主题:跟着铁哥有梦做——木屋的清明梦历程记录帖本人新手一枚，练习清醒入梦已有七天之久，多得铁哥指点，仍在努力钻研的道路上。
本人渴盼加入铁帮，跟随众位高人的步伐，与如我般新手共同努力，早日步入清明梦的奇幻世界。
以后如有感悟和疑问，都会写在此贴，盼诸位多多帮助。
2011年9月7日星期三
早上醒来，按掉闹钟，闭眼忆梦。很费力。隐约记得四个片段。一为一群人在某处等着，不知要去做什么事；二为某不知名女同事要去家里吃饭，老婆生气；三为回到老家奶奶的宅院，还是小时候的东西走向，依稀还有小汽车，还有某小学同学；四为梦到射精，片段模糊，醒来验证后为假。
第一次记梦，今天是我29岁生日。生日快乐。
第一次梦魇印象深刻，当年15岁，读高二。之后便间断出现。渐由恐惧转为坦然。高考前夕，夜夜梦魇，曾有意识控制转为与女子拥吻的经历。略知其然，但终不知所以然。昨日偶进此吧，似遇故知，甚是温暖。盼以后常伴左右，亦要寻回那丢失多年的梦。向诸位问好。
2011年9月8日星期四
昨晚睡前又看了遍盗梦，睡时老婆还在旁侧开灯看书，瞬间入睡，做有一梦，情节颇多。醒来问她我睡了多久，答曰十多分钟。跟她讲了梦中内容，睡意全无。后渐渐闭眼体会太玄经法，似看到屏中繁星点点，后转换为棉花糖般的云烟飘飘摇摇。体会梦鸣效果不明显，耳畔尽是空调运作之声和风扇声。
时有老婆在旁拥抱轻抚，终不能静心体会。我俩一起失眠，很晚才又睡着。清早醒来按掉闹钟，本想要忆梦一番，无奈肚子疼痛，睁眼起身赶忙如厕。虽无惊喜，却有收获。多份坦然，继续努力。向大家问好。
2011年9月9日星期五
昨晚竟然出体了！
凌晨过几分便上床睡觉，之前一直坐床上用手机看吧里的一篇讲精神病人世界观的文章，全部看完后又听了几首歌，当时老婆在床尾的电脑上看一部古装英剧。我让她关了大灯，开着台灯。躺下后首先采用梦屏法，但感觉精力总是难以集中，一到集中的时候眼睛就眨得厉害，有种闭不上的感觉，可以看得见房间的景象。心里有种失落感，不知何时已入睡。仿似无梦。
半夜竟然醒来。看手机，四点十八分。想起了孤帆给我提到的太玄经，这种时候是最合适的试验机会。遂梦屏梦鸣和感觉身体的移动。仍有精力过于集中会睁眼的情况出现，也看不到太过真切的画面。但这样的循环我还是连续做了好几次。身子开始发麻，但耳畔没有预想的鸣声。
突然又想起了吧里某位大大说的圆柱木桩法。然后平躺身体，双手放于胸口，开始尝试。移动的感觉从我的左脚脚后跟开始蔓延，渐渐布满全身。我感觉到了自己的灵体，在左右的摇摆，像钟摆那样，左右各有一个峰点，无法超过。隐约记得这样其实是可以直接越过然后翻身的，但我想表现的自然一些，就顺着这种摇摆的感觉左右摆动。想用扳指法验一下梦，当时两手是分离的，于是我小心翼翼的轻移左右手，因为害怕破坏了这种感觉，感觉费了很大的力气，手指终于触碰到了一起，临时决定改用拉指法，因为这样移动幅度会小一些。右手拉左手食指，感觉拉了很长，又感觉没有变化，不太确切。继续体会那种摇摆的感觉。左右腿开始变成不同的节奏，脖子也开始僵硬起来，耳朵摩擦枕头的声音吱嘎吱嘎的很大声很真切。到了峰值，想要再努力继续翻转，但心里又考虑不知接下来会发生什么，还是暂时不要硬来，自然一些，再自然一些。后慢慢觉得床变得越来越薄，好像我躺在一块冰上一样，但不冷，很牢靠的支撑。一直在体会这种感觉。然后让自己醒了过来。心里告诉自己今晚已有很大的进展，等明天再多了解一些方法和接下来的事情，然后再出体也不迟。
