主题:【六道任行】梦修、记梦贴2015.8.27夜
关键字：找书苦瓜茶童话熊武器
又是一些零落的片段。当时记下关键字时，头脑比较清晰。不过现在再瞧关键字，又余下一些零落的片段。
在一个图书馆之类的地方拼命找书。不知是找什么书。现在忘记了。后来，想提神醒脑，向书馆的人要了一杯水，喝下去有一阵阵苦瓜的味道。精神了会，终于找到一本书。似乎是自己要找的。不过，打开书，里面的内容都是童话，到处都绘着可爱的小熊。最后一个关键字武器是啥意思。现在怎么也记不起来了。是书里绘着武器图，还是发现兵器工场。总想不起来了。戒烟后，忆梦能力似乎降了60%。
大部分内容忘记了。只记得在一座奇异的城市，到处都是半人马，后来发觉城市飘浮在半空中，无法接地气。打算汇兑一些货币等。
2015.8.30将睡眠时间增加几个小时之后。梦忆的能力有所回升。关键字：黎明出租顶楼厕所古董表一身白凉茶
第一梦，在一个类似酒吧之类的地方。黎明（香港的那位）在唱歌给大伙们听。听着听着有点腻。后来去办一件什么事。现在也忆不起来了。之后回家，觉得地方挺陌生。问了一下，老妈说，咱们在广州，租了顶楼。竟然没有起疑。我认真地四周看了看房子，每一间房子的布置。猛然发觉和以往一个梦境的场所极其相似，有一段小清明。不过也迅速被潜吞噬了。后来觉得累了，就找了一床睡下来。在梦中也谈话，半途好像做了个梦，又好像要上厕所。结果醒了。
第二梦，太玄后，换了一个场景。穿了一身白衣服出去。去了一个游戏厅，玩一个什么样的游戏忘记了。有个人在问我时间。我看了一下手表。手表挺时尚的。后来回家。再一看表，表不知什么时候换成了一个古董表。到家后，又觉得口干，想到对面去购一杯罗汉果之类的凉茶。在察看所有的碗之类的器皿，没有发觉。去找老板，商量叫补货。之类醒转，上班。
2015.8.31夜关键字：骑车赛肥佬强超小卖部碎烟宴席同事同学购十打斧头
二梦毛坯房浑然长屏
第一梦：骑自行车大赛，全部都是朋友和一大堆同事。滴滴的穿街过巷。目的地似乎是我小时候的家。一个肥佬拼命地超车，挤过来。硬硬把我挤扁了一会，然后抢了前锋。有一个中转驿站，进了小卖部，我购了一包烟，赶紧点了起来。马上就产生懊恼，不是戒了吗。又来，竟然没法作为知梦板记。过了一会，到家了。同事们问取烟抽。我一掏袋，结果一包碎烟渣出来。这时，发觉，家的一楼大摆宴席，一大堆同事同学前来赴宴。我到处张罗，但也有点疑问，怎么回事，我家为什么摆宴？不过同事同学们又催，没有烟呀。快出去购。我就到了附近的一个店铺购十包红双喜。他拿了五包双喜，五包红河。中途问他拿个袋子。这销售员竟然打斧头，只装五包，偷藏了五包，并拿一个胶袋装些米来敷衍。正在理论之间，忽然不知不觉醒了。
第二梦：太玄后。来到了现实中，和邻居们玩乐。决定去同一个小区的一对双胞兄弟的家里参观。到了他家，才发觉他家完全没有装修，明线，连门也没装。吊电灯泡。完全是毛坯房。转了一圈，和他们聊了一会，说：“到时你家装修的话，就过我家来住吧。”又转了一圈，到一个类似厅的房间，发觉有一个超长屏的电视机，音效不错。旁边写着这部片的名字“浑然”。想了半天，不明白什么意思。正要细找，让娃吵醒了。
忆梦能力有所提高回升。没有清明。
昨晚是个恶梦。说我和一个李婷的人被人杀了。因为太过恐怖。刻意淡化。简单记录一下。尸块分类机械刀
2015.9.5夜
仍旧没有清明，记录几个关键字：飞船女娃布偶瞬移螺母消失飞机。
