2016.04.24
昨晚9：30睡，迷迷糊糊的突然清醒过来，一看才10：10，一会儿后接着又睡，很快就睡着了。醒，身体动了一下，立即切换太玄，一两组，有些迷迷糊糊的，突然又清醒过来了，只好起床，此时才1：03，起来放水，回床接着睡，很快睡着。2：57醒来，起来清醒一会，十一分钟后睡，太玄快四慢三，一下睡不着，翻身几次，大约十几分钟后睡着。做了几个普通梦，没有清明，5：32醒来。  

2016.04.25
昨晚10：23睡，很快就睡着了。醒，3：39，起床清醒一会，五分钟后躺下，太玄快四慢三，切换时感觉很轻松，切换完后翻身两三次，大约十分钟左右睡着。

躺在床上，突然就知梦了，翻身下床，来到屋外，果然又是老家。一如既往的是个夜晚，突然想起梦中十问中的一个，心里喊到，让我感受一下纯粹完全的自信，没有什么特别的感觉，还是有一些作用的，比如梦境更加稳定了，自己的确更有自信了一些，感觉这次完全可以走出村子，接着就往村外走去，走在村子中间的煤渣路上，突然路边出现一头大棕熊，朝我扑了过来，我心里略微有些慌张，伸手就抓住一根枯萎的竹竿朝棕熊戳了过去，一下把棕熊就扒拉到一边去，接着棕熊就不消失不见了，接着继续往前走。。。

醒，4：51，起来清醒五分钟，接着睡，太玄不知几组，不久后睡着。醒来躺在床上，脑袋里一直迷迷糊糊的，感觉一直没有睡着似的，就这样过了一会，突然就清醒过来了，伸手拿起手机一看，已经5：45了，接着睡，很快又迷迷糊糊的了，突然感觉自己已经入梦了，想翻身，感觉会牵动肉体，不管它了，直接翻身下床，结果现实的身体真的动了，接着躺下，一直感觉半梦半醒的，脑袋有些昏昏沉沉的，最后彻底醒来，才6：10左右。  

昨晚9：37睡，不久后睡着。醒，脑袋有些昏昏沉沉的，脑海里浮现一些画面，以为过去了很久，结果才11：15，怎么这么短的时间，就做了一个梦，不管它了，起来走走，五分钟后躺下，秒睡。睡着后不久又开始做梦，0：40醒来，脑袋依然感觉昏昏沉沉的，怎么又做了这么长时间的梦啊，接着躺下，又秒睡了。从睡着后不久又开始做梦，醒，刚才的梦挺有意思啊，忆梦，起来用笔记下，紧接着居然又开始做梦了，一会儿又是我坐在床上拿笔记梦，就这样来回切换几次，突然回到床上，我又醒来了，那一瞬间我就知道刚才是假醒，又或者在忆梦时不知不觉的又入梦了(_)，此时我拼命的忆梦，可是两个梦都很有意思，而且当时忆梦时两个梦混在一起，弄得我都混乱了，根本就想不起来了(=_=)，只好放弃。

起来看手机，已经3：38了，而且上面根本就没有记梦，想起来梦中的我是用圆珠笔记在信纸上的，现实中我都是记在手机上的。哎，算了，起来放水，接着喝水，发现杯子旁边有一小虫子，抓了起来，准备捏死它，发现它的脚动来动去的，突然心里一动，感受到了梦中的一些感觉和画面，就捏着它走出大门，把它给放了，这个算不算梦境影响了现实。回屋后转了转，上床睡觉前终于记起了一些梦中的情节，赶紧记下来，可惜大部分的细节和感受都忘记了。此时已经3：55了，左躺了一会，翻身右躺，快速切换四组太玄，慢速两组，接着翻身平躺，慢速切换完一组，也许是太清醒了，切换时脑袋里杂念太多，对话也太多，而且有时还会回忆一下刚才的梦境，有些乱。切换完入睡时有些困难，不知多久后睡着。睡着后又开始做梦，挺长的，可惜就是没有知梦，醒来，已经5：20了，接着睡，没有太玄什么的，不久又开始做梦了，直到6：20彻底醒来，感觉脑袋有些晕晕乎乎的。

