主题:以梦修心，学会放下【叶子的出体练习】你的成精品帖了，我的怎么就被删帖了，杯具。。。。。求安慰~~~~~
11月14
昨晚，我又自然醒了~近来好好睡吖，特别是俺有恐怖感时，就想叶皮糖，就木有恐惧感了……
自然醒后，我就想起练习太玄，下意识练习；观眉心时突然醒了，我是左侧躺，没动，练习太玄观眉心，然后就睡了……
这两个醒有一个应该是假醒……还是最近不够积极~因为我看眉心突然就醒了，发现自己是侧躺的；除非是秒翻身~
还有，昨天坐车，我就睡着了~叶子发现高度警觉时，人睡眠是可以达到清醒的；昨晚吧，就睡车上了，我很担心睡相不雅，就很警觉；然后知道自己睡了，睡的很沉，但对外界就没知觉了；可能是有点累，睡的特别香，就发现自己要流口水了（真丢人~），就在要流出来一霎那，我吸，醒了；现实中也做了同样的动作，好险，不然就丢脸了……其实也不属于看着，应该是半梦半醒，一边太困睡了，一边又因为觉得场合不合适，所以让自己保持清醒，就是这样状态……但是好像没有什像或假醒，也就没想过验梦或出体~也许是睡梦中的自己被实体影响产生的？
11月16日
好像太久没记梦了，昨晚的普通梦都记不清了……记得是学校，还有我那个女同桌，后来就到了操场，然后就像网游一样，我们变身了；我们在争吵，可是这个争吵很奇怪，我们谁都没有说服谁的意思，只是一件事，她说她的观点，我说我的道理；我们谁都不服气谁~郁闷，对话的内容不记得了，这个话题吵的很激烈，我们还动了手中的武器，那个女的用的是黑色长鞭，她是黑蝎子；我代表着光，所以我身体有一圈光环，类似保护膜~因为这个话题，是我生活中纠结的，所以争论到最后，终于化解了，就是这个时候，我有种醒来的感觉，我知道我不是在现实，但没想起是做梦；然后，我不吵了，那女人也不吵了，我就看着她，她也看着我；慢慢的我发现她长的和我一样，我长的和她一不一样就没看见了~然后有个话外音，说：“她就是你的潜意识！”我心想，和潜意识对话了？难道是梦？醒了……醒了就努力的回想话题，想不起来了，答案到底是什么是什么？梦中虽然我代表光，她是黑暗；可是她好像没我执着、比我淡定；我在梦中相当的激动，每次都有想攻击她的意思……以前叶子梦到光圈会觉得是好事，现在想想，梦中的我们都挺可怜的；都带着自我保护、都代表着个体、只专注自己的观点；区别是她比我沉得住，我很浮躁……
昨晚睡前，我的确有与潜意识对话的意愿；我又左右为难了~当时只是想想，我想过无数次都没实现，谁知道在个普通梦，它跑出来了~但是和我设定的不一样，睡前设定的是：“梦中，潜意识以叶皮糖形象出现，然后我勇敢的看着它，问我心中的疑虑，最后勇敢的拥抱它，告诉它，它是我的一部分，我要接受它！”和叶皮糖合体总是不成功，看来我内心还是没真心接受一些负面情绪的存在，的确，有些纠结虽然我不去想，但它还是存在的，一个小小类似的感觉，就会让纠结再次浮现……
咱差不多，知道梦的涵义了~也差不多想起，近几年从什么时候发生改变的。今晚试试将当时场景还原，然后再将经过列出一个表，看看能不能找到“受伤”原因，先解决一个心结……梦、心理……
11月17
记一个普通梦，也不算记，因为不完成~不过太久没记梦，记梦能力降低吖！昨晚，昨了一个普通梦，梦的内容忘了，然后假醒了！没意识到假醒、没验梦、没知梦；就记得昨晚说自己记梦差了，假醒后心想，这次是记住了~然后就来到吧中，记梦，记着记着，就跑到其他人帖中回复了……后面就忘了！后来被蚊子咬醒了，就练习太玄，我一直提醒自己保持清醒，看眉心，耳鸣忽略了，睡着了；又醒了，还是看眉心；又睡着了，再次醒来；继续看眉心，为了防止又睡着，我加快了切换！眉心，手动；眉心，手动；不知道做了多少次，然后就想最后做一组，然后睡觉；最后一组是起身，真的就坐起来了，不过是梦屏的形式，但是我好像意识没抬头，起身坐了一完又躺下了；心想练习完了，侧身睡觉……后来又醒过，动也没动就练习，练着练着梦手动了，又睡了……
叶子，唉！没有指示出体和知梦的意愿~最近一想到半夜要起来，就有种排斥感；不是不敢起夜，是不想起夜，想睡觉~今晚试下找找排斥起夜的根源，咱估计又不知道怎么可能产生了负面心理……
回复467楼：
我觉得我练习清明梦就是为了逃避。。
呵呵。
叶子，我考砸了。。很糟糕。觉得谁都对不起。包括我自己。
小枕头，很沮丧吗？那么请看着你这种心情；你没有对不起谁，当然也包括你自己~你想想，学习的时候有没有排斥过？有没有想过要是考不好会怎样这种想法？这不过是一次体验而已，没什么大不了的~有了这样的体验，你也许就会知道下次会努力学习，认真对待考试了~因为考砸的体验让你不快乐……这样不是更好吗？嘻嘻
