主题:宇宙之铁的太玄功心得我想问外界的声音对练习太玄有影响吗，比如风扇，空调声音，影响听夜鸣声
我失眠七八年了，昨天晚上看见你的太玄，试了一下，然后5分钟震动了。但当时不知道怎么来出体，然后我老婆把我叫醒了，我就打开手机问了下吧友怎么出体，大概过了办小时，继续睡觉，切换了一会，又震动了，耳鸣，心跳加速这些都有了，但是后来就睡着了，很快，前后不超过十分钟就睡着了。我可能太玄的步骤没弄好，每个步骤，我是由快而慢，每次切换都越来越慢，前面1-2秒，（大概）没数，最慢的时候15秒左右，再慢就睡着了，好神奇阿，感觉治好失眠了。今天晚上我再往后拖一拖看能拖多久，
2014.11.03.不要阿～那么久了我都在练些啥啊，还没进出自如！
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我练太玄一些时间了，就是梦多了，几本每天都能做梦，是黑白梦，难知梦。有过一次压床，有过一次只出了上半身。但是就是没有出完全出过体。就停在这，难进步的感觉。
铁哥我是新手我看了你的所有帖子可我还是不明白我比较笨怎样练习太玄啊太玄是体操吗
ㄣ本想优雅转身、不料华丽撞墙。ㄜ
--妖妖妖妖孽小熙
请问太玄是要身体做体操还是意识做体操 ㄣ本想优雅转身、不料华丽撞墙。ㄜ --妖妖妖妖孽小熙
亲请问太玄怎么练求简单不那么深奥的语言 ㄣ本想优雅转身、不料华丽撞墙。ㄜ --妖妖妖妖孽小熙
今天开始练习太玄，看能不能成功。看了几个方法，感觉太玄适合大多新手。希望能成功。
不清楚这样定义是否科学。不过咖啡因确实也可以提高清醒梦的机会。
╯▽╰其实乙酰胆碱的作用就是提高神经系统兴奋性吧……⊙△⊙
看完才发现，以前连太玄真是有太多的误区了，结果就是本来就失眠，现在发展到失眠还不困了。
木屋长老我是新手看完这些帖子了感觉好深奥求解怎样练习太玄是睡前都要做体操吗 ㄣ本想优雅转身、不料华丽撞墙。ㄜ --妖妖妖妖孽小熙
版面整理中，打扰了。版面整理中，打扰了。版面整理中，打扰了。
我觉得一方面当然有疏于练习的成分，可能更大程度上还是身体状态、作息时间这些因素在起作用。人体像一台精密的机器，其运转是有规律可循的。我猜你现在负担较重，可能休息不够充分，就像车需要保养，上机油。作息可能无法保证，那就多增加些营养品。建议吃些维生素B，会有帮助。
铁哥总结的太好了，你说的很多内容我都深有体会。作为一个一直坚持使用太玄而从未失效的人，我对太玄又有了更深层的理解，感谢铁哥！不过我还有个问题想请教。暑假时我每天wbtb以至于到最后几乎只要一动念就有出体信号，而获得信号后几乎什么也没想就行云流水的出体跳窗了。后来学业负担加重，很少有机会再用太玄。此后也时不时有出体信号，但是居然不会把握了！有时候起不来床，有时候牵动肉体，有时候没有视觉，总之重重险阻。。。是不是只有坚持练习才能得心应手？一停就荒废了。。。以前的功力到退了。。。下次试试铁哥的“走出去”。btw，我是小狼。
温故而知新也，看到用户的帖子回复，原来是这么回事啊
你的意思是连捏鼻子都被骗过了？要用更加强烈的验梦手段？我就是经常在太玄以后经常觉得自己失眠了。丧失了时间感！此回复神啊！！！！！期待指教一下！我被这一直困扰！
回复宇宙之铁:你的意思是连列鼻子都被骗过了？要用更强烈的验梦手段？
反馈一下看了铁哥这篇文章后，十多天来的练**结：
经过20分钟左右的WBTB，加上太玄切换体验，会造成一种比较清醒的状态。在这种状态下睡去，开始会有一点辗转反侧，之后会丧失时间感觉，不知过了多久，还会以为在床上失眠。
后来的失眠是必然的，是WBTB+太玄的必然结果。但是，这是一种特殊的状态，并不是真正的清醒，我们将该状态称为太玄镜。只要有时间丧失感觉之后，就应该判断自己已经处于太玄镜。
太玄镜状态下，往往会做梦，但是当我们试图去回忆刚刚发生的梦境是，却很难回忆起来。这应该是潜意识的一种机制，潜意识试图让我们把这种状态误解为清醒，误解为失眠，所以不让我们知道自己刚刚正在做梦。
所以，当我们试图检查自己的状态时，我们会认为自己是清醒的，正在失眠。然而，即使是在检查自己状态时，我们还是处于太玄镜状态。之所以这样，是因为在太玄镜状态下，较弱的检查机制往往会失效，闭眼前方仍然是黑暗，耳鸣仍然正常。相比之下，较强的检查机制会生效，梦手可以抬起，观想可以起身，这也许就是意识焦点转移吧。
所以，在太玄镜状态下，应该使用后两种检查机制，我个人采用观想起身。
而且，要记住，经WBTB+太玄切换后，在辗转反侧之后，必定出现太玄镜状态。清醒梦将会是一种必然。
我个人这样做了以后，必定能够进入太玄镜状态，而且一晚（一早？）反复多次。