铁哥啊。。那个，，六个小时后我醒来清醒几分钟然后练太玄的时候，练着练着。。就全身有震动的感觉很强烈。。这时候可以出体了吗？？我那时候还没有睡呢。。然后我没有理，，感觉切换够了，就打算迅速睡着。。可是却等了好久才睡着。。什么方法可以更快的睡着？