刚才的普通梦：我被一海里的公主劫持，要我臣服与她，可我始终没有臣服，最终她决定杀了我，在杀死我之前问我，你现在什么感觉，我回答道，现在我不知道是什么感觉，解脱，高兴，恐惧。。。等我说完，公主就手持大砍刀杀死了我，杀死我我后，我除了身体不能动，意识完全清醒，公主又在我耳边说话，意识到她是想救我，随后公主以我死亡为由，派部下送我出海回去，谁知半路上被她的两个叔叔知道，派人劫持，公主听说，立马过来相救。。。

感觉这一晚上都在做梦，早上起来脑袋里昏昏沉沉的，现在感觉挺好的。  

2016.04.29
昨晚10：33睡，很快就睡着了，醒，4：20，起来放水，五分钟后躺下，准备太玄，一下就迷迷糊糊的了，接着有些清醒过来，马上开始切换太玄，不知几组，很快就睡着了。

梦，有些诡异，然后突然间就这样知梦了，接着回床，翻身下床，屋外，老家，夜晚，梦境有些虚，很多细节忘记了，好像自己吃过砖头什么的。。。掉线回床，翻身来到屋外，梦境依然有些虚淡。。。掉线回床，翻身下床，走到堂屋，随手开了下灯，屋后的灯一下亮了起来，接着在按一下开关，结果没有什么变化，就开门出去，整个村子笼罩在夜色下，不过梦境比较清晰，没有前俩次那么虚淡了，很稳定，自己就边打量村子边往前走，来到村子中间的路上，前方突然出现一个渣土车，开着灯，一下照亮了四周的景物，渣土车从我身边经过，开进了旁边的楼房里，差点撞到我了，而这时梦境也变得很真实了。我继续往前走，向左转，前方，一女孩穿着冬衣带着帽子向我这边走来，怎么这么冷，下雪了吗？我望向四周，雪花纷纷扬扬的飘落下来，四周的地上一片泥泞，当女孩走到我身边时，我心中顿起色心，对着女孩就抱了起来，接着就是一些不能描写的事情，梦境虽然很清晰，但是感觉不是那么的强烈，做着做着，四周的景物发生变化，我望向四周，发现居然出了村子，来到三板桥了，可是景物有些虚，就放下了女孩，准备到处走走，结果立马就掉线了。醒，5：06。

最后梦中的清晰度已经非常真实了，而且感觉身上很冷，可是和妹子亲热时，感觉不是那么强烈，可能也是受到现实的影响，又或者是我太急了。  

2016.04.30
昨晚10：03睡，很快就睡着了。醒，2：56，怎么11：58也醒来过一次，完全不记得了，算了，起来放水，清醒一会，十分钟后睡，太玄快四慢三，后翻身几次，不知何时睡着。做梦，然后醒来过一次，很快又睡着了，然后又开始做梦，可就是没有知梦，直到六点左右醒来。  

2016.05.03
昨晚9：58睡，结果翻来覆去的睡不着，起来两三次，直到0：41才躺下，又经过很长时间才睡着。2：55醒来，起来清醒一会，五分钟后躺下，准备太玄，结果一组都没切换完就睡着了。4：59醒来，起来放水，以为够清醒了，没必要在接着清醒下去，躺下准备太玄，结果才一两组就迷迷糊糊的睡着了，直到六点醒来。

昨天也是失眠了，翻来覆去的睡不着，现在天气这么燥热，弄的人心烦意乱的，太影响练习了。  

2016.05.05
昨晚10：39睡，有些翻来覆去的，不知多久后才睡着。醒，4：17，起来清醒一会，十一分钟后躺下，太玄四五组，后翻身几次，大约十几分钟后睡着。梦，突然察觉不对，知梦，脑袋里昏昏沉沉的，想翻身下床，感觉有些困难，好不容易走到屋外，梦境虚虚晃晃的，没几步就掉线，就这样掉线两三次，再翻身下床，这次稍微好些，走到堂屋，开灯，没反应，出门走了几步，掉线，醒来，感觉脑袋真的是很晕，此时已经5：47了。