一个较为恐怖的梦，坐一艘飞船去外星空，遇到一连串的怪事，还有女娃布偶和瞬间移去的道具之类，中途觉得有些少获知的清明。不过只是一瞬间。整体梦较短。仍旧没有清明。
2015.9.6关键字：彩票背同事找同乡不速之客人妖喝酒外来者
一些乱七八糟的拼凑起来的梦。一开始和一大帮人在研究彩票，卖了不少。（号码忘记了。）后来说要换个地方报奖才行。找同事，研究静坐的科学，并尝试背着一个女同事跑来跑去。后来又跑去找乡下的人，说想法子送钱回家购彩票才行。家里又来了一帮人，有一个颜值挺高的帅哥。进来后就称自己是人妖。大伙儿一块喝酒。有一个美女还吐得稀里哇拉的。妈妈又跑来和我说，有许多外来者来了。
仍旧没有清明。而且睡的梦似乎非常的零碎，像一些零碎的记忆，似乎连得上，又似乎连不上
“日有所思，夜有所梦”看来不正确。这一年来，我天天想着她，也天天记梦。可是梦中有出现小女的情景几乎没有。
回复银色大料:这也是本人接触清明梦的主要原因。可惜，还是梦难圆。
建议多记录每一次使用太玄的过程--时间、长度、频率、感受等等，这样我们好帮你分析，提高效率。@夜晚打坐数星星提高很快，太玄方面很有心得，可以多和他交流
本年2月份开始关注清明梦，并开始修梦。3月9日回笼觉首次成功取得一个比较强的清明梦。
一直以来采取的方案是这样的：
入睡前，反复暗示一会出梦屏。默念十次以上。然后又反复暗示一会作梦，而且会知梦记梦。默念十次以上。然后放松，各方面暗示放松。以前不太好睡。采用这个方式，大概都在半小时内就睡着了。
本人一般会在二小时后就会醒一次。所以一般醒了二次之后就开始太玄。有时候，醒第一次也太玄。一般采取的都是快速切换四组，慢切换三组。有时会出现失眠的现象。不过也能迅速调整睡觉。从4月份开始至7月初。平均每个星期的双休日都能取得清明梦。时间很固定，规律也很固定。都是双休日取得。
在六月份的后半段，不用回笼，入睡前半段也能出现清明梦，后来写了个自己的技术贴。就是用手写字记梦的方式入梦。
但7月初搬家之家，有一天太累了，就在椅子上睡着了，出了个清明梦。之后就差不多一个月都没出清明。但练习并没有落下，方法方式也不变，而且坚持。
8月初开始戒烟之后。个人状态好像完全不一样了。晚上还是会自然醒一次，不过不再是那么有规律的二小时醒了。有时一小时，有时三、四小时。而且醒了之后，头昏昏欲睡，几下太玄就昏睡过去了，完全没法掌握，而且梦似乎也记不住了。一张开眼或眼还在闭着的时候，但只要显意识一抬头，一开始清醒，梦的记忆就秒速消散。有时候觉得梦里很清晰，不过一醒也是非常迅猛地消散，完全是抓不住一样。@夜晚打坐数星星@宇宙之铁
星爷帮忙分析一下。铁哥也麻烦瞅瞅。篇幅有些长。不好意思。不过我也很困惑，原来清明梦都非常有规律，能简单地掌握一下。现在却好像退步得很猛。难道与戒烟有关？
回复tjack34:我现在也不抽烟了。我就是戒烟之后，清明梦的数量由一周三次，迅速地下滑，到现在一个月也没一次了。
我上个星期一整个星期没清明到，梦中假醒都没抓住，本来一星期也会清明2~3次
回复tjack34:我已有二个月没有清明了。功力似乎完全丧失了。不过就非常容易睡着了。
回复六道任行:其实在梦中还是会有假醒的，只是我们抓不住
回复tjack34:确实也是。验梦的习惯一定要养成才行。
