主题:温柔修梦帖~听说这样进步快一点昨晚梦见我回到古代，来到大殿，看到一排木架，挂着大臣姓名和各种官职等级，可能是上朝时用的，最高的写着“太子太傅“。
昨晚许愿做清明梦，结果做了好几个情节完整、细节清晰的半明梦。具体就不多说了，有两个印象深刻的场景：一是我在古代是一个员外，住六层土楼，里面摆满了各种古董，看来我有收藏控。我坐在一楼的开放式廊厅内，脚边有一个生了锈的铁器。外面是水巷，船上的人提醒我这铁器可能是好东西，我捡起来，翻来覆去地看，果然是一件古玩。
还有一个是我站在桥上，看到一位衣着鲜艳飘逸的女子，从河边沿内壁下到河底，站在中央。水色清澈透明，有粉红和莹蓝的色泽。女子飞快地从河底升出水面，直呼好好玩。我把同伴叫来，一起观看这奇景。这时女子又到了河底，河水像水晶一样，一切清晰无比。女子又飞速地上升，这次划了个美丽的弧线，从我们眼前跃出水面，极具冲击力。
回复梦中木屋:好强大的愿力啊啊啊啊，我心里都许了n个愿了。。。
昨晚回床太玄，忽然想起白天的事难以入睡，无意中发现一个很好的催眠方法：就是当成自己已经睡着了，现在正在做梦。当作自己的一切动作包括呼吸都是在梦中。这样一想很快就睡着了，收获了N多半明梦。有的少儿不宜，就不详说了，咩哈哈哈！
回复打翻王座：当作已做梦这方法还蛮好用的，催眠效果不错。
回复梦中木屋:这方法也是被逼出来的，老是不能入睡的感觉很不爽啊。。
回复温柔坊:呵呵，我很少睡不着。不过昨晚倒是很长时间才睡着。下次我一定试试这个方法。其实我以前是用过让自己感觉“无所谓睡着睡不着，反正躺着就是休息”的状态，然后没有心理负担，很快就会真的睡着了。
回复@梦中木屋:木屋哥，我感觉我们的交流对失眠者有很好的参考价值。我的版本是：不在乎睡不睡得着，只要不怕不烦就能得到休息。因为有时我一夜没睡着，但心情平静，一样感觉精神很好。而因为睡不着而烦躁，则更睡不着，起来精神就不好。
回复温柔坊:是的，其实心态是很重要的。何况有时候感觉没睡着，其实是睡着了呢。
昨晚清明梦，与上次相隔十三天（有点长了。。上回可是连续两天。）
早上醒来，天已微亮，是快要起床的时候了。因为是假期，可以多睡一会儿。于是练起了太玄，快快慢慢，练完后有点睡不着。想起本帖中铁哥、木屋及众高手讲的，太玄是催眠神功，干脆仍然用太玄催眠吧。于是开始了切换，原来催眠也是要热身的，先很快地切了两遍，再开始慢切时就迷迷糊糊了，渐渐地，我听到了自己的鼾声。
不知听了几次鼾声后，我恍然大悟，这不是在梦里么？伸手捏鼻，能呼吸，一下子点燃了小宇宙。这回我不急着下床了，旁边就着老婆，于是翻身对老婆潜规则，很爽，可是因为信号比较弱，慢慢地只有接吻的感觉而看不到老婆的形状了。这感觉十分诡异，于是我掉了，是掉进了隧道，从床上直接掉了下去，好长的隧道，我眼前是叠成一层一层的被子，红绿相间，连绵不尽。掉到了底，又往后飞驰，好爽。然后我落在一个房间内。
屋里是米黄色的地板，我连忙摸地，稳住状态。摸了好几下才有手感。我看到这屋子有个阳台，有点模糊，没时间犹豫了，我急忙一个箭步跳了出去。还真飞起来了，飞到我家外面的街道上空，然后从最高点往下坠，这是要掉到地上吗？我一闭眼，咦，又起来了。我飞着飞着想，直接飞到女生宿舍去吧。没有如愿，我落在一个院子里，好像有女人穿着很薄的衣服在洗澡，走近一看，原来是个少年。有一排平房，挨个打开门看，都没有人。看到远方街道有个女的，穿橘黄色衣服，大喜，却被乱石堆所隔，过不去。（怎么没想到跳过去？）
然后看到梦屏，十分清晰，山间一条小溪缓缓地流着。醒来。
这次清明梦最享受的是隧道了，也是我第二次进隧道，真爽。特别是往后飞的感觉太舒服了，哈利波特也未必能如此呵。做完清明梦，精神抖擞，感觉相当于几个小时的优质睡眠。看来清明梦真的能改善睡眠质量。
旁边就着老婆，于是翻身对老婆潜规则，很爽——-哈哈，我以前也经常这么干
回复@梦中木屋:谢谢！发现很长时间不做清明梦，再做的话一般比较给力，所以童鞋们淡定了.
