主题:宇宙之铁的太玄功心得回复nerohero1990:非但无害，还有益处。
回复宇宙之铁:那可以给我英文名字么？我上amazon买下哈,谢谢
回复nerohero1990:我文章里不是都写了吗？
回复nerohero1990:脑白金在睡前一两小时，用它压缩前期的REM睡眠，来营造后期更大段的REM。加兰和重酒可以在睡下后三到四小时，吃完马上太玄几组睡觉。它们在一小时后进入你的血脑屏障，正好起作用。
回复宇宙之铁:脑白金是中国那些么？我准备买加兰和重酒了。你认为可以提高多少清明的概率？
回复nerohero1990:每个人都不样。我不用它也是百分百。你得自己去尝试。
回复宇宙之铁:哇！100%！羡慕妒忌恨！好吧！我已经买了。等货物到了试一下！！！！！谢谢铁大啊！
回复宇宙之铁:重酒先不吃行么。只吃加兰行么？这边的阿玛逊买重酒要1个月
回复nerohero1990:可以。如果没有重酒，你看看有没有AlphaGPC，效果更好
回复nerohero1990:600-1200mg。我通常用600就足矣，但是刚开始你可以试验1200的。
回复宇宙之铁:SourceNaturalsAlphaGpc,60Caps,300Mg,他一瓶液只是300MG，这怎么回事？
回复宇宙之铁:我现在明白了。他的意思是一片式300,1200就是4片。谢谢了，哈哈
回复宇宙之铁:我发现，我买的Galantamind,不是纯的。他一颗里面还有100mgPantothenicacid和200重酒，8mg的Galantamind，这个可以和AlphaGpc一起吃么？
回复nerohero1990:PantothenicAcid就是维生素B5，没有坏处。估计你买的这个是专门合成的清明梦药丸，挺好。你可以试试单独吃它，如果效果不够再配GPC。
回复nerohero1990:试用效果怎么样，关注中
回复nerohero1990:脑白金Melatonin褪黑素
【太玄体操】
传统的方法，大多通过两个途径：放松和观想。将身体充分的放松至几乎感觉不到四肢的存在，将杂念排除到内心一片宁静，在心里活灵活现的浮现出你所观想的事物。说来容易，其实非常的难。我们每天坐在桌前打电脑，躺在那里不腰酸背痛已经很不错了，想放松至身体都不存在了，谈何容易？我们终日声色犬马，或为学业、事业、生活而焦虑，心如何能静得下来？在心里观想莲花、观音菩萨？绝大多数人就算让他在心里观想他亲娘都未必能看的真切！所以说，这些传统的方法，其本身就是修行的结果，是“果”，而不是“因”！把结果当成方法，其实就是本末倒置，就像和谐最后变成了“河蟹”。
太玄的设计，就是要尽可能的把人为的、主观的因素减小。通过几个标准的动作来实现效果。我们需要的是一种“技术”，而不是“艺术”。我常常说，太玄的理想就是变成像广播体操一样的东西。照猫画虎，就行了。当然，意识层面的东西，总有其微妙的一面。所以这个理想，到目前尚未实现。然而，我们从广播体操中也可以借鉴到一些有价值的东西。
新手练习太玄，最常见的一个问题就是注意力过于集中，导致紧张乃至失眠。所以我们对于新人，总是要提醒：不要太关注，差不多就行了，太玄不是用来实现清醒入梦的，云云。然而我们通过前面的对于太玄原理的猜想看到，正是这种关注，促生了大脑中的ACh。所以说，完全不去关注，效果也不会很好的。那么怎样找到关注与不关注之间的平衡呢？
