主题:Collapsice的修梦帖08昨天晚上睡觉前做快四慢三，然后看梦屏，然后放空意识，但不完全。最后还是睡得超死，隐约梦见我在一个街道，碰见一个人说话，但是说了什么就忘了
23：00左右睡觉，9：04醒来
睡眠时间10小时，偏长
昨天晚上先做四组太玄热身，然后看梦屏，并且放松身体，但是老是改变睡姿，怎么睡都不舒服，也没有很快入梦，提醒自己留心看梦屏的心思也飘散了，但是早上比平时早起了一个多小时，心里想这是个出体的好机会，于是做了两组太玄，有了感觉，于是我放大信号，看梦屏，终于感觉轻飘飘的，我想难道就要出体了吗？于是我猛的起身，扳手指。尼玛是真醒！
昨天晚上照例四组太玄，完了以后看梦屏，边看梦屏便有旋转的感觉，告诉自己早上比平时早起一会，早上六点多自然醒来，清醒了十几秒，原位置平躺下，手放到丹田的位置，后来又觉得不舒服，放到身体两侧。先做太玄4组以后，便有放松感，然后微微出现旋转感，于是，放大信号，头后一沉，感觉身体轻飘飘的，但是肉体身体不自觉的紧张，我用开门出体术，结果不行，然后又慢慢的翻，还是不行。这时候轻飘飘的感觉消失了，干脆倒_(:зゝ∠)_头睡觉
7.27【记梦】
定了3：00和6：30的照片，睡前没做太玄，看梦屏至睡着，看梦屏时会有轻微眩晕感，22：00至3：00的睡眠留有轻微意识，但没有抬头。3：00被闹钟叫醒，迅速关掉，觉得有点累，就没有练习，记梦内容：梦见初恋惹('99ω99')，是在一个阳光明媚的下午，她站在街道上对我说了一些话，什么我们在一起吧之类的（啊啊啊好羞耻）然后我很感动，一把抱住了她：我喜欢你。
后来6：20自然醒，小睡到7：00
醒来后心情很是复杂（这次记得比较清楚应该是发生了现实不可能出现的事吧#捂脸）话说第一次记梦记得这么羞耻，以后都这样吧！为了真理！为了共产主义现代化！为了中华民族伟大复兴！为了清明梦！为了学术！
【记梦】7.30
昨天晚上看电视到11:30睡觉，早上6:40左右被叫醒（要去上课）
应为太晚睡觉不怎么想练习，我一直看梦屏，直到失去意识睡着，大概早上的时候做梦，社会考试我考了60几分，社会老师还一脸生气的说：你这次考六十几分，下次考个不及格，你爸妈高兴死了要！然后陷入迷糊，后来被叫醒（现实中我也有点讨厌这个老师。。。）
【记梦】8.4
十点多睡觉6点半醒，我没拉窗帘睡觉看看早上能不能知梦，我看梦屏看了5，6分钟然后循环太玄，闪速入睡。大约5点左右自然醒来过一次，然后过几秒有入睡了。梦境稍微有点噩梦，我和我爸(似乎不同于现实中的情况)住在一个混泥土平房里，貌似是城乡结合部，我和老爸去一个大集市买东西，人和车很多，很乱象印度那样，回去的路上我爸把手环扔掉，这时候路上突然没人了，我纳闷，突然一个斜坡，摩托车飞了起来，我感觉到重重的下落感，梦惊醒。
貌似不拉窗帘对知梦有用
8.13
啥也没有，22.:41睡觉，早上6:29醒来
我躺下后暗示了几十秒说一定能知道在做梦，然后看梦屏，做太玄，做着做着就停了下来，眼前是梦屏是意念不太强吗？@银色大料由睡眠曲线看出前半夜（22:40至2:50）是rem睡眠，但由于入梦程度太深，结果没记住梦，半夜闹醒，想着要做太玄，结果又迷迷糊糊的睡着了，不过这个闹钟真心好用，睡觉起来根本不会累
9.4第一次感受到强烈出体信号
