主题:【六道任行】梦修、记梦贴我认为与戒烟关系不大，主要还是因为太玄调整了你的身心状态。太玄初期很多人都会失眠，到后期熟悉或者说被太玄调整好身心的人，太玄反倒会催眠。所以我在练习太玄初期的时候按照“星版太玄”练习的，而现在我必须要睡够6小时候后清醒至少15分钟以上的时间，不然练习太玄就会秒睡。
另一方面太玄的量也有关系，起初的练习我只做很少的几组，都是快速切换的。现在我必须要完整的做4组快速切换（每个动作5-10秒）和3组慢速切换（每个动作60秒左右），然后睡觉。如果量做足，铁定会在梦中知梦。
还有关于记梦，我只记练习的方法和过程的感受，最多在加些清明梦中的过程和身心状态，普通梦我向来是不想去记的。
太玄的量需要自己不断的根据自己的状态调整。我发现太玄的工作原理是做完后，会调整自己的意识状态，会周期性的让自己的意识处于一种高度集中空灵的状态。在这个周期性之前做了合适的量，并因着催眠作用入睡后，会在周期时（大概5分钟一次）提升自己的意识，就会梦中知梦。反之，如果量不足，就不会有周期性的意识提升，更不会梦中知梦，只是会有较高清晰度的梦境，也是因为意识浅提升的作用。另外一种情况就是做过了量，在没有睡着时就会因为意识的提升而失眠，这就是许多新人失眠的原因，其实就是量大了。所以，综上所述，我们应该在不同的时期，根据自身睡眠的不同特质制定不同的太玄练习量，但是也不要离开先快后慢的练习原则，这是经过许多人验证后最有效的方式，铁哥为此付出了大量的努力，才会有新版太玄的诞生。
快四慢三是比较适合大部分太玄练习一段时间的人，前期充足的睡眠也是太玄成功的保障。比起找各种清醒入梦而导致自己睡眠失常，影响生活质量的情况来说，这简直就是最好的“珍宝”，就比如我现在已经摒弃了其它所有的方法，只是睡觉，太玄，睡觉，仅此而已。愿所有有幸接触到太玄的人能珍视，并因此而获得“真实”的收获。
这个半梦半醒其实也是一种状态，配合大招进行意识焦点的转换往往会获得意想不到的收获。
太玄刚做完意识非常清醒，那开大招就没有效果了。需要注意你清醒的时间，如果清醒时间过短，在太玄时容易秒睡，过长则又不易入睡。你在掌握了太玄和大招之后，还需要调整回笼前清醒的时间，根据自己的情况。我自己就在练习的过程中试着清醒过5到45分钟之间，不断的尝试找到那个清醒完后刚感觉瞌睡的时候练习太玄，现在熟悉了，一般我会清醒15到30分钟左右。另外说一点，大招最好是用在太玄入睡后再次醒来（真醒假醒都行）的时候，而不是刚练完太玄。
有效果啊！秒踢后不管是真醒还是假醒，试着直接开大招，捏鼻验梦，或许会有意想不到的收获哟。