主题:从小白至梦神的修炼之路哈哈来写一下昨晚练习数数法的经验虽然没出体成功但是我感觉到了它的效果信心大增
过程是这样的：我没有听催眠音频觉得听了太久了开始对那个音频产生排斥的感觉了于是直接躺床上放松数数计划是数到500在数数这个过程中等待身体睡着产生出体信号顺利出体当从1数到了160时我发现自己数不下去了很想睡觉身体也开始有了一点出体麻痹的感觉虽然眼前并没有出现亮光但是身体渐渐睡着的感觉还是能够感觉出来的于是我加强意志力让自己保持清醒接着往下数但是我发现我根本数不到170每次160往下数时数不到170我就迷糊过去了然后又迷迷糊糊醒过来继续从160开始往下数但是又没有数到170就睡着了好像这样反复了3次终于。。我睡着了、、、
等待着半小时后的闹钟响起我醒了于是从1开始数接着数数等待身体入睡强烈的信号出现这次我发现我数到60我就数不动了进入了迷糊状态想要一直数到70可是每次在这个过程中就睡着了身体的感觉还是有也就是身体在入睡的感觉有一些加强但是因为我当时很迷糊所以只是意识到了而已信号没有强烈到很大的地步不过比我以前躺在床上干等强多了
接下来的几次闹钟都是这样一晚上重复被闹醒然后数数然后努力保持清醒“挣扎”一段时间但最终却睡过去了
虽然说最终没有等到强烈的信号时我就睡过去了也就是出体失败但是我看见了这个方法给我带来的希望
我今天真的是特别开心觉得出体有望了超级感谢想出此方法的梦梦
@黑丝毒蝎你太伟大了爱你么么哒我出体这件事情总有个进度条啦哈哈接下来的任务就是加强练习把进度条拉快！！fighting!!!哈哈哈哈哈哈哈~~
虽然话说满了以后如果失败了会打自己脸但是我想说我觉得我这次一定不会失败如果说失败了那我也不怪这个方法应该是我自己的原因我会再重新找方法但是我还是坚信一定会成功的！
试验了就知道啦~
为了加快出体进程我要加强练习力度今晚练习9次数数每20分钟一次大概是3小时然后剩下的时间就自己睡觉~~
哈哈去练习啦太开心了这次我一定要突破昨天的160看看能不能数到180加油！~
我还是想加强一下练习感觉不会冲突睡眠时间我倒是够的、这个不影响
2016年6月27日梦见2次信号但是根本出不去
我是数数引来信号的可就是出不去整个人迷迷糊糊的第一次信号遇见时试着把左手伸出去但是不行然后醒了继续数数开始第二次信号我试着把右手伸出去穿过墙但也还是不行最后就睡着了。真奇怪难道是身体没放松完全？但是如果没放松完全也不会出现信号啊为什么出现了信号出不去呢
现在是早上5点过大概睡了6小时我自然醒了睡不着了。。做了梦是黑白的可以回忆一部分的梦
不知道接下来做什么根本睡不着但是时间还很多不知道用什么方法。再接着数数吧。
睡不着。还是起床吧今晚睡觉再用数数的方法等信号来时试试先等它稳定下来再出体希望这次也能遇见信号
已经放假回家了暑假可以玩2个月
经过我将近一个月的挣扎与探索一个月的主动清醒出体试验试用了各种方法发现都失败了唯一的几次出体都是在梦里的情况下怎么说呢我还是要改变自己的体质才行下一个阶段：通过清明梦出体梦中知梦
之前也有这样的计划但是我后来看了很多的方法然后就跑去试验去了结果最后都没成功（失败原因大多是因为效果保持不久要么没效果要么几秒钟没了、再尝试就要从头开始实在是太心累了）虽然没成功也不能说这试验完全没收获多次失败经历现在要清明梦知梦再出体延长出体的信号时间和频率最后再清醒出体应该会容易了
