主题:魔琴大法(Fild) 一个不用动脑子的入梦方法铁哥威武,但是宿舍实在是吵的没办法睡觉了,太悲桑了
回复@宇宙之铁:那一般要w在睡前什么时候服用呢,就打算睡的时候服用可以嘛?
回复@宇宙之铁:好久没做 过梦了的说,看来还是需要褪黑素
如果记得不错的话,褪黑素的药效一般会持续四小时左右。加上其所需的进入血脑层的时间,我们可以计算出需要在睡前几个小时内服用。
那要看怎么吃,什么时候吃了。褪黑素本身,据我理解,并没有促生清醒梦的作用。但是它可以压抑睡眠前期的REM,造成在其药效退却后大块的REM反弹,增加做梦的机会。基于此原理再辅之以其他的手段即可实现清醒梦。
吃含有褪黑素的药物之后再进行练习可以嘛?铁哥?@宇宙之铁
铁哥还有没有好的验梦方法呀,有鼻炎...捏鼻子了容易留鼻血...都好久没有知梦和出体了...
没鼻炎前一个星期知梦出体四五次...
这个好!!!
请问弹琴的时候要在脑子里想什么?是我要做清明梦还是数数?
@宇宙之铁 铁哥在吗?
还有一问。就是知梦后是不是果断起床。还是......
表示这是不是潜意识的作用。睡觉前不断重复做同一件事,做梦的时候你也会梦到同一件事。这种方法贵就贵在隔一段时间验梦一次。这样你就会发现是不是在梦中。铁哥哥分析的是否对?
恩恩主要是我老是想这些东西的问题放不下这假期放的呵呵没事在贴吧天天和大家聊聊天啥的真的不错放松了这两天也都好些了基本都是12点以前我就睡了
要调整的,其实都能睡着,真的。能量什么的咱们不管,但是一个健康的身体、心态以及作息时间还是非常必要的。
主要是睡不着啊铁哥心里老是想事生活压力特别大
最近还要考证券六级考试还有神马考试的诶油我都崩溃了
那就用不要一两点才睡、睡眠质量高的方法--早点睡觉,改变不好的作息习惯!
铁哥要是晚上睡不着一两点才睡而且睡眠质量低的用神马方法。。。
当然是真捏。但是如果此时你已在梦中,动的自然是梦手,捏的自然是梦鼻了
告诉自己,每隔半分钟或一分钟要做一次验梦。验梦的时候用你另一只手捏一下鼻子就行。如果鼻子捏住了还能正常呼吸,恭喜你,已经在做梦了
是真捏鼻子还是想象捏鼻子?
刚开始是真正的动手指,等以后找到感觉了,可以变成想象
手放在床上之后就必须架空才能动滴啊、不然会卡在被子上的啊、、怎么办