我在想，梦中的状态和身体本身的状态也有很大的关系，就像这次，梦中的我感觉头晕目眩的，状态奇差，醒来后，脑袋里确确实实的感觉非常晕。  

2016.05.08
昨天下雨，温度骤降，应该可以睡个好觉的，所以9：02就上床睡觉了，结果却睡不着，只好拿起手机看了起来，直到9：40觉得有些困意了，才放下手机睡觉，不知过了多久才睡着。2：52醒来，起来清醒一会，十五分钟后睡，太玄快速四组，慢速两三组，很快就睡着了，睡着后就开始做梦，迷迷糊糊的醒来，立即切换太玄，不知切换完一组没有，紧接着就又开始做梦，就这样又醒来过俩次，都是立即切换太玄，然后又做梦。最后一次醒来，翻了个身，脑袋感觉很清醒，和刚才几次醒过来后迷迷糊糊的感觉完全不一样，要不要在继续切换太玄呢，已经这样清醒了，练习会不会有作用，应该是会有作用的吧，不管了，就又开始切换太玄，可是越练脑袋越是清醒，心里就开始胡思乱想了，怎么和刚才醒来后迷迷糊糊的感觉完全不一样啊，刚才醒来切换太玄时有没有可能是假醒啊。。。心里活动越来越多，已经练不下去了，无奈最后只好放弃。  

2016.05.09
昨晚9：51睡，不久后睡着，醒，拿起手机记下时间，接着一震，原来刚才是是做梦，伸手拿起手机一看，果然如此，起来清醒一会，十一分钟后躺下，太玄，快四慢三，很快就迷迷糊糊的了，似乎睡着了，接着有些清醒过来，立即切换太玄，咦，刚才似乎睡着了，不管它的，继续切换吧，不知切换完一组没有，秒睡。

梦：一个巨大无比的地下溶洞世界里，又像是现代的高楼大厦一般，我被人追杀，在里面跑酷玩命的逃跑。。。我在一间大网吧里上网，下机去收银台，一小孩却把手伸进我的衣服口袋里，我一把抓住，大喊，干什么，小孩大哭起来，接着就跑了，我感到小孩似乎是去找人去了，不过我并不在意，就直接到收银台找老板下机，老板收钱后把零钱握在右手上，并没有立即找给我，却说了一些话，而我站在那儿却很疑惑，网吧老板到底在干什么，一会儿后老板似乎觉得我很笨，就把零钱找给了我，拿到钱后网吧老板说什么钱给多了，说什么我不诚实，要吞掉这些钱什么的，我赶紧把钱摊开，让老板数一数，同时心里很紧张和疑惑，有些怕手里的钱不对，似乎我真的多拿了那些钱似的，结果自然是没有多拿，我就往外走，突然就疑惑起来，这好像是梦啊，那到底是不是梦呢？就这样边走心里边想，不管了，直接捏鼻验梦，通气，哈哈，果然是梦，接着就四处打量起来，梦境还很清晰哈，这里是个破旧的商城，里面空旷无比，我就到处转转，摸摸地什么的，哎，不会很快掉线吧，不管，前面有一窗户，直接跑上前，跳了下去。。。掉线，醒来，5：29。  

你体会到了意识焦点的双重感觉，没错，正是这种状态，不过从你摸门锁来看，你的束缚和习惯还是蛮大的，是我就不会摸什么门锁。至于闭眼看见室内的东西，肯定是梦境啦还用怀疑？不过此时你要是睁眼就会是真醒了，入梦就需要深化梦境。多体会，这种状态更能熟练掌握清醒入梦焦点转移的方法。  

2016.05.11
昨晚9：57睡，睡前暗示醒来立即切换太玄，在不久后就睡着了。醒，翻了个身，睁开了双眼，伸手开灯，突然想到要切换太玄，可是眼睛都已经睁开了，遂放弃，拿起手机一看，才1：27，起来走走，清醒一会，三分钟后躺下，太玄，一组都没切换完，秒睡。

4：27醒来，起来放水，清醒一会，十分钟后躺下，太玄快四慢三，切换时感觉很轻松，没有特别的感觉，切换完后，脑袋里就想着@夜晚打坐数星星和@宇宙之铁的话，梦醒只有一线之隔，那么我现在太玄后是不是也是这样，那要怎么做才行，一会儿后感觉身体有些不舒服，身体似乎有些发胀，就翻了个身，又想到，身体不舒服是小潜在试探我吗？一会儿后身体又有些发胀，就又翻了个身，刚才翻身时，好像感觉有两个身体似的，虽然感觉有些虚淡，不过基本上可以确定，那么每个人太玄后其实都是处于一种非常奇特的状态，梦醒只有一线之隔，只是我们不知道怎么利用这种状态进入梦境而已，因为一动就会真醒，而且由于这种状态，和我们迫切想要清明的意愿，会弄得身心异常的疲惫，那么现在的我到底要怎么做，是直接捏鼻验梦，还是静静的等待，一会儿后我观察又翻了个身，这次的确感觉到身体细微的不同，有些说不清道不明的，突然又想到，不会又睡不着了吧，想到这我又笑了一下，睡不着就睡不着呗，一会儿后又翻了个身，不知不觉就迷迷糊糊的睡着了。

