首次开贴，以后有知梦或出体的经历第一时间来更新。
之前一直采取蚂蚁流等传统方式出体梦。后获得5月下旬获得太玄的讯息后。5月23日尝试，轻易就成功了。将当天成功的出体经历贴出。希望对大家有帮助。有些不足之处、遗漏之处求大神指正。

具体如下。5月23日晚，先是采取放松法及观想等法迅速入眠。我有四个小时自然醒，回笼的习惯。12点睡后，凌晨四点（具体是三点五十八分）自然醒来。我先习惯性地提起笔把刚才的梦境记录下来，然后伸伸懒腰，跟着再来到客厅，取了一杯凉水喝了，然后回到卧室，再度上床入眠。

先太玄快四组，（中途出现走神，补了一下。）再慢三组（走神频发，可能有六组）。完事后，睡不着，数次验梦都是真醒。我不由得心想，糟了，既然失眠了。我一开始想放松，睡，但又不死心，干脆继续慢太玄。朦胧中，不知过了多少次，感觉自己还是清醒的。在恍惚中，我觉得自己好像没睡着，但却有一种飘起来的感觉。因以往有过经验，我心想是不是已经出体了，习惯性使用咬指。手指有痛感，不过却是能咬穿，有软绵感觉。心中马上明白，是出体了。

但我却好像看不到，努力地瞪了瞪，才恢复了视力（没有梦屏的效果）。心中有点兴奋，想下床，却下不了，盖在身上的毯子好重，感觉好粘，用尽全力来拉扯，总算站在了床边。刚好风扇吹了过来。那风好似直穿骨髓一般，冻得我直发抖（以前没有这种感觉）。因为怕对着风，赶紧弯腰蹲了下来，细细地观了一下自己梦手，和现实并无太多差异，似乎明晰一些。突然有一阵眩晕，我赶紧抓住床沿，努力地观察一下四周，和自己卧室无异。我沿着床边拉扯着来到了房门前。

我很自然地拉了门把，把门打开，想出来。我正准备出去，却忽然犹豫了。可能是太过真实了，心中不由升起一串困惑，我到底是真醒还是在梦中，又咬了指，还是这种软绵绵的感觉。嗯，我有些确定了，应该就是在梦中。不过可能是太过真实，自己又困惑了起来，心中又冒出个想法，如果是在梦中，我为什么要开门，直接穿墙出去，不就得了嘛。一想到这里，我马上将门关上，然后退了几步，准备冲，又咬了几次指，确定无异后，一口气冲了过去。只觉得眼前一黑，我似乎是卡在里面，一边漆黑，想向前几步却好像踩在虚空，没有着力点。我心中一阵澳恼，这唱的是那出。刚才都开门了，我走出去就得了，这想干啥呢。

我赶紧静下心来，想听听周围，体会一下五感，依稀中，在眼前不远处传来的声响，努力地感受一下，似乎看到了老妈起床去煮开水了。我想努力向前，却突破不了，心中想，我退回来总应该能行吧。我轻轻地向后一退。一下子就回到卧室中。我想，这次就开门出去。我伸手去拉门把，却再也扯不动。我回过身来，心想，我试试穿窗出去吧。窗至少是明亮的。我先是到拉了窗帘的大窗。我去扯窗帘，却又拉不动。我心想，怎么回事，难道是出体到了现实中，所有的东西我只能看不能动。我看了看漆黑的窗帘，想穿，又犹豫，如果又像穿门一样卡着，怎么办。我有些懊恼，刚才能出去，为什么不出去呢。我又灵机一动，门是黑的，这个窗拉了窗帘。可是我主卫门是开着的，窗也是开着的。这里肯定可以出去了。

心动不如行动，我马上就到了主卫，很顺利地进了。入到主卫后，我傻眼了。主卫里面的布置却和现实的主卫，大不一样。所有窗都挂着绿色的百叶（现实中是蓝色的百叶）。窗户都是紧闭的，都是用以后的花玻（不透光的那种）。我却穿，却信心不足，再抬头望时，这些窗户忽然升高了不少，要爬才行了。我心中一阵无奈，又冒出一个想法，我能否切换一下，或假想一下。我这样子一想，就忽然感觉自己还是躺在床上，再一咬指，这次是实质痛感了。我想再睡，但觉得神志精神都非常清晰了，已睡意全无。只好起床了。

有几个问题想向各位师兄、大神们请教一下：
我为什么在出体时，滞重感这么强烈，这么怕风，是不是之前才睡四个小时的原因，休息不够的原因？
我为啥处在一个封闭的现实感非常强烈空间中，有什么好法子变换环境，切换出去吗？
如果铁哥能关注到我这个小徒，请问我这个练习的方案的存在那点失误，在入梦前，好像真的失眠了。我这样子练了十几组太玄行吗？  