做体**们一般很少一上来就蹦蹦跳跳，激烈运动，是不是？我们需要一个热身的过程，先做点轻松的活动，循序渐进，否则容易造成扭伤的。太玄体操，也是一样。如果你一上来就盯着眼前看，不但什么都看不到，还会造成眼睛过度紧张，搞不好就失眠了。所以我们也需要做些热身。我发现，开始做的时候，头几组切换，速度要快一些。基本上，几秒钟一换。根本不要抱任何期望可以看到什么、听到什么。就像我们做体操前挥挥手，抖抖肩膀一个性质。几组快速的切换过后，我们会发现，我们的身体在这个过程中放松下来了，内心也沉静了。这个时候再关注眼前，你会感到非常的自然，非常的放松。好像不用再使劲绷着了，而眼前的黑暗中似乎也能看到点什么了。这个时候，我们就要进入正题了。放慢切换的速度，平静的，带着点好奇的去观察、去聆听了。
太玄的原文上说要做四组切换，那个有点过于机械。如果用这个太玄体操热身法，就没有必要限死次数。关键就是体察这种通过热身，由快到慢、由紧张到放松、由表面到深入的这么一个过程。一旦达到那个状态了，则不要重复次数太多，否则体内的ACh爆发出来，你就别想睡着了。也就是说，再体验那么个两三组，就该翻身抛开一切睡觉了！
铁哥说的很对，那种放松的状态完全就是另一个因的果，而这个因一般人很难做到，所以更别提已放松为因而期望已清醒梦为果了。。。
和数字哥推荐给我的6组经典模式很相像~随意两组专注两组马虎两组然后利用催眠效果入睡，而且效果确实不错
回复@情丝几许:嗯，就是一般人很难把握住罢了。。。
把结果当成方法，其实就是本末倒置，就像和谐最后变成了“河蟹”
我现在就是开始的时候要好几组才能进状态。。快速切换这个不错
很长时间没练习了！脑袋太多东西，开始出现准失眠情况！午睡就数数！对数字犯困的人，念着念着就昏了！发现数错了，知道睡了！！就和声音说话！就这样！只是午睡发生！！！
铁哥求教…wbtb是在做太玄之前做还是刚睡的时候做
我终于明白为什么练完太玄就睡不着了!这两天都越练越清醒，越清醒越练…
我昨晚就爆发了等了足足2个钟头才可以睡觉，发现那段时间背单词效果很好。
【意识焦点】
几组太玄过后，睡着，然后再次醒来。这个时候我们往往会处在一个很微妙的状态里。有的朋友在这个时候，会记得要验梦，可是一捏鼻子，不通气，还是在现实中。这是怎么回事呢？
按照意识焦点这个理论的说法，你的焦点在哪里，你就到了哪里。你聚焦在物质世界，你就以物质的形式存在。聚焦在梦里，你就以精神的形式存在。这个说法，不是科学的说法，目前的科学不能去证实它。我们虽然不要把它当成真理，却可以把它当做工具、手段。在上述这个情形中，它就能发挥很重要的作用。
上述的情况，从意识焦点的角度来看，就是我们处于梦与现实的交界线上。稍微往这边偏一点就是现实，往那边偏一点就是梦。一般人对于意识焦点缺乏敏感度，所以一动就是物质的身体，偏到这边来了，浑然不觉。然而我们通过锻炼，则可以对意识焦点变得更加敏感，更能捕捉到其中细微的差异。在这种交界线上，可以人为的将焦点予以转换。
我个人，还有吧里的诸如大数、木屋、小意等人，都已经对意识焦点有比较高的敏感度了。在遇到处于交界线的情况时，可以将焦点转移到梦中的一点，比如梦手上面去。这么一来，抬起来的不是肉手，而是梦手了。一旦梦手抬起，就起到了定位的作用，整个自我意识焦点都完整的聚焦过去了。这种能力，结合太玄，就可以达到几乎百分之百的成功率了。
当然，刚一开始，我们并不容易体察到这么微妙的东西。所以我们可以借助一些技巧。比较有效的一个就是放松头部。下次从太玄中醒来以后，保持身体不动，然后迅速的放松后脑，让脑袋深深的陷入枕头里，同时关注耳边。这个技巧往往会起到深化状态的作用，将意识焦点进一步的像梦境中转移。其特征就是可能会伴随而来的出体信号，诸如耳边尖锐的蜂鸣、身体的震动等等。随着出体信号的产生，我们这时候再抬手，就极有可能是梦手了。
回复梦中木屋:哪能少了你。估计智慧之光离你都不远了！
回复：好吧，现在才发现有我的名字！捂脸面对各位乡亲父老们！