梦：老家的一栋楼房里，我在电脑上与夜晚打坐数星星在铁吧里辩论，突然我看到一个帖子写着一些不好的话，一看竟然是我写的，不会吧，那不会生气吧，对我产生误会，我赶紧准备删帖，结果帖子一下就看不见了，我一下慌了，在贴吧里到处翻帖子，最后还是没有翻到，最后小潜告诉我说那帖子根本就不是我写的。。。醒，5：50。  

知道了，太玄入睡后再次醒来，快速切换太玄，或者太玄大招。

2016.05.13
昨晚9：46睡，不久后睡着，做了一个梦，0：18醒来，接着睡，又开始做梦，2：10醒来，准备起来清醒一会的，可是躺在床上，一会儿后就迷迷糊糊的了，时而清醒，时而睡着，脑袋里杂念丛生，处于梦醒之间，直到3：00才彻底清醒过来，起来放水，回床躺下，准备太玄，可是却有些切换不起来，脑袋有些晕晕乎乎的，天气有些闷热，有些翻来覆去的，就忘记切换太玄了，后来好不容易想起，不知切换完一组没有，就迷迷糊糊的了，不知多久后才睡着，然后又开始做梦，做梦后迷迷糊糊的醒来，还以为自己没睡着，一会儿后又开始做梦，直到4：17醒来。

起来清醒一会，脑袋里晕晕乎乎的，七分钟后睡，太玄快四慢三，切换时无特别的感觉，切换完后一下睡不着，而脑袋里还是感觉晕晕乎乎的，可能和自己今晚做梦频繁有关，梦醒太频繁了，后来不知几时就睡着了，然后开始做梦。

梦：开始的已经记不清了，自己在乡下郊外的一间楼房前上班，不知什么人往我模具上放了一个料子，我没多想就放进模具里挤压，结果模具一直往下，吓得我赶紧按下急停开关，骑着自行车到厂里找模俢工来修模具，当我骑着自行车来到厂房里时突然就开始疑惑起来，这应该是梦吧，那要不要继续下去，不，我捏鼻验梦，可以呼吸，接着就掉线回床，翻身下床，四周漆黑无比，我双手摸墙希望可以深化梦境，无效，掉线，醒来，5：23。醒来记梦后躺下，没多久又开始做梦起来，一会儿后又醒来，醒来后又开始做梦，直到6：10彻底醒来。

感觉这次真的是做了大半夜的梦，搞得现在脑袋里都有些晕晕乎乎的。  

2019.05.16
昨晚10：00睡，很快就睡着了，做了一个梦。2：09醒来，起来清醒一会，十一分钟后睡，太玄快四慢三，翻身几次后睡着，睡着后就开始做梦。醒，翻了个身，立即开始切换太玄，不知切换完一组没有，就已经杂念丛生的了，杂念形成清晰的画面，画面已经开始活动起来了，形成了短暂的梦境，结果一下又清醒过来了。此时已经3：56了，起来清醒一会，七分钟后睡，太玄依然是快四慢三，不知何时入睡，睡着后又开始做梦，不过并没有知梦，而是高清的、情节清晰的普通梦，梦醒后又翻了个身，又立即开始切换太玄，同样的不知切换完一组没有，又开始杂念丛生的了，然后又清醒过来，然后拿起手机一看，已经5：18了，而且天已经亮了起来，不管它的，接着睡，开始切换太玄，四组，每次切换时都很快，大约六七秒，切换完后就想，怎么做才可以直接清醒入梦，是直接捏鼻验梦，还是想象自己已经入梦等等，就在这时，外界嘈杂的声音传来，无奈，放弃。

自己还是不行啊，看来又要多看几遍精品帖了。  

2016.05.21
昨晚9：30就躺下了，结果没多久外面就传来了狗叫声与一群女人大笑的声音，真的是很烦人，关键是没有一点公德心，一直大笑的，不知道大家在外租房，要互相体谅吗？当时真的是想出去大吵一架，最后还是忍住了，一直到10：24以后才又重新躺下睡觉，不知道又过去了多久才睡着。

