主题:以梦修心，学会放下【叶子的出体练习】一楼前言：以前我没打算练习出体，主要是怕一出体遇飘飘，那时还没足够的承受力，有关出体的帖我都不看，避免看太多混乱了，最后混乱还是产生了，偶尔在梦中还是出现下床，而且知道是在梦中，但不知道该做些什么，一片迷茫！叶子认为孩子状态练习和学习才是最好的学习方法，别管那么多为什么，学的多了自然会解决。现在基本上经过梦中知梦已经克服对飘飘的恐惧，它是自己该勇于面对的负面情绪，现在开始尝试练习太玄功！叶子很多都不懂，还请各位多指教多批评，叶子有点笨，所以纠结时请多包涵，咱不知能不能有数字的毅力，但咱会督促自己坚持的！标题可能可内容不符，只是我的一个愿望~
9月13日04：23
昨晚入睡前练习了太玄功，因为我入睡前不知道该干什么，不想胡思乱想，或者记太多的东西，任务啊什么的，白天想想就行了，验梦啊什么也别刻意记，睡前头脑越空越放松越好。移动身体我虽然没具体明白怎样移动，所以模拟练习了数字方法，入睡前似乎还是没什么困意，所以怎么也睡不着，然后我就观呼吸，把什么梦啊、出体都放一边，过一会儿，脑中两个人在对话，我意识到半睡了，赶紧验梦，好沮丧，不能通气，很快就睡着了，梦的什么都不记得了！半夜，有蚊子，好痒，我醒了，验梦，又是现实；正好趁机练习太玄功，开始练左手弹琴，后来练右手弹琴，上身坐起躺下，两腿移动，实体没动，而是感觉它们动的状态，这时感觉比清醒时感觉更贴切，因为这时意思还在不清醒状态。然后好像睡了，又醒了，验梦，还是不能呼吸，心想今天的练习可能还是没什么成果……这时，一个声音：“别动，保持这个姿势，千万别动。”我没动，我知道又半睡了，犹豫要不要验梦，捏鼻，又是不能呼吸；那个声音又说：“都让你别动了，别动保持这个姿势！”我没动，迷迷糊糊就要彻底失去意识，声音又出现了：“你现在试试验梦吧！”我怀疑着，慢慢的，不确定的，担心着轻轻咬了下手指。咦？真的手指变成胶皮，还有弹性，我重重咬了一下，果然不是现实！我兴奋了，这就是直接入梦吧！我提醒自己淡定，可还是小兴奋，想起在数字帖中看到，对清醒的要求，要清醒要清醒！同时还伴有着恐惧，这不是对鬼，而是像我第一次梦中知梦的恐惧，完全没想到或者感觉神奇！这时我想起，不赶快切换梦境也许就普通梦了，梦屏想象任意门，结果什么都没出现，我在想是不是因为是出体的缘故，要在出体下才能完成；以前都是在模拟的梦境控梦；我停了一下稳定情绪和梦境，我准备猛然起身，失败了，我动不了，可是又没被压床，我又稳定下情绪，心想：没事，起来对我来说不算什么！下面我该怎么做？这时，我发觉可能是刚刚梦中的身体清晰度并不高，连眼睛没睁开都没发现，我睁开眼睛，屋子一片黑暗，还是我的屋子，我小心翼翼的动了动手，可以移动，我又动了动双腿，可以动！我会不会醒了？又验梦，虽然呼吸不顺通，但总算是可以呼吸，我准备起身了，小心翼翼的头起来了，这时有什么东西在我腿上爬，爬吖爬，好痒好痒，结果我手一拍醒了，验梦，确定真醒了！出体失败了，可恶的小蟑螂，你就不能等我起来后再爬……醒来后就记了关键词，当时真该继续睡，我手写了半天都不知道写的什么，终于写清楚，可是又睡不着了！
谢谢数字，这是第三次练习了，前两次太过强化意识，所以没练习好，感觉疲惫！难怪有一次我被弹回来了，有一次遇到飘飘，我就很犹豫要不要回去，结果等我想继续往前走时就被踢回实体了！嗯，我要以数字为榜样^^
