主题:小曦的梦之旅我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
之前在清明梦吧对清明梦，出体，梦屏等一些概念有了初步了解，也尝试练习一段时间，但效果并不理想，后来反思学习等循序渐进，不可急功近利，所以特开一帖，从记梦开始，希望打下稳固的基础，在此过程，希望大师们多多指点
3.15
某学校门口，看到杨超飞还有一些同事，杨超飞说梁远祯还没来，他们MBA录取了，但是我怎么是成人考试录取了，靠，差那么多，心里挺自卑的，所以刻意回避他们，不想让他们知道我考的成人考试。后来，从大门口往教室走的时候，碰见一帅哥，他和我要去的不是一个教室，他要去的班是西藏路线（汗，梦是没有逻辑的），后来我们就各自去各自的教室了。不知怎么的，我突然在一座大山里穿梭，好像是要去某个地方的必经之路，列车在三四个站点之间来回穿梭，每个站点之间好像也不是很远，但是走路就会很悲剧，有个站点是通往北苑的（北苑是我上大学的时候，学校附近的一个吃喝玩乐的地方），北苑依旧是非常热闹……后面应该是没了，还是记不清楚了，不知道
3.16
由于睡前开始练梦屏，开始有失眠情况出现，以前还没开练就睡意绵绵的感觉渐行渐远，不想睡的时候总是睡得快，想睡着的时候却死也睡不着，人生凄惨……
继续我的日记，因为失眠，所以梦比较短
和瓜瓜来到一片墓地，然后开始练开车，记得开的是大卡车，练的还是倒库移库，当时徐勇也在，好像突然就从两个人变成五个人了，应该是场景转换了，因为练着练着，发现不是墓地了，是水泥地，徐勇先开始练，明明倒车，结果那车突然往前冲。不知怎么的，我又开始找厕所，后面的情节，就是不停的找厕所，可能现实中我想上厕所了，不过，不会知梦，没建立起尿屏，我只有被人砍的时候才知道是做梦，因为不疼，没有砍屏这一说法吧，不过别人砍这个算是我的知梦扳机了
中间的几天日记不知道记到哪里去了，莫非梦里记了，实际没记，不见了，跳过
3.21
走路经过一片油菜田，本来我是要去上班的，不过怎么走到一所军校前面了，但是这家军校是一家公司，80路公交车可以到，在车公庙的对面（车公庙是深圳的一个地方），宿舍里有很多男生，但是那些男生都是一对对的（当时日记没写清楚，一对对的意思是都有女朋友，还是一对对的gay，现在想不起来了），本来宿舍的布置是突显空间感的，后来要求改了，以突显物品为主，布置好以后，原来很空旷的地方都摆满了物品。房子中间有个桌子，上面摆了两个电饭煲，一个电磁炉，还有个锅。接着，我们就去操场上站队，后来去掉男生，只留了女生，然后我突然看到丽琼来找我，她要把她的电饭煲拿回去了。然后解散回宿舍，我在回宿舍的路上想家哭了，但是走回去的时候，宿舍变成了我大学时候的宿舍摸样。
9楼
3.22
上学路上碰到一个小男生，说非常喜欢我，非得去我家，没办法，只好让他跟着我，回到家以后，爸爸妈妈看着也觉得很可爱，家住在香港，问了下年龄，才17岁，(⊙o⊙)…，我已经27了，整整比我小10岁，当时家里的格局还是小时候没有拆迁时的两层小楼。然后就去上学，走到学校操作，蹲下来系鞋带时，发现一只鞋不见了，正在找鞋，突然发大水了，好多衣服都泡在水里，然后捡了好半天，但是捡的都是KAPPA的衣服，后来发现捡的两件衣服是一模一样的，那件S号的是依蓉的。