去接受这个事实，去面对这个结果；因为没什么大不了，只是一次体验而已；一个让你看清自己不足的体验，这不是坏事，你要感谢这个经历~那么这个经验就不会对你造成伤害了~试一试^^
回复470楼：
叶子，我还像个小孩子。。一点打击都经不起。呵呵。。。我现在是不知道该怎么去行动，怎么去努力。
只要想做，没有什么是我们做不到的；除非自己不断为自己找藉口；我们都介样！考的不好有原因吧！是不是题没理解，还是没懂？先从每一个让你丢失分数的题开始找寻~学习也是一种惯性和感觉，一旦培养起来了，还是可以应付自如的~小枕头，我们能真的在学校读书的时间加起来，最多也就20年，连生命的3分之一还不到，这还要看你准备考到什么位置，一般人来说也就十几年；但是就是这样短短的十几年，可以让一个人受益终身；也可以让一个人一塌糊涂；学习可能不能代表全部，但是知识可以增长一个人的理解力、逻辑思维、扩展力、创造力……不是要死读书，而是要吸取每个知识点，活学活用~天朝虽然看重分数和排名，不过如果你什么都掌握自如，排名自然不是问题！叶子想说，多给自己时间钻研下学习吧~叶子曾经学习就太不用功了，不是学不会，就是不够勤奋；现在我想玩都没得玩，都还要“补课”~不同的是，学生时代什么都不用想，只要愿意学习就行；可长大后，就不完全是自己想怎样就能怎样了……
【无聊】刚刚找时间清理空间，无意中看到2010-02-26记录的对梦的看法：
〖以前没感觉太多，有人说梦是日有所思、有人说梦是为了忘记、有人说梦是神经不好……等等！昨晚的梦，相同的人，同一个梦分成二段～上段我记忆很清、睡的也很舒服、整个梦中的所体现的都是我潜意识的想法和心态～可以说很真实，但并不可怕～它很自然的接受、开心、害怕、失落，内疚，很单纯很天真，即便是恐惧，也不会刺激神经～它像一个人生过程，一切的一切有着真实的存在感，不需要刻意抓住什么、执着什么、贪图什么，自然的存在着，你感觉到就好了，虚中有实～当我的脑意识在最后进入梦境时，我醒了！发现是梦一场，那一刻我突然希望自己要是永远不醒该多好～下半段的梦，我记得我编织的部分，有些不记得了，睡的很疲惫～在我睡着前，我的脑意识让我继续着上一个梦，这次真的延续了～色调很灰，而且梦中的我加了很多杂质～比如明明很想见男生，我突然想到要矜持，不能轻浮；本来那男生想和我分手，因为我知道这是梦，所以我用意识控制了梦的方向，而改变原意～说到这很不可思议，有时候我就是这样～但我发现，只要有脑意识的存在，基本上睡眠质量很差，而且会醒，当恶梦的场景出现，还会刺激到脑神经，心里恐慌，不安～所以我认为梦有两种：一是潜意识的梦，二是脑意识的梦～潜意识的梦中，会发现自身的能量很强大～不会被外界干扰，心很坚定～而脑意识的梦，加杂了七情六欲，同时也被这些所影响，心和神经在日常的生活中已经很大压力，而睡眠中也无法得到休息～梦多，未必是坏事，主要看是哪种梦，第一种是一种平衡，就像人运动完了，不可以马上停下来的道理，我们身体细胞也如此；第二种梦多了，就真的要看医生了，我认为这是身体上有了状况的表现～至于为什么会做梦，没什么解释的，从理性感性都有所存在～梦到底是什么？从昨夜的比较来说，我想如果是潜意识的梦，是种暗示，不一定是梦中事，也许是一种态度～还有一种梦，就是明明做了却记不起了，我认为那是脑意识的梦，是为了忘记或者存在却过却不真实的东西；因为我看完恐怖片多数都会遇到这样的梦，存在是指真实的感觉，而不真实是指这种感觉是没实体的～当然，昨晚睡前，我是将意识和念都集中在一起，醒来又睡时是分散的脑神经～这个区别很大，我希望，人要专心的睡觉，别带着脑意识～休息就是休息～〗
看到介个，偶大概想起来了！开始是高清普通梦，很幸福；后半场续梦，我都是知道自己在做梦的，是强行加给自己的，但梦境很叛逆了！后半场的梦境感觉更像是白日梦，没睡自己幻想编的；但当时我是睡了，那时还不知道清明梦，醒来后好疲惫。为什么有时侯知道自己在做梦、还控梦，但是不是清明梦的感觉？难道还有思维梦？我当时说的脑意识就是指思维~
现在回看以前关于梦的帖子，有种说不出的感觉……真好玩！闪人
11月18日普通梦
只记一点，昨晚算是正常时间入睡~然后，不知睡到什么时候。梦中，我侧躺着，玩着手机；我妈发现我房间的灯亮着，就说：“都几点了，还不睡觉！”然后，我看了下手机上的时间，差不多快一点了，赶快关机，假装睡觉~我爸说：“是不是看书睡着了，没关灯！”然后就听到房门被打开，我假装睡了；现实中我干过这种事，所以我妈会特意看我是不是装睡；在梦中她也走过来了，后来说：“还真睡了~”把灯一关！我就什么都不记得了，做了很多梦~今天早上醒来，我还以为那梦是真的，可是想了想，昨晚我的确是自己关灯睡的……晕！最近秒睡厉害……
