主题:跟着铁哥有梦做——木屋的清明梦历程记录帖回复@hold猪坚强:1年有一半时间是枯水期。。。
回复23楼：
铁哥，你说我要不要翻身掉床呀？我觉得好难堪，偷偷摸摸的。我希望的是轻松自在的感觉，就像看到朝阳的柔和的光芒，暖洋洋的照在我的身上，很惬意。
回复24楼：
铁哥，还有问题求教。我在白天清醒的时候，集中精力，也能感觉到梦手飘飘乎乎的感觉，跟晚上的感觉很接近。请问这是怎么回事啊？不好意思，一下子问了你这么多问题。麻烦了。
如果已经具备了出体的条件，梦体自由了，当然应该翻身下床，而且要果断。下床之后马上做深化的工作。当然，在你上述情景中，可能在初期会反复出现又被拽回床上的情况。这种时候要淡定，学会马上再次出体。反复几次后就会稳定下来。一旦出体成功了，什么情景都有可能看到。当然，刚开始是屋里的情景，但是出了门就是全新的世界了。
两种感觉本质上是不同的。当梦手真的动起来的时候你就知道两者的差异了。但是白天的这种感觉，可以继续体会和练习，然后将它应用到夜间的太玄切换中去。大数也是这样做的。@353877848
回复29楼：
多谢铁哥不遗余力的指教。这些话我要慢慢揣摩，若有细节上的问题再向你请教。
回复30楼：
我在想，也许晚上我做的太乱了。又是切换法又是梦手又是圆木桩，还有梦屏的时候经常会略睁眼睛，会看到空调的指示灯。也许我要弄个眼罩了。
回复35楼：
我找到了对话的感觉，好像体内有两个人，但都是我。
铁哥说的没错，我当初也在白天寻找时间练习梦手过
梦手本身就在太玄里面。。。圆木桩其实就是尽可能让身体动起来，也就是太玄第四组。。。
梦屏会睁眼，就说明你已经用到眼部肌肉了，要用意识看才对，实在做不到，就时不时偷瞄一下梦屏
我高中时候，压床时候见到床底升出两个手，当时吓死我了，现在才发现就是我的梦手
回复37楼：
大数，终于把你盼来了。铁哥总拿你做为正面教材来教导我。我觉得你有必要把自己的好经验总结一下发一篇文，以利师弟师妹们的练习。
回复37楼：
还有，我想问，你的出体方式稳定吗？主要是什么方式？
啊~~~我的经验早说了啊。。。我的方式其实就是太玄而已
对了，我竟然忘了这个了，铁哥说的对，我有过几次这个经验后，就突破了
话说我清醒入梦有过几次瓶颈，都写在记梦贴里面了，没想到木屋兄也遇到和我一样的情况了
太玄经，额……万法归一，差不多额……细节把握是主要的额……
我也没爬完呢，睡前爬！以后睡前不水了，看看关于梦的或瑜珈之类的……
回复43楼：
大数，我要先自己看帖然后摸索一段时间了。毕竟很多问题都是类似的。不能总麻烦铁哥和你。
回复45楼：
是啊，细节才是最重要的。每个人都要自己体会和把握。
回复48楼：
叶子，你也有练习瑜伽的想法了吗？当我在白天让自己静心以后，体会那种梦体的感觉，真的觉得很轻盈，并且联想到了瑜伽舞蹈还有音乐，我觉得能够集中精力真的是件好事情。接触清明梦后，我变得清心寡欲，耐力增加，并且开始吃素了。不知我能否坚持。仍须努力。
回复47楼：
欢迎梦仙来俺的楼指导工作，以后多多关照哈。
哈哈木哥我又来看你了你有长进了吗？继续努力哦自由王国在等着你呢
真的低调啦……等哪天某个练习阶段的同学发现就不好啦……还好他不知道我百度id……
额~~~咳咳~~~会让你瞎眼的部分，快速略过吧~~~看看心得就可以了。。。。
05年时，我自己练过，当时没完全了解瑜珈，就忙着练习，即便身体好难受也在练习，呼吸上出了问题，整整半年我都在调养，所以现在我练习什么都会以身体的舒适度，状态为前提，不会勉强自己……那一个夜太恐怖了，因为离父母远，又是半夜我就没打电话叫醒他们，我一直等到天亮，我以为我会死掉！
那时，即便是不开心，我还在练习，包括感冒什么的。后来我妈把我骂了，因为我妈练过气功，心不静时有次练习就偏了，胳膊抬不起，还是找她姐妹把偏的气通开的！小时候我也练过儿童的气功，是那种开发智力的，后来我妈的一个姐妹知道我练习时会产生幻象，就不给我练习，她说我太小了，看到什么表达不出来，没人指导，会走偏的！不过，我偷偷练，后来我也不想练了，开始的景象都很好，后来就看到很凄惨的景象，我一看到就哭，不是吓哭，就是想哭~因为这事，我爸妈还吵起来了！气功方面数字了解，我就不是很懂……
练练瑜伽或者太极吧，瑜伽得注意和呼吸配合，而且每次呼吸都要留有余地，不能像一张弓弦绷得紧紧地
而且不能追求高难度动作，瑜伽的精华是那种身心和谐状态，只要能达到这种状态，就算只练大瘫尸姿势也好
数字，是的！当时我练习吸气吸的好足，而且瑜珈的动作并不容易~经常一个动作完了就头晕！一组下来，我不但没觉得轻松，反而全身觉得被什么塞住了！当时安慰自己，开始练这样很正常~
你得知道自身状态，静静体察它
只要做到这一点，就算你只练拜日式也可以
总之，就是游刃有余，我心自由
数字，想请教一个问题！比如伸手，一般瑜珈会说，吸气将手抬起，保持5秒钟，呼气放下！是不是吸气从抬手到保持5秒都一直吸气呢？有时候我一抬起就吸满了，5秒中都是憋着气！