完了回家睡觉，发现床上左边是海洋哥哥，右边是晨曦哥哥，妈妈也在家，床就在客厅里面，我们三睡一起，然后突然想起上学路上被人拦着找碴，就想报警，打了10086，汗，这个号码，然后10086就派一个女孩子就过来了，那个女孩刚到我家，就说我房间怎么这样，家具样子好古老，房间两张床，分别靠两边，一边有落地窗，一边没有，她来之前，爸爸还特意把靠落地窗的床推到了房屋中间。接着学校举办活动，我在网上买了一件绿色纱裙，（这条绿色纱裙和淘宝上我买的那款一模一样），发现黄丽慧还有一个人也穿了一件差不多的，但是是FIVEPLUS的。搞完活动，赶紧赶去上课，怕会迟到，往教室里狂奔，跑到操场的时候，发现学校变成了我小学学校的样子。
几乎每晚都会有梦，但都是普通梦，决定记上几天梦，稳定后，开始练习出体
中间几天的又不知记哪里去了
3.25
这个梦是我做过的最色彩斑斓的梦了
一个妖精，长得还挺漂亮的，有一对翅膀，衣服是绿色的，应该说像个精灵，不知道怎么了，和人类起了冲突，于是带领森林里的动物，植物和人类打了起来，她用魔法唤醒了所有的生物，因为拥有很厉害的魔法，所以人类打不过他们，最终他们取得了胜利，然后他们就凯旋而归，小妖精们抬个轿子，那场景就像是倩女幽魂里面，姥姥把小倩嫁给黑山老妖的场景。
然后跳跃到第二个梦，我和表姐在一起睡觉，外面特别冷，我们睡在小学课桌拼成的床上，然后起来后去上学，教室门是自动上锁的，像个仓库门一样，进去需要敲门，然后别人从里面开门才可以进去，进去以后，大家都围着火炉烤火聊天。然后春节晚会开始了，不是从电视里的，是真人现场表演，说是这次晚会要更加平民化，所以和以往不同，好多人抬个轿子，从人行天桥上过，长长的队伍，然后日本人怎么出现了，说是要和中国人友好，但是大家都很怕，第一次是日本人请客，做了一些日本菜，当时觉得不能只吃他们的，吃人嘴短，所以后来我回去让妈妈煮了一些饭，做了四个菜，妈妈怕不够，问我，要不要再加一个菜，我说番茄炒蛋，然后我告诉日本人，第二次我们请，这样比较合适。
周锋带我去看电影，不知道跟哪个比较厉害的人熟悉，就包了场，等前部电影一结束，所有的人都走了，我们两怕看着冷清，就又安排了一些人在旁边陪看，大家都知道我们包场是跟一个厉害的人又交往，好像那些人都是小心翼翼的恭维我，那感觉像古时候的皇亲国戚。
3.26
之前看过某人在练习梦屏不成功后，决定放松几天，效果会好一点，于是当天晚上我准备啥也不想就睡觉，可是……我一闭上眼睛，心里想着放松放松，睡觉，不要想知梦的事情，但是眼前就是存在黑乎乎的屏幕，我不想看，所以就没用眼睛看，但是黑屏还是在意念之中，挥之不去，还会产生斑驳的图像，杯具啊，苦命啊，这样，从十一点翻来覆去睡不着，最后一次看时间都一点多了。
但是睡着以后还是做了一个梦的，可能因为太疲劳，细节记得不是很清楚
我和妈妈搬到一个农村去住，但是住了几天，妈妈觉得如果长期住的话，还是得换一个有院子的地方，恰好彭边就有个两层小楼，现在想想，那两层小楼感觉就是现在的烂尾楼，于是我们选择住在第一层，门口还有个四方的院子。楼的第二层放了很多服装道具，然后老板就把服装道具收拾了一下，全都搬出来了。
场景转换
然后就记得我用单反给依蓉拍照，但是快门总是按不下去，人家就告诉我要先拍微距，于是我找了个小黄花拍了起来
3.27
