《灵性的实相》，可能自己误解了。
最近打坐时能明显感到后背一阵阵发热，平常坐着意存丹田也能感到后背和丹田的热气，而且有越来越热的倾向，空调也越开越低，昨晚空调开到25度，打了30分钟，最后还是因为太热受不了，今晚干脆开到22度好了，到时就能打久一些
下午打坐30分钟，然后午睡就睡不着了，不知是不是因为练功的原因，或者是因为昨晚睡得太久，11点睡到8点都9个钟了
看95的帖子时，看到侧卧时练功，今晚就试试侧卧练功的效果
突然觉得其实没有必要追求打坐的时间长短，凭感觉，觉得差不多就可以下坐了，然后看看实际时间，实际时间越长，自然就说明打坐已经在不断进步
我们这边最近还是挺冷的，只有24度左右，以往都是39度，今年比较特别
回复a951142905:恩，我是广东的，不过这几天也在降温了
下午打坐了20分钟，然后平躺继续练功，练着练着就睡着了，不知是否能结合身心异步法出体，早上7点起来，睡了8个钟，下午就睡着了，看来昨天下午睡不着应该是因为前晚睡眠太多有关
昨夜3点多起床，由于睡不足6小时，还是没能知梦，又梦见我的牙齿都快掉光了，已经不止一次梦见掉牙齿，不知是什么意思
昨晚的打坐可谓是诸多坎坷啊，本来在看美剧《性爱大师》，谁知突然间停电了，看了会元吴氏集录后就打坐了，还好刚下过雨，开窗开门凉风吹进来还不算热，打坐时只是觉得暖烘烘的，但就是这个开窗开门导致后续一系列事件的发生
打坐状态不错，意存丹田后慢慢的丹田越来越热，到后来慢慢的有热气从命门往上慢慢升到脖子后面，心想这不就是通小周天的节奏吗，没想到这么快就开始通了，心下正有些暗爽，突然间，老爸闯了进来，不得已赶紧停功，当时还有点担心太突然会不会出偏，还好只是简单的功法，完全没事，聊了一会老爸走之后我又回去打坐，这一回去不得了，打不了一会就觉得很热，下坐后把草席拖到地上，准备在地上打，打不了一会听见老爸上厕所了，心想还是不打先了，又是下坐，干脆就直接睡觉吧，正平躺着意存丹田准备慢慢进入梦乡，谁知。。。。来电了
唉，既然暂时还没什么困意，又回去打坐了，再次意存丹田后热气从命门升到脖子后再到玉枕继续上百汇向前到印堂感觉热气在这过程中慢慢消失了，打坐时眼前亮亮的，还以为是灯没关（其实已经关了），再过了一会下坐睡觉，没想到打坐进度比预料中的快，开心
可以去看看南怀瑾的书，里面有一本是专门介绍打坐的，好像叫《静坐与长生不老》什么的。
下午打坐半个小时后就准备午睡试试看能不能在临睡点出体，看门罗提到的出体方法和仁君还有想起以前看过的技术帖，都提到了在临睡点，即半睡半醒状态出体的必要性，但下午的尝试让我很困惑
在带着意愿进入睡眠时，身体还像以前一样不受控制的震跳了起来，只是一下，震动的时候整个人震得离床几厘米，后面还震跳大概一两次，有一次只是下半身震跳
这很明显不是正常状态下的震动，这种一次性的震动之后就没有下文，也没有什么特殊的感觉，不知是什么原因引起的
这几天的梦都很清晰与稳定，而且梦时记忆持续时间也较之前长了很多，不知是不是最近打坐练功的原因，虽然还是普通梦，不过有进步就是好事了。
今晚第一次正式的双盘，居然忘记了开始的时间，感觉很不错，非常的稳固，真真是稳过金字塔，难怪看那些大师的打坐都是双盘的。
我双盘总是不成功，腿特硬。。。不过还算有点正确的形态
回复又丹Lily:双盘要左右腿的单盘都熟练之后再打双盘比较好，要不然下坐脚会酸死