2015年5月27日晚，再度神勇强大的清明大梦。
晚十时睡。约二点时出现假醒，未识破。忘记验梦，却在假醒状态下练习太玄。梦屏一呼即出，想不到还会再度踩上早已掉失的摩托车。在恍惚中来到了一个城市。验梦成功。不过城市和现实中太不相同。可能为房子的问题困惑。在城中得到指引，说附近有好房子。便宜实惠，就到了附近的房子看了看。旁边有个图书馆。进入，馆子里到处都是以铁哥作为封面的书。真是惊叹。铁哥果然是一代人杰呀。因摩托车的停放问题和旁边的几个人起了纠纷。再度出现假醒，但梦屏依然清晰，动了一四肢，觉得很真实，正待要起身。耳边忽然响起一个声音。一个人躺在不远处，和我对话，说：“你已经醒了。”我一下子困疑，因为太过于真实，竟然认为自己是真的醒了。和此人对话半天。内容就不泄露了。因为其中对话内容涉及不少个人隐私。后来，在这个过于真实的梦境中，心中再度升起困惑，这到底是梦还是现实，实在忍不住，我就扑过去，用力地按在对方的身躯上，妈的，触感很强，心中一阵惊叹：“不是吧。这不是梦。”再挣扎一会，醒转。一看时间，还在凌晨四点，这次验梦，确是真醒无异。心中又是惊异又是困惑，因为过于真实了。似乎无法确定刚才之事是梦境或是现实。以至，后来练习太玄，可能是天气的原因，难以入眠。后来睡着了，一觉天亮。无梦。  

回复忆纱宇悠:也不好。幻觉、幻听好多。有时候吓坏了。

个人心得。修习清明梦已有二个多月。总结一下成败。
成功案例：状态神勇的，有三次，全部产生于回笼。太玄成功二次。一个星期前集中使用太玄。较为适合，五天内产生了二次状态极度神勇的清明大梦。太玄果然是适合哥的。

状态不神勇的有七次。觉察梦屏的有十次，秒踢出局有十余次，均发生于前半段时间。
清明梦，说难也难。说不难不也难。放松是第一要素，还有就是在回笼中能否在恍惚中保持那一丝清醒极为困难。吾再度探索。到时发个经验祥谈。  

似乎贴得迟了。请各位老大多多谅解。

2015.5.30假醒起床之后。神志特别的恍惚，手体滞重感极强。心中也不清楚什么原因。忽然想来，平时经常撞到这种情况都打坐禅定一番。决定就做，蹲坐了好一会儿，精神恢复不错。想睁眼，又转念一想，睁啥眼呀。闭目视物不就得了。于是，在有意识的加持后，眼前一片光亮，不过令人失望的是，满目都是卡通人物。本人想不断地加持，想让其活灵活现，可是无论怎么努力都是卡通。不禁心中有点丧气。我不由得又心念一想，蚂蚁曾说的井盖法，试一下。

想就做，但看四周，到处都没有井盖。我不由得摸摸地，可是，还是摸不出井盖。灵机一动，我用手在地上划了一个大圆，再加个拉手，用力有拉，呼拉，成功了，出现了一个黑洞。心中一阵激动，想也没想就一头扎了进去。  

在洞里滑了半天，也没到出口，一路上还有点磕磕撞撞。心中想，曰，这井盖真不靠谱，给哥出来。真是一想就灵，我出来了。呆在自己的床上。我不由得产生了懊恼，极目四周，真实感极强，心想，曰了，不会是真醒了吧。正要咬指验梦。房门就被打开了，爱人的闺蜜进来，我心想，哈，好，肯定是梦中，我们二口子在卧室，她都敢破门进来，明显就是个梦嘛。来者也不顾忌，说要睡在床上看电视。我想，我房里啥时候有电视。却发觉床头有一台八九十年代的小彩电。正在放电视剧。结果她就很有趣味地坐着看了起来。  

还有几个太玄后出体、清明都不成功，但极其变态、复杂、曲折的普通梦。不过懒得码字了。这段时间，由太玄产生的普通梦似乎比那些不知所措的清明梦还要好玩的多，不过没有主观意识在里面，都是非常被动地见招拆招，虽然也有思考，但清明度太低，完全没反应到是做梦。个人觉得，要清明，睡个四小时左右的踏实觉非常有必要，而且放松也是非常有必要。谢谢铁哥。  