晚上回家，十点钟就开始躺在床上，闭上眼睛，放松身体，然后很快身体就有麻麻的感觉，然后感觉下自己有没有耳鸣，也不知道为嘛我的耳鸣感那么不明显，似乎有点微弱呲呲的声音，集中精神看着眼前黑屏，讨厌，外面总有小孩叫声，车子过的声音，不管，继续，意识开始模糊了，…………晕，瞬间有回神了，想想刚才好像有个场景，一串项链，不知道是梦屏的画面，还是我冥想出来的
越挫越勇，继续
身体开始有麻麻的感觉，梦屏好像出现一圈一圈的光，由近及远，像是漩涡，然后在最远处好像圆形的视角，里面有一些黑色的图形，集中意念看，有点像山，但是画面只局限在小小的圆形视角里面，然后忽隐忽现的，好像记得有个抓屏入境，感觉推开一个门或窗，貌似有难度，怎么个推呀，还是找找梦手吧，尝试抬抬胳膊，大师们说要用意念，不要动肉手，好难呀，似乎感觉胳膊想要移动，但是不怎么敢动，好像一动身体就会动，用意念移动了下，不知道自己睡着没有，好像睡着，但是为什么还能听到小区里面人的声音，是不是我显意识太强大了，再尝试动动手，完蛋，肉手动了，失败
……
……
……
无数次的尝试，又是一点多了，还是放弃睡觉吧
闭眼睡觉，该死……又失眠
到早上闹铃响的时候，感觉一晚上睡的很浅，几乎就是没怎么睡着，因为总能听到外面的声音，但是中间睡着的一点点时间，还是做了个梦
我坐在巴士上，然后发现所有的巴士都是细细的方形，然后说这种节能，因为不是用轮子跑的，是滚动的，本来想画个图，发现六级以上才可以涂鸦，不化了，想想一下，一个方形框在路面上滚动，然后停车的时候，固定滚动一边，然后乘客就很方便下车，比较抽象哈。然后我走在路边，发现一辆这种方形巴士，从天桥上直接滚动下来，我第一念头就是交通事故，正想着大家肯定一拥而上看情况，在我准备冲上去看时，妈妈拉住我说，这种巴士就是高效率，可以从天桥上直接滚下来，咕~~(╯﹏╰)b，再看看周围的人，确实都没啥反应。然后我和妈妈也坐上这种巴士去机场，然后回老家，回到家里，爸爸，我和妈妈就开始忙乎过春节，简单弄了下就结束了，后来爷爷来了，为了不让爷爷感觉春节冷清，我们决定还是做晚饭，吃饭了，我们大家都坐在桌子旁边准备吃饭，唯独妈妈还在上网，一直叫不来，我说妈妈在偷菜，后来妈妈来了，说是在和网友聊天，然后貌似很喜欢那个网友，好像网恋了，我看了下爸爸，好像很失望，但是很淡定，说了一大堆记不清楚了，然后说要离婚，然后我就大哭，结果哭醒了，摸了摸脸，还有泪水呢
我经常梦里哭醒的，然后醒了发现真的哭了
3.28
大清早起来记梦
周锋带我逛商场看电影，回来的时候，外面特别冷，他说把衣服给我穿，但我决定回去拿件衣服，于是他跟着我回家了，房子格局是一个大客厅，正对大门有个房间的门，进大门走几步左右边有个房间，就是我的房间了，拿了衣服，出来的时候，我顺便去了妈妈房间看了一下，妈妈居然也在家，我问她我回来她不知道呀，妈妈说不知道，没听到，然后我拿了衣服也没出门，和妈妈一起来我房间，房间里面有个铁的盆，盆上还有不知道什么花，像我小时候用的脸盆，然后里面有五条鱼，大鲢鱼一样，很肥很大，然后我又拿来一个盆，跟妈妈说，我们用棒子把鱼敲晕，敲晕的就放在这个空盆里，然后我们开始把鱼敲晕，然后丢在另个盆里，中间有几条鱼，敲了以后没完全晕，还在跳。