遂侧向右边，从背后抱住老婆开始睡觉。梦屏了几下，瞬间入梦。突然全身触电，耳鸣加剧，眼睛快速转动。我向右九十度转身，我面朝下对着了床。然后又向左一百八十度转身，悬浮到了床上。那种漂浮的感觉越来越清晰，身子开始下坠。突然想起了大大们说的要赶紧抓地稳定。伸手寻地，摸到了地面，但心里想着不知道接下来要干嘛，又有点排斥孤帆所讲的爬地爬出房间的方式，迟疑之间，突然醒来。我真真切切地感受到了，我出体了，我抓地的那个姿态，像极了电影《终结者》中施瓦辛格的开场画面，裸着身子，蹲在地上，一手扶地。
真没想到我的第一次出体如此的惬意和轻松。但我不确定我落下的那个地方是不是房间，但我手摸地的触感是房间里木地板的感觉。也许是太凉了，把我惊醒了。一看时间，五点四十三分。
还有很多感觉没有细讲，但现在上班时间要做事了，就先写这么多吧。希望各位大大能给我一些好的建议，告诉我出体后该要做一些什么，怎样的方式才是轻松和自然的。在此先谢谢了。
2011年9月10日星期六
昨晚正常入睡，未做任何尝试，时约零点半。四点二十醒来，竟和前晚一个点。因自己对出体后的状况还不熟悉，于是又放弃尝试。但自我感觉如果想要出体的话还是比较容易实现的。当时老婆也醒来，我俩聊天大概一小时后才又睡去。连续两晚都是我先上床睡觉，她告诉我前晚我的表情凝重似有心事并且不打呼噜，而昨晚却是表情轻松呼噜大声。但我自己感觉出体的前晚，早上起床精神抖擞的很呀！不知清明梦到底会不会影响睡眠质量。今天是我接触清明梦的第五天，在此之前我都是一觉到天明的，而最近两晚都在凌晨四点多准时自动醒来，呵呵，有一种被神灵眷顾的感觉。我会努力的。也愿我的灵身快些长大，拥有能力，心存善念，童心不改。9月10日于高速路上。
这些都是之前在清明梦吧写的，转到这里来。
抢2L一定要像虫子那么潇傻没错我就是传说中的伟大的2L简称伟2L
泪奔，你哪里看到的那么多法子，偶还联系数月了还没成功过.................
回复虫霸气:霸气哥，我梦吧的号为什么被封了？我新手，没干过啥坏事啊。帮帮忙吧！
铁哥的回复----
恭喜！很高兴看到又一例太玄经成功的记录。四组切换，除了作为热身，为下一步捕捉临睡点做铺垫，同时也起到深化状态的作用。在迷迷糊糊中每切换一组，身体就会像出体的状态更近一步。因此，你在切换之后，就能成功的体察到身体像圆木桩滚动的那种感觉了。如果不经过切换，一上来是很难找到那种感觉的，包括梦屏、梦鸣在内。这其实也引出一个问题，就是新手在练习太玄功的时候，往往在切换的步骤上做不到位。希望在第一组切换时就梦屏成像、听到梦屏，这是不现实的。而做完了一组之后，没见到效果，就放弃了，这就是做了碗夹生饭。所以，切换的步骤，四组一定要做足！
一旦出体，首先要做的就是深化的工作。比如摸地、开灯、把玩周边的小物件等等。深化工作完成后，就尽快离开房间。这方面，建议仔细阅读大数@353877848的葵花宝典，如果能认真把几千楼爬完，必然受益无穷。
http://tieba.baidu.com/p/1095256660
数字高人的鼓励------
很好很好的清明梦~~又看到一个清醒入梦同好者，期待梦友你早日跻身高手行列
