主题:以梦修心，学会放下【叶子的出体练习】铁哥，叶子今天终于看明白与潜意识共舞的意思了~越接近现实的梦，反而反映出的无能为力越多，这证说明，显意识在现实生活中已经种下根深蒂固的成见和分别心~所以昨天下午的梦境告诉我，走不出这个迷宫~其实叶子想了很久这句话，也想了为什么一直在屋子里不断假醒，因为我放不下自己~叶子想可能就是这个意思吧！
吓~叶子果然灵气十足进步惊人。
转换场景需要给潜意识一个发挥想象力的空间，电视机海报神马的都可以，以此达成共舞的目的。
10月8日
昨晚不知为何，睡不着，叶子很少失眠的！翻来覆去，身体各部位都时尔抽动就醒的感觉，可是我的确没睡，验过梦，而且压着手睡的~
本来觉得要睡了，突然觉得身体被什么一推，当然不是实体，然后彻底没推出去，又弹回来，被惊醒的感觉，我的确没睡；就这样折腾不知多久睡了。普通梦内容忘了，后来争吵醒了。同时我听到“扑通”的声音好响，验梦的确醒了，开始我以为是老鼠，而我家狗狗就在床边地方爬着，如果有动静它一般会叫，可能是刚从梦中醒来，遗留的幻听~
继续睡，睡不着，做4组太玄也睡不着；翻来覆去的。看了下时间，才3点零2分，继续睡，努力睡~光翻身来的，折腾到4：20~上微博玩了一下，又到铁哥吧看看~快5点起来静坐！整个意识沉的很，为什么就是睡不着？又倒下睡，还是睡不着，又是身体抽动，一抽动我就醒，虽然并没睡着~又翻来翻去，5：40的闹铃也响了~好像睡了，然6：38的闹铃响了，又睡了。
一个普通梦：梦中一个男人喜欢一个女孩，可女孩不喜欢他，他便施了法术，女孩从此神志不清。
我和朋友约好见面，便来到一个住的小屋，此屋租了一个月，但从末住过，很多家私都放在里面，心想，这个地方真安全，没小偷~
有一天，男人约女孩，女孩和两个男生一起，说不会去的~男生帮女孩想怎样甩掉男人，准备演场戏~
我和朋友见面，了解了一些情况，说不出的心情！
桥上，女孩和朋友一起到与男人相约的地点，所有人耍酒疯~这时女孩变成了两个，一个酒醉，一个嫉妒；男孩凶了嫉妒一面的女孩，女孩发了疯的跑了~买了几个超大水球，用拍打人，女孩大笑，水球砸到每个人身上都是水~男人说：“你们每个人都被我下了咒。”
我心想，你不知道我的生辰八字。同事过来，看着排版的杂志，说：“等等！”我第一反应：等等，我是不是在做梦？当然木知梦，是条件反射，但我已经有要抬头的意识。朋友说：“等等，这个排版应该安排在下期~故事结束了，那么解说留到下期，可以吸引人！”又被潜意识打乱了！我醒了……
天啊！什么乱七八糟的……
回复203楼：
叶子，你昨晚到底睡没有啊？
不要太暴力了啊……
小枕头~昨天没练习，三点多才睡~你是不是会解梦？帮我解解！昨天听朋友说我之前的老大和朋友去了新公司，因为是新开发的，不一定马上能招多一个设计~我以前同事也在那公司，是负责另一个风格和市场的；那之前也有朋友推荐我去，当时我觉得太远了！现在我朋友和老大都去，我都想和他她们做个伴，反正我现在的状况也是过度期，也是准备有更好更合适自己的公司~昨晚就做了一个梦，一个男一个女，好不容易走到一起，结婚了！这女的是我又不是我，后来他们在轮船上结婚，婚礼好盛大，我又以嘉宾身份出现，羡慕不得了~婚礼男主，是一位明星，也是我喜欢的艺人，这和昨晚看的电视剧有关，我就不说了，每次梦到他，他总是会死在梦中~唉！这次也是~海前方有一群海盗劫船，轮船准备调头，结果船头沉了，整个最后都沉了~我还说：“我见证了泰坦尼克号沉船事件！”就醒了，醒来我就想起可能和工作这事有关，看上去不是好结局，但叶子想知道会是什么原因造成的，是不是有改变的方法~我太在乎的事自己没法解梦。