回复477楼：
高手到不是，只是翻看过往的日记，网上的和日记本都有记；发现原来自己以前也做过几个清明梦；因为以前叶子对梦境就很感兴趣，所以记过一些梦；还是普通梦较多~以前经常梦到人民大会堂，所以后来再出现，只要是高清；就会知道自己不是在现实，只是不知道是清明梦~
叶子爱好越来越多了，晕啊！从清明梦知道冥想和心理学（虽然以前也听说过，但没什么兴趣），从冥想重新了解瑜伽，从瑜伽又关注了自身的健康演变成养成~谁在说清明梦是宗教我跟谁急~良性发展的多好啊，叶子因为叶子开始注意健康和心理粉是高兴……
然后就变成漏字，错字；养生不是养成；叶子妈因为叶子，不是叶子因为叶子~
11月19日出体未遂
叶子想记一下今天的体验~
昨晚22：45觉得困，就入睡了，入睡前做了知梦暗示：“我要在梦中醒来，并且知道我在做梦~”普通梦，尾声是和两个男人打架，醒了！醒来很久没睡着，可能梦让我太亢奋了~
去了下卫生间，依然没睡意；选择舒服的侧睡练习太玄。记得以前我和很多新人都有同样的疑问：“太玄一定要平躺着练习吗？如果我刚醒来是侧躺，那可以直接练习太玄吗？”以前太拘泥于形式，意境到怎样练习都不重要。
过程和以前练习一样，不同的是，以前是感觉梦体的移动，昨晚尝试观察梦体的状态；把感觉从外转内。如同平时做动运，一般我们会在意动作标不标准，但是我们经常忽略身体对一个超负荷的动作，所承受的压力，为了不让身体有压力，我们又该怎样适当的调节（叶子觉得这种感觉是铁哥所指的感受梦体的动作，不是感受梦体怎样做动作，而是做动作过程的那种感受。叶子现在才体会到）。
我竟然在做完第一组就有了困意，然后继续练习，第三组时幻听产生，两个人在对话，我基本已经确定在做梦了，忘记放大幻听。（铁哥以前说叶子的幻听应该好好利用，虽然它也不是一直都在，但和梦屏的原理一样：“梦屏有像，必是梦境”；“幻听有音，必是梦境”当产生幻听时，就该有意识的知道自己做梦了，并且放大~）我光想着太玄有助睡眠，可记录下来，想着想深睡了。
梦中有几个知梦秒踢，当时我还想要记录下来，却不知道秒踢竟然是假醒！直到最后一个梦，梦见我躺在床上洗澡，就把沐浴露打成泡泡往干干的身上涂，觉得好邋遢，想去冲水，可是我父亲又占着卫生间，超级不爽；我就想要是做梦该多好，这时我睁开了眼睛，发现身上并没泡泡，只是平躺着，柔泡泡的动作，在睁眼的霎那，竟全然消失；梦与醒的差别，原来真是梦吖！又闭上眼睛，练习太玄，可是梦手却自己动了起来；怀疑自己是半睡。心想：如果我说我醒了，一闭眼梦手自然动起来，会不会有人说我在夸大呢？可的确是真的。我又睁开眼，手还是在身体两侧安静的躺着，一闭眼又是自动挥舞！我同样告诉自己，这种不合常规的事，不可能发生现实，别说别人不信，我都很难相信；只有一种可能我是睡了，而且是秒睡；于是，我捏了鼻子，通气，确认了判断；我准备起身，但觉得刚入睡，会不会牵动实体？起身时，虽没有压床感，但整个后背重重的，没起来！真醒，这才知道，原来梦中睁开眼睛是假醒~还是被忽悠了！
近来没意愿练习太玄是有原因的，就是瑜伽；因为我早上起来要练习瑜伽，但是出体或知梦又是在回笼觉出现；这和练习瑜伽有了冲突~虽说瑜伽不限制时间，但吃饭后三个小时不能练瑜伽，和练习瑜伽后一个小时不能吃饭，都是限制，而且时间上来说，我也只能晚上九点以后练习了。不过，那时只能做有助睡眠的运动，动作太大不合适，那个时段，身体差不多已经进入自动调节阶段~我早餐必吃，特别肠胃不好的我，更不能不吃，我就要比以前提前一个半到二个小时起来，这正好又是回笼觉的时候！清晨是人精神状态最好的时间，所以我也可以没杂念的练习瑜伽，但是清明梦就没时间做了~该怎么办好吖？
叶子有天份呀，越来越厉害了呀，快来穿越拉我一把呀，哈哈
话说清明梦和瑜珈之间时间上的冲突如何取舍，我觉得这个还是跟随你自己真正的心意好，因为你是以梦修心嘛，瑜珈也是修身修心，不刻意，不勉强，顺着自己真实的意愿，这样我想你能得到更大的快乐，而不是两样东西的纠缠成了你的负累，呵呵，个人观点，仅供参考。
话说我现在感觉太强迫自己才没有状态，当初因为知梦就遇牛皮糖的时候，一周几乎天天都能知梦或出体成功，但是后来在快要消除这个心理障碍的时候，一下状态全失，之后就有点急躁了。现在虽然每天都有在练习，但是一直无果，我想现在是不是另外一个心理调整期呢，呵呵。不管怎么样，叶叶，我看好你哦！