请问··这吧是做啥的·？···还有你说这些··是做啥的··像是修仙·
回复cxl1076688975:是梦，清明梦，可以去清明梦吧了解一下
2011年9月11日星期日
昨天下午和晚上都做了练习，收获了不少新的感受，但未出体成功。继续努力。现在准备来个回笼觉，再感悟一番。
汗。从上午九点半上床，一直躺到现在，五个小时之久。躺下便想起了昨晚的梦，清晰无比。后习练太玄经法，并结合圆木桩法入眠，效果明显。但无一例外全部转入普通梦。如此扯淡如此扯淡的梦啊！我竟然毫无直觉。五个小时共醒来三次。清晰的梦也有三段。
2011年9月12日星期一
昨夜依旧无突破，有点失落。
2011年9月13日星期二
昨夜入太玄境，圆木桩及落叶甩手，另有顿悟出的随意动作。想起铁哥评论落叶的甩手法引用李小龙例子，每个人都会有属于自己的方式，到一定境界，便会触类旁通，融它为我，化我所用。加油加油。。
2011年9月14日星期三
看来还是要记梦，前两天没记，那些清晰的梦已经忘记掉了。记录一些片段。
一．minicooper，政委媛媛，练舞房，等待。
二．陌生女子，英雄救美，的士疾飞，藏于市场，时间耽误，被黑帮发现，化敌为友（多为初高中同学），皆大欢喜。
三．小学三年级教室，心里愤慨，决定辞职，英雄的背影般豪情。起义失败，无人响应。告人我已辞职，人淡定无表情。
四．续梦一，去我家，子峰打麻将打电话，说等下在某处见面。
我的提问------
铁哥你在呀谢谢你的鼓励
我有一事请教
我想问做为一枚新手，上床睡觉前做怎样的训练比较好？
铁哥的指点------
最好什么都别做，赶紧睡觉。四到六小时以后再说。当然，如果想强化训练，可以尝试做二十分钟半个小时的异步法，或者听听清明梦音频，同时练练切换法（像我在野生法里面介绍的那样）。
铁哥好！
以后我会把我的经历和体会和感悟和疑问全部写在这里
铁哥一定要经常来指导我呀
在此谢过！
9月15日星期四昨夜没练习，做梦若干，忆起十之一二，记录如下：一.故乡戏台，列队军训，卓总领队；二.初中校舍，二楼走廊，单车打气，看见康贞；三.大学晚会，弟弟主持，beyond之歌，给予鼓励。隐隐约约，似梦似幻，何日才能完全清晰？
练习数天，颇多感触，心放缓和，精力集中。抵御杂念，心向善意。想要静处冥想，还要瑜伽练体。主动和积极，需要坚持，慢一些，再慢一些，不要忘掉呼吸。
回复12楼：
好多敏感词啊，这几个字害我修改了半小时，爪机党伤不起啊。。。
回复16楼：
哇！谢谢鼓励！我也刚看完你的帖子！刚刚回复了。一起加油，彼此有一个良性的影响，早日畅游其中，分享快乐！
回复16楼：
以后我也不说出体了，就叫入梦吧，这感觉温暖一些。
2011年9月16日星期五
昨夜几乎一夜未眠。亦醒亦梦，迷迷糊糊的一个晚上。但并不难熬，现在似乎也不算困。
昨天上午来到了一个水库风景区，我们要来这里进行封闭设计，换了一个陌生的全新的环境。住宿设施一般，类似于水库管理处的招待所。床略硬，空调正对着我的床尾。
昨天很认真的看了吧里几个人的帖子，比如叶子比如ht199456(现在想起ht应该是他的名字，胡涛？黄涛？1994年5月6日应该是他的生日。呵呵)。引起了一些共鸣，便给自己下了决心，到晚上一定要好好的练习一番。毕竟前几日都没有专心地感受了。