是啊，最早听说出体就是指灵魂出窍，先入为主；压床反而我不会怕，因为没压床之前我就知道是身体疲劳产生的，和鬼木关系，所以意识中不会担心！只要能控制住自己的情绪和身体，其实也没那么怕~没接触清明梦被梦里飘飘折磨的老惨了！呵呵，在兔子帖中我们好像也说过，不想以前了……过去了就不要想太多^^
很有意思的出体经历，还有声音在边上指导呢，真好玩，我都没遇到过。
铁哥，我半睡时脑中会产生声音，一般我脑中一有说话或对话，我就知道自己离入睡很近了，然后会验梦，但有时总是抓不住那个点，直接深睡了！
啊！那可真厉害呀。下次不要急着验梦，而是顺势做它一组切换试试。如果能将梦屏、梦鸣或者梦体的感觉放大，就可以出体了。
铁哥，是不是如果脑中产生声音后，就再继续做切换练习？我似乎明白我的问题了以前有感觉都是等着自动入梦，而不是加强一下感觉直接进入梦中，是这样吗？
兔子，咱一知梦第一件事就是飞翔，足以证明叶子对自由的向往~咱真想达到世界无我无关的心境呢！不过，叶子要克服很多自身的问题和心理障碍~人生是一辈子，那么做什么都要有一辈子的心态！回顾6年前的日记，发现现在的我还没完成6年前的目标，所以叶子要下决心，现在无论做什么，要给下一个6年一个交待^^
9月14日本
昨晚练习失败！唉唉唉……本来有个机会主动入梦，我还是没找到那种感觉错过了，沮丧！
说一下过程，昨晚十二点关灯准备睡觉，还是做太玄练习，练习并不顺利，第一次听到脑中声音，是两个赶考的秀才，A秀才问：“我为什么来到这里？”B秀才说：“赶考啊！做官啊！”A秀才问：“此意何用？”B秀才沉默不语，背景应该是古代京城。这时我对自己说：“来了！”先捏鼻验梦，不能通气，练习太玄，这时我家狗狗满地走啊走的，不停的走，脚触地砖的哒哒声，分散了我的注意力。一声震动我一惊，睁开眼睛，原来是充电器充电完成。
继续睡，一会又两女生吵架，我听不清她们在说什么，赶快练习太玄，捏鼻验梦，还是不能通气，我家狗狗又开始叫，我等它叫完也彻底清醒了！重新睡，这回是一个女人说话，好像又是骂我的。管她，练习太玄，强化清醒意识，这次听声音的耳朵感觉更沉了，验梦，还是不通气，我继续梦屏保持头脑清醒，不知何时，失去知觉睡着了！好像没有梦，浅醒，验梦，不能通气，练习太玄，没完成4组，前3组是断断续续的就深睡了，没记得有梦。
浅醒，验梦，不能通气，练习太玄，好像还没开始练习，梦屏就有像，当时我太晕沉，只记得梦屏背景是黑暗的，有亮光，一个身体平躺着在旋转，这个旋转的身体并非是从我身体出来的，我只知道我躺着看到了它，忘记验梦了，光亮消失，再次出现，那个身体离我更近了，只有她是发光的，她立起来，依然旋转，她是一个没有灵魂的梦体，声音：“快抓住她，走进去！”这个声音和昨晚的不同，昨晚的是像指导，而这个声音更像是指令。怎么抓吖？怎么走进去？我又没验梦，想象自己触摸她，变成看电影了，一只“猪”小心翼翼的摸那个会发光的梦体，摸来摸去，光还是光，我还身处黑暗中。突然想起太玄，眼前一黑；终于想起捏鼻子，结果没什么悬念，真醒了！
还是继续练习太玄，我有点不耐烦了，但还是坚持坚持，但自己似乎明白，这夜是木可能了，因为错过了时机，机会等了自己那么久，却不知道该如何下手！（这也反映出叶子的缺点，太被动，不知道怎样主动；凡事太追求万无一失，只能擦身而过；我做个决定至少要一个半月时间！这个缺点真的要改，就是不知道如何改。）然后又睡了！再醒时闹钟6：20响，继续练习，看看能不能知梦！我好像脑中有个概念，出体应该发生在夜间，天一亮根本没有出体的概念！虽然没知梦，但普通梦梦到霆锋，也算是一份珍贵的礼物吧！普通梦我就不记这个帖了^^
