主题:迷恋清明梦，想入帮了……记梦贴求支持。回复@mapeicong:哎。。小狼好~~~~~~~~~~~早安
居然把酒问天了！不容易啊，写首长短句祝贺自己~！
人世多雾影，身前难明清。
显意如炭四方走，潜藏功与名。
夤夜惊时醒，望月似寒冰。
阁下如何静如斯，修梦亦修心。
不知道起什么名字，大家给起个名字也好，别喷我写的烂……——梦狼
回复@1138481865:那至少也该叫狼梦，否则和主题不符……
去睡了，各位晚安，今晚还是太玄，并准备加一些观音，铁魂保佑~……
各位铁匠兄弟姐妹们，小狼明天开始三天的期末考试，先停记三天，各位加油，我会在梦里给你们力量的
回复@1138481865:寻梦哥咋这么好哦，快爱上你了。。。
各位兄弟姐妹~！期末考试终于完了，莫大的解脱啊！感觉发挥还不错~
这三天让我意识到了意愿的重要性，考试前出体意愿非常强烈，有时候没有练什么都会自发出体，而考试这几天心里想的是：“考试重要，能不能出体无所谓。”，尽管有时候中途醒回忆梦境，都会进入普通梦，这三天一次清醒梦都没有啊！……
马上就放假了，在这个假期我要加油了！希望各位大大给予帮助！
这才三天就没人理我了……各位晚安，今晚计划4个半小时（即3个睡眠周期）后起来太玄，希望奏效，明天可以晚起，所以最好成功，铁魂保佑。
昨晚太玄再次没有奏效……4个半小时后起床，清醒了5分钟，平躺5、6组切换，然后转身去睡，还是没能很快入睡，但比前几次失眠的好些了……后来做了些梦，都比较清晰，有逻辑思维，在一个梦里买东西人家找错钱我还指出来了。哎……太玄会不会真的不适合我呢……
引用@mapeicong(77楼)
昨晚太玄再次没有奏效……4个半小时后起床，清醒了5分钟，平躺……
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“平躺5、6组切换，然后转身去睡”
给出这个过程里的详细细节。
好的。平躺，双手折叠放于小腹，看眉心就是黑暗，听耳鸣好像时有时无，体察身体时发现一个地方痒，关注那个地方时另一个地方又开始痒，然后身上同时有3、4处痒，不是很难受就没有挠，如此切换。没有数秒，没有思考。期间有时候会忘了切换到哪，回过神来继续。完后睡的不是很舒服，没有很快睡着。
练习时让自己感觉舒服点，让自己处于模糊轻松但又没有忘记当前目的的状态，不要让自己出现僵硬，难受，不舒服的感觉。练完醒来都得注意验梦，关于入睡困难就是明显的你练错了，找找秋秋求救吧。
回复@mapeicong:今晚准备尝试一下您的高低频率互换的方法，希望收效。
回复@mapeicong:你现在的练习都失眠了，就别整其他的了，这些尝试都是为了让我，对太玄更加熟悉的前提上提出的。也就是说，在我胡乱尝试前，我本身太玄已经有了一定的功底了。
回复@353877848:说不定后期频率变换有助于入睡呢……
回复@mapeicong:你可以去试，我不反对，你去看我早期的记梦贴，我岂会因为小小失眠灰心丧气。
回复@353877848:我没有灰心丧气啊……有一个进度差不多的同仁给我说，他失眠20多次了，我才6、7次，再多失眠几次就好了……再说我又不是那种从来不下功夫没成功还怨天尤人的人，我有什么好灰心丧气的。
回复@353877848:没有铁一般的意志，何必到铁帮来。
数字哥，我最敬佩你的是你百折不挠坚持不懈的精神，我想铁哥让我们读葵花宝典主要是学习你的精神，我不会羡慕你们已然不菲的学术造诣，因为只要努力我也一定能成功。但对于您铁一般的意志，我发自内心的敬佩，要向您学习。所以我的旅程上，灰头土脸是会有的，灰心丧气，一定不会有！
回复@mapeicong:这些话说的我怪不好意思的，明天还要买菜，我先下线啦~
加油！我最近有事。奔波于各吧之间~~~~~~~~~~~~~~~