在21:40左右睡下，心里想着今晚我就试试管他成功不成功呢。然后做三次深呼吸，两次渐进式放松身体，中途爸妈来打扰了一次，又躺下了。调整了几次睡姿。最终选定了身体平躺，手臂张开，手掌向上，被子垫在脚脖子下面。先全身放松，我的重点是放松眼球和上身，然后保持身体不移动(有时还是因为实在不舒服动了)，做太玄，我把三种感觉一直重复的做，用来填补身心异步脑中思维的空白，身体已经有麻麻的感觉了，而且甚至感觉不到某些部位了。接着想起来出体是在入睡过程中，于是，我在脑中说我要入睡！紧接着出现了长时间的下坠感和电流感，而且心跳的飞快！而且信号强大的以前都没经历过，有一段时间身体感觉轻飘飘的，我觉得应该这时出体，(不知道啥方法成功率高)，但害怕失败，就一直不理他，后来信号消失了。翻身入睡了
@银色大料叫你看qq私聊你不看，现在只能@你了有啥成功率高的翻身出体法吗？
我昨天看了这么一段话顿悟了！才感觉到强烈的信号！
【摘抄】狭义的出体信号是：全身震动，过电感，麻痹感，巨大的梦鸣声。坠落感，滑动感，撞击感，高速移动，漂浮，旋转等等身体的异样也都可能成为出体信号的表现方式。
但要注意，躺在床上手脚发麻，变重变轻等轻微的异状不够格成为出体信号。
经常有新手会提出类似这样的问题：我在练习过程中出现了这样那样的异状，但是一动就是肉体，怎么办？
新手抓不住信号很正常，因为这些轻度信号离入梦距离还比较远，熟练以后会知道真正的出体信号是什么感觉（震撼，全面盖过肉体感觉）。出现这些轻度信号的时候，你可能做什么都抓不住它。有用的东西是出现信号之前的练习过程。这些信号表示：你正在做的练习是有效的，继续向这个方向前进。
另外，新手有一种常见的错误，就是身体出现了信号之后，努力体察整个身体。这样做是错误的，信号是要主动传来压制住身体的感觉的，你去体察肉体感觉是南辕北辙。
我个人的经验是只要感受到那种强烈的轻飘感，马上意念自己飘到床边就能成功了。还有不要纠结那整个飘起来到床边的过程(例如一步一步动作，怎么飘浮、怎么挣扎、或什么先浮上去再转弯90度，再浮向床边，再缓慢下降站直神马的，完全不要纠结这些)
只要那个飘浮意念一起即可。至于怎么飘潜意识会自己决定，最后你会发现中间是没有过程的。因为有了这些强烈的讯号其实也代表你入梦了。梦是什么呢?梦就是由片段、片段所组成，发生的事没有什么过程。
举个例，你可能清醒入梦后，想跳窗飞出去，你会接近窗户、穿透窗、跳下去，然后你会发现可能直接飞起来或直接落地面上。中间由高空下坠到地面，甚至是转而挣扎反应而飞上青天的动作是不存在的。因为梦是没有过程，由一幕一幕片段所组成。
由此理，我们可以在出体时直接飘到床边地上，不必经历繁复起来、飘移的过程。转瞬间，就到床边地面上了，马上开始摸地等等的深化工作。一点小小的经验分享。
好久没有上贴吧，帖子沉了不少
一直在练习，自从第一次进入状态又经历过了两三次，想让大料解答一下结果他最近都不上贴吧和QQ
如果有人路过帮忙解答一下
我躺下，先平复心情，深呼吸三口，坐北朝南平躺在床上，渐进式放松全身两次，一直做切换，一会后会出现，身体下沉，旋转的感觉，但是感觉动一下就会失败，这是状态不够深还是方法不对呢？
旋转感也是一样。一捕捉到马上意念旋转，只要一捕捉到某种感觉就顺着那种感觉去意念深化、放大那种感觉。这时身体就会开始转动、并伴随如耳际般强风吹拂般的耳呜咻咻声。整个身体在旋转并看到周围梦境在造景的过程。很神奇的~这是我体验过的一次经验。
如果意念旋转了，但却转不动，那可能是状态还不够到位，仅仅是刚刚微入梦而已..意念去带动要微微轻轻若有似无而恍忽的感觉，不可强力想象。只要一强力想象带动显意识，就出梦境而无法清醒入梦了。
