主题:8143331的宾馆@a951142905
俗语曰：‘庸人欲成大器则忌惰，才子欲成大器则忌傲。“我要好好改掉懒惰的毛病啊。我看了95兄的原帖，开贴时间确实和我差不多，可我高中3年”放浪形骸“，技术早已落下。虽说同辈，实为惭愧。
话说95兄高考完了吧。。
回复a951142905:秒回啊。。同喜同喜。。我在山东呢，近不。
回复a951142905:我说大学呢。。你住hz，还是大学在hz，还是都在hz?
回复8143331:知道你说的是大学在哪，大学就在杭州，我住在嘉兴桐乡。你呢？
回复a951142905:家在湖南长沙，大学在威海。。
回复8143331:威海呀，我有几个同学也要去那儿。
各位，我郁闷得很啊。昨晚明明太玄做了，做完了，还是没有一点清明梦的痕迹？好无语啊。。
各位，帮我看看有啥毛病：
1.5点自然醒。上了个厕所过去5分钟。
2.用本子记梦，用掉15分钟。
3.赶紧躺下太玄，睡欲有点强，一套没打完有点杂念，回过神来继续打太玄。
4.先关注视觉。。。再是听觉。。触觉。每个5秒左右。
5.打完5、6套就去了。
就去【睡】了另外：关注视觉的时候有点牵动眼部肌肉啊，咋回事。。
回复a951142905:是有个小问题，没有用意识转动身体。除此之外还有什么缺陷吗？还望明说。
回复8143331:快速太玄只用做热身，慢速太玄才是正餐
好久没清明了，为了不丧失对梦的兴趣，今天的记梦就多添油加醋一些（含量可能超过10%），哈哈。
……（好像潜先生已经告诉我这是僵尸之地了）我们三口之家来到了一个高墙林立之地。墙墙间隔不过两人。宛若迷宫不只是通道，还有我们的性命未来。正猫腰前进时，一位苍颜白发的老人踱入了我们的视线。这……，这是我奶奶啊。她一面向我们不紧不慢地踱来，一面口里嘟哝什么。
“不要放弃啊，不要放弃……”姜还是老的辣，她一眼就看穿了我妈即将崩溃的内心。
正欲寒暄，忽闻一声怪叫，只见一只僵尸拔山倒树而来。此情此景，我妈彻底崩溃:”算了，也就葬身于此吧……“我怒而拔枪，连射几发，全部打偏。疑惑着，我望向地面，发现自己浮空而行。（如果玩过CS1.6就知道浮空是打不准的）欺人太甚！散弹枪总打得准吧。我忖度着，于是抽出一把来复枪。
“先抓主要矛盾。”没想到无名僵尸也深谙此道。在来复枪还没完全拔出来时，他就已经朝我冲了过来。
“包羞忍耻是男儿。“面对这种僵尸，绝对不能死扛啊，先撤退吧。可是退着退着，来复枪居然被我弄丢了。但那厮穷追不舍，以其”超刘翔，赛博尔“的速度追上了我……
后面简单些说吧。
之后我爸随地大小便时，一僵尸不知死活的冲向了他。吾父非但不惧，反而以尿相敌。圣水遇尸，令其痛苦不堪，以至其仰天大嚎，狼狈而走。至此，吾知僵尸怕尿。【告一段落】
之后我与一男闲谈间，僵尸大军拔山倒树而来。吾等惧而欲走，不知何处可藏。其灵机一动，曰车库可行。僵尸已近，其以钥匙遥控车门，使门上升。在即入未入时，吾大呼：“足矣，速降门！”可谁知门降得过快，我躲进了车库，他却被抓了一下才躲进来。【告一段落】
之后，潜意识告诉我这是一部电影，于是我去搜索第二部。发现这是日本人拍的，说是要寻找有怪异能力的中国人做实验？好像还抹黑了白求恩？（虽然白求恩不是中国人）
【完毕】
@a951142905
多谢95兄指点。不过贴吧指引的最新版太玄是可以模拟转动身体的哦。