也只能介样了~现在不但做瑜伽，还要解决内心负面情绪~我要回归，回归就算不能到以前，也不想内心装着太多的负担了~我现在已经准备好……谢谢韩度~
你的楼我爬了好久。。也没爬完。。。。顶不住了，先回一个。
11月22日
昨晚11：30入睡，很快便睡着了。记一个记住的普通梦：梦中，我好像去一家新公司，公司的人带我去看宿舍。夜晚，我们坐着类似过山车的交通工具，在有起伏、旋转的轨道上前行。带我来的人不见了，车上只有我！我看到一栋楼，整栋楼只有三户是亮灯的。这栋楼是由六栋小楼组成，每栋由楼梯相连，整栋楼外框用玻璃制造，由于天黑、再加上玻璃长年没清洗般，有一层灰，看不清楼里具体的场景。因为从未见过这样的楼，我产生了一丝好奇和疑惑，这是什么地方？车继续轨道上行驶，轨道是以环形的概念设计的，转向另一边，耸高的大楼没一户亮灯。我开始浮想连篇：如果我住在这栋楼，这栋楼只有我，如果这栋楼闹飘飘，那么我连呼救，都不会有人管，太可怕了！越想越觉得恐怖，但是我内心一点也不怕；我知道我又开始犯假想未知恐惧这一习惯，我告诉自己，恐惧都是自己想出来的。车开始急速行驶，为了配合梦中的气氛，我就想，行驶的在快些！车、我在巨大的阻力中向前行驶着，又回到出发点。那里有个人，分辨不出是男是女，和刚才的恐惧想法延续，它应该是叶皮糖。我没怕，走了过去，还是看不清，听声音是男的。它问我：“感觉怎么样？”我说：“我不会住在这里！”然后，还有一句对话，但不记得了。最后，我竟然说：“好了！这个梦该醒了~1……2……3……醒。”我竟然知道我在梦中，却没知梦~
睁开眼睛，我果然躺在床上。想上卫生间，但又不想起床，继续睡。梦中找厕所，好不容易找到了，正想方便，突然想起，刚刚我躺在床上是想去卫生间的，这个是梦，不可以方便。醒了，心想还是去下厕所吧，准备起身，又醒了，才发现刚刚是假醒，可是想去卫生间是真的。虽然没验梦，但我开灯了！
一般我很少留意时间的，昨晚回房间我特意看了一眼，才03：28。纠结要不要练习太玄，结果睡过去了~
普通梦：我和妈妈出外逛街，上来一个朋友，我们分开了。我还正犹豫怎么和我妈说，朋友很热情和我妈说话，还很自然的和我聊天，好像没发生分开的事一样。我也同朋友聊天，聊了好多分开后发生的事，心理一点隔膜也没有。下车后，我谢谢朋友帮我隐瞒，没告诉妈妈；朋友并没接着我的话说，只是说这周末我们去看电影吧，我很开心的答应了！回到家，我上网，准备和朋友聊天，找了好友栏，都不见朋友的名字；想到当时分开，我就删了QQ~又想起日志中保留了回复，准备以陌生人方式和朋友聊开，重新开始……醒了！
两段记住的梦中，内心都没有产生排斥和挣扎；那种世俗的面子和矜持在梦中霎那划过，可是却没将它放大，而是按自己的心意做自己想做的事……如果，曾经叶子就愿意坦诚相对，就不会产生那么多误会和心结了……每个故事、每段关系，可能参与的人都有一些责任，有时也会怪责他人；可是叶子知道，因为自己没有管好自己的情绪，所以才让矛盾持续升级。叶子管不了别人，甚至连自己的内心都不了解！以前，我一直认为朋友，就是身边多个人和少个人的区别；当失去后，我才会体会到：每一位朋友会带来特别的感动！看不见当下，就只会傻傻的追忆过去，畅想明天！请停下来休息一下，不是让自己停止前进的步伐，而是心；请自己看看周围，包括看不见的空气！真实感不是有质感的物或人，而是那个看见、拥有感和存在感。假如自己的内心从未将他她它们放进来，他她它们当然是不真实的存在……
11月23日
普通梦中，我住的那层楼很多人都在练习瑜伽。然后，我就在梦中想象回家和妈妈说这件事；场景也如想象般出现，可突然我意识到自己并没进屋子，心想：场景都是幻象！这时场景变回我所在的楼梯间。我来到自家门前，用钥匙开门，很确定就是这把钥匙，可是却打不开！心想：难道是因为在梦中，所以钥匙基本上没用？我换了一把钥匙，根本进不到钥匙孔。又换回刚刚的钥匙，门打开了！可是里面那扇门记不清是哪把钥匙，就醒了……又是疑梦，却不知梦~最近真好睡^^
11月24日两次短暂出体
一个普通梦后，自然醒，记不起梦的内容！醒来后，没有睡意，想一些事情，不知不觉发现所想的事情脱离了我思维的控制。我动了动手指，有实体牵动的感觉，继续睡。眼前有一台电视机，播放着MV，人物是辰亦儒，一首很动感的RAP歌曲，听不懂说些什么。只是不由自主的和节奏动了起来，觉得音乐特别好听！我突然想起以前在清明梦中听歌和声音的记忆，觉得这首歌听起来特别像梦中听到的感觉，心想：“如果我懂谱，真想记下来！”音乐声音越来越大，后脑壳产生麻麻的感觉，好像有人扯了一下自己的头发，下意识就验了梦，通气，捏鼻子起身。过程中生了恐惧感，不是叶皮糖，是失控。梦中虽说我是捏鼻，但是我根本没有触感，看不见捏鼻的手，也看不见鼻子尖，以前我没留意过这个现象。坐起来，比以前轻松，那根本就像是飘起来。起身后，眼前一片漆黑，我努力睁开眼睛，却只看到微弱的光和极小的视野。看着房间的桌子，我判断是自己的房间（不是现实中的房间），就一直看着桌子，自然醒！
