主题:以梦修心，学会放下【叶子的出体练习】现在练习阶段，坚决不看日本恐怖片，欧美除外~也挺奇怪的，觉得欧美人张得和自己不一样，所以就不会和自己生活联系到一起，所以就不会怕~可是亚洲电影，就算再不可怕的，只要把电影和自己生活联想一起，就会怕~虽然，有时候我不看也会怕，看了反而不怕……难怪我妈说我是怪胎~
上次我临睡点出现异象，被迦耶子拖到被子里。。。嘿嘿，叶叶同学，胆子小还是别看的为好。
迦耶子，是传说恐怖界的美女吧！偶以前经常听说，但不知道哪个是~数字就不用介绍给俺了……呵呵！
你不是想看咒怨吗？嘛，迦耶子就是女猪脚，很卡哇伊的说。
回复304楼：
数字哥，我讨厌那种悬疑的。那种心里暗示很吓人的。。。
叶子，这个梦和你有关。
10月21日，我梦见你做在我旁边（学校），我和我同桌因为你吵起来了，那个人总是发出怪声，我劝了他好多次，可是他不听，班主任进来了，我抄起书就准备超他砸去。（汗。。＝＝）之后是一段相当狗血的校园生活（忘得差不多了。。。）
我就是特别喜欢心理恐怖片，其实我喜欢看的不是鬼片~心理恐怖看时吓人，但不会留下后遗证……
回复309楼：
我就是会留下后遗症。。。。
一直想会出现。。。。。
回复308楼：
木有，主要是前面有个梦境太让我陶醉了。那个建筑太美了。
10月22日
这一段又是我的想法：
昨晚又是12以后入睡的，这两天在看关于活在当下的书；叶子越来越觉得现实与梦的密不可分~
现实中，我们生气、愤怒、伤心、开心，有时是毫无意识的；所以伤心的时候乱七八糟大哭一场，或者压抑那份伤心；愤怒时，我们也会以反击，反击不了就忍气吞生等等；看似我们是知道自己的情绪，然后却被潜意识任意操控着，因为我们没有看到那种情绪的发生。
书中说，人的心中有内在的父母，内在的小孩；人有时候会自责，那就是内在的父母；有时候我们会为自己的错误，找藉口；有时侯我们干脆被内在的父母指责着，就变成了内在受伤的小孩；这也是自我冲突的原因，因为那个内在的成人还没醒来~
书上说，当我们有情绪时，应该意识到这个情绪，而且要内观，看着自己，而不是看着让自己生气的对象；不要拒绝情绪、不要批评情绪，也不要认同情绪；让它自由发生，我们只是看着，渐渐的你会发现那个情绪没那么重了……叶子体验了一下，只要我生气、不开心、恐惧，心脏跳的都特别快，而且毫无规律可言；和内心宁静，祥和，稳定，有节奏的跳动是完全不一样的~
书上说，开始是后知后觉，后面是有知有觉，最后是先知先觉~其实这和做梦的理论多像啊！我们把这些理论套用在梦中，以心为主轴；那么根本没有现实与虚幻之说！在梦中我们也会被潜意识操控；潜意识塑造的冲突就是内在的父母和小孩；而清明就是还没醒来的成人；在普通梦中，我们是后知后觉、在清明梦中我们是有知有觉、但我们想要达到的是先知先觉（即主动入梦）~
书中还说了，如果太有意识，我们的很可能会疯掉，叶子理解是大脑常期处于紧绷感；如果没意识，就会活的像行尸走兽，即便你拥有全世界，还觉得缺少点什么，还是不断的想拥有更多，却完全没有理由！【一】
【续二】书中还讲了空间~书中强调，我们能包容一切负面的情绪，说明我们的内心还有空间，当爆发时，说明内心以经没有空间了……所以叶子在想，我有多少空间能给梦？而且还是清明梦！日常的生活已经让我没有空间可言，而且还是超负荷的，是的连恐怖片我不敢看了……
书中也说了，看恐怖片害怕是因为内心已经没有空间，所以任何让自己感觉刺激的事物都会变成压迫……我就说，有时我一开恐怖看那栏，光看介绍和图片，怎么就头痛~
叶子，也说下自己梦中的飘飘，我看着书的内容，终于明白我的飘飘代表着逃避……逃避可能是更重的责任、可能内在被揭开的秘密，可以说也许有些事越接近真相，我梦中出现的飘飘率越高~为什么呢？因为我可以有个藉口，放弃坚持和探索……就如同生活中的我，总是差临门一脚，因为我还无法将责任转变成力量，还执意的认为它是压力……反观，就是因为不愿面对和接受，所以它是压力。嗯！因为对自控能力没信心，就像对控梦没信心一样……
