主题:95的修梦帖之【二】回复a951142905:我刚才又看了看恶灵附身，惨了，今晚不是遇到丧尸就是被人拿电锯砍！
我才不去呢，以前玩个逃生就吓得不行。何况我几年来几乎不曾做过噩梦，为何要去打破呢。
回复a951142905:还想让你中计的！惨了，刚才又看到了女鬼，你祝我明天能活着醒来吧
7.28
昨天晚上一直在看小说，看得有些乏味了，所以在11.47睡。晚上倒是没有蚊虫的叮咬，睡得很踏实。5.30闹钟响后关掉倒头大睡，看来我得继续设置两个连续的闹钟。7.30被母亲叫醒，上厕所后戴上耳罩睡觉，做了两三组快的太玄后睡着（以后加长清醒时间），一直到9.30睡醒，期间似乎没做什么梦，两小时太过于平淡且过得飞快，以至于我不敢相信。
忘记自己醒来后有没有验梦了，总之今后加上这一项。
捏鼻真是好习惯，不捏鼻总是被骗，以后真的醒来都要捏鼻了。我也是
7.29
小说不如我意，看了大半后没有胃口看下去，于是看了四十分钟大数的记梦帖，学会了不少，认为今后若要是再次出体，要多多实践自我意识焦点在梦体-肉体之间的转移，熟悉并且掌握这些细微的变化。
晚上一开始的睡眠质量一直不咋地，这几天来经过我的调整有了很大的改善，我很欣慰。
24.02开始正式睡觉，睡前想着太玄催眠，然而环境不好，做不了。引导我入梦的这次竟然是观想。。
5.30醒，上厕所后坐在床上清醒了四分钟一直等来下一个闹钟为止。随后躺下关上房门，东方红日甫现，房中过于明亮，于是我将枕巾叠起罩在眼睛上，平躺着深呼吸两次放松下来。
接着是太玄，太玄之初第一组便走神了，我重新将意识聚焦到视觉上，体察黑暗中我是如何的渺小，几秒后慢慢放松视觉，将注意力转移到听觉上。我想到意识焦点模型，于是试着将自我意识焦点偏向听觉，忽然有那么一瞬间，我觉得所有的声音都变得清晰了，又立刻从远至近转变，最终我可以听到很久不曾听到的耳朵中“嘤嘤”的声音，而其它声音在离我远去。
我一时激动，焦点再次偏转，这样的感觉就不存在了。几秒后第三步体察身体的各种感觉，我怀疑此前自己体会到的“观察”或许不是观察“梦体”的感觉而真的是肉体的感觉，当意识移动到身体的各个部位，他都会做出反应：或是释放一道“电流”以表示它的存在；或是突然变得“尖锐”、“坚硬”；也有一些似乎在向我表示它被囚禁在肉体中，渴望自由。
没有做到第四组快速太玄，我的意识开始彻底迷离了。这几天WBTB后总是做不到慢速太玄就睡着，我根本来不及体察身体在入梦过程中更加细微的感觉。总之今后的清醒时间还得延长。此后做了一个颇为有趣的梦，我将它记为梦一（5.30以前的梦我已经分不清顺序了）。
大约过了一个小时，我自然醒来，忘记了保持不动，翻个身后回忆梦境，再做一两组模糊的太玄后继续睡觉。
7.30闹钟响起，我起床活动，父亲要我吃了一个饭团后继续睡觉，这样清醒时间就增加到十来分钟。我因为吃了许多东西，直接躺下肚子不是很舒服，所以闭目养神两分钟，结果再做起太玄来就是秒睡了。
小结：清醒时间不够，看到有个帖子教我们如何使用药物增强REM期中说道茶叶有助于人的清醒，看起来我以后可以弄点茶叶，醒后或者睡前喝一点。另外尽管已经很久没有清明了，但是我感觉到自己对于清醒入梦和意识焦点模型的认识在不断深化，心情也因此变得平静，欲望减少，实践能力增强，这是个好兆头。
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梦一：最开始梦中有一些意识，可以算作是半明梦。我旅行到一个星球上，这个星球很小直径大约只有十米，表面全被冰雪覆盖着。一开始我在极地，因为是向着阳光的所以还不是很冷。它的自转周期很短，我马上就要开始进入到昏圈，气温开始骤降，我在陆地上爬行，尽快爬到赤道处去。夜晚的星球也不黑暗，在星辰的照耀下，冰盖散发出幽幽的蓝光。。我没有心情观赏这些美景，因为在我手掌触及的地方，寒冷刺骨而来，整个手臂都变得麻木了。
幸好我即使爬到赤道，这时因为星球自转，我渐渐感受到了温暖。
.......