牵动肌肉是个问题我知道，但是具体是什么问题，以及解决方法？（我没有用力死盯啊，我很放松的。）
引自3.0版太玄
【步骤】
前面说过，太玄不需要你自由发挥，所以对于初学者，请尽可能严格的按照下面的步骤去做。
1、争取十一点前睡下。把闹钟定在四到五小时以后。
2、闹钟闹醒后，起床活动5到10分钟。可以上个厕所，漱漱口，伸展一下四肢。
3、以一个舒服的姿势躺好，但最好与你平时的睡姿不同，以免瞬间睡着。如果你属于那种入睡很难的人，那么就保持你常用的睡姿好了。
4、快速【切换】四到六组。这几组快速切换，起到的是热身、放松的作用，因此每一步的关注时间不要太长，几秒钟足矣，蜻蜓点水，摆摆样子。
5、慢速【切换】三到四组。这里开始进入正题了。在这个阶段，对各种感官的关注应该是缓慢的、“深沉”的。有了前面的热身，你的身心此时已经沉静下来，可以去体察一些较微妙的感受了。比如，关注视觉时，你也许会发现眼前不再是纯粹的黑暗，而会出现一些色彩和光影了，同时眼部会自然而然的保持着放松的状态；关注听觉时，外界的声音仿佛变得遥远了，而你脑海里的蜂鸣声却越来越清晰了。我们对于每一步的关注时间不做严格的规定，但是最好不少于半分钟，当然也不要时间太久。
切换过程中，我们极有可能遇到“杂念丛生”的现象。脑子一下子走神了，想到别的问题去了。这是好事，是我们接近入睡的前兆。遇到这个情况，一定不要人为的去约束这些杂念、去试图“清空”思想。相反，我们应该任其发展，让它们像温柔的波浪一样，抬着我们缓缓离开现实的沙滩，进入梦的海洋。如果我们一下回过神来，发现记不清切换到哪一步了，没关系，重新开始一组切换就是了，不一定非得按照顺序来。
6、换回平时睡姿，闷头大睡。这时不要有所顾虑，不要怀疑有效无效。你越快睡着就越有效！
睡前没暗示。早上好像起来了一次，可能是5点多，但是天全亮了，所以我以为是7点。内心：7点了还练个毛的太玄，赶紧睡觉吧。于是就睡着了。。
郁闷之至呢。两天连梦的记忆都没什么了，昨晚太玄确实也是“快速+慢速”，结果什么也没出现。
可能我需要在睡前刷刷牙什么之类的调整一下生活习惯吧。。
【总结】
改变生活习惯之后再太玄几天，如果真的没效果，就改用下例方法。（太玄时要体察，观察感觉。不要用意念加以改变。。。。就像东方的禅宗旨在观察周遭一样，不像西方的思想家，静默时在思考。）（引用铁哥“正确的尺度是尽可能认真的但被动的体察每一步的感受，但是不要试图通过意念去影响它。另外，如果出现连一两组都做不完整，杂念纷飞至无法约束的情况，说明你太困了。这时应该果断放弃练习，或者起床清醒一会儿。”）
预备方法：1.异步法
2.暗鹰哥的打分。
3.临睡和异步时用“花式太玄”
先说这么多吧，不贪多。。。
怎么说呢。。。昨天状态开始回升了吧。。记得自己记得过梦。。。还记得自己捏鼻了，不过当时没有去感受是否能够呼吸，而是在数捏鼻的次数。（）记得有个数字145。其他的就记不清了。
【问】
1.WBTB后该怎么更清醒？（有点弱智的问题）
2.有没有什么方法判断是否正好清醒到太玄的那个度？
最好的清醒方式我觉得是起床上个厕所，然后拿出手机来铁吧看看藏经阁或者别人的技能帖。清醒程度还是要靠自己把握的，控制在躺下不至于立马睡着，又还有点睡意的程度就差不多了。
好吧，上面第一个问题太蠢了点。
【措施】