回复@getin88:我每次都是自动进入隧道，上次直接在空中进入隧道，感觉全身过电一样，超爽.
回复温柔坊:能自动掉入隧道，果断跪下了。少梦少动作的我，情何以堪
回复getin88:多加练习，心态稳定，你也可以的。
昨晚看贴子，铁哥说修梦贴不是报喜贴，要如实反映练习情况。晚上十点睡，早上醒，尿意不强，就没下床，练太玄，两快四慢，慢慢迷糊，梦到铁哥，他说正在练一种功，偶然想到松鼠抱着食物打转的动作，模仿这种动作可以飞升起来，他现在可以轻松升十多米了。顿时对铁哥的崇敬之情滔滔不绝。
昨晚做了十几个清明梦，与上次相隔4天。每次回床都用木屋续梦法，进入下一个清明梦。
晚上十点入睡，早上醒，起床尿尿，回来太玄。两快四慢，用的是新版太玄。但做完没睡着，于是用各种手段催眠，后来想，干脆什么也不做，即使不睡着，用太玄调整后的身心状态也是有利于休息的。把头往枕头一沉，就不管了。
天微亮时，感觉身体麻麻的，捏鼻能呼吸，就准备下床。我是在老家的床上，我喜欢这座老屋，它有我童年的记忆。奇怪最近我出体，很少在现在的卧室里。可是我被被子夹着了，下不来。好不容易脚下了地，没什么感觉，就用手摸地，这时才感觉光脚在地上有点冷。这时掉线了，回床。
我保持身体不动，坚决不睁眼睛，这是木屋哥的续梦法。不一会儿，我又有感觉，身体向外倾斜，像要掉出去，心想我就是要你出去啊，你再斜一点更好。于是用太玄切换的第一步，看屏，看了一会身体倾斜加大，加大，没错，我滚到了地上。可是这时我好像失去了想像力，不知道接下来干啥。愣了一会儿，就往大门走，走着走着掉线了。
再用续梦法，出了几次体，都状态不好。这时我想到意识焦点，就想像自己在外面。画面出现了，我来到了公路上，这是一个很大的上坡，我踩着一个圆盘往上滑，速度很快。发现前面还有一队驴友，跟我一样在路边往上滑，大家玩得不亦乐乎。蓝蓝的天，路边是一排金黄的树，边滑边欣赏，漂亮极了。
不知怎么我变身为女，有个叫珂珂的男驴友想泡我。我们一起散步，走了很远，我在想怎么回城啊。我们在乡村里，有户人家门前有个陡坡，我走到一半，下面全是垃圾，心想何不跳过去，轻轻一跳，跳得好高好远。
于是转移意识焦点，心想我会跳，何不当跳水运动员呢？脚下出现一块跳台，我还用脚蹭了蹭，加强感觉。跳起来，我的身体在空中感觉好真实，先是感觉全身向下翻腾，又侧身旋转了一圈，那感觉和上下旋转很不一样，然后入水。整个过程就跟我亲身参与一样，我终于知道跳水运动员是什么感觉了。我刻苦训练，简单的复杂的动作都练。我回到寝室，躺在床上，还在和队友交流切磋。
后面又出体几次，就不详述了。这次清明梦估计持续半小时。醒来感觉很满足。
哈哈，你的功力越来越深厚了。对意识焦点的运用也越来越熟悉了、
回复@梦中木屋:谢谢鼓励！这都是看你们高手贴得到的启示。。