谢谢老大指点。小的马上寻找四问

第一梦，入睡前，以放松，速睡为目的，练习以慢太玄三组（杂念纷飞。触感放松、意识放松为主）+心理暗示入眠。半小时后入睡，并有梦。以摩托法带出本尊，奔跑在一个与现实略有偏差的都市中，收拾房屋细软准备搬家。是夜间，天空中有一个飘浮着的类地球式的星球。途中还与一些人作了相关的交谈，都是谈论搬家的细节（可能最近要搬家，受影响）中。后来在收拾包袱中不知不觉就醒了。

第二梦，醒转后，看时间，只有二个小时，未验梦，看未睡够四小时，仍采用慢太玄（侧重点在触感放松、意识。梦屏花点极多，无清晰显示，恍惚中感觉脸好像变长了，耳鸣尖，后速度）继续以摩托奔走方式游走梦间，也是一些工作单位的杂事。上司开会，调研。老爸还过来问房屋的情况，还说单位有房子分之类的杂事。后来在研讨中不知不觉又醒了。

第三梦，醒转后，看时间，又过了二小时，累计有四小时了。OHYES!开始严格按太玄快四慢三节奏练习。杂念丛生，不知啥时候，就睡着了。总感觉在梦中，但意识又非常朦胧，似乎思绪受到了极大的限制。梦到另一个国度，街上的人奇装异服，整个国度浮于水云上，可以飘起。不过意识过于朦胧，好似一放松就睡过去了一样。很木纳，又好像干了好多事，又好像啥都没干。又好像忽然间回到家中床上，又好像忽然间飘至异域星空。一会又好像和爱人在床上混在一块，一会好像躺在一个仙境中。后来老妈大叫一声，上班了，惊醒。意犹未尽。不过意识过于朦胧恍惚，再加上上班时间紧逼，赶紧跑了，无法回味，只有一些破碎零落的片段，似乎历过，又似乎没过，完全是过客的感觉，本尊感极弱。  

午梦。中午时间紧迫。不过也太玄了一下。因为每次太玄都能获得不错的睡眠。也是快四慢三，加睡前暗示。
结果竟然又出现了强大的普通梦。
生活在一个未来时代式的新房子，所有家私家具特别科幻好用。
刚想起一个朋友在搞动漫创作，一个念头竟然把他召唤到面前，一齐交谈了很久。并拿起平板马上开始作画。感情很丰富，感觉很细腻。不过让闹钟吵醒了。要上班，只能速度闪了。细节很多。懒码字。  

老大您好！

近来杂念极多，普遍强梦一大堆，清明梦踪影全无。
近来为了能压制杂念。采用了自创的意想默念的办法。切换到视觉时，心中默念：“我关注我的视觉，凝视眼前这片景像”。切换至听觉时，心中默念：“我关注了我的听觉，聆听一切的声音。”切换至触觉时，心中默念：“我关注了我的体感，感受一切的异样。”总算把杂念丛生打压了下去。

并再度成功获取了清明楚及假醒出体。  

2015年6月8日
普通梦后，假醒四次（假醒后，场景、人物、对白都极有意思，头脑很清醒，均被骗过，以为是真醒，没有验梦，均没有意识到假，遗憾。。。。。。。。）

之所以作出记录。因为这个普通梦极度漫长，人物超多。感情丰富。

不知是什么时代。相恋了，不过却无法结合，而另一人却是因某些原因，不得不结合为连理。服饰乱七八糟。中途出现的集体群众演员很多。对白又很多。我也能独立地思考，并应对不少疑惑。不过就是不知梦。醒来有一种犹豫亲身经历过的感觉一样。那些人的眼神，沉默，及对白，令我当时感触极深。不过在梦醒之后。我看看时间，是凌晨五点30分。这个时间点令我很不爽。平时都是四点左右醒了。这次因为这个大梦，拖多了足足一个半小时。不过还有时间。太玄！！！我来了。

睡过去，假醒一、处在一个完全到处有窗，毫无隐私透明的空间，浑身光溜的。不禁大骂爱人乱来。翻箱倒柜找衣服，到处躺闪。过了一会，缓过来，却醒了。

假醒二，有人进入房里，吱吱歪歪地和爱人聊天。越来越有兴致。我不由扯火，妈的。还没起床，衣服还没穿好，谁进来吱吱歪歪的。讨打吗！看到是小堂弟，火熄了些，不过还是很不爽，正要骂，醒了。他们的对白也挺有意思，不过现在忘得七七八八了。

假醒三，有许多人要穿过我房间，在我主卫处开了门，然后进入，离开。我不禁疑，这路怎么修到咱家，咱卧室来了，醒转。

假醒四，经过上面的折腾之后，心里觉得糟了，肯定迟到了。正好又是星期六、日，这二天都是穿短裤、T恤，赶紧换衬衫、西裤上班去，穿戴整齐，急急脚跑，出了门口，又想起好像掉了什么，但又想不起来，再努力想想，发现自己竟然还是躺在床上。  