醒，3：09，起来清醒一会，七分钟后躺下，太玄不知几组，不知何时睡着，做了一个普通梦。4：14醒来，起来清醒一会，回床躺下，看看小说，十一分钟后睡，太玄大约四五组，每组大约十几分钟，切换时身体感觉有些肿胀，翻身俩次，才切换完，结果一下又睡不着了，有些翻来覆去的，不知过去了多久才睡着了。

突然就知梦了，然后就是翻身下床，摸墙准备开灯，结果墙上没有开关，不管它了还是摁了下去，接着开门走了出去，毫无疑问的又是夜晚，当我走到一栋楼房旁时，楼房里的灯光大亮，晕(=_=)，小潜，你又这样。。。后来掉线至少四五次，有两三次我都感觉要真醒了，想到@梦中木屋说的“保持身体不动，坚决闭着眼睛”，就紧闭双眼，身体一动不动，果然一会儿后感觉又来了，接着果断挪移，翻身下床，有两次，掉线回床后，想到大数@353877848说的要觉察身体一些细微的异样，然后放大那种感觉，然后静静的感觉身体的异样，果然感觉右脚有些肿胀，顺着那种感觉，接着挪移身体，然后又入梦了。可惜的是入梦后的我还是不够淡定，还算害怕掉线醒来等，结果就真的频繁掉线，因此很多梦境细节都很混乱，记不太清了，好可惜，不过在记得在梦中抓了一把龙须酥吃了，软软粘粘的，除了不甜，感觉和现实一样，最后醒来，一样的闭着眼睛，身体不动，感觉到异样，接着挪移身体，可惜翻身失败了，只好起床，此时已经5：32了。

现在能体会到木屋说的那种一夜清明不是梦的感觉了，虽然我还差的远，还有就是自己太不淡定了，什么时候在梦中才能不害怕醒来啊。

最后贴上木屋说的话：
在通过实践而获得巨大的好处后，“保持身体不动，坚决闭着眼睛”这个动作应逐渐成为我们的习惯。不管是否在清醒梦状态之中，只要我们真或者假的醒来，我们就习惯性地保持这个动作，辅以太玄、观想、忆梦等入梦方法，会更加快速地进入清醒梦状态之中。

不要害怕掉线，不要害怕真醒，熟练掌握此法，畅游清明之中。  

哈哈哈，加油  

2016.05.27
昨晚11：07睡，不知几时睡着。梦：教室里，我坐在中间最后一排，大家都在听课，突然一只老鼠闯了进来，在教室里乱跑，大家都吓得逃跑，突然老鼠钻进了我的右手袖子里，我心里非常紧张，赶紧用左手按在右手上，挡住老鼠的去路，然后用意念逼老鼠离开了袖子。。。醒，2：13，感觉右手很不舒服，似乎老鼠还在里面似的，起来清醒一会，八分钟后睡，太玄，不知切换了几组，很快就迷迷糊糊的睡着了，然后就开始做梦，可惜没有知梦，直到六点左右才彻底醒来。

那个老鼠的梦，醒来后感觉老鼠还在，很不舒服，不知有没有什么意思。最近几天都是这样，太玄后都是很快就睡着了，可就是不知梦，不知为什么。  

2016.06.05
昨晚10：15睡，不久睡着，1：42醒来，五分钟后睡，3：27醒，起来清醒一会，十一分钟后睡，太玄快四慢三，入睡有些困难，翻来翻去的，不过心里并不感觉烦躁，反而有些清凉的感觉，后不知多久后睡着。

突然就知梦了，回床翻身下床，来到屋外，果然又是老家，村子笼罩在夜色里，梦境比较清晰，有两辆车开来，我扒着一辆车往前开，来到村前的河流前，直接开过去，这时心里想，到底会不会又掉线，刚开过去，依稀看见一些场景，接着就白茫茫的一片，然后就掉线了，不知多久我发现自己出现在一间空旷的房间里，面前一张办公桌上坐着俩女人，她俩叫住我，问我一些问题，我不觉的就坐下回答她们的问题，心里却告诉自己，不能在这样下去，不然会坠入普通梦的，最后好不容易摆脱她们，意识已经迷迷糊糊的了。。。后来掉线回床两三次，都是身体不动，马上大挪移，而且中间夹杂着高清普通梦，所以很多情节都忘记了，只记得梦中感觉很爽，时间也非常长，感觉普通梦里始终都有一点点清明的意识。最后醒来，已经5：38了。