我认为与戒烟关系不大，主要还是因为太玄调整了你的身心状态。太玄初期很多人都会失眠，到后期熟悉或者说被太玄调整好身心的人，太玄反倒会催眠。所以我在练习太玄初期的时候按照“星版太玄”练习的，而现在我必须要睡够6小时候后清醒至少15分钟以上的时间，不然练习太玄就会秒睡。
另一方面太玄的量也有关系，起初的练习我只做很少的几组，都是快速切换的。现在我必须要完整的做4组快速切换（每个动作5-10秒）和3组慢速切换（每个动作60秒左右），然后睡觉。如果量做足，铁定会在梦中知梦。
还有关于记梦，我只记练习的方法和过程的感受，最多在加些清明梦中的过程和身心状态，普通梦我向来是不想去记的。
太玄的量需要自己不断的根据自己的状态调整。我发现太玄的工作原理是做完后，会调整自己的意识状态，会周期性的让自己的意识处于一种高度集中空灵的状态。在这个周期性之前做了合适的量，并因着催眠作用入睡后，会在周期时（大概5分钟一次）提升自己的意识，就会梦中知梦。反之，如果量不足，就不会有周期性的意识提升，更不会梦中知梦，只是会有较高清晰度的梦境，也是因为意识浅提升的作用。另外一种情况就是做过了量，在没有睡着时就会因为意识的提升而失眠，这就是许多新人失眠的原因，其实就是量大了。所以，综上所述，我们应该在不同的时期，根据自身睡眠的不同特质制定不同的太玄练习量，但是也不要离开先快后慢的练习原则，这是经过许多人验证后最有效的方式，铁哥为此付出了大量的努力，才会有新版太玄的诞生。
快四慢三是比较适合大部分太玄练习一段时间的人，前期充足的睡眠也是太玄成功的保障。比起找各种清醒入梦而导致自己睡眠失常，影响生活质量的情况来说，这简直就是最好的“珍宝”，就比如我现在已经摒弃了其它所有的方法，只是睡觉，太玄，睡觉，仅此而已。愿所有有幸接触到太玄的人能珍视，并因此而获得“真实”的收获。
谢谢分享指点。星哥的经验真可以作为太玄瓶颈段练习者的福音。现在身心状态和几个月还是有很大的差距。真是一针见血，现在的量确是非常不够。以往都是快四慢三，现在没二组就昏睡过去了。听君一席，吾似从偏移的旁途重归于正道上。谢谢
回复六道任行：昏睡过去而不失眠，本身就是进步，说明没那么执着了。但是这也会导致太玄无效...除非你能掌握意识焦点转移的“大招”。建议按星爷所说，先适度调整太玄的强度，看看有没有帮助。
这二天，我先是睡一觉，在二小时醒时，人比较精神。在太玄的过程中，感觉似乎有种视觉漏空的感觉、听觉偏离。不过我尝试了各种方式清明，没成功，不过事后的普通梦，思维清晰，漫长，细致。然后二小时后，再次自然醒。这次头有点昏沉，做足快四慢三，不过做的过程，杂念纷飞，数度走神。而且有种头颅脱离的感觉，不过一动念，似乎就醒，后来一放松，立马就昏睡过去了。梦很清晰亦漫长。不过没清明。
两小时，我感觉还不够。后来的那一组听起来其实比较接近了！建议提醒自己，再次醒来的时候，一定要验梦！当然，这个时候很有可能处于醒梦之间的地带，稍有不慎就动了身体，真醒了。所以我建议增补“大招”的练习，用来增加成功率。
回复宇宙之铁:先谢谢铁哥指点。我晚上睡觉一般都是二小时一次的自然醒。一般十一点半睡，第一次醒来在2点左右，会比较精神。第二次，会在五点，比较昏沉。我二次醒来都会太玄。这二天够量后，梦就记得比较清晰了。我再细细读一下木屋哥的贴，了解一下大招
回复宇宙之铁:这二天总是在半梦醒之间徘徊，看来还是缺乏经验和对大招方法的掌握。继续努力。谢谢铁哥。
2015.9.15