昨晚12点上床，躺下便开始进入法的切换练习。梦屏依然星星点点；梦鸣也只是轻微的嗡嗡声；压缩脑子倒是反应强烈，只是感觉很不舒服，有点排斥；缩小身体倒是缓和一些，但经验欠缺，以后要多加练习；烤肉旋转法我始终不得要领，转不起来；最得心应手的应该还是梦手，当然也可以是梦脚，也可以是
圆木桩似的梦体。平躺练习几轮后翻右侧准备入眠，突然想起大数曾经的苦练，也想让自己苦行一番，便怎么也找不到那种思绪飘飞的感觉了，我知道我开始不淡定了。然后斜躺着便开始太玄经。多次进入太玄境，轻飘飘的感觉。我的手及身体被我的潜意识操控着，抬起，翻身，感觉自己到了床沿，再吃一点力就可掉下床去。而这个时候显意识却抬起头来，告诉潜意识不喜欢这样的方式，然后身体又折了回来。想要那种直接飘出去的感觉，就像第一次那样，虽然现在还没有第二次。显意识对潜意识提出了抗议，潜意识意识到了，但接下来的结果还是要我自己翻身掉床下去。三番五次，一夜如此。我真真的感觉到了潜意识，真像一个顽皮淘气的孩子，但显意识似乎又是他的弟弟，渴望着哥哥的照顾和纵容。也许是受叶子的影响，我似乎能够听见他们之间的对话，也许只是在心里默念的吧，但确实很真切。身体受着潜意识的操控，在轻飘飘的舞动，自由自在的舞蹈，此刻显意识站在一旁，不言不语。总是在要掉床的时候，显意识开始提出抗议。不知道我是害怕些什么？也许怕摔疼了自己吧。床由宽变窄，然后再由窄变宽。第一次看手机，两点二十四分。捏鼻验梦几次，都以失败告终，也许是因为挫败感，之后自己开始变得焦躁起来。想着不入梦了不入梦了，让我睡觉吧，让我随便做几个梦吧。可却无法入眠了！因为我寻不到那种杂念纷飞的感觉了。临睡点，你在哪里？忽然醒来的？抑或根本就没有入睡？再次看手机，六点二十二分，起身上了个厕所，七点二十起床。
也许我真的要给自己定一个目标，那就是轻轻松松的出体（本不想说这个词，但似乎又不知用哪个词更合适），或飘或飞，反正要的是那种自然的感觉。不用我来费力翻到床下面去。嘿嘿，我有预感，很快就会成功的。
明天要参加注册考试，今晚又可以回市区睡自己熟悉的舒适的大床了，也许就在今晚！
一夜无梦，努力也以失败告终，但我不失落，因为我有了自己的方向！
我常常在太玄门在徘徊，以为能用心去异想天开，可能这太孩子气，但就请任我去。
回复21楼：
谢谢小薄童鞋鼓励。刚我也回复你了。话说现在你是上课时间啊。
木屋的进步相当大啊。这种几乎一夜未眠，但是醒来又并不困的状态是非常棒的一种状态，说明你其实一整晚都几乎处在太玄境当中，只不过入境不深，有时候又过于警醒，稍微放松又滑入深度睡眠（导致时间流逝）。但是这是突破的前兆，而且也说明你确实有很大的决心，这是成功的关键。如果我记得不错，大数的葵花宝典里也有类似的经历记录。在那之后不久他就取得了突破。@353877848
没想到铁哥给这么高的评价，方家之言啊。木屋确实厉害。其实在接触清明梦之前，我就经常有这种“几乎一夜未眠，但是醒来又并不困的状态”，现在知道这叫“太玄境”，呵呵。
回复温柔坊:再次看到一年前铁哥对我的指导，转眼一年多已经过去了。
回复温柔坊:随便爬爬就行啦。不过里面会有很多惊喜的，嘿嘿。。
回复23楼：
啊！我所需要的就是铁哥的鼓励！让我更有勇气去面对黑暗和孤寂。看来我还要花时间把大数的楼爬完，那时应该心中不再会有困惑了。继续努力！
回复24楼：
属于建筑设计，水利工程，水电站之类。哈哈，话说我还参与过三峡。