我先给个我大概的想法，老师催我们睡觉了。我觉得，你现在很犹豫，但是你觉得你去那家公司能给你带来很好的物质生活。同时，你对自己也没有足够的信心，不知道能否胜任你的工作。你先看看。不对我再想想。。这个梦没有什么不利的。关键是在你的心态。。
小枕头，你说的完全对哦~我特意没把我个人纠结的事情说出来，只是写事和梦，还是被你说中了~我的确担心这点……
小枕头，你说的完全对哦~我特意没把我个人纠结的事情说出来，只是写事和梦，还是被你说中了~我的确担心这点……
回复213楼：
叶子早，这是你的梦，而且也说你自己担心嘛。所以，不要太在意结果，有时候在意的越多失去的越多，纠结的情感，会蒙蔽你的双眼，让你做出错误的选择。。
十月十日双十日月=萌日
昨晚，睡的乱七八糟的，梦的乱七八糟，第一个梦硬是把我吓醒了，满头是汗，内容忘了~后来又个梦，就是梦到我左手梦手被甩出去了，甩出好远，好像弹簧一样，又收回来了，咱硬是当好玩玩来的，木知梦；又一个梦，梦中我和一女生聊清明梦，还说刚刚做的梦，还是没知梦……最后一个梦，梦中与人吵架，这两天也不知道自己杂了，梦中整个一泼妇~梦中那男的，是之前活动让我们很不爽的锋迷，然后我们是坐车，偏偏把我和好友安排和他一组，最搞笑的又是梦到小贾头像那个人，梦中他也是锋米~那个让人不爽的锋迷和别人都说的都很开心，就我和好友不鸟他，他和小贾说话，小贾本打算和他说话，后来也没鸟他，我心想，咱们都是清明梦人，要团结，小贾果然够义气~后来那个男的很不爽我们，就挑事，说我的行礼影响别人了~我就气了就同他吵，我说：“满车的人都有行礼，都横七竖八的放着，你是不是让所有都抱着自己的行礼？他们如果可以，那么我也可以，不然你没资格管我！”然后，一个锋迷，就是某某帮他说话：“他说的也没错！……”我打断了，我说你闭嘴……闭嘴……闭嘴，一个比一个音高，我说：“别以为熟，你们就联合起来想欺负人，我可没那么好惹的~你先管好你的行礼再来说我吧！”她让我去她那坐，我说：“凭什么让我移？要移也是他，他不移没问题，看谁折磨死谁先……”醒了！昨天白天梦中就是吵架，和我爸，今早又是吵，话说这么不讲理的我，还是上学时期！不过，梦中有一个我在吵，另一个我又在不可思议的看~我是肿么了？
我今天还解了一个自己的梦，第一次换一个角度看梦，感觉挺好的。
9月11日
昨晚忘调闹钟了，一直到天亮才醒！终于不在梦中吵架了！昨晚我是听着音乐入睡，以前都会觉得睡着后听到会很吵，昨晚莫名的觉得全身都麻了，麻的实在受不，才关掉音乐的~最近除了练习，更想在生活中也做出调整和改变，把以前坚守的全部推翻，想试着将心放出来，不要在关进已经布满灰尘的小匣子里~放掉所有的执迷~不知道我能否做到，但是我想去完成他~只有懂得爱自己的人，才会知道如何爱别人，当然不是自私的心态，是伟大的博爱~
叶子，刚梦见你来着。读着你略带忧伤的文字。最近忙什么呢？见到回个话。
没事了，没事了~这几天大脑有些混乱，说了什么和做了什么都没什么意识了！今天开始恢复正常心态……
10月15日
可能是二天没好好练习，再加上情绪的因素，对梦感有点生疏~
昨晚，睡前进行近半小时的冥想，过程中睡着了~头脑是清醒的，但没意识到自己睡了，梦屏成像，还以为是自己冥想的幻像……后来被闹铃的定时叫醒，才发自己睡了，最后一幕是我来到图书馆，找东西。因为要找东西，所以去图书馆，但不知道自己要找的是什么，正努力回忆时，闹铃响了~喝了杯水，睡觉……
头脑还算清醒，就找临界点……用梦屏还是容易找到的，就是不好控制……当脑中杂念渐渐散去，图像出现，基本上就是临界点，但是如果意识太深会醒，如果意识不深就会进入深睡。昨晚两次验梦，我都是醒着的，动作又慢了，还是梦感不够，结果直接深睡~虽然，睡眠质量不是很好，但睡的还算舒服~睡眠质量是情绪影响的，而睡的舒服是心情很平静……