以前，我一直否定我是个会逃避的人，甚至对这种人有点不屑；不过那句话说的对：“你看见的人和事物，都是自己内心的影射！”就像有些人会抱怨，为什么我遇到的都是坏人；这个人不一定是坏人，但心中却种下了坏人的种子，所以看到的一切都是不好的……
【续三】叶子遇到的都不是飘飘啦~恰恰相反，他她们是很积极的人，我不急的事，他她们都帮我急，逼着我去做；所以我承认，逃避心很强；不承认不代表不知道，我也一直想勇敢些，所以会喜欢那种像英雄一样的朋友，做为自己学习的信念……叶子看一个人，不会看她他的成功，而会看他她是怎样成功，甚至是细节；看一个人失败，同样不会看她他的失败，而会看她他面对失败是怎样的心态……
【续四】叶子希望自己的心，可以和梦同步成长！几年后，回顾这些文字，是达成还是讽刺，一目了然……
【续五：梦的部~就因为一行字，村姑让我分成几段发，有意思吗？】
昨晚，我以放松，观察睡觉的自己入睡；把对脑中杂念的关注转移到整个身体，后来又转到呼吸；因为整个身体的范围太大了，难守住！
恐惧感又产生了，这次我就是去感受恐惧，放大它，与它同在，反而它消失！
心安稳了，几次已经离临睡点很近了，我看到自己从恐惧，紧张，到睡意涌上，到迷迷糊糊，到宁静；当感觉不到外面的杂音，基本上自己浅睡了~可是不知为什么，试梦手就会醒，是不是我用的不好？我就想左手抬起来，然后就一抽醒了！然后就忘记让自己保持清醒，就深睡了……
中途醒过，完全不记得做过什么梦了，但知道还没到闹铃的时间，又睡了~5：00闹铃叫醒我，我睁开眼关闹铃！来吧里，玩了水果忍者；觉得自己有点清醒，就练习了4组太玄~第二组时，左手的手指有分开的感觉，所以我没安常规练习，而是一个一个手指叉开这样完成一组；然后也不想着清明梦，后来就睡着了；虽然睡前的动作都以梦屏形式出现，叶子还是没知梦，只是看着来的……
普通梦：梦中是霆锋、小Lu和张柏芝的~我下次再也不参与这些事了，我都不关注八卦的东西，可是同门转的厉害，就看了一下，回了一句话……就当是藉口吧！本意是不想回的，看到有人骂霆锋，就急于表明自己相信他的立场……
梦的内容是霆锋很疼爱小Lu，和张柏芝的教育方式有冲突~而小Lu写了一封信，是给霆锋的；这是小Lu长大后写给爸爸看的……
这封信藏在一个小盒子里，放在一个书桌右台手边第一个抽屉中！梦中，这个书桌台变成我的了！而且，来到了现在小Lu的年龄时代……也就是说梦中，信从未来回到了现在~
梦中这个书桌台是我的电脑台，买的时候我并没发现右手边第一个抽屉有什么东西！梦中我死性不改，还兴奋的寻找看哪部恐怖片，另一边手机联着主机的USB下载，桌上放着纸笔画图！
梦中，我找东西，打开右手边抽屉，意外发现了那个盒子，看到了里面的信！梦中我看清了那些字，背不了完整内容的我，没办法写出来了！
其中有关霆锋的一个秘密，这是小Lu成长过程中出现的；还有因为这件事小Lu对霆锋的不满，并且小Lu说要公开此事……信中的秘密我记不清，只是大概有印象，就不说了！
当时，我心一惊~这件事可不是开玩笑的！霆锋那么爱孩子，如果看到这封信该多伤心吖，我想着想着都哭了……我准备毁掉它！这时，我朋友进来了，我把信折上。朋友似乎知道这件事，说：“信不能毁，这样你就破坏了模式！”这时，小Lu出现了：“阿姨！”我辈分终于长了~我说：“你以后不要写信知道吗？爸爸会很伤心！”小Lu明显不知道我在说什么……这时，有人叫我，我就出去了~我在此场景消失！但另一个我又在陪小Lu玩，视角是第三人！霆锋进来了，不！他只是梦中的霆锋，样子并不是现实中的！霆锋很生气也很伤心，伤心透了的样子。进屋便对小Lu很凶，甚至要打小Lu的样子！那个我并没什么动作，只是小Lu躲在她身后，我出现在另一个屋子，站起来跳进那个我的身体里，合二为一，我推开霆锋。霆锋说，他看到信了，非常伤心小Lu这样说他。我说：“他现在还是孩子！难道信的内容是真的？”心想，告密者是谁？霆锋说：“就是不是真的，被自己的孩子这样说才伤心，如果是你，你会怎样？”也是，还没发生信上说的事，当然于霆锋来说，是没有的事；然而现在的小Lu也完全不知情。我说：“因为是还没发生之前就知道了，所以我们可以尽力弥补！如果真是自己错了，也不可能怪孩子！”