然后突然我在一片空地和瓜瓜还有四个朋友一起站着说话，一个女孩子说她要结婚了，这个女孩子是瓜瓜从小暗恋的，然后我发现瓜瓜的脸色不好了。我心里暗想，她如果真的结婚，难道真的打算和那个石小猛结婚啊，我们都看了电视，石小猛那么坏，她也嫁呀。然后就散了，回家上网，发现瓜瓜更新了说说，说买车了，打开图片一看，买了辆新的自行车，原来那台不见了。过了一会瓜瓜来了，手里拿了个东西，好像都是关于他从小暗恋那个女孩的证据，然后又跑出去了，我想他可能要和那个女孩告白，及时没有结果，也要让她知道。我心里挺难过的，想着瓜瓜既然没那么喜欢我，不如分手算了。没必要和一个不爱自己的人在一起，然后周锋对我很好，我决定和他在一起，跟周锋在一起后，他对我照顾的特别好，我在宿舍前面小路上站着，他拿着本书在帮我研究，快毕业了，研究下我应该报考哪个大学，没研究出来结果，就一起玩大转盘
3.29
昨天早上一到公司，就看贴，然后看到一个人写的追梦日记，里面说门罗音乐很有帮助，于是在电驴上找了门罗音乐，昨天到今天还是0%，惨。
然后就下了单曲雨中梦，希望晚上睡觉有所帮助
木屋哥告诉我，把太玄功再看下，不要躺下就练，他就是靠这个成功出体的
于是乎，我翻出来又仔细研究了下，其实之前知道回笼练最好，但是求成心切，每天就想赶紧睡觉，赶紧尝试有没有进展，看来还是不要太急躁
又看了看其他人的第一次出体，好像14天成功的，7天成功的，还有一天成功的，表示亚历山大
于是我决定改变一下，也许之前的练习很多细节没有注意，白天，泡吧，多看一些解疑和经验。
然后会时不时的问一下，等等，是不是在做梦，采取扳指和咬指
后来觉得我咬指的时候总被同事看见，怕别人觉得我有毛病，就改为扳指和捏鼻
希望多做一些，潜意识能够习惯这个动作，以后就可以梦中知梦啦
晚上回家，把雨中梦同步到手机和ipad里面，然后把闹铃设定到4点15，把太玄功又温习了一遍，睡觉
门罗音乐貌似还是真有效果，感觉很空灵，本来是想好好睡个觉的，但是偏偏身体有点发麻，眼前总有奇奇怪怪的圈啊点啊
于是，我怀疑，可能门罗音乐不能这个时候听，还是回笼觉的时候再听吧
关了音乐，摆了个我的招牌POSE，准备好好睡觉
心碎了，怎么睡不着啊，也没觉得自己在想什么，木屋大师说了，要放空，关注呼吸，把注意力放在呼吸，好了好了，好像有点睡意了，继续，保持，哎……思维跳跃了一下，又醒了
翻个身，换个动作吧，关注呼吸不行，关注眉心，哎，外面怎么那么吵啊，谁家的狗大半夜不睡觉，狂叫，没人管啊，还有那个冰箱，一会启动一会歇菜的，每次启动下，心都跳下
这样，翻过来，不行，伸胳膊不行，弯腿，还是没睡着，是不是我假醒啊，对了，咬下指头，忒痛，果真没睡着
继续在这种折腾中，后来还是睡着了，历时两个小时，还做了个梦，因为醒的时候，准备回笼觉练太玄功，所以没仔细回忆梦境，只记得一点点，早上再回忆，还是片段，就记得站在一个院子水龙头旁边，像看电影一样，回忆和同学在一起的片段，说是回忆，因为那些片段全部是定格的POSE，然后一张张过
4点15闹铃响了，好困啊，等下应该不会入睡困难了吧
去了下洗手间，打开手机准备好我的门罗音乐，五分钟过去了，躺下开始
大师说了，只要身心投入的做那几组动作就好了，边听门罗边练习，应该状态会不错吧，关注黑屏，关注耳鸣，关注身体变化，做了几组总觉得效果不好，虽说不一定要看到什么听到什么，咋回事呢