醒来后，去下卫生间。还是没有睡意，那时已经快6：00，我要准备练习瑜伽了，就没练习太玄。赖了一下床，梦中自己竟感觉到震动（我以前可是没出体信号的），越震越剧烈，自己快被震醒的样子，我想到了出体信号，但是这样的波动，让我无法平静。我就观心，将意念专注于胸口的感受，稳定情绪，验梦，通气，起身。这次没之前起身那么容易，我和被子扛上了。它缠着我，让我滑倒，我努力坐了起来。想到前一个出体因为太专注桌子速醒，所以就一直想找个东西增加触感。还是摸不到鼻子，就利用缠着自己的被子，加强触感，棉棉的。想下床下不去，被被子缠着，怎么都扔不掉。我就带着被子一起翻滚下床，本以为会摔到，结果身体接触地面没感觉。这时才留意到，眼前一片白，巨大的引力让我不停的翻滚着。再次失控，翻滚翻滚，不知道要滚到哪，何时停止，什么都触摸不到，我想飞但飞不起来。继续观心，让情绪稳定下来。觉得后面有堵墙把我挡了一下，但是这堵墙并不坚固，随时都会消失；趁此时，我就试着飞，还是飞不起来；想到是不是怀疑自己，告诉自己：“梦是自己，只要愿意没有什么办不到。”。然后，就飞起来了，但飞的并不高，还是有点失控不稳；想找个东西增强触感，也摸不到，眼前一片白也不知道干什么了，就醒了；醒来还是假醒，我大喘气，喘着喘着真醒。发现自己虽然心臓跳的是快一点点，但没那么夸张的大喘气，顺手验下梦，不通气……
观心：就是做瑜伽、静坐或冥想，有时候会产生杂念，或运动幅度大，呼吸不稳或心跳加速，对身体内的一种感受，以保持内心平稳。至于观心还有什么说法，叶子就不多言了，此梦中的观心，仅仅是叶子的稳定情绪的方式。
去去去……好好听课！你要发现它们的乐趣~唉！英语我也觉得郁闷，但一想到看外国电影，就又有兴趣~语文我一直都有兴趣，曾经想过写小说！哈哈~
回复491楼：
英语课没人听。。我还是舍不得贴吧。我把扣扣禁了。。。
我想英语课自己学点。我们这老师讲课。。。东一块，西一块。。
你可以下课休息时上帖吧啊，上课的时候还是专心听课吧！要是老师讲的不好，要不报个补习班吧~
连清明梦也解解？两次出体的内心状况说明什么？记梦时我还没想出原因，可是现实想到了，是“无助感”产生的！普通梦自然醒的霎那产生过一丝焦虑……昨晚，我第一次见到眼睛流血。我们家两狗狗打架了，团团一只眼睛在流血，父母吓坏了，以为团团眼睛瞎了。我见别人的血就晕，腿都软了，怎样都走不到团团身边，当时只想喊和大哭，还好团团没事……
11月25日普通恶梦
梦境挺好玩的，记录一下！梦中我、一位女生、一个男的；记不清我们三人是什么关系了！男人开车带我们来到一个村子，说是村子也不算，叫牌坊吧！那里的房子破破烂烂的，有些住户连窗户都没有，墙皮也都脱落了。男人将我们安排在一个发黄的楼中，开车转向了一个小巷。在楼里的房间向外望去，几乎见不到什么人，偶尔见到的人面黄饥瘦、皮肤炭黑；梦中的我产生一种疑惑，为什么这里的人是这样的，好像被人剥削过！一会儿见到男从小巷步行到我们住处。他只是让我们哪都不要去，不要乱走动、也不要和人说话，然后就离开了。
怀着好奇心的我，一个人从出大楼，在牌坊内四处看。记得男的说那个巷子好像是他工作的地方，他还准备介绍我们去做，所以我步行来到巷子口。这个巷子很短，只有左侧有一个楼栋，前面和右侧都是墙。楼栋没有大门，我只是好奇男的的车停哪了，而且没有其它的入口，那这栋楼就该是男的工作的地方。
走进楼里，左侧的门虚掩着。我往里望去，一个人台（服装公司制衣用的人体模型）。我当时想：“原来他是在制衣厂工作，正好和我的职业对口。”可我再仔细往里望去，天啊啊啊啊！我看到了什么？那个人台根本就不是模型，是真人的身躯做的，只是双腿双臂和头被砍下去了，铁柱直穿人体保持固定，我看到了丝丝的血迹，简直令人作呕（又一恐怖题材，韩国有电影《假发》，那有没关于服装公司用真人体做人台的电影，然后开始一系列的恐惧事件发生？）。这时，一个声音问：“你是谁，来这干什么？”这个声音低沉，我心一惊，望着他，啊啊啊啊~我又看到了什么，一个男人，皮肤漂白，瘦的只剩皮包骨，左手拿着像死神用的弯刀，上面还带着血，最吓人的是他右半边的脸没了。