我看着眼前的这个霆锋，一个似曾相识，又陌生的人。心想：这个不是霆锋，我要把他变成他自己的样子！我想着记忆中霆锋的样子，那个脸的五官模糊了，若隐若现变成了霆锋的样子，后来彻底的清晰了！这张脸没有了愤怒和责备，多了一些笑容和慈爱！我说：“这个才应该是你！”醒了……我竟然一点知梦都没有……梦中的感觉好奇怪，不管我以第几视角存在，但都好像有另一双眼睛在看着，他她是知梦的……我记得最后信还是被我毁了，就在霆锋变成自己的样子，我说完那句话。我右手拿着信，撕了！也不是撕了，是直接让信化成灰了！但当时我已经半醒了，不确定是梦到的还是想象加上去的……
回复319楼：
。。。。去我帖子看看，然后我晚上回家画出来。
好深奥的理论啊！关于梦，我一样觉得和现实密切相关的！梦境就是自己潜意识的表达嘛！
好期待清明梦，下次要打开抽屉，坐时光机去未来转转！哈哈~梦中打开抽屉时，看完信，真有时光机的想法闪过……
恐惧。恐惧。
潜意识里有太多不必要的知识了，知梦无所畏惧，清醒入梦却心有余悸。
10月23日
昨晚11：30以后入睡，闹铃没叫醒俺~
普通梦：梦中一个男的绕着我，我拒绝了，他就跟着我；我和一个女生逃跑，我们来到一个类似环形楼梯的地方，下面是万丈深渊，我们要踏着楼梯扶手的铁杆，铁杆很密，脚难伸进，一不下心就会踏空，跌入万丈深渊！我们小心的，快速的走；后面那个男人快追上来了，可是他却不用踩铁杆！我试了一下，发现并不是万丈深渊，竟是很踏实的平地。我便让女孩一起下来，我让她赶紧跑，那个男的快追上来了。她发现是平地便说：“竟然是平地，却让我这样惊吓！我真笨吖，竟被自己的眼睛骗了！”这个女孩变成了我。我说：“快跑吖！”说完就跑~女孩一动不动的，我回头看着她，心想：“就要被那男人追上了，不理她了！”转头就跑！女孩大哭：“啊……啊……啊……你把我丢下了！”我又转回来说：“那你快走吖！”她还是一动不动。我真的不想管她了，可是我看她哭的好伤心！我说：“如果是以前，我一定不管你自己逃跑了。可以为什么我现在做不到呢？”那个男的站在她前面，我还是跑了过去，说：“即便被抓，我们也要一起跑！”我拉着女孩就跑了~微醒，又睡了！继续刚才的梦，梦中我和女孩来到一个朋友的住处。这时，这个男的变成了我们的同盟，我们要去完成一件事……内容忘了！假醒，不知道~我来到吧中，在帖中写了一个知梦的记录~梦中我有过一个知梦的梦，不是真的清明梦~我还问数字关于那个梦出现的问题，但是忘记了……后来也忘记了，就醒了！
10月24日
昨天早上就遇烦心事，本来想唠叨几句，决定算了！晚上虽说快一点才睡，但想着一些事，就失眠了！难道人生就要这样庸庸碌碌的一辈子？把每个该完成的阶段完成，退一步，糊糊涂涂的走完一生？我不要，坚决不要……那和行尸走兽有什么区别？请让我保留最后的梦想吧，哪怕我执着了、奢望了、不切实际了……你们别逼我了，尽管我知道是为我好……
努力让自己平静，不要去想，听着心跳的声音，还是不争气的眼泪滑向嘴角……我该怎样做，即不让你们觉得我在假清高，又不辜负你们的好意？星座上说的没错，我强烈的排斥让我无法平静……不知不觉睡了，身体很沉很沉~不知睡了多久，来到吧里，看到兔子的一张帖，说自己不是第一位了，他介绍三个朋友去了梦吧！又看了一个帖，忘记是数字发的还是铁哥发的，是一个直接入梦的教程！备注是在上面，红字写的：①，此方法适宜快速入睡者。②，如无法快速入睡者，请不要练习，出现一切奇怪现象，导致精神分裂与发帖人无关。③，看完下面练习内容后速睡，幻觉马上产生……我看完这三条就没敢再往下看了，恐惧感产生，惊醒……