咕~~(╯﹏╰)b，耳朵上带着耳机，但是耳机却没插上，难怪感觉音乐那么远，插上耳机，重来
嗯，再开始，刚做几组，有点困哦，不要那么早睡着，至少昨完四组再睡吧，而且是要换个舒服姿势睡觉，不能睡哦
好了，差不多了，结束，换姿势，睡觉
咕~~(╯﹏╰)b，每次该睡的时候都会失眠
又是折腾半天，好不容易睡了，结果腿突然一抽搐，醒了，苍天啊，难道重新开始睡
好吧
重头开始吧，我睡，我睡，我睡睡睡…………
我怎么感觉自己在打鼾，睡着了么？好像木有啊，外面的声音听的一清二楚啊
该怎么办，我是睡着了还是没睡着啊
我这是什么状态啊
继续保持下去吧，应该还没到状态，保持保持，完蛋，脑袋一抽搐，又醒了，汗，很汗，灰常汗
恍惚，清醒，再恍惚，再清醒，中间几次怀疑自己是不是睡着了，尝试想象移动自己的身体，结果都是肉身动了，究竟，梦手那东西是啥玩意，想象有梦手在移动，能够控制，就能出体了？？不解
就这样，实在睡不下去了，想着估计也要天亮了，起来，开贴记梦
3.30
到了办公室，开电脑，进吧里，开始看新人发贴，想研究下大家是不是出现相同情况，貌似都会心跳加快，还有，有一点感觉自己心里那个鸡冻啊
木屋哥推荐太玄功
于是，又把太玄功看了一遍又一遍，仔细去理解其中意思和感觉
我觉得在开始练习中，在放松和保持平静方面做的还不够
下午出去
晚上回来，看了WBTB技术详解，明白为什么要睡足六个小时才练，好了，晚上啥也不做，十二点睡吧，把闹铃定在六点，之后再练
现在呢，继续泡吧
呃，刚才看了下新人入帮，发现自己要被拉出去砍N遍了，难怪次次失败
新人入帮贴里说，见人叫哥准没错，这个我能叫哥么，如此可爱的头像
睡前再看一遍太玄功和身心异步贴，准备睡觉
亲们，晚安
3.31
尊造大师们的指点，昨晚很快入睡，闹铃设置在四点半，不过很神奇的，我在四点二十七自动醒来，刚醒来时那个困啊，随手拿过手机，进吧看看，又看了遍太玄，折腾几下，五分钟过去，开始练太玄
克制下困意，三组动作切换，做着做着，不知道到哪咯，没事，大大说了,自然就好，不记得没关系，我预计作了六组，换了个我的招牌姿势入睡
这次木有很失眠，只是入睡的感觉和晚上躺下就睡的感觉不太一样，总是觉得似睡非睡，至少是睡眠很浅，我想验下是不是假睡，但是我始终感觉不到梦手，这个还得找找贴，研究研究
然后感觉快六点的时候，身体有一种往下的感觉，但是很奇怪，好像知道睡在床上，又好像不知道，记不清那一刻知道不，但是往下的时候好像看见躺着的身体下面是黑白格子的地板，身体就悬浮在地板上面
恩，应该顺着这个感觉吧，但是接下来怎么办？担心这种感觉会消失，相用手摸地板，但是不能动肉手，梦手啊，你在哪呀，哎，悲催，放弃吧，找不到梦手，也不急于一时，但是还是感觉比之前好很多咯
昨天下午跑一天，所以睡得比较沉，作了啥梦没记起来，但是肯定是做梦咯
今天开始放假，五天假期，好好学习，希望每天都有进步，太玄功好像对我比较适用，至少整个状态保持平稳，比较温和
还有一点要请教各位大大，我练完太玄后入睡，之所以怀疑我假醒或者至少半睡半醒，是因为睡着睡着就会身体一抽搐，瞬间就非常清醒，每次睡着睡着都会这样，为什么会这样，没接触清明梦之前，都是睡觉时感觉自己跌落山崖才会身体抽搐
恩，因为找不到梦手捏鼻子验梦，所以不知道是不是做梦，木屋哥，借你梦手用用，哈
下次这种情况我就动