我说：“我是找朋友的，一个男的！”我在梦中竟如此平静，很平静~这时，又出来一个男人，和这个拿弯刀的人差不多，而他身上全是被剥的伤口，脸上有一大块肿瘤遮住了左眼。他说：“在这里是不可能有和你一样的人存在的。”我顿时觉得浑身发冷。我说：“他说在这里工作的！”拿弯刀的男人说：“那就是把你们带进来的人！”我好奇，我问：“为什么，你们是这样子的，为什么这里的人这么少？”弯刀男说：“其它的人都死了，我们这个村，没肉吃，都是割下自己的肉当肉吃，自己的吃完了，就吃别人的肉。那些肉架（我以为的服装人台）都是供我们割肉下来吃的……”他继续说：“村子的人肉吃完了，就要从外面运进来，你也会是肉架之一。”我听的很甚，但并不怕，竟然说了一句：“你们好可怜啊！”这时，和我来的女生出现了，说：“我们不是坏人。”另一个男人对弯刀男说：“别和他们废话，我们现在正缺新鲜的人肉，还不快动手。”我和弯刀男对视，他的眼中充满了哀怨。另一个男人又说：“你不动手，我就动手了！”弯刀男人说话了：“你们走吧！”他对另一个男人说：“她们不是坏人，不该死！”他又对我们说：“快走吧！如果人多了，你们就走不掉了！”我拉着女生走了，并没有要逃跑的感觉！女生突然说：“你觉没觉得拿弯刀的那个人很可爱。”咦？我好奇的看着女生，嘀咕：“可爱？？？？？”那样的人竟然用可爱来形容！女生微笑着说：“是啊！假如不去看他没有的右脸，仅仅去看他的左脸，不是很可爱的男生吗？如果他的脸是完整的，那一定是个很帅气的男生。”我仔细想了想，一鼓强烈的暖流涌上心头。“是的，他是个可爱的人，而且是个好人！”我微笑着说。
这时，带我们来的男的突然出现了，问我们去哪了，我说只是走走。他让我们等他一下，说去巷子里那家公司打声招呼，让我去那工作。我看着眼前这个男人，现在才仔细看清，他白皙温和的面孔还戴着一副眼镜，虽然穿着西装，彬彬有礼的样子，内心却如此的黑暗。让我们去那工作，是杀人还是被杀，太可怕了、太可怕了，他比魔鬼还要恐怖！他转进巷子，我拉着女生就走。女生说：“我们不认识回家的路！”我说：“只要努力的走，就可以找到回家的路，不然就只能等死！”
出了牌坊，我看到了熟悉的街道，对女生说：“太好了，这里我在以前的梦中梦到过，我知道怎样回家了，跟我走。”（我意识竟然没抬头！）来到公交站等车，等了很久还没来，而那些抓我们的人再逼近，我带着女生随便上了一辆车，心想：“这是梦，我的梦境，不用担心，一定能找到回家的路！”（意识再次没抬头！）我看着车开着熟悉的路线，从一个陌生的地方到达了哈尔滨（我的故乡）的友谊路，再往前就是防洪纪念塔了！我对女生说：“这是我熟悉的城市，放心回家的路包在我身上！”一激动醒了~醒来后想到梦境，反而有点怕了，一头冷汗~
翻身又睡了，我和女生，我的一个男同学！不是续梦，不过女生还是出现了~男同学喜欢她，我喜欢这个男同学。她们就约会，我就一个人延着松花江江畔走。
梦中很好玩，那些人虽然是动的，但又是静止的！我可以穿过房子、踩着他们，不用排除障碍，也不用躲避他们，直线走着，我知道是在梦中，就是意识不抬头，跟着剧情走……内容忘了，反正挺悲伤和凄凉的~后来好像还被穿小丑服的人追，又去了一个恐惧阴森的大楼……想不起来了想不起来了！
叶子很奇怪，为什么有些梦境记得住，有些明明梦的时候记得很清楚，可是醒来后只记得一些片段，却连接不起来！难道人的记忆连梦境都会选择性的记忆和遗忘？如同在现实中，那年那残酷的遗忘，即便我们相对互望，心的拒绝，我的眼睛却做了一回瞎子；如果我知道是最后一次见你，那我一定会选择将你深深的记在心里……
叶叶淡定哈，有时候是你想太多了啊。不用问那么多为什么，修心修过了也不是好事哈，所谓过犹不及，享受过程，不用执着。
叶叶，我看好你哟~~
还没修好，有些记忆放不下放不下……我就知道想做的事想说的话，就要马上做马上说，哪怕错了~因为有些事，过去了就再也回不来了……有些遗憾，这辈子都没机会弥补了……我是执着了~
11月27日
昨晚做了N个不和谐的普通梦：
一.直观自己的懦弱和愤怒：梦的整个过程不记得了，只记得一个女人和我家两只狗狗被一个男人鞭打，欺负；我进到屋内，看到此境，很想去救他们，但是我却告诉自己：“静观其变！”然而内心充满着害怕。就那样的看着……这时，我家团团快不行了，我冲过去抱起团团，她成了一个人头狗身的女孩，奄奄一息，看着快要死的她，一边伤心、一边憎恨；我转过头看着男人，左一掌右一掌打他的脸，打了几个循环，想激怒他，想为团团出一口气；男人一直没还手，我更愤怒了，拿起刀子向他刺去，他抵住了，我惊醒……
我愤怒什么？憎恨什么？不是男人是自己，如果在开始就设法将逆境解决，就不会从懦弱转为愤怒……为什么要去忍受，不想接受的事物？