醒来就放弃练习，那种感觉依在，很快入睡了！普通梦中：我和一群孩子一起，我妈买了我喜欢吃的红枣蛋糕。可是她却拿给了其它孩子，最后手中还剩一个，我妈问谁还要？很多孩子都想多得一个。我妈看着我，我看着她，站了起来，身边的小朋友把自己的蛋糕给我，我拒绝了，转身离开！心中酸楚涌上：’难道我不是您的女儿吗？为什么您对别人如此的好，却把我当陌生人一样的对待？把最后一个蛋糕给您的女儿，难道很丢脸吗？我不会乞讨的！’不是我的我不要！
后来，发现自己忘带钱包了，掏左手兜发现42元，两张20的，2张一元的；还是够我小吃一顿的~我买了丰盛的食物，拿到人群中；他们都很羡慕，可我只是为了向我妈挑衅和宣战！红枣糕又怎样？我是喜欢，可是我一样可以不要，可以一辈子不吃……我把食物拿回到宿舍，准备慢慢享用。我妈进来，问我为什么要这样？我什么都没说，拿起行礼就走……讨厌解释，您爱怎样想就怎样想~
途中我遇到了一位梦友，他把我带到一个叫：“宇宙之铁吧和清明梦吧”的帖吧，进了一个叫s什么l什么y6的帖~好多好多认识的人在聊天，还有涂鸦~好像忘记了不开心，就聊天聊天……7：30闹铃把我叫醒！
尾感：看来昨天真把我郁闷坏了，虽然这件事是亲戚的问题，和我父母无关；但还是在梦中与母亲的形象发生了冲突，母亲是内心感觉最亲近的人……那种好意在我心中竟成了伤害。真的不是坏事，可这样的事我要付出多少倍的努力呢？我不喜欢别人说我借助谁谁谁，怎样怎样，你们懂吗？好像我什么都没做，就什么都有了，好像我占了多大的便宜，我就变成显微镜下被发大的细菌！红枣蛋糕象征着事件……是的，我内心已经决定要活的更加坚强，我会证明我的选择才是对的，真要感谢一直关心我的亲戚，你们让我重新有了战斗力……
叶子，都是大人了，还要偷偷哭鼻子呀？看来你还是不想长大啊。
唉！今天比昨天的心情还糟糕，昨天还能掩饰，今天哪不顺就想同人吵架……
生活总不会一帆风顺的，哭过笑过，老了回忆时起码有个念想。
我木事了！其实也不是什么阻碍，就是比较排斥~因为不知道怎样决定所以才烦，决定了就好了
10月25日
没清明，没清明~不记了！~而且还犯傻了，假醒后捏了鼻子还忘记，捏鼻子是要干什么……真醒才想起，我面前怎么可能有两个唱戏的~唱的啥戏我就不知道了~女穿红戏袍，男穿浅蓝色戏袍……
俺昨天虽说睡的不早但回来就接断的睡~可是还是一睡天亮~
咩哈哈……因为太久没清明梦了，所以叶子今天决定午睡，给自己多一次知梦的机会~
开始是普通梦，内容忘记了~最后是抢什么东西，醒了（我不确定是真醒还是假醒）；然后闭上眼睛，马上又醒了（假醒）~当时我以为是真醒了，懊恼之前的醒没验梦。时间没到决定继续睡，现在我偶尔都会有睡醒，只要想起验梦，就会捏鼻子的习惯；所以一边闭眼，一边捏鼻子，竟然是通气的，啊哈哈……梦中虽然我很淡定，但是内心真是喜悦！就捏着鼻子起床，怕掉线~当时我还是小怀疑自己是不是真的在梦中，那种真实感，你懂的，我一这样就顾虑……
发现又没睁开眼，就睁了；可是前眼被什么挡住，像叉开的剪刀，看到的景不全；我不停告诉自己要清醒，千万别睡了！起床的动作相当慢，又多次就要感觉到失去意识，我将注意力集中在捏鼻子通气的呼吸上，好不容易以右手支撑坐了起来~后来不确定就换成咬指，也是成功验梦！虽然视野不全，但努力的去看，出了自己的房间，又去了平台！我想起，自己之前说过的两个尝试：1，铁哥的药丸；2.清明梦后要从客厅的大门走出去，不再跳平台了！