昨晚闹钟设的4个半小时，在闹钟响前出现了一次知梦。在街上走着忽然就莫名其妙地知道自己在做梦，捏鼻子能呼吸，感觉梦境比较清晰，就没有深化，直接掏裤兜拿神丹，右口袋还真有，拿出来是扁的，硬币那个形状……，不过材质就像普通药丸，吃起来也就像药丸那种感觉，第一个吃的时候说维持45分钟清明梦，然后又摸左口袋，又拿了一个神丹，吃的时候说能让我无坚不摧，吃下去，正好前面有个木板，隔的很远来了个劈空掌，木屑横飞，很有感觉……后来好像显意识越来越弱了，跟两个人打架时稍微有一点点显意识，然后越来越模糊，感觉快不受自己控制的时候猛然一惊，结果惊醒了，捏鼻子，真醒。……这次知梦导致的清明梦是显意识过弱了，应该5分钟验一次梦，或者大喊我在做梦……还没来得及试试飞呢，浪费一次机会……
后来闹钟响了，下床上了个厕所，回床，有睡意的时候开始太玄，做了5、6组，这次每一个动作比以往稍长一点，到20秒左右，感觉对于快速入睡比较有帮助，可惜昨晚外面比较吵，不能特别专注……然后翻身，入睡比以往快些了，可是没有清明梦……
随着练习，我的身心会变得敏感，自然知梦的次数会增加的。要是有噪音污染，建议戴耳塞。
嗯，耳塞和眼罩都准备买。请教一下大数哥，知梦转出体怎么弄
回复@mapeicong:这两个有区别吗？你可以尝试着梦中寻找耳鸣放大它，或者主动掉入隧道，想象尽头是床。方法有很多的，重点是心里要深信。
回复@353877848:谢谢，感觉昨天的知梦没有以前出体时显意识那么清楚，所以想在梦中出体。
回复@mapeicong:这两者没有直接的关联，深化手段可以让梦境稳定，意识清晰，你也可以试试心算。
引用@mapeicong(78楼)
数字哥，我最敬佩你的是你百折不挠坚持不懈的精神，我想铁哥让我……
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说得好~加油！
唔，数字哥已经解答了你的问题，我就爬走好了。如果是容易失眠的人，太玄6组里前两组最好专注点做，后两组则要利用来催眠。入睡过程中显意识活跃度是逐渐减弱的，身体是逐渐松弛的，要自自然然睡着，当然不能反其道而行……至于怎样才能在后两组舒服入睡、哪个姿势最容易睡着，就只有你自己清楚了……喵！
哇，秋秋大大亲临鄙舍，小可受宠若惊（潜台词：我去，见着活的了）谢谢大大指点，对我帮助很大！
昨晚睡得比较晚，0：30左右才睡下，但是早上可以起的晚……所以抱着侥幸心理还是设了4个半小时后的闹钟，这次前半夜好像睡的很熟，闹钟响了好一会才醒来，前几次练太玄都特别敏感，闹钟一响马上就起来了。起来以后上了个厕所，喝了口水，看了看贴吧，可能总共清醒了5分钟左右吧，跟以往比，这次睡意强的多，躺下开始太玄，感觉睡意太强了，注意力难以集中，刚练第一组就感觉杂念纷飞，是不是清醒的不够？磕磕绊绊的练了5组左右，梦手和梦鸣没有什么特别的，就是看眉心时偶尔会有一两个光点。到最后感觉实在困得不行了，一转身，马上就睡着了，跟以往的失眠形成鲜明对比啊！，可是没有进入太玄境……是不是睡得太晚的缘故？我早上9：00起的，睡眠应该够8个小时了。造成没有效果的可能原因有：
1.睡得太晚
2.清醒时间不够
3.练太玄时注意力太过不集中
基于上述可能原因，今晚决定11:00以前睡觉，清醒10分钟，太玄前几组要注意力集中一些。
还有一个疑问啊，铁哥WBTB帖子里说6小时后醒来，可是修订版太玄中说4-5小时，究竟选择哪一个。从效果的角度说的话，我刚开始练的几次是6小时后回笼，基本全部导致失眠，但是多次出现梦中出体信号。后来4个半小时后回笼，杂念纷飞的状况和入睡情况有好转，可是没有任何效果了……让我很纠结啊……
@宇宙之铁。。。铁哥，太玄究竟是6小时后好，还是4-5小时好？
昨天太玄应该是奏效了，出现了假醒，可是我没有抓住。
4个半小时后起床，上个厕所喝口水……这次比以往清醒的时间更长一些，走动了一会，觉得眼睛没有睁不开的感觉以后躺在床上，开始切换，为什么切换了4组就困得不行了……转身就睡着了……过了一会眼睛忽然一睁（当时认为还没有睡着，后来想是睡着以后睁眼的），看窗外天亮了（此时就叹息太玄再次没有奏效）不过还是验了下梦，捏住鼻子好像不能呼吸，然后又秒睡，过一会忽然又一睁，天居然是黑的！！！我有些惊奇了，这两次睁眼中必然有一次假醒，第二次的几率更大一些，而且我没有验梦……，后来就一觉睡到天亮了，连普通梦都没记住……不过总算是看到了太玄功效果的端倪，今晚继续努力，根据铁哥的建议，我还是依最老的太玄功，遵循WBTB，6小时以后再练，失眠也无所谓了（已经放假了）！