2015.6.9晨
无特别意思的梦。不过首次尝试，直接清醒入梦。虽然很无聊的梦。都是现实的倒映。不过梦中思维各方面都跟上现实。忆记起来非常随意。

尝试不睡四小时，入睡前太玄。加大触感放松。以自己的意念加关注切换。不成功。不过离知梦点接近似乎又进一步。继续四天强练。看是否有突破。如果成功。到时又出一个心得贴。  

无梦。难道上段时间练习过于频繁  

2015.6.13出现秒忘现象。一觉醒来，如果不赶快第一时间拿起笔，梦忆记马上烟消云散。6.14在意志极度加强，再采取马上记录的方法后。总算能获得二个不错的普通梦。  

@情丝几许老大。近来不知为何总是出现梦醒即秒忘现象。而且现在午四、五小时后清醒，用太玄，总觉得清醒，一放松意识即昏睡过去，醒转又会出现秒忘。有些用力强记，才勉强能采集一些片段，大半都丢失了。不及上段时间状态，梦都能清晰记住，清明梦频率也可以。现在好似进入了一个秒睡秒忘的境界。是自然历程吗？  

这是正常的。你试试多记梦，不用练习别的，调整一段时间。记梦的方法我写过一篇文章，在藏经阁里。记梦本身也是入梦的方法。

欢迎！欢迎！热烈欢迎！

昨晚在强大的意志下，爆发了四个普通梦。每个间隔九十分钟左右，自然醒。
第一梦，打游戏机之梦。没啥意思。不过在梦中，能思考游戏技巧，融入度较高，不算完全迷糊状态。情节有点单调，都是朋友，与现实相仿，有少少分别。
第二梦，傀儡国度之梦，梦中在一个中古时代欧洲，流行一种巫术，可以炼造一种傀儡。情节复杂，剧情恢宏大气。中途清明了一下，不过很短暂，又坠入普通梦中。
第三梦，幸运地续上述之梦，不过意识完全迷糊，如扯线木偶。
第四梦，火之乐章，在浴火中炼造，因为要赶上班，依稀中似乎记得也是继梦。不过由于急着上班，不敢细细回忆，赶紧上班去了。无明显进阶。无清明。这段时间较为苦恼，似乎退步了。  

个人感觉是退步了。

2015.6.17晨，四点18分自然醒。好时机。之前有个挺有意思的梦，是一个仙侠的故事，不过近来秒忘的很快，看完时间，拿起笔，还没有记几个字，很多片段就非常依稀了。只记得，好像要夺什么旗，和一些浪人剑客类，在博斗，努力地组织了好久，仍然无法恢复。只能放弃，速度太玄。

太玄快四慢三后，似乎很清醒，又似乎很恍惚。睡了一个梦，和上个梦似乎有些联系，不过又似乎没什么联系。天地间有条大管连接在一起，有门，可以进，像电梯，三十三层，若错过了开启要等很长时间。本意想到9层，后来不知为啥到了一层。门开，另一个世界及空间。正在感慨层层如此吗？后来啥事，忘记了，像真醒。人躺在床上，一点睡意也没有。我没有验梦，也不动，直接太玄，感觉身体好像虚浮了起来一样，赶紧咬指验梦，成功，不过有疼感，能上下齿咬在一块，起床，没走几步，却有一种扯力，要把我扯到床上去一般。我挣扎了好一会，在房间里到处钻，拼命搓手，想出去。一到门边，扯力又来，就像在床上有个吸尘器，我就是那可怜的灰尘一样。忽然，我灵机一动，拿个延时丹药，马上伸手去袋里取，一摸，哎，我怎么是个光猪壮士，浑身光溜溜，那有什么袋。怎么办，又灵机一动，我在身上搓搓，看能不能搓个药丸出来，搓了好久，似乎有个小丸，赶紧拿到嘴了，吃了下去。有时间拉，哈，我要出去了。一冲到窗口，扯力更大。我心中一急，再给搓个小丸。又吞了个下肚，不过刚一服下，扯力大得没边没际，一下子醒转。我XXX
药丸无效。残念。。。。。。。。。。  

@情丝几许这二晚，我都出现了意识很清醒，就有模糊梦屏的现象。不过意识很清醒，身体一动就会醒。这是怎么回事，我试过许多意识深化的方法都无效，只会速醒。这是好事吗？  

不过我最近清明好少了。以上一个星期才一次。怎么升级。是在贴吧升级了？