我这次的清明状态真的好差，总是要深睡过去，所以决定吃药丸，但是没掏出来，而且再执意掏，我觉得自己会掉进普通梦；我就想变出一个，也没变出来~不管我变没变出来，我假装吃了，还吞下去了，设定的时间是29分钟！我想骗骗潜意识，同时给自己一个安慰^^
这次清明梦，可能是自己离深睡太近；所以梦中不断有普通梦的产物出，而且为了稳定梦境，我一直没敢离开触感~还有就是，虽然清明着，但有个普通梦的剧情，也一直插入~
我在平台转了一圈，一直摸着墙，一个不小心就普通梦，又不敢太强烈，怕惊动潜意识，我还小心的想：“潜意识，你能不能装着不知道我清明了？”然后，准备出屋，可又是找不到进屋的门，反正我穿墙了！来到客厅门口，开门！那个挡在眼前的剪刀消失了。咩哈哈，好现代的场景，环形楼梯；整个楼是圆形的，而且是玻璃做的，更像个科技馆~我下楼，普通梦产物出现，就是我们家两条狗狗，会说人话，它们喊着：“小姐你别跑了，今天是你成亲之日，公子会怪罪的。”我懒得搭理它们~手扶楼梯，加深梦感！这时发现自己身上还披着被子，我就一扔，两只狗狗帮我捡着~
我想起普通之前的梦了。梦中，我是躺在床上睡觉，睡不着，就白日梦；本来是表兄妹，兄长是我喜欢的一位男演员！开始是从小一起长大，后来我爱上了表哥~在狂风暴雨的夜，我恐惧的蜷缩在屋角，表哥回来了，我表白了！我知道，我们都无法接受这样的爱情，算不算乱lun吖？表哥就消失了，父亲说表哥不会再出现！我伤心的睡了，睁开眼，场景就变成古代，一个结婚的新房，娶我的人是表哥。对，在古代表亲就可以成亲了~两只狗狗是下人，抢着给我盖罩头……（因为今天午饭时，和同事说了一段不可能发展的感情，所以才有了这样的梦？但是我没明白，难道我喜欢那个男的？不可能……）
继续清明梦，我抚着楼梯杆，来到大厅，继续摸墙；手有凉凉的感觉，玻璃加空调，有时是硬硬、麻麻的砖墙~我在梦中，竟开心的大笑着，爽朗的、喜悦的；一个在现实中被压力压的连自己什么时候是真心开心都不知道的人，在清明梦中笑的如同孩子的声音那么清脆；感觉自己就像个小女孩，在无边无际的大草原，拥抱着大自然一样的纯真！这是我听过最美妙的笑声，属于叶子的！
脑中一直存在着上个梦中的表哥，后面的狗狗也一直不停的喊我：“小姐！”我努力的控制我不断瓦解的清醒，有微时闭眼，掉回普通梦，又被我拉了回来；我和潜意识说：“让我再坚持一小会儿，还没玩够呢！”我开始奔跑了，那么自在，即便不飞也有畅快感，但手一直没敢离开墙~后面的狗狗继续叫着：“小姐！”我一边绕着环形走廊奔跑，一边脱去身上的外衣~发现手上还戴了手套，一起扔掉扔掉；狗狗说：“小姐，你别扔了，我们捡不过来了！”明明很暖和，却穿着厚厚的皮衣、棉手套；我准备继续脱时，发现只剩纱带条缠着的遮盖了~身体是透明的，但是并不清透，有昏暗；我当时想起《三叶草》！不能再脱了，反正已经卸掉重负……
我想，找出口，去外面玩玩，好多门，我进去一间，是板房（就是服装公司，专门制作头样的部门，如果此公司也生产大货一体，一般都会分成两个部门！）前面有个出口，我很想过去~这时狗狗说：“小姐，你忘记扶东西了！”我回头看它们，是两个女孩子，我说：“是吖！”我正要扶门……又穿越了（电视剧中的一种镜头感，把自己拉的很远很远，消失）……头脑先醒，怕是假醒，连眼睛都没敢睁开，意识越来越清晰，我微睁眼睛，感觉到实体的牵动，验梦，真醒~
叶子发现，状态不好时，最好只旁观，千万别参与梦中的对话；你可以尝试主动对话，但潜意识创造的剧情和人物和你说话，千万别搭理！我已经是第三次，清明梦中参与对话掉线了……这是潜意识的诱耳，你认真，就输了……
不过，叶子还满开心的，那么混混噩噩还是支撑了一段时间；而且有两件事，我做了，虽然药丸没成功……
叶子内心的写照，算是都展现了~虽然我还没有走出那个看似华丽，却不见出口的环形谜城；但是我已经决定放下了……希望是个好的开始吧！不管是工作还是爱情……
叶子也好几天都不在状态，坚持坚持，有时间就想一想它……