这样的幻听。。。我确实没有太多经验。有那么几次听到音乐什么的，于是就专心的听，直到它变得很清晰了，然后捏鼻验梦成功起身。小叶的这个情况挺特别，应该好好体会，加以利用形成最适合自己的方法。
铁哥，我听到一定会醒，很少自己继续睡的，以前是有规律的，就是先听到两次，等三次不管发生什么状态一定深睡！近几个月规律有点变，但是只要有声我就知道快睡了！声音和深睡这个过程没找到合适的连接，如果能将听到声音意识到自己快睡了直接带入睡眠就好了，问题是我会醒！还是了解的太少，看的又太笼统没体会到精随！
幻听会不会和我一个习惯有关！一般我睡觉不会塞耳塞听音乐，特别关灯后。假如听不到夜晚的宁静，我就会没安全感，有时我可以不用眼睛看，但一定会用耳朵听！
9月15日本
昨晚12：00关灯准备睡觉，闹铃的时间调理到05：20比前天提前一个小时。睡时我并没练习太玄，铁哥说睡前练也没什么用，所以我就梦屏，尽量什么都不想，体会入睡的感觉，等到头脑产生幻听再练习。不知为何，昨夜突然产生恐惧感，我没看什么关于恐怖的电影和书，临睡前只是背了几个英语单词……
一会儿，幻听出现了，两个女生，谈论初恋在什么时候；我醒了，验了下梦，觉得还不是练习太玄的时机，因为头脑好清醒；后来又有几次幻听，我都没练习；昨晚好奇怪，虽然不是失眠，说不上是哪个意识，好像拒绝睡觉，我头脑的反应似乎和那个意识不太协调；但又不是会知梦的意识！我体会过知梦前没睡着，做别事的意识，它是独立的，虽然它存于体内，但实体的行动并不是受它支配，它很清醒，但不会对外界作出判断，更不会影响大脑的休息；也就是说那次的感觉，一个身体同时存在两个意识，但互不干涉，显意识睡了，它继续活动，知梦是肯定的；这种清晰的体验，严格的说仅仅经历过一次，之后就在也没找到这种感觉！昨晚的不一样，昨晚那个不睡的意识更接近强迫和克制……
最后一次幻听是《saw》的场景，一个外国女人和小孩往外跑，经过我时说：“限定时间不逃出去你就死了！”（她说的是中文），接下来脑中浮现恶魔抓我的场景，我没怕，当时只记得感觉脑中的景象，这时我微醒，验梦，觉得差不多该练太玄了。好像我的睡意又没了，我不相信，验梦，鼻子不通气，而且忘了把捏鼻子的手拿下来，闷了一下；明明已经神志不清，怎么就是睡不着呢？好了，好了，我不知梦行不？快让我睡吧！睡不着很急人的，反正5点左右会闹铃，我是这样安慰自己！
然后是睡了，睡的不深不浅的醒了，验梦，真醒！我努力回想梦的内容，一男一女，任务，一点点产生对做梦时的感觉，马上就能还原梦境，很快又消失了！我听到一群孩子的欢笑声，这么晚应该孩子们都睡了吧！我验梦，没错是在现实，孩子声消失，我练习太玄！这时孩子的嘻笑声又响起？我仔细的听是不是大人的声音，不会明明是稚嫩的玩耍声音，我验梦，是在现实；那一刻我好想叫醒我妈，帮我听听是否有声音，可是太晚了，叫醒我妈后果很严重，我估计她肯定会禁止我练习做梦的^^反正声音在外面，我也不多想~
这时，右手动了，是梦手；它很像梦中下坠，但不同的是，它只是迅速的左右移动，不会像下坠心理产生负担，同时我醒了！验梦，不能通气；再练太玄时，我时练时睡，交错着，练一组睡了又醒了，又练又睡又醒，也不记得是多少遍，右腿梦腿突然左右移动；我醒了，不知道什么时候孩子的嘻笑声停止了！梦手又迅速动过，再醒就是闹铃震动，我以为烤香肠呢~我强迫自己去了下卫生间，突然想起不知道要不要开灯，还是开了，我有轻微夜盲症，我怕不小心摔倒，但我总觉得这个状态不怎样像会直接入梦、知梦的状态。原则上说，这个时候我可以彻底清醒，虽然有困意，但头脑迷迷糊糊，即便下指令估计也没力气去执行了！然后，我还逗逗狗狗，啊呀！困死了，实在坚持不到15分钟了，再坚持我估计不用睡了，但是白天还要做事的，虽然可以光明正大的偷懒，但不可能爬着睡觉吧！还是乖乖爬床上吧，练习太玄！