这里说一下我帖子里说过的那个数数法我试验了几次没有坚持下去是因为每次数数时的数字并不固定也就是说越接近睡眠数的越短我举个例子：有一天我晚上睡觉，躺在床上开始数貌似数了几百都没有睡着我有设闹钟的习惯我也忘了是不是半夜被闹钟吵醒反正我半夜醒了然后继续数数数到30我就数不动了
所以这里就有一个不确定的因素数的不固定性我后来想到了一个解决办法但是没有实施我觉得按原理来说是对的是这样：入睡的4小时后闹醒自己然后再起床清醒一段时间后再数数这样来说固定了一个变量但是清醒一段时间这个就看个人了我一般半夜起来都很不想爬起来啊太困了遭不住、、、这也是我很多方法失败的一个原因、
暑假2个月总可以成功但是我这两天嗓子不舒服总是咳嗽一躺下就咳太难受了所以看着自己不动应该不太现实吧我觉得我现在说的话都没逻辑了，，咳的我头晕、、总之下次试验一下我睡4小时起床然后随便搞什么玩意儿玩到时候设闹钟每半小时响一次我想到一个妙招放我在做梦的音频用音乐播放器放带着耳机睡觉调一个合适的音量（这个还要调试）就可以等着梦中知梦了、
把一些原理搞清楚：我们做梦就是出体当我们数数数不动杂念纷飞拉不回来时就代表快要出体了假设一下这时候利用杂念造梦或者自己想象造梦会不会直接清明梦呢我现在有点儿困先去试验一下任何情况下我都是青睐于清醒出体的梦中放音频虽然听起来不错但是也要试验一下才行我现在先试验那个杂念创造的方法让自己摸到东西这时候应该已经出体了可是我记得我以前做梦时很少有触感都是做比较可能不太清晰吧怎么说呢先试试看能不能摸到东西先去试验了、
今晚练习睡4小时起床等很困的时候再睡看看能不能看到梦屏
时隔一个月我反思了一下自己失败的原因发现wbtb失败的原因是每次4小时后闹钟响时我总是起不来。。。
这回我心思就放在专练起床上了等我4小时后闹钟响起床后就起来走走然后计划一下等下该怎么入睡怎么练习等很困时就上床开始练习
我的妈呀就过了一个月好多知识都忘完了我现在得恶补。。
简单的浏览了一下你的帖子，发现了你的练习有些事倍功半。1、你做太玄时追求“出体信号”，你追求这个意义不大，因为那个信号出现说明身体没有放松，而身体没有完全忘掉梦体是出不来的；2、数数法我个人没有用过，不过也是睡前练习方法，从而达到清醒入梦。总之，以上两种方法，都是“清醒入梦”的方法，而对于新手来说，这个难度还是挺大的。
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建议方法：根据老夫多年的经验，最好的方法还是：【WBTB+太玄】了。以下是具体操作：睡满6个小时，起来清醒5-30分钟（因人而已，我个人适合15分钟），回床平躺，开始太玄切换，中间有出体信号也无需在意，只管切换完即可，做完4组切换即可调换为自己最喜欢的姿势，准备再次入睡，同时【暗示】自己接下来会做清醒梦。
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成功的关键：1、wbtb时清醒的时间，过短意识迷糊，难以完成之后的太玄；过长则意识恢复过度，难以再次迅速入眠，所以需要多次摸索找出适合自己的清醒时间。2、对太玄功的把握（重点）：太玄做的成功不成功，关系到接下来能否进入太玄境了，所以这个很重要。我个人的太玄历程：a）对我不起作用啊？---b)挺有作用的啊，但怎么老是失眠呢？-----c)又不起作用了，秒睡啦！-------d)回归正常。太玄功吗，是个人调节身心状态的有效工具，需要自己多加以实践，自然就能熟练把握啦。3、暗示：暗示做的好，哪怕睡前也可以直接清明的，暗示暗示，一点要够自信，那种“我是主角”的自信，当自己对“自己必定清明的信念”深信不疑时，清明梦自然就来到了。