二.学会原谅：梦中，我去了老大他们在的新公司，可是梦中的场景却是我们之前在的那家公司。梦中我的宿舍是单人宿舍（现在中我一直也是介样！），我并没去看宿舍，听说是三室一厅（有点夸张了！但是我想宿舍也许代表内心的空间）。到了公司，我的上司却不是老大，是我曾经责怪过的上司。我没有拒绝和她合作~她说：“我终于有机会对兑我的承诺了！”听到这句话，我突然想到我在孤帆一点吧的帖子中写的经历，心中很是懊悔！觉得自己太不懂体谅别人了，只想到了自己，她当初都是真心的，只是太多我们无法掌控的改变，所以才走成那样的路……我问自己：“我可以原谅她吗？不，我可以原谅自己吗？”回答：“可以！”我又问：“是她因为这次选择遵守承诺，我才原谅的吧！人要’不以物喜，不以己悲’才是真心的宽容！我可以原谅吗？”回答：“可以！因为我从来都没恨过她，只怪自己不够坚强！”又一次醒来，觉得内心那个结终于消失了……
当想要责怪他人时，就要更加爱惜自己，不是以自私的角度，而是去发现自己的优点，改掉自己的不足，始由自己造，终必然也是自己为……
三.我还没明白梦境的含义：有点接着上一个梦境。梦中，我被人追杀，我就四处躲避。去到一个酒店的客房，就是我新工作地方的宿舍，心想老板也太大方了！后来，那群人找到我了，我继续跑。到了电梯门口，纠结要不要乘电梯，决定搭乘。怎么按门就是不开，他们就要追上来了，千钧一发之时，电梯门开了！进入电梯，我急忙按住关门键和一楼键，他们扒门，没打开。到了三楼我便出了电梯，从窗外往楼下爬，遇到他们，我变成女神，还有披风，与他们打斗。然后继续跑，跑着跑着场景转换！
梦中，我是个日本女特工，但梦中的我却哪个国家都不帮。看到不顺眼的日本军人，我也照开枪，他临死前还说：“你忘记你是日本人了吗？”我说：“日本人又怎样，看你欺负人就要杀！”后来，我来到一个盛大的露天Party。背景建筑有点类似希腊风格，周围是绿色的花花草草，有一个白色欧式铁制长廊，长廊内有长桌，果食酒点都摆放在上面。
我看到两个英国军人很不礼貌，就把酒洒在他们身上。他们很生气，对我说着什么！我说：“我听不懂英语，请说普通话！”他们就叫服务生，服务生说：“他们让我道歉！”其实，我知道他们让我道歉，假装不懂！后来，我对服务生说：“那你把日本的天皇叫来再说，我凭什么听你的？”日本的天皇出现（我哪知道日本天皇长什么样，潜意识就随机分配两老头给我）。我说：“我没错，我不会道歉的！”英国军人气愤了。服务生说：“那就按照随地乱扔纸屑，罚款一元钱！”我不屑的说：“罚就罚吧！”心想：才一元钱，我身上有二百元巨额现金呢！英国军人可不是吃素的，拦住我，我们打了起来！后来他们把所有的日本人装在一个木箱子里，只露出人头，用锐器砸（重口味不解释~）。我发现了自己也在箱子里面，我头上盖上白布，一砸，白布变红；心想：“我挂了！不过还算和谐，没看到自己的脑浆迸出！”英国军人得意的说：“看你还嚣张！”我突然想到，我死了，那他和谁在说话，我又是谁？醒了……
这一晚上睡的真累啊！
叶子
俺回来咯。。
有空再细看你最近的记录
我最近一直在做关于明天的梦
就是现实中的事先预演一遍呵呵
11月28日
还是碎碎念：昨晚睡的太晚了，不是我妈起夜发现我还没睡，估计还要再晚点睡。看恐怖片吖（不是鬼片，是心理恐怖片）！因为我反应慢，所以看完后要很长时间回味和把没理顺的疑问想通，不然睡不着……
按理来说，不该看恐怖片的。不过，我就是想看看自己的内心承受力有没有改善；说白点就是压力感有没有减少，所以我不会去看鬼片那种吓唬人的电影！
睡前满脑子都是恐怖电影的重现，也在找寻那些影片中未解开的疑问，幻听又出现了。（叶子基本应该认为幻听的产生应该是精神上或心理上的压力或者混乱所产生；不是指梦境中的声音，是说半睡时那些很刺激的声音……）醒来，这时又想睡又想着故事情节的我，就彻底融入自己制造的恐怖感觉中。我听着自己心跳不停的加快，心想要如何稳定现实中的心情！告诉自己：“一切都是自己内心的恐惧！”但同样，叶子认同，梦中的叶皮糖并不可怕，可怕的是自己的内心，更可怕的是明明清楚自己执迷了，却不知道如何控制！
叶子现在已经将控梦的观念，转为现实了！虽然练习的积极比以前有所降低，但是心控的行动一直在加强~心安稳了，无论梦与现实就自然会有所改观~
叶子告诉自己去接受这样的恐惧，想想为什么这电影会让自己产生共鸣，努力回忆一下~突然想起来了，小时候经常会梦到相同的梦，如同影片中女主角不断重复着死亡。是的，叶子很怕一个梦，不断的出现在梦中，有时一模一样，有时有些变化，更有时是延续，如同没有尽头的迷宫，好像无法看明天。真正的解析应该是：“缺乏安全感和无能为力”的焦虑吧！其实小孩子也会有焦虑吧，只是没放大，也不会复杂……