像往常一般。吾又在11点半左右入睡。约在三时十八分左右，第一次醒，有一个梦，很普通。醒后，太玄了几下就昏睡过去了。
五时二十分左右，又醒。这次下足功夫来做快四慢三切换。过程有些难控，杂念多，一会就走神。够量后，放松一下。很快又睡了过去。在恍惚中似乎到了天亮，好像处于半梦半醒的状态一般。不过似乎醒的状态更多一些。
闭着眼，就似在做梦，但只要显意识一抬头或一睁眼，就似乎马上要醒。就这样半糊半朦胧地挣扎了半天。感觉就是处于一个半梦半醒的边界，不过自己还是不懂掌握如何偏向梦这边多一些，反而好像一打算弄啥，就会醒的感觉更强烈些。
大招的概念有了，不过即场完全没有亦没法发挥出来。
应该是欠经验或有些关键性的地方没把握好吧。
不好意思，麻烦一下。我以上的练习方案正确否？@夜晚打坐数星星
记一下天亮那个半梦半醒的普通梦的关键字吧：吃包集合演员打游戏核武爆屏手机遥控。
这个半梦半醒其实也是一种状态，配合大招进行意识焦点的转换往往会获得意想不到的收获。
前二天似乎摸着道了。昨晚又失水准。先是入睡的时间迟了，导致第一次醒来的时间在凌晨四时二十分左右，在没有完成快四慢三的量的时候，一个放松就昏睡了过去，梦很清晰，在梦中能思考，就是没有反应清明。看来是锻炼意志力的时候了！坚持！
2015.9.16。昨晚提前半小时睡下。结果却出现难以入眠。后来换个睡姿后，在不知不觉中睡着了。结果一觉到了六时半。醒转，头晕。
本想清醒一下，不过又觉得时间太紧，七点四十五分要上班了。就太玄了。结果应该是在慢三的时候，换个睡姿，结果就睡着了。中途有个半明梦。在梦中似乎动了另一个梦体，自己也完全觉察到是梦体，不过一完全觉察就醒转了一下。没有把握好，没取得清明。
后来又睡一个很清晰的梦。梦中有许多乱出八糟的石像，有飞马状等等。还有一些透明的狗狗。梦很真实。在梦中，狗狗受伤了。我去找药来治，过程很细腻。想不到六点半到七时半，这么短的一小时内，有这么多梦集中爆发。遗憾是仍没有取得清明。
2915.9.18-9.20。睡眠的时间又产生变化。不知是不是放假，午觉睡得太久的原因，晚上第一觉会在一个半小时后自然醒。醒后很精神。第二次自然醒却在三小时后，头脑相当昏沉。
这二天都是在第二觉醒转后练习，每次都是先清醒一会，然后觉得头脑清醒得还可以了，没有等到十五分钟，怕真醒了。然后开始太玄练习。快四时，非常容易走神。但能清晰地记住做到第几组。慢三时，头脑似乎更清晰了些。
然后开始睡，又尝试大招练习。每次都练二、三次大招。可能是个人掌握得不好，或是什么要领没有掌握，还是太玄后感觉没怎么到位，就练大招是没用的。这二、三天都只是诞生了几个非常清晰的普通梦。在梦里什么都有，会思考，不这么被动，还和梦里的人互动，没有被动。醒后对梦的印记还是很清晰。不会迅速秒忘，不过仍没意识到是清明梦。
太玄刚做完意识非常清醒，那开大招就没有效果了。需要注意你清醒的时间，如果清醒时间过短，在太玄时容易秒睡，过长则又不易入睡。你在掌握了太玄和大招之后，还需要调整回笼前清醒的时间，根据自己的情况。我自己就在练习的过程中试着清醒过5到45分钟之间，不断的尝试找到那个清醒完后刚感觉瞌睡的时候练习太玄，现在熟悉了，一般我会清醒15到30分钟左右。另外说一点，大招最好是用在太玄入睡后再次醒来（真醒假醒都行）的时候，而不是刚练完太玄。
谢谢星哥。晚上三时......星哥是在外国还是半夜回笼后回复。真的谢谢星哥。