我的确有点不想睡的感觉，嗯！整晚都有很强不睡的意愿，以前是怕梦飘飘，现在是过度的想让意识保持清醒~我还是强迫自己睡了，还让自己知梦，结果普通梦也忘记，只记得我抹了眼影，内粉外兰闪光的……
不知道睡眠闹钟是不是很准确，我对比昨晚的睡眠，前晚，有三个短深睡，有一个长深睡；而昨晚，基本上都在潜睡，1点有一个短深睡，慢慢转成潜睡，3点到4点有个深睡；4点十几分到二十几分有个深睡，昨晚潜睡频率很高，当然只是作为参考……好像没什么进步，不知道哪里练习出了问题……
写详细主要是为了让前辈们帮我发现问题，有时我也不知道哪里是不是练习的不对或遗漏了！我觉得有几个关我过不去，自然知梦开始还算良好，后面就越来越糟糕了！我尽量写的详细些，这样看看好状态和不好到底有什么问题存在！以前我就只记梦，没去体会状态，所以多数是碰运气……
按理来说，当产生这样明显的幻听时，应该已经是入境了。为什么验梦无法成功呢？容我好好思考思考。。。
铁哥、数字，关于幻听是介样的，因为听到了，我就知道自己快深睡了，可能一敏感所以我验梦时就醒了！像数字说的入睡不深~
没马上验，等听完了就醒了！一听幻音，我就有很敏感的意识所以就醒了！不过小孩子嘻闹我就不知道了，但的确没通气，当时我有点怕，所以很怕的把手伸出来验的，一伸手就知道是醒了，而且也没通气！我只知道把梦屏放大，可幻听和梦手动还是没体会到！
叶子今晚准备换一种心态练习试试，今晚早点睡，将闹铃再提前~不知道能不能如我心愿完成体验……
可能是我现实意识太飘移，所以练习也有飘移！因为我试过观呼吸，可是我连续三组都做不完，我想可能练习太玄时，我多次产生意识中断不连贯，而且中断并非困迷糊，而是专注力不够，从而幻听到入梦都不连贯~不知道这种可能是否存在？
9月16日
本来，以为今天不用写很多，整理完发现，比昨天的记录还多，其中包含了几个梦。我用符号把练习过程和梦分开，方便前辈们的指导^^
【昨晚太困了，意识木那么清晰^^比计划的时间晚睡了半个小时，睡前没练习，只是告诉自己要睡个好觉，然后做了个暗示：“我就是梦，梦就是我，我要在梦中醒来，我在睡觉……”（我是想，我说我在做梦，潜意识便让我迷迷糊糊的，那我说我在睡觉，看你潜意识能把我怎样，即便是暗示做梦和睡觉都不会影响知梦）。
这时，我胃痛，痛的厉害，幻听又出现了，她说：“我已经给你药了！”我特意留意了幻听的产生和听到的反应，在我很困很困时它会产生，但每次产生时我都不是参与者，只是旁听，然后就会醒；昨晚我还有意识，听到声音又是微醒，想到“我就是梦，梦就是我”，所以我说：“你没给我药！”，她不见了，马上是下一个幻听，内容忘了，我也回击了一句，入睡，这个睡眠没发生什么状况，只是闪现过第三视角的我，在一个森林，被树、树叶围困，似乎有点光，但还是漆黑一片，我口中说：“我在睡觉，我在做梦。”深睡过去~
不知不觉醒了，太困了没验梦，只是练习太玄了，留意了太玄的练习，昏昏沉沉，每组做的都不完整，莫名其妙的睡着了。这时我家狗狗好像做梦了，哼哼声比平时特别大，我惊醒，现实中声音并不大，而我听到的如同雷电声，真快把我吓死了~
