主题:小曦的梦之旅那到不用，嘿嘿。我是枕头，多多指教。遇到妹纸我就无法控制了。＝＝
3.31
尊造大师们的指点，昨晚很快入睡，闹铃设置在四点半，不过很神奇的，我在四点二十七自动醒来，刚醒来时那个困啊，随手拿过手机，进吧看看，又看了遍太玄，折腾几下，五分钟过去，开始练太玄
克制下困意，三组动作切换，做着做着，不知道到哪咯，没事，大大说了,自然就好，不记得没关系，我预计作了六组，换了个我的招牌姿势入睡
这次木有很失眠，只是入睡的感觉和晚上躺下就睡的感觉不太一样，总是觉得似睡非睡，至少是睡眠很浅，我想验下是不是假睡，但是我始终感觉不到梦手，这个还得找找贴，研究研究
然后感觉快六点的时候，身体有一种往下的感觉，但是很奇怪，好像知道睡在床上，又好像不知道，记不清那一刻知道不，但是往下的时候好像看见躺着的身体下面是黑白格子的地板，身体就悬浮在地板上面
恩，应该顺着这个感觉吧，但是接下来怎么办？担心这种感觉会消失，相用手摸地板，但是不能动肉手，梦手啊，你在哪呀，哎，悲催，放弃吧，找不到梦手，也不急于一时，但是还是感觉比之前好很多咯
昨天下午跑一天，所以睡得比较沉，作了啥梦没记起来，但是肯定是做梦咯
今天开始放假，五天假期，好好学习，希望每天都有进步，太玄功好像对我比较适用，至少整个状态保持平稳，比较温和
还有一点要请教各位大大，我练完太玄后入睡，之所以怀疑我假醒或者至少半睡半醒，是因为睡着睡着就会身体一抽搐，瞬间就非常清醒，每次睡着睡着都会这样，为什么会这样，没接触清明梦之前，都是睡觉时感觉自己跌落山崖才会身体抽搐
楼主记的好详细啊。。后面的是紧张导致的，注意放松。我以前也是放松的时候手会抽搐。
你就动嘛，你已在梦中，动的就是你梦中的身体，虽然她很真实。
前期会抽搐几次，不要在意，继续睡去。后期的惊醒大都是假醒，要经常捏鼻验梦
恩，因为找不到梦手捏鼻子验梦，所以不知道是不是做梦，木屋哥，借你梦手用用，哈
下次这种情况我就动
当时知道自已睡在床上，但又看见身子下面的黑白格子地板，然后找不到我的手，那个纠结啊，难怪人不知梦。太太太真实了
找我的咸猪手做梦手太危险啦。
嘿嘿
看看铁哥写的这篇文章
http://tieba.baidu.com/p/1409863800
顺便再看看这几篇。
http://tieba.baidu.com/p/1339517162
http://tieba.baidu.com/p/1433277887
可以喝个啥爽歪歪啥的。。一般你注意一下，我以前抽搐有时候会忽然感觉自己的位置感缺失（就是不知道自己方位和门的位置等等）如果出现这种情况，你就已经进入初步的放松状态。具体说抽搐也不好解释。因为我以前练习的时候出现。不过一般都是睡前练习才会出现的症状。抽搐之后就会比较清醒。
这个，还是习惯养成问题，一开始就算梦境再假，显意识不抬头，一样不能知梦。所以养成验梦习惯，机械的动作，也可以帮助你知梦。其他的等你多成功几次自然就敏感了。
回复11楼:
恩。。。比我有耐心。。。这点比我强的多，出体最忌讳急于求成了。。。我之前也不记梦就直接练出体了
回复15楼:
产生图像的时候为啥不专注扩大图像呢？这是好机会啊，把握好说不定就出体了。。
回复86楼:
我尝试过稳定图像，扩大图像，但是貌似不会
好吧这个我也不知道了。。之前连梦屏也没看到过。。昨晚清明梦才是第一次看到梦屏，以后梦屏就在清明梦里研究了
灵性这东西。。。
其实好多第一次就成功的往往是没有把清明梦放在心上的，睡前抱着试试的态度暗示一会，
反而梦中知梦或者出体成功。。
很多人不成功往往会是自己给自己施加的压力太大，每次有信号时忍不住去想或者激动清醒了。。个人觉得随着状态走吧，不必强求出体
我一般的经验是：睡不着的话越翻腾越睡不着！如果忍着不动的话还能当是练异步法了~
真睡不着的话推荐铁哥原来在葵花宝典里说过的那种睡眠瑜伽姿势。。。据说一般人秒睡。。
我也有过这种感受
铁哥解释过：这种抽动叫做入眠抖动，是一个睡眠周期前半部分的现象。这说明你练功的时间是有问题的，在NREM-1状态下很难成功。另外，身体可能也比较疲劳，这也容易出现这种现象。
因为十点多躺下就练，那个时候你的睡眠周期里一大半都是NREM！等到睡了几个小时以后，快速动眼期的比重就增加了。
虽然原理啥的我也没太明白，但铁哥说的照着做肯定就不会错了！
回复94楼:
我昨天半夜醒了练的，难道昨天下午跑累了？今天再看下，不过今天跑一天香港也蛮累
今天逛了一天街，十点从香港回来，还是在睡觉之前看了藏经阁里的帖子，我觉得，练习真的不在形式，主要理解其中的要领和想要达到的目的，觉得自己之前的练习某些地方太形式主义咯
依旧闹钟定在4点15，不过希望可以象今天一样自动醒
多练习几次，你会自然的在某段时间醒来，设闹铃什么的太摧残人了。。