5：40闹铃把我叫醒，巧合的是我最后一个场景和我冥想睡着时是一样的，是我进到图书馆，但不知道要找什么，然后就在想找什么，闹铃响了……我醒了还在想我要找什么？然后就坐起来，坐了几分钟，又躺下~前晚下载个有助外语学习的游戏，就玩一下，顺便记些词，又玩了一会儿水果忍者；再看时间差不多6：10分了~练习4组太玄，真的是感觉好差，除了起身有感觉，手部练习完全是没感觉的~当我做手练，想它握紧松开，但是完全感觉不到手的存在，连实体的存在都没有，结果就是想象完成；起身练习，头脑是有感觉的，起来时头会发麻，躺下时头会觉得有点沉~
后面就是几次的半睡半醒游荡……我竟然忘记今天不用早起，迟迟睡不着，有点着急，就数呼吸入睡~每次数到3组呼吸就到临界点，那有一个很短的空白时间，那里不记得数呼吸，但脑袋没有杂念纷飞，所以说应该是入梦了，当意识到忘记数呼吸又醒了；不过，我只记得数呼吸，却忘记验呼吸……
最后就是普通梦：梦中我是个间谍，最发现了~梦中的我是我又不是我~梦中说那个人是我时，我又是第三视角；但没说是我时，我又是主角；后来我又在普通梦中，按我的想法控制剧情的发展~虽然我把人物都换了，但觉得无聊透了……醒来后回想，普通梦和清明梦控梦差距太大了，清明梦控梦是一切超世俗的感觉，而普通梦控梦是一切庸俗的杂念凝聚，真是无聊透了，杂念真是无聊无聊透了…………
回复228楼：
终于更新了，我等的花儿都谢了。。不过马上上课了。。晚上就可以回家了。。。我在去看看。。。
回复228楼：
叶子，冥想是神马？还有。我从来都看不到梦屏啊。怎么办。。
冥想，我也说不好，是种想象，不想也可以；我主要是为了集中注意力用的~它和催眠吧，有些不同，催眠是用一些暗示来达到效果，冥想是尽量用想象用图画来表达；不想也行，专注某一点，然后静静的坐着~不过一般不想想也会杂念纷飞的……叶子是这样觉得的，不对之处请指证，不然误人子弟，俺就罪过了……一闭眼就是梦屏吖，有没像就是另外一回事……就像看电影，只是闭着眼睛，也不是用眼睛看，是一种感觉~只是我们习惯将看认为是用眼睛，其实闭上眼睛的看，不一定是眼睛，也许是鼻子，嘴巴，手指头，反正我觉得和冥想很像……
是说感觉上很像，原理还是不同的~现在我觉得什么都很像……
回复227楼：
哇，我说的读的忧伤的文字，是在我梦里读到的。
木屋哥，那你说清楚嘛~话说，叶子昨天是发了了一些有点伤感的话，不过好像度娘没通过~我看了你回复还奇怪，你是在哪看到我写的……我以为又是我眼花了，要不就是村姑抽了……写的没验出来也好……哈哈
10月16日
昨晚，一点半左右入睡，其实对是梦体出体或梦中知梦信心不大，叶子觉得闹铃是叫不醒自己的~睡前一直尽量保持清醒，最后在不知不觉中深睡，进入普通梦：梦的结尾，是皇宫。男主角是吴奇隆，他是大臣；忘记他犯什么法，皇上赐死！梦中有个姐姐很爱吴奇隆，因为他一直在皇宫做大臣，两人一直无法成亲。吴奇隆喝了毒酒，被抬到朝上~我在梦中是侍卫，女侍卫，主要负责皇太后的安全~皇上让我去验证吴奇隆是否已死~我摸着他的胸口，发现心脏已停止跳动。这时，发现他身边的宫女竟然是爱着他的那位姐姐。我不忍心见吴奇隆死去，就假验死真救人，运气逼毒啊~后来，吴奇隆抓了一下我的左臂，身体没动。我知道他活了，只是在装死。我和皇上说，他的确已死，又怕皇上让其它太监把吴奇隆抬走。就下令，让吴奇隆身边假扮宫女太监救他的人把他抬走。我在梦中的身份又变成了公主！觉得不对劲到底自己是侍卫还是公主呢？吴奇隆活了，隐居山谷之中，那位姐姐相伴。我去探望，山谷中，吴奇隆说，他喝下毒酒，就自行封闭经脉，以防毒入体内。被我一闹，差点谎言拆穿。不过，他还是感谢我救他，如果皇上知道，我小命难保。梦中的身份我已经是公主了，只是假扮侍卫接近吴奇隆。梦中我是喜欢他的，但也知道没可能一起，所以我不强求什么。有一种爱叫成全，即便我放不下，但做得到。因为看见自己关心的人不快乐，我也不会幸福。我说：“和姐姐成亲那天，一定要通知我。”……闹铃响了！我醒了，心想我还没看他们结婚呢……