心想几点了？手机没电了？怎么还没到4：30？好像有点饿了，肚子咕噜咕噜叫呢！继续练习太玄，我不知道自己是什么状态练完4组的，那的确不完全是我清醒状态练完的，但也不是迷迷糊糊，特别每组第3个动作，身体特别沉，感觉梦体像气体，存在却无法触摸，但又很有规律的运行……，然后我睡着了！大姆手指的刺痛假醒，“我在睡觉”这个声音产生，眼前一片漆黑，只有一处隐约的白光，我确定是梦屏，虽然这次没声音产生，但脑中有个想法：'现在可以出体了，只要验一下梦。'我突然迟疑了，好吧！我承认我想起飘飘，有点怕了~我看着那光，就像那个晚上一样，我还在想：“先不出体了，感受下这状态吧！”后来还是决定验梦，伸手验梦，我以为真的醒了，因为感觉实体的手在动，而且不能通气，然后我还捏了下右手大手指，没刺痛感，指甲却刺痛（我被自己骗了，想想当时，明明就是通气的鼻孔，而且当时我还想起好像是铁哥说的，说梦中呼吸感觉不到肺的运动，大概是这样意思！之前练习经常不通气，所以我只记得不通气三个字，我又犯了咬指的错误；还有那手指不痛，指甲痛不是很奇怪，指甲一点外伤都没有！但是不排除一点，也许是我不想出体，所以故意草率下了结论……）！】
直接转为普通梦，下面是梦境：梦中算我6个人，我姨问：“工作怎么样了？”我说：“差不多了！”她说：“我去道士那帮你化了不干净东西，你以后没事了！”我心想：’怎么还有人信这个？我早就化了，该怎样还是怎样！’我姨说∶”以后你就好了！”这时我奶奶出现了（现实中她已经过世，梦中也非她本来的样子），我姨说：”你怎么又出来了，你总挡在她前面，别人都看不到她，她怎么被发现吖！”梦中的奶奶说：“那我以后在她后面保护她！”我不耐烦了：“你在我后面？你打算吓死别人，还是吓死我吖？”我转身和姨说：“还有，什么鬼吖，符吖，还道士做法，你们不知道鬼只是负面想法产生的幻觉吗？”我又转过身看着我梦中的奶奶，心想：’你以为你是千年老妖啊，化妆化的那么浓（它是梦吧怪物头像那个人），你才不是我奶奶。’，这时她前面出现数字PM.9：34~我说：“你滚，滚回你该去的地方。”我有点想清场的意思。这时，我脑中产生几个想法，’她会不会怒？让我知梦，那肯定招架不住？’另一个想法’再怎么说她是我梦中的奶奶，我太没礼貌了！’我看着她，她好像哀伤了~姨说：“你怎么这么没礼貌呢？她是奶奶！”我对奶奶说：“对不起，我不该骂你！”心想，’你本来就是我创造出来的！我不能伤害我的潜意识。’梦中的奶奶说：“好吧！我回去了！”姨说：“你不用回去，你又不会害人，就留下来吧！”本来我还开心，它自己要走，却被留下来了，而且梦中的奶奶还很愿意留下来的样子！好吧，你俩留那玩，我惹不起，走总行吧！出洞，梦中场景是在洞里。遇到姐妹，我说：“这里我待不下去了。其实我工作挺好，只是偷偷的没告诉姨，她还做什么法瞎操心！”
场景转换，我们，另有两个男生，两个都是艺人吧，一个是顾人麒，一个是张宁江；梦中的顾人麒是87年，而张宁江是89年，但看上去顾人麒嫩多了，现实中好像是顾人麒年龄小一点。顾人麒在梦中是说着上海话，他们好像是滚床单，就是在床上连打带闹，滚来滚去的！反正我看着他们玩挺开心，我也觉得很开心！
场景转换，电脑前，说这是放大梦境的仪器，画图上是曹格和陈楚生，不停放大放大，连毛孔都清清晰晰的，我有密集恐惧症，不行了受不了了，别放大了！下面的图是奇隆哥。我和姐妹说：“这都是步步惊心闹的。不然，我不可能梦到他！”
【眼前一白光，我感觉双腿浮起来了，意识一想，要出体了，验梦，真醒！我以前不会被秒踢的，好像我以肯定的情绪察觉就会醒，很可能是我情绪不稳定，忘了稳住梦境~没一会闹铃响了……回忆了下飘飘梦，还是小怕，但决定继续练习~以前就是，有一次连续几天梦中知梦，结果梦到飘飘后终断练习，前功尽弃……怕也要练习，我满头小汗的练习太玄经，后来想起要起床，我又不想起，就睁眼睛，回忆练习的过程和梦。】
