主题:身心异步入梦法呼吸会变得轻柔畅快。。。。变得不由自主喘气，心跳很快，但是身体不能动。。。这个算吗？
我刚刚就是这样了，熬过那段快断气的阶段了。。。那时候不自主喘气，略有打鼾的感觉。。然后身体不能动，我以为这样就行了，然后就睁开眼睛，还是喘气+身体不能动。。。。然后我就强迫着使劲动了动。。。就能动了，还在略微喘，一捏鼻子，是真醒。。。
请教下到了这个阶段接下来怎样才能出体。。？
喘气或者打呼噜之后会出现窒息的感觉。。？然后挺过去就是内息？
昨晚和今天再试却到不了打呼噜的阶段了。。就昨天下午第一次试的时候达到了。
慢慢会觉得每次呼吸都是呼出的气比吸进去的气多，且越来越浅，然后就觉得腹肌在收缩，胸口稍微下面的，最上面两块腹肌，不断收缩，很疼，然后就不行了。。。。。。。。。。。。。。。。。。这个是真的腹肌在收缩和疼，不是幻觉，用手去摸腹部是紧绷的。。。。。。。。。。。。。。。。呼吸是需要调整吗？还是就是这样每次呼出的比吸进的多。。。。。。