睡的太晚了，醒来心脏不适。我就没起床，怕眩晕。也没玩游戏，不想太折磨自己，但是这样很可能继续深睡……练习太玄，断断续续的，第二组没完，我就小睡一下，醒来发现练习停止，怀疑在梦中，捏鼻子，是醒的。继续练习！四组完成，转右侧入睡，但提醒自己要保持清醒，观察梦屏，找临睡点~
又不知不觉小睡，醒来，验梦，的确是醒的；心想，下一个梦很可能会深睡~冒个险吧！只要觉得自己要睡着就睁开眼睛，保持一下清醒再闭眼睡，我也担心这样在知梦后很可能因为惯性会被秒踢，不试又怎知行不行，这次失败了以后还有很多机会的……这样的动作重复了二次~第三次我睁开，发现自己爬在床上，我微微支起身体，心想我从来都不这样睡觉的，是梦？想起铁哥和数字都说过我，不果断，顾虑太多，叶子说过要改的，管它是梦是醒，下床在说~想起数字帖中说，要保持和睡觉不一样的姿势出体，那就保持着爬的姿势直接滚下床，再爬起来！说下这里的感觉吧，当时是醒了，睁开眼睛，不是肉眼，梦体的眼睛也是没睁开的感觉，自己却看得见。那个睁开是第三视角，也就是梦屏，还是梦眼，睁开后马上由第三视角转为第一视角，我没看到床上有我的实体……
屋子很黑，我没看清是不是我的屋子，只看到被外面光线照射的窗户是自己房间的~这次和以往又有不同，以前多少场景会有梦感，这次是和我曾迷迷糊糊自然出体很像，就是真的以为在现实中醒来，只是这次我清楚的意识到自己是在梦中！想起要深化工作，捏鼻子验梦，不通气；不可能，我难道真的醒了？再验，还是不通气，而且我手停留了一会儿，去感觉一下。记不清现实中的感觉，但的确还是不通气；再捏一次，还是不通气~我想的是通气啊！我确定以及肯定自己是在梦中，怎么会这样？怎么会这样？怎么会这样……纠结，真醒。自己还是右侧身躺在床上，验梦~知道现实的感觉了！我想，为什么不试几种方法验梦啊！
虽然，这次是在验梦被骗告终~不过，叶子总算是毫不犹豫，虽然有小小的想了一下铁哥和数字的话，但还是以传说滚下床的方式，离床了！哈哈……
关于梦中睁不开眼睛，叶子在想，会不会是因为当时入梦尚浅，随时都有醒来的可能，所以实体对梦体产生了一些影响，睁不开眼睛，又看得见，实际上是梦体带着实体的状态？
天哪，又成功了。。我昨晚闹铃设了，结果起来没联系就睡着了。。。。。
小枕头，叶子也是找临睡点。因为控制不好刚睡着的状态，所以就试着控制睡着前的状态……不知道这样行不通不？今晚再试试^^
叶子觉得还是要凭感觉，别用脑袋去想~不然，越来越清醒，就变成强迫症了……顺其自然……不过，我是想这样尝试一段时间……
明白了，谢谢叶子指点。。。
我还有个问题。。你的头像是你本人吗。。
冥想，我理解的是什么都不想。不知对不对，我感觉很难做到，而且我觉得会冥想的话，对我们心理有很大帮助，对我们控梦应该也有很大帮助，叶子好牛啊！
叶子好刻苦啊，最近我都懒了，不行！！明天开始一定要恢复以前的状态！！不恢复我不姓枪！！
手枪，冥想是好难，想着想着，或静一下就又杂念纷飞了……顺其自然吧，也没想要达到什么效果！有时心情不好，就会做一下冥想，让自己平静一下~其实可以观呼吸，气息顺了，心情自然稳定了！反正心情是自己的，没必要和自己过不去~嘻嘻^^