回复温柔坊:温柔兄好厉害啊！！！围观学习！请教温柔兄，续梦时如果体感完全切回肉身后还能续上吗？大概每次续上要多长时间？我一般体感完全切回肉身时就放弃了，如果此时继续闭目不动，太玄尝试移焦，还是会有机会的吗？
回复@一念三界:肯定有机会，只要保持闭目不动，过一会儿就会有感觉的。
温柔兄霸气了，前来学习，看来木屋闭眼续梦法还是相当不错的，要坚持不动不睁眼才行，下次我也试试
回复第一次注册韩度:欢迎度度光临本坊，你的梦可是被铁哥肯定，精彩程度超过4D大片的。
晚上十点入睡，醒来两次均回床太玄，三快四慢，做完了有点小激动，难以睡着。有几次似乎听到自己打呼噜，但没有抓住机会。
昨晚喝酒，几次醒来，仍然练太玄。可能是酒让人口渴燥热，练完后不能入睡。想各种手段都不行，似乎再没睡着，但起来精神还可以。
铁哥语录：如何把握切换时的度呢？如果我们刻意追求出体的感觉，我们会由于过于专注而导致失眠或者焦虑。如果我们过于涣散，小和尚念经有口无心，那也不行。正确的尺度是尽可能认真的但被动的体察每一步的感受，但是不要试图通过意念去影响它。
昨晚练太玄，成功地秒睡。我认真地被动地体察每一步的感受，意识开始朦胧，记不清第几组时睡着的。
回复一念三界:是啊，觉得秒睡比失眠要好，因为即使没有清明梦，也获得了很好的休息。何况秒睡之后还有一定的概率知梦。
回复温柔坊:嗯，确实是，至少也有段高质量清晰梦玩味。
昨晚入睡时，想起木屋哥那句“睡不着无所谓，只要躺着就是休息”，默念几遍，睡意突然而至，而且是很强烈地来袭。早上醒来精神极好。做的梦已记不得了。
昨晚清明梦，入睡时迷迷糊糊，突然感觉自己翻了个身，但我知道自己是向左侧卧，于是知道已入梦，翻身的是梦体。为了加强信号，先看屏，无果，再听耳鸣，翻身动作加大。捏鼻能呼吸，在床上爬了几下没能下床，掉线了。用木屋续梦法静静等待，这次是身体强烈震动加耳鸣，我没有下床，对身边的老婆上下其手，感觉肌肤极其光滑。后面就不详写了，咩哈哈！其实是没多久就掉线了。。这次居然是没练太玄而知梦，应该算是清醒入梦吧。
回复一念三界:也许身心敏感些了吧~练太玄的效果。。有小回笼，开始睡觉后几分钟又想尿尿了，回来之后就入梦了。
昨晚照例十点上床，半夜醒来wbtb，太玄切换，两快四慢，好像没做完。一夜无梦，早上醒来。以后做太玄顺其自然，没做完睡着也行，做完了再睡也行，睡不着就用大招对付。心态上要放松，不要因为太玄后可能做清明梦而激动，要把清明梦当成任务，当成必修课，理所当然，习以为常。不求清明梦有多精彩，而要追求出体次数，出体后可以只做很寻常的动作，这样心情比较平和，有利于把出体平常化。
十点上床，快天亮才醒来，有点尿意，解决了之后回床。练太玄，两次快的，三四次慢的，期间杂念纷呈，但做完之后仍然睡不着。发现催眠的方法不能次次灵，试了很多都不行。后来想是不是暗示太多了，反而造成干扰。最后我想着以前做的梦，当作是刚才做的，用木屋续梦法静静等待，总算混到起床的点了。起来后精神还可以，说明即使不睡着确实也能得到休息。