做太玄真的有效果？其实我以前做太玄有个缺点就是没有在wbtb之后做因为我每次总是起不来。。。
我接下来尝试一下wbtb+太玄应该能成吧反正我要把自己变成易出体体质我基本上算算新手
回复我要当梦神:有效果啊，因人而异也因状态而异，需多实践。太玄配合wbtb效果才最好
个人认为体质因人而异，不是去变化，而是自己去发现自己是什么体质。
应该是多次出体后身体比较敏感了就变成容易出体的体质了
找到一个适合自己的出体方法然后多次练习身体就会变成易出体体质然后每隔一段时间练习一下就可以保持了
我现在太容易秒睡了今天我试了一下用眨眼法不知不觉我念头就要想到别的事情去然后慢慢就忘了眨眼虽然没睡着但是我回想了一下我大概每次就是这样慢慢睡着的杂念纷飞
想到了我现在要放弃清醒出体因为我现在还是新手小白必须先反复重复梦中知梦回体的过程把身体变成易出体的体质之后才能简单轻松的进行清醒出体
我还是先wbtb+太玄吧试验7天如果还是不行的话就再换成知梦出体
8月23号晚上
wbtb+太玄第一天
开始目标知梦后回体或者出体后反复出体把身体变成易出体的体质
最好贴上wbtb时的身心状态及太玄过程中各种感受等等，方便以后自己浏览，我们也好给出建议
9月6号
中午看了关于清明梦出体的帖子加上下午有和朋友约定4点有事所以我一直看着时间一会儿醒一会儿醒于是我顺利的感受到了信号震动现在回想起来是梦见自己信号震动其实当时就是在梦里
是手部震动把我从梦中的厕所拉回到了床上我很兴奋估计是兴奋过度那个震动就没了后来我就醒了回想了一下我当时感受到震动时就应该捏鼻子验梦的之后就可以玩了。。
今天晚上继续试验试验wbtb+太玄今天白天睡多了希望晚上能睡着
加油
我觉得白天睡觉比晚上好因为白天做梦比较多以后有条件我都加上午睡
9月7日
没有知梦梦倒是做了很多个记录一下
每次醒来都想接着做梦总感觉我知梦的信念很弱啊我要再看看资料加强一下
半夜有自然醒2次每一次我都咬舌尖发现都是真实的==
记梦：
割双眼皮前男友同学买书彩虹表妹表姐乐器写字
做了清明梦10秒。。算是梦屏进入法迷迷糊糊状态中想象有太阳光之后真的出现了太阳光然后整个世界就亮了。。
而且很清晰有树啊什么的我就在空中飞来飞去是盘着腿在飞很自在之后我就想着放开腿飞好看点儿结果就断了回体了之后我想着出体然后马上开始耳鸣耳鸣声越来越大最后没有出体成功我想可能是我意愿不强烈吧试了几次后就坠入普通梦了。
我觉得半夜起来是很有帮助的还要练习恍惚状态等等
昨天白天做了一个清醒梦就是梦见自己念着阿弥陀佛圣号离体了本来很紧张很费力的起来后来想着放轻松一下子就出体了起来后是在我以前睡过的一个房间不是本地后来我就跳起来发现可以碰到天花板我试了一下捏鼻子呼吸结果无论怎么捏都可以呼吸我觉得再试一下比较保险于是就扳手指很轻松的就将右手食指扳到了手背于是确认是梦无疑我走到了窗边想着跳不跳下去结果往下一看实在是太高了19楼虽然知道是梦但是太吓人了而且黑黑的又是晚上于是我就念了一个咒语想到回体咒语是啥我忘了反正8个字然后我就从本地醒了。。。有两个经验
1.出体时放松就好放松了就可以出来了
2.体验了一下捏鼻子呼吸和扳手指贴背成功的感觉好像还不错
记梦：昨晚梦见喝酸奶那个味道简直一模一样
如果每天晚上都可以在梦中吃到想吃的东西那么白天就算吃馒头也可以了好省钱。。
今晚想去极乐世界看看希望观音菩萨能加持我梦见南无观音菩萨看见了可以给大家描述