过了一会，练习太玄，进入普通梦：梦是接着出洞后，我和姐妹来到一个小男孩家，好像他是姐妹的弟弟，准备上学！我们送他，外面下雨，姐妹撑伞，弟弟推着单车！我们在后面，但我看姐妹一直怕我被淋到雨，总是遮我，而她弟弟一直在淋雨，我就将伞拿过来，尽量自己淋雨，别淋到他们。梦中雨打在身上是木感觉的，只听得到雨声和感觉那是下雨。我们一直在走天桥，前面天桥有点像十环过山车，弟弟说：“不能过啊！”我就把它变直了，我们走过去；前方的路像垂直过山车，我又把它变直了；走着走着，弟弟不见了，我和姐妹站在断桥边缘，没敢往下看，我说：“造梦师在搞什么鬼，梦景不连贯！”我准备跳了，但怕是现实，正要验梦，犹豫是捏鼻还是咬指，突然惊醒！这种惊醒有迅速回体的感觉，是梦体，从下往上一吸进入实体，就像深呼吸一样，我睁开眼睛，但心臓是正常的，只是吓了一下，没有以前的具烈跳动~其实，晚上两次惊醒，我的心臓都还正常运作，只是显意识被吓到了……（完）
我想起来，为什么昨晚梦飘飘，没给她走~昨晚临睡前我想起一件事，就是飘飘是潜意识负面形成的，然后我本来想写，如果梦中的飘飘是潜意识负面放大的提醒，那么没梦到飘飘不等于自己内心没负面，或许是被藏起来或是压制了，那对心灵的成长未必是好事。可能这原因所以梦中再次与飘飘相遇，话说，我还真没怕哦！我不是总纠结飘飘，但是但是……它的确是个阻力，会影响我去尝试体验很多东西~克服它克服它，从现实开始……
不知道啊！我觉得有无数个原因，可想一想也许是自己强加给自己的~如果有机会或是有勇敢，我在梦里问问自己~兔子也推荐过，我看了，又忘了，我再看看！
我慢慢克服吧，孤帆已经帮我解决了一个大疑问，有些东西还是要考自己去体会和调整的！必竟恐怖不是一下子形成，改善也不是一下子就能解决的^^只是让我做梦很纠结吖~嘻嘻
9月17日
昨晚练习情况不太好……晚上看着书，就昏睡过去，11：30左右，我设了睡觉时间的闹铃。
隐约醒来，发现灯没关，昨晚没听到幻音；只是右手梦手抽动一下，左手梦手抽动一下，心想快睡了；还没来得及验梦，就深睡了！
等我浅醒，灯父母已经关了，我捏了下鼻了没通气，想要练习，想着想着睡着了！再醒来，是我们家两狗狗闹的，非要在我床上睡，还压着我，我起身让它们下去，也不听，移动它们也不动，我生气了！我知道这种结果睡眠质量会灰常差！最怕特别困，又睡的香时，强行终止睡眠！虽然生气没解决狗狗的问题，睡意全无。本来我想自虐准备不睡了，看帖算了，第二天让自己晕倒算了，又怕我父母骂~我就看了下时间，01：24分。心想：如果我两点半左右困了再被4点半的闹铃叫醒，那还不如不睡了。我练习了一下太玄，但还是没睡意，然后加多几组，忽睡忽醒，然后迷迷糊糊变成，我一边练习太玄，感受身体移动，一边不停的念我在睡觉，整个身体抽动一下，终于深睡了！
突然觉得右臂好麻，我想换个姿势，但动不了！心想可能是一个姿势太久了，我验了一下梦，不通气。不对，虽然我意识不算清醒，但我的确感觉到是通气的；我又动了动右臂，它动了，因为是麻麻的感觉，我又极困，分不清是梦臂动的还是实体手臂动的，反正就是伸起来又放下了，然后就深睡过去！睡的相当深，闹铃响都没听到，直到被闹铃叫醒，关闹铃是要算算术的，每次我都准确的算出结果！
我没去洗手间，而是满地走了几圈，真的是太困了，练习三组太玄，就睡过去~普通梦咱又梦到霆锋哥了^^我就不记了，因为后面和练习没关系了，而且是一点清醒都没有的普通梦！