嗯..我也是在摸索中的新人。哈哈…如果转不起来大概是状态没进去或一瞬即逝吧。如果太玄在切换的过程中，抓到讯号进入清醒入梦状态可能新手会比较难(我就是这样吧)因为身心累积的经验还不够，不够敏感。
萌新手可以把希望放在太玄切换几组，紧接着倒头睡去。之后会自然睡醒，进入太玄境中，于是讯号异常的大直接一个一意念就清醒入梦了。
所以要保持一个好的睡眠时数与质量，不然会在太玄过后就此死睡去，一觉到天明。
身体下沉或旋转，状态很对啊，既然动会破坏状态那就保持不动呀，保持觉知去观察，状态会继续深入，你或许会下坠入梦或许会旋转入梦，直接由醒入梦，这个过程特别引人入胜，比清明梦还有意思
记住，保持不动保持不动保持不动！重要的话说3遍，一动破坏状态就难以持续喽
早睡。(争取11点前睡下)生活作息正常，白日尽量保持好心情。睡前绝不思考白日的烦恼与忧心的事(但欢迎杂念纷飞，但杂念纷飞的画面与主题是潜意识随机自发的，而不是白日的忧心与烦恼)
睡前能的话不要玩手机或电动之类的(因为这类活动比较会活动到眼部肌肉而过于警醒，所以会入睡比较困难)，或作一些思考活动比较繁复的事。
Wbtb我觉得萌新人建议是睡足5~6小时再做(我曾经试过4小时，但没有成功过。因为睡不足，太玄之后容易秒睡。加上身心敏感不足，睡眠不足会更难把握状态)。再者练失败失眠了，至少保证有基本睡眠时数6小时
回复镑义:更正。或不要作一些思考活动比较繁复的事。
回复镑义：我半夜弄了定时，可是每次都不能听到提醒醒来
那我就没办法了。基本上我是浅睡型的，而且半夜醒也不用靠闹钟。你可以把闹钟拿得离你远一点，这样就不得不起床按掉它的。手机设定让它响很久，而且越来越大声
睡前也可以暗示自己半夜会自己醒来(這個確實有用，但也不能太警戒到失眠)而且人的睡眠不是一路睡死过去睡到饱的。是有睡眠周期的，睡眠周期末端本身就会经历慢慢清醒的过程，然后再度经历深睡期。觉知到这一点抓住它就能够半夜自行醒来。
如果想精進的話。第一要先處理睡眠與作息問題、第二養成捏鼻驗夢習慣、第三練太玄。照這個順序練習步驟我覺得會少繞很多彎路。
但一般人都是练把太玄放第一(急着练也不管练得对不对)、第二才处理作息与睡眠问题、第三才培养捏鼻梦(甚至当可有可无)我以前也这样练的
这段时间貌似瓶颈了，连梦都没记几个（发这个其实就是漂起来而已，顺便水一下），求指点迷津@银色大料
这不是回来了嘛，qq看到了，不过忘了会……（被抽飞）
关于你问的信号情况我只能说:
别那么心急啊喂！
做这种事情是要有前戏的！
如果说高X时感觉是100，那你就总是在70的时候乱动gameover了
没吃过猪总听过猪叫吧，去下载个霓虹的动作教程，看看女主在巅峰之前男主的频率节奏，这个，是吧，都是互通的嘛（认真）（扶眼睛）
@jdgvfff
至于瓶颈，呃这个好像没什么办法，你看我老记梦贴，那为了看到米希奥蕾要做主动寻人的清明梦瓶颈乐好长时间的，这个说白了好像得坚持太玄才行吧。
2017.1.30【key：辗转反侧，似梦非梦，科学老师家补课，原来的朋友】
约22:00左右睡下，之前和朋友一直聊天，等回复时睡着
短暂的一个场景，我打开一扇木门，（室内射出白光）定睛一看，发现是科学老师家，里面坐着我原来初三的同学（现在我初二留了一级），大家热情的把我拉到位子上，我刚坐下，忽然想起了某些事，（潜意识里的现实中还在与朋友聊天？）赶忙起身离开。【白光】吵醒
起来时以为还是凌晨。看了下时间是五点四十分，可能大约五点左右做梦。
大片睡意袭来，也没想到做太玄…继续睡下。
八点四十分左右起床。