今天没成功，啊  

晚上再练习！  

又失败了  

没成功，晚上继续！  

上次入梦后好几天都没入梦，当时比较巧合，碰到wbtb了，后来嘛，闭上眼睛就各种方法，什么灵手法星绳法都使过，没啥用，这几天训练下来就感觉手臂会渐渐失去直觉麻木，还有有时忽然睡下来没几分钟就脑袋里感觉晃了下（整个身体忽然在一个黑台子上移动震动摇晃）嗯，求解释  

话说你都是wbtb后练还是直接睡下就练的？推荐一次练习就针对性使用一种方法，并且最好连续一段时间坚持使用同一种方法，因为你有可能一开始哪里做的不对什么的…把过程记下来，这样便于吧里大大们看出你是否哪里做的有所欠缺，也便于讨论，你才容易把一种方法吃透或者更准确地判断某种方法是否真的不适合你…一次使用多种方法容易出现的情形是，这种方法试了下，没效果，另一种，也没效果…无形中只是增加了你的焦虑而已，嗯还是那句话，知梦是急不来的，很多时候越急于求成越容易焦躁，效果反而不会理想…况且如果练习没多久就能夜夜清明，那还要练习干什么呢？放平心态，坚持，会有突破的…最后楼楼加油哈  

灵态大法炼成！已经进入实验期  

之前看精品好像确实有一个

@小姑娘王蓬絮@VirgilVS大昂@353877848帮你叫叫人，话说这个时间应该是铁匠活跃期吧

回复银色大料:多谢了！！

回复1050419592：http://tieba.baidu.com/p/3703302468可以试试这个帖子里的61催眠法，个人以前试过觉得效果还是相对比较好的

失眠后别赖在床上，起来上个厕所什么的放松下。

回复VirgilVS大昂:，，，，嗯，我去看看

我在经历第一次清明已经过去整整一个星期多了，这几天才发现一个问题，请问了@江，十二，第一次清明是wbtb所成功，后来我就兴奋了，天天入睡练，现在精神恍惚了，我才明白晚上就必须老实睡觉，哎，这几天决定先调回状态  

入睡练也未尝不可，只是稍难一些，然而大多数人都不入睡练，onlyme?

回复江丶十二:我觉得不管是回笼还是躺下就练，步骤都是一样的。都要经过临睡点，不过回笼时显意识比较清楚，不太容易睡过去罢了，所以比较容易把握临睡点，而躺下就练难了一些，不过方便，大成后可以随时瞬间入梦，所以我不太回笼，也算是锻炼自己吧

回复江丶十二:其实我也是新人

回复江丶十二:正好相反我，我这几日白天都没怎么运动在家里闲着，到了晚上反而睡不着

回复江丶十二:所以我说有难度么，但是我不怕，迎仞而上，不过还是回笼练好一些

回复江丶十二:就是通过某种方法将精神集中，比如梦手，魔琴，乾坤等，让肉体自然睡去，然后在梦中潜意识提醒自己验梦，严格来说这算梦中知梦

回复驻红尘:。。好吧，我说一下我的理解，仅供参考。因为显意识的缘故，即使你直接练习能够进入清明梦，也会很快退出，因为人家显意识清醒了一天，你就不能让他歇会么。。。除非，你生物钟有问题，所以那时候显意识觉得，嗯，我还不需要休息，于是愉快地清明梦了

回复驻红尘:嗯这也有可能。毕竟我一直认为这样的方法不可能成功

入睡时练习，乃是大忌。它是造成清明梦成功率低下的主要原因，也是新人很难持久的主要原因。我在这方面说的太多太多了。除了有专门的文章，还为此和蚂蚁、酒心等人大打口水仗（木屋的帖子里有详细摘录）。我觉得你还是要多看看精品贴。咱们铁吧体系的特点是，思考多于蛮干、客观多于主观、研究多于瞎编、实践多于空谈、科学多于盲目。楼主很认真，但是显然理论基础还不够，也没有真的照着去做，这样是不会效率很高的。建议还是要多看藏贴哦。  

晚辈想再问个问题，我觉得这个问题如果解决就能打开这通往成功的路，我睡觉的时候，眼睛也不知道该怎么办，看着黑暗总是觉得有很多黑影变幻任何形状，也不知道看什么地方，还有的就是长时间意识清醒，等睡了一个小时左右依旧无法入梦，睁开眼移动手臂会感觉麻木（手臂平躺没有压着）

回复1050419592:当我眼前会出现黑影在变化时，我一般就会失眠了。一般都是我入睡的时候想构造一下小说的战斗场面之类的，导致显意识高度活跃就会出现这种情况，有时甚至感觉自己在做电影一样…