睡着了~木事木事，虽然慢了点，但我会一直坚持下去的，还有时间——！
出体后做什么好呢？我想了几天也没想出来！以前是借助梦境，可是主动知梦，如果我潜意识什么都不做，那梦境会不会很空白吖！
9月18日
【声明：此楼基本都是普通梦，和我对梦的感受，只是觉得好玩就记一下】
昨晚差不多12点入睡，什么都没想，突然产生幻象，一个小白点，特别特别亮，一闪消失了，我迅速睁开眼睛，眼前一片漆黑。又点小怕，问自己怕什么，明明知道什么都不可能伤害到自己！
继续睡，幻听出现，昨晚的很乱，听不懂幻听讲的什么？迷迷糊糊的我心想：要参与，然后说：“潜意识请给我指示……”。最后一次幻听，我没醒来，在里面和它们说话，忘记说什么了！说的话肯定不符合正常逻辑，所以没有重点印象。
普通梦，结尾，我们来到一个铺子，好像这里是通往镇子的必经之路，里面有位老人家，他拿出本子和我做买卖，本上的题是交换的条件，忘记了。下面是4个选择：A知梦，B出体，C知梦，出体，飞翔，D都不选；正常人都会选C对吧（是不是有点贪婪呢？），老人家看出我的想法，没等我说，他变了，说：“这两个不可以选！”用手挡住了两个题。（是指C和D，D我肯定不会选，但不排除这是我现实中想法的影射，“不是全部，就是零”，这个坏习惯我已经在改正，修心是不可以太极端）我说：“明明有选项为什么不可以选？”老人说：“这两个选一个，怎么选你自己看着办吧？”这话怎么这么耳熟？果然和我说话的风格一样！我突然想起铁哥的赖皮帖，我说：“潜意识，你不可以这么玩赖的！”什么控梦心法都忘了。（在梦里，我还是有点犯傻，选A或B有什么纠结的，其实都差不多，只是梦中知梦和主动知梦的说法不同，最后都会清明！想想现实就是这样，总喜欢因为相同的结果，浪费时间在怎么做上。）老人家一脸不屑，那表情你不选就别想往里走。好，我败给你了，我准备选B。我正要说我的选择……
眼前一亮，我妈开灯，来我房间找东西。我疯了，疯了，彻底疯了，说：“干嘛大半夜开灯吖？”我妈说：“不开灯你不是说会被吓到？”我没反搏什么，心想：我的意思是，您不该这时候进来！我睁开眼，续梦是没可能了。（一般我续梦都要在潜醒，有意愿的暗示自己想知道梦后面发生什么，只要有意愿知道，自然会续上梦的，但都是在普通梦续过，其中有几次续梦后是我控制剧情发展，虽然没知梦。）我郁闷，真想翻身大睡，还是练习，我开始纠结是练习太玄还是魔琴，又想起异步，但异步咱觉得有点恐怖又幻听幻象的，咱还没完全搞清楚；还是练习太玄，一组没练完我睡了，马上假醒（就像神智不清，睡了又醒了，我以为自己没睡！），醒来是自己在练魔琴，也没产生怀疑，还验梦了，通气的，直接无视，继续魔琴深睡（天啊！是我显意识傻了，还是潜意识傻了？）！
普通梦，具体内容忘了，好像是拍戏，我和一个朋友是群众演员。住的酒店客房，旁边房间有老鼠，衣服都是放在那间房，就去拿衣服，开门探头，一只小老鼠。一个男人出现，把它打成半条命，它冲我窜过来，以为自己会大呼小叫！（老鼠是我即飘飘和蟑螂，另外怕的，发现木有，铁三角）。我竟然没怕，我转头说：“我竟然不怕，原来不可怕！”（好奇怪，昨晚梦中一直有这个朋友在，但我一直没看到她样子，只知道是女生，是个影子，她是潜意识？）这时，我觉得有东西爬吖爬，我一拍，小蟑螂，验梦，真醒，此刻我才发现我被梦给骗了，而且也想起当时明明练的是太玄。