1.起床如厕后把灯全部打亮。
2.之后用冷热水交替洗脸。
3.去喝一杯水。
4.回床太玄。
状态和昨天差不多。（一定要不畏艰险地起床记梦，一定要不畏艰险地起床记梦……）
和大家说下为什么我记梦的连贯性很差吧：
我最近不知道怎么的，睡觉很容易流口水。流出来了当然就要用纸去擦吧……（恶心）这样就过多地调用了显意识以及造成了不断的醒来（而且不是醒来不动），导致很难记住梦。。
另外我感觉自己家睡意很难消失？。。。。好吧，昨天没有用冷热水交替洗脸。（太玄不连贯的做了3组就睡了）今晚洗洗脸吧。
@忆纱宇悠
话说我好惭愧的，要是进来看我的贴的人多就更加惭愧了。别人家的帖子至少还记了个梦。当众网友满怀期待地点开我的帖子时，他们发现几乎什么也没有（心想：这个人怎么这么LJ，普通梦都没有）。。。。
幸亏铁哥等早就不来贴吧转悠了，不然我会惭愧而die。（死状：经调查，thebody衣物完好，没有打斗痕迹，基本杜绝了QJ未遂而杀或者财务纠纷的可能。Thebody满脸通红，且电脑没有关闭。据推理，thebody可能是看电脑时将旁边的白酒当水喝而致死。）（我是男的）
@忆纱宇悠。另：不是我秀英文。度娘说不合法，我改用英文。
回复8143331:这也没啥，按照你自己的步伐来练习就行了。相比记梦（记梦很重要的），其实刚开始多记一点练习的感受，这样铁匠们好帮你分析分析
昨天普通梦记不太清了。大概是未来，高科技成了白菜价。我去采购，有两个公司。一个公司给的优惠多些，我在两家公司间到处跑。。另一个大概是我同学吸烟？（一闪而过的记忆）
有一点点沮丧了。。。昨晚的太玄是我认为做的最标准的一次了。先快后慢，没有中途睡着。但是，什么也没发生。
【尝试】
下次太玄之后固然可以安然睡去，但是睡去的途中，还是可以心不在焉地瞟一两下眼前，听听声音什么的。
【问】
总是不成功是不是因为我做清明梦的意愿不强？日常生活中我都不理这事的，就睡前暗示自己要半夜起来。
还有一个问题，晚上起来我多少有些害怕，这是否降低了太玄成功率？
回复8143331：想起了我大冬天三点起来黑咕隆咚的害怕的日子
回复lili6507a:夏天的三点和冬天三点有什么区别么
回复8143331：那会大半夜爬起来客厅睡，夜正长，想起来那时候还真有点小害怕呢
回复lili6507a:同怕。现在3点起来，有点盼5点快来，因为那时就天亮了
昨天奇困无比，晚上居然起来了已是奇迹。太玄做了3组后就“被睡着”了。
记得几个片段。
1.谈论近期上映的《大护法》。老爸一本正经：“这片子太恐怖了，什么手啊，脚啊，全都肢解了。”我：“这就是中国动画的进步，它可是13岁以下需要陪同观影级别的。让你一直小瞧动画……”
2.打球。我回到了学校（其实不像），小区里有一群球狂（大叔级别）。他们对我这边大喊：”XX崽，过来过来！“（来一起打球）于是我身边的XXX就跑了过去。我要去厕所，大概如下图吧（最高的地方是我所在）。走到一半，我又想去打球了，可恶的是我爸没给我带运动短裤，却给我带了2件运动背心。。。。我心想：别人都是脱了上衣打赤膊，今日我要反其道而行之了！谁怕谁！于是轻装上阵了。。。。。。好像还***。
最后问一下（水一下）：大家被闹钟强行叫醒后是不是比较难记梦？
是啊，回溯梦境最好不要动，从后往前回忆，梦感部分存在于肌肉记忆，一动手关闹钟，梦就忘了不少