此后星球变大，自转相对变慢，我即将迎来黎明。旁边飞驰过一辆大型摩托，似乎是铝合金制成的。上面一个姑娘招呼我上车。似乎我们是早就约好了的。我坐在摩托的第二排，坐着有些累，我想这么高端的摩托应该可以变出一些新花样来吧，比如一张桌子能让我靠一靠的。
我掰了掰疑似零件，可惜是我想太多了，根本没有这种东西。
下车后，车上两个姑娘去店里买东西，过了很久不见她们出来，我就着急了，进去问老板，老板说可能是去了旁边楼上。我急匆匆过去，发现这幢楼已经残破不堪，很多人背着家当从里面走出来，我走在楼梯上有些大叔奇怪地看着我。
墙上有一些血迹，潮湿的空气里弥漫了不详的味道，我怀疑这里是不是鬼宅。上楼寻找后不见她们踪迹，我知得下楼了。（中间忘了一些对话）我下楼时看到窗户外横着两具女尸，看样子是坠楼而亡，旁边的大叔告诉我这些年这幢楼时常发生这种事情。
我感觉不妙，急忙走出楼，看到两个姑娘开了一辆电瓶车在向我挥手，车上的正是她们。后来什么逛店，宇宙里的小玩意.....就不写了，记不起来多少。
梦二：家里来了不少外婆家的人物，还有一些奇怪的江湖人士。举办了一场宴会招待大家，会上就一位与我有亲属关系的姑娘的“违反规定”的行动作讨论，决定处死她，我似乎喜欢这位姑娘，极力为她辩护，幸好她失踪了，不必当场执行规定。宴会结束去门旁拿回自己的东西，似乎少了水瓶。
这时候两个男人打起架来，一个自称是来自西藏的高手，一个是我的舅舅。只见西藏高手一个直拳重重打向舅舅，舅舅举手格挡，但也退了两步，右手顺势出拳攻取敌人前胸。两人各攻击数招，拳拳生风，招招都是杀手，最终以西藏高手一记凌空踢腿，舅舅勉力招架结局。旁边众人都劝说不必这么拼命。我不明所以，拿了东西后走人。
梦三：可能接着梦二，大致讲我全家要去额娘家做客。一个小女孩邀请到乔恩，我想见面，日程冲突。草原，见面似真人。（忘得差不多了）
和我一般在睡前进入的太玄境，确实可以体察到更多的身体意识状态。
7.30
晚上睡眠环境相当好，因此得来了十多次出体的成绩。
睡前四十分钟帖子（首页上大多数都是我挖出来的），又学会很多东西。比如重看太玄，除温习过程外，还知道了加强信号的正确做法：信号出现时不要有内心对话和心理分析，轻轻地关注它就可以放大。最让我直接受益的还是开局四法。
接下来记录练习过程，有大多数都是我在睡前学来的。
12.00睡，改定了3.00、4.30、4.34、7.30的闹钟。躺在床上练习魔琴大法，左手两指按键，右手每隔半分钟到一分钟捏一次鼻，就这样一直到睡着，什么都没有发生。
我会尽量把整个过程详细写，估计得有几千字，打字慢，还得慢慢等。
三点后醒的那一次几乎没有用，困得很，关掉闹钟后回忆梦境，记得两个，翻身大睡。
四点半醒后才是重头戏，起床照例厕所，困得不行，躺在床上回忆梦境，挨到四分钟后闹钟响起，关掉闹钟坐在床上清醒了不少。大约4.10调整睡姿做起太玄。
我在第一步一般察觉不出什么，第二步听耳鸣就比较好，可以体会到意识焦点转移的过程，第三步其次。两组快速太玄后窗外开始蝉鸣，关窗戴上耳罩继续睡。
这一次我整整做了四组快速太玄加上四组慢速太玄，全了。以至于我做到最后想自己会不会失眠。但是做太玄过程中各种感觉在变得更加深沉，我明白这是入梦的前兆，因此失眠这个念头只是一闪而过，很快被我克制住。事实证明我那一瞬间的判断是正确的，在减少心理活动后，第四组慢速太玄第一步我开始观察到眼前有动画出现，并且开始走神。
没有过多的激动，我一下子睡过去了，梦见一个山谷中，我在练习“太玄”，许多发着蓝色荧光的幽灵被分开囚禁在铁牢里，铁哥在一旁指点，太玄的目的是放出这些蠢蠢欲动的幽灵。
梦境没有继续，我忽然间醒了，那是一种类似练习不动身时候的感觉：身体微微被禁锢在床上，感觉比较迟缓艰涩。
我做的第一件事是开启太玄第六招、；将头部放松，陷入枕头。结果失败，并没有得到任何有效反馈。
第二想到文章开头所说的信号放大，我轻轻的关注着信号，试图引导她放大，然而信号最终还是减弱了。最后我捏鼻验梦，证明不是梦境。放松后睡着。