接下来真的练习魔琴，好像真是弹着弹着睡了，但还是记不清的普通梦，我住在5楼，那楼没第4层，说到这里，你懂的。电梯直升23楼，那是公司！哇！要是现实那多爽啊！工作的地方在自家楼上。周末少不了要加班，朋友说去21楼！（在这里我说下，电梯是我恐怖物件之一。现实中，如果我一个人搭电梯，会守着门，手放在开门键上，而且满头小冷汗，每次出去都如释重负！如果楼层不高，我宁愿爬楼梯间，发现宁静的楼梯间出现咱爬楼的回音，更恐怖。以后咱宁愿满头小冷汗。）可是，23楼下的人太多，朋友被挤出去了，我没出去，结果关门了。准确说我本来打算一直按开门键，最后一个出去，这也是避免门不小心关上，没出去的人被夹到，却被一个男的打扰了。电梯就剩我一个人，我拼命按开门键，它直速下降。我在20楼按了一下，它停了！关上门按23楼，一开门朋友在门外，我出去，她进来，我好想说，你一个人不怕吗？后来觉得什么飘飘啊？不管你信不信，后正我不信。（关于飘飘，说起来很好笑，数字问过我为什么怕，我同样问过别人为什么怕？这说明，每个人心中的飘飘是不一样的，因为我们都没见过，你说你见过，不管你是否在乎我信不信，反正我不信。嗯，就因为我不信，又不断为自己营造恐怖的气氛，所以我信了，我怕了。就像神经病人，对外界产生排斥一样，不是因为所有人都不是好人，而是他们的头脑被编排了防御的程序！我通过昨晚的梦，是这样体会的。）这时，一个男人也进去了，好胖的男人，挤门进去的，我笑了，心想朋友有人陪，那不担心了！
7：30的闹铃响了……4：30的闹铃我竟然没听见！
今天我准备十点半就睡，争取今晚直接入梦成功~然后看看能不能想起我的任意门^^有时太困了，即便意识到了，像懒床一样不想起来，可能潜意识没完全出来的缘故~
9月19日
今天只是简单记录下，我已经知道我怕的飘飘叫什么名字了，估计会有所改善。
昨天下午逛街，发生虚脱现象，自己又莫名其妙的好了，晚上不是很舒服，有点像要感冒，只是练习一下就睡着了。
今天会很忙~
昨晚已经幻听时不会醒来，还聊天了，不知道是不是身体不舒服的原因。晚上做了两个梦，一个梦是一个老人讲出体，闹铃响后全忘了；一个是关于被骗的，还好我没任何损失……
就记录这么多了！
9月20日
今天，我不写练习的事，和平时一样的安排。我只说昨晚入睡的一个小感觉。昨天心情不太稳定，我22：00做了半个小时的观呼吸，主要让自己心情平静下来。22：30那时也什么都不想做，就关灯睡觉~做呼吸练习时，可能不小心睡着过，又醒来；关灯后特别宁静，脑袋也没杂念，想着呼吸，很快就入睡了，虽然还是有小小幻听。大约23：00前，我没假醒但有出体的感觉，是自然出体，就是肉体休息了，梦体就出来玩了，也不知道这样表达对不对！我也没怕也没意识到出不出体的事，这个睡着那个要出去，好像也觉得是很正常的，反正就感觉或说是梦眼看着！这时，我23：00入睡的闹铃一响，梦体就回来了，因为是震动，我浑身觉得麻麻的，验了下梦，醒了！当时我真不该生闹铃的气，怪自己忘记取消23：00的闹铃，应该直接练习太玄就好了！一系列的抱怨产生，杂念又出来了，脑袋里又满天飞舞！
漏了个细节，当时出体时房间是亮着的，但现实中我已经关灯了！所以特别清晰……
广州这天气太郁闷了，秋天也热，就开空调，可开了又感得寒，必竟是秋天~
今天和昨晚就有凉意了，我喜欢凉爽，可以让自己内心平静……
但是这样出体，好像没什么想法的说~好像空白的，因为中断了，我就不知道如果彻底站起来会怎样！闹铃真烦人，我本来是想它响一下，结果震个没完，不然它一震我就会验梦，可是非震到我关掉为止！说到这，我到想到，好像这样出体，实体被打扰一下会好些，因为会立刻梦中清醒，但实体还没马上醒，这时再起身状态应该会很好！