我告诉自己：“听听周围的安静，你现在很安全，不会有伤害，如果攻击者来了，就放开自己去迎接，你就不会再恐惧了！”觉得心情平稳了一些，好了一点，继续自我催眠，入睡……
普通梦，又是那个曾经的朋友；又是我们聚会，她也来了，我知道她会来，我也去了~我遇到她，她对我微笑，我却淡然的与她擦身而过；我和我的朋友们一起玩，而她和另一个女生一起玩。梦中，我深信就是现实，所以即便现实中的想法产生，也没有一丝知梦的意思。那一刻，我又有那么一点点，想逼人绝境的念头，就是想将唯一和她玩的女生也拉到自己这边；这时内心另一个“声音”出现了，我想起前一段时间的那个梦，不是内心已经和解了吗？难道又要纠结了，又要反反复复的循环着？难道你又一次欺骗了自己？你还讨厌她？为什么要讨厌？是因为内心不愿承认自己还很在意，因为在意却不能坦诚相对，所以讨厌她的出现，让自己不得不被内心的动荡打开，另一面又极力的掩饰？是讨厌自己放不下吧！是讨厌自己明明就不想放下，却逼到两人都无法接受对方！对！是我改变了她，是我影响了她~你还怪她吗？梦中的我那个波动停止了，回答：“不怪！我的淡漠并非假装视而不见，是真的觉得没有她，还有很多需要我珍惜的朋友。我不会再犯同样的错误，我不想再停留对她的记忆，不想失去后才体会拥有时的感动！我真的可以放下了~”梦中的我，走向她和那个女孩，说：“和我们一起玩吧！”这次是我主动对她的微笑……
后面梦境转换，是恐惧的梦了，和影片剧情有一点点像，不记得了~然后就醒了！
结束语：内心的负面，你尽情的出现吧，不管有多恐怖，叶子都会坦诚面对；即便你是一个又一个叶皮糖，我都不会将意识停留在对你的恐惧中，我会尽力解决你~你不出现，我又会怎样知道你一直在我心中潜伏着？
所谓现实中的幻听和幻像，叶子很早就留意到了！为什么如果自己不恐怖时，一切都很正常；而一旦产生恐惧，一切不正常的事情都发生了？虽然叶子没有学术上的论证；但觉得就是精神恐惧感放大所产生的错觉……以前记得我找人，就是会把人看错，即便面对着对方，还是看成我要找的人，因为太过专注要找的人的样子，或者是太专注“找到”这一词，所以才会认错人，也许是无意识下的故意……就是说只要完成“找到”这个心愿，明明知道那个人不是，也故意假装不知道，然后去认错人。心理介东西，单纯时是真的很简单；一旦执着了，就转变成无法定义的复杂……
继续内心体验之旅，无论是现实还是梦，勇敢的去克服……
但是，某些事在现实会类似的发生？
以前我玩塔罗牌时，就会用占卜占出一周的运势，然后留言会不会如牌所示的发生；有些就出现过，有些就没出现过，有些明明要出现却发生了改变，为了按牌意有人为的将改变转化了~后来，叶子懂了占卜就是游戏，而命运自己说了算~哈哈
确实会类似发生。
我的梦都是现实的琐碎，一点也不精彩。
回复505楼：
叶子，我觉得这和掷硬币相似，总共那么多事情，总会有碰上的，一碰上人们就会觉得很准，然后死命的去相信他，然后按照后面说的去做事情，不是预约准，而是人们朝着那个方向去做事。。
回复509楼：
梦仙，又看到你要叶叶暴照了，顶一个！
11月30日出体遭遇叶被子
昨天没发上来：
做完瑜伽练习，觉得有点疲惫，看了一下书，困意慢慢上来，关灯合书入睡~做了普通梦，不记得了~然后醒了，躺在自己的床上，有点困又有点清醒，想看看是不是假醒，试左梦手手指，上下弹了两下，发现没牵动肌肉，验梦，通气，起身~身体好重，心想是不是被压床了，想反身起，上半身180度扭转，可是还是觉得重重的，又转回来，往上起，感受到重量是来自左侧后背，而非上方；仰起是觉得左侧后背有重量扯自己；俯起是后背被压；左侧根本起不来，右侧起还是上面被压；光因为怎么起来，折腾半天，我当时有想是不是叶皮糖压我，不过没产生恐惧感，好不容易坐起来了。叶被子又把脚缠住了，踢开它，踢不开；我就用手把它扯开，又扯不开，纠结了；不好感觉要掉进失去意识中，赶紧捏鼻保持触感并保持清醒是在梦中，继续踢被子；我突然感觉实体的存在，梦体并没出来还在实体中，越是踢被子，实体的存在感越清晰；心想：完蛋了，估计要醒了，等着醒吧！缓缓睁开眼，动动手指，实体动了；真醒！
五种体验：一是看到自己在梦中分离；二是当实体渐醒，还没完全从梦景醒来，感受到梦体在实体融合的；三是这次醒来心臓跳的特别快；四是虽然想到叶皮糖，但未造成恐惧感；五是以后要当心叶被子等一切可能在梦中影响自己的东东……
关于左边重的感觉，醒来后发现左边肩膀有点酸痛~