2015.9.21昨晚的练习方法应该是明显错误的了。开始睡的时候，睡不着。就试练一下太玄。快四慢三后，导致了失眠。以后睡前还是不要练太玄。老实去睡吧。
小总结：2015.9.22因事，故12点半睡。约五点二十分时自然醒，醒转五分钟，太玄，杂念纷飞，快四慢三一做完，一放松就昏睡了。
2015.9.23又未能在11时半前入睡，睡的时候已经是快凌晨1点了。在凌晨五点三十六分时清醒。之前有一个游戏大梦，通关时出现游戏按键错误，导致未能及时制造火炮、战车类道具。凌晨五点三十六分时，醒转，头昏沉感极重。想起前几次失败，或许都是清醒度不够。这次就把清醒度时间再延长，这次延长至十分钟。头脑比较清晰了。进行快四慢三练习。练习过程中，杂念仍是纷飞，数度难以把握，感觉到慢二的时候，好像都控制不住思绪一般，慢三好像做了，又好像没做，感觉是个不太规范的快四慢三。然后糊里糊涂地睡到了凌晨八点，睡了一个梦，说大侄子读到高二了，还和我讨论不少问题。我发觉大侄子像二岁左右的小宝宝，不由得很惊讶，心想怎么都读高二的人了，身形还像二岁幼儿。一下子意识到是梦，结果秒踢醒了。
有效果啊！秒踢后不管是真醒还是假醒，试着直接开大招，捏鼻验梦，或许会有意想不到的收获哟。
回复夜晚打坐数星星:大招的掌握还是不够老练。前一段时间出去玩。偷懒了。
旅游归来又撞上台风。这几天也是懒了。今天起，再来努力！
看来得改掉晚上吃宵夜的习惯才行了。这二天都能在十一时睡下，但总让尿给逼醒。一个晚上醒了约四次，平均每一个半小时一次。梦清晰。因为周期频繁，导致，睡了四个半小时后醒转，太玄没二组就昏睡过去了。期间有少许清明，也不知是秒踢了，还是尿急了。控制得很不理想。毫无进步。简单记录一下昨晚的四梦
约12时睡下，不太好睡，以暗示知梦，放松，观一会屏为主。第一梦，前半段遗忘。后半段，在一个奇怪的房子里，到处都是厕所。后来一想，太怪了，是梦吧。一下子就醒了，结果真有些急，就上厕所去了。
第二梦，漫长。住在房子里，发觉了房子里到处都是乱七八糟。到处老鼠成灾，严重地干涉了生活等。和老妈商量怎样才能处理鼠患，老妈提出各种方案。也尝试各种方案。最后锁定一个办法，就是用头发丝炒什么，再加什么。结果老鼠们成遍地挂了。我和老妈穿齐武装在清理，期间非常有趣。发觉许多老鼠的衣饰非常特别。不知不觉又醒了。
第三梦，太玄，夜五时半左右。这二天太玄，总是感觉非常容易走神。切换到最后一步时，总是觉得意识焦点无法集中一样。好像快四还没完成就昏睡过去了。梦到和姐姐出去游玩，后来还送小侄去上课，一路上全是台风过后的惨况，小侄反复强调要走13号公路。我们架着电车四处溜达就是找不到十三号路。一个半小时后清醒，闭着睡还有不少图像残留。不过又是醒了，后来有少许警觉清明。
才六点多，也不想起来，练习好像时间也不太够。以后这个点也来试练一下。结果睡了过去，有个假醒上班的梦，不过没意识到。
昨晚被小宝宝一闹，又被逼推迟上床休息。出现头疼。停歇一晚。
作一个身心贴：
最早是一月一次成功率，后来发展了一周三次左右。睡眠状态：原来是难入眠，每一个半小时自然醒。
二阶段：发展到秒睡，三小时后自然醒，醒后昏沉，切换不够几组就昏睡过去了。
三阶段：现时状态，只要放松，入睡还是挺快，但有时又难。恢复到原来一个半小时自然醒的状态。不按时入睡，头就不舒服。
练习方法，睡前放松，有时睡不着也太玄几下。
回笼必太玄，以往每次自然醒必太玄，现在好像有些头过于用劲。有时，有些头疼。弄不清楚。