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到这里为止，基本上就是我的情况了。后面基本浑浑噩噩到天亮_(:з」∠)_
对太玄的身心感受描写真详细，不像我，梦鸣有感、梦手有感。。。
大数哥曾经说过：此前的练习已经把后来梦境安排给你的身体告诉你了，因此在梦境中就更容易察觉。这话果真不错，入梦之后不久（我觉得是不久），还躺在床上的我体察到梦体的不对劲，捏鼻验梦翻身下床。
下床后趴在地上深化梦境，我做得非常认真，同时大喊：让梦境变得清晰，让我的意识变得清晰之类话语，但每每都好像一个哑巴，想说话却说不出，非常难受。
差不多后出门，在阳台停留，驻足观察墙壁，墙壁上的纹理如同游戏贴图，一向注重梦境真实性的我怎么能够忍呢，于是仔细观察之余还用手细细抚摸，果然不出数秒，墙壁变得清晰，虽然比不上现实，但贴图质量也算是顶尖了。
记忆中我是在这里被T出梦境了，但有另一版记忆告诉我这以后我还进行了一次换景，东西太多忘记太多，只能这么提一下了。
回床后继续照上一次的法子，捏鼻翻身。梦中的这个身体骗不过我，它最开始动一动会有种剥离感，最好分别，而且意识中二。我估计此时恰逢最长的一段REM期，因此出体就轻松多了。
爬地深化梦境不多说，有趣的是站起身来发现再大喊就有声音了，声音比较类似人生，总之有点管用，梦境清晰稳定不少。
开门依旧阳台，这一次十分清晰，甚至有超越现实的嫌疑。而我的显意识也是十分清晰，令我愉悦非常。我观察双手，双手与现实差不多，唯一不同在于右手食指与中指。两指有一指在中间弯折，两指似枯枝。
我觉得自己梦中应当无所畏惧，于是将这两指并拢，奋力戳向一旁的树干（哪来的树干？），我的手指顺利地没入到树干，我很满意，信心大增。
我走到栏墙，看到瓷砖上有几片树叶，想到“变换梦中事物大小”的任务，于是伸出左右两手，分别用拇指和食指成九十度比在树叶两侧。我给这个动作赋予魔法，果然手指间距变大，树叶就相应缩放，可大可小十分有趣。
变换大小任务完成，随即换景。我对于换景有自己独特的一套，可以说脱胎于许多人的方法。
那就是向上跃起，倒栽葱向地面，随即穿入地面一片黑暗后转换场景。我认为这个动作主要在于它高速下坠时的超重和进入地面后的黑暗一起导致了换景的成功。
换景后站在一片场地上，类似我家楼下（可能真的穿过了阳台地面也说不定。。）。又想起梦中四问，我对自己说：“梦前我是谁？”、“梦中我是谁？”、“我要到哪里去？”一边走一边思索，我明确回答了第一个问题：梦前我是***，第二个问题回答了一半，瞬间把回答问题的任务忘记。。
我想到寻找东方姑娘（嘿嘿），（再次换景？）周围看了看没有找到人，加上暗示后再次回头，看到一个女人的背影。我走过去加上暗示这就是她，令她回过头来，结果是个八旬老妈。
我命令她：“给我变成东方姑娘！”“好，我变。”一晃，只见她变了模样：灰白色的褶皱皮肤，下垂的脸颊，黄豆般大小的眼睛不正常的攒聚在鼻梁两侧，两撇鱼尾纹与之共同形成一个“囧”字。
我脸一沉，再次命令她变化：“我让你变成东方姑娘，眼睛这么小！”“好，我变，嘿嘿。”再次一晃，她又变了样：这次眼睛倒是不小了，像两个大铜铃镶嵌在脸上，一眨一眨的甚是委屈，除眼睛之外却什么都没有变，仍旧是满脸皱纹沟壑。真是令我哭笑不得。
“我说你，倒是变得年轻点啊，皮肤这么差。我命令你变到最年轻的时候！”看着我有些愤怒，她也识相：“哼，老娘不陪你玩了，你看那边，不是有一个年轻姑娘嚒。”我望向她指的地方，同时她也走开消失了。
她说的倒没有错，那里确实有一个蛮漂亮的姑娘，五官精致皮肤好。我走去试图把她变成东方姑娘，下巴有一些细微变化，但总体变化不大，看来我这个想法是不能实现了。
她假装是我的姐姐，对我说了什么什么事情。我起初有些犹豫，后来管不了这么多了，这位姑娘长得这么漂亮，嘿嘿。我一个虎扑将她抱住.....（后来的事情就忘记了）过程中还有一位小潜演变的阿姨试图让我不要这么做，我怎么取舍的却又忘记了。
回复I情长不过时光I:哎，你看过我前一个记梦帖就知道这个信念是多么强大。
补充：对于环境，由于再熟悉不过，现在过程的时间已经很短，我相信以后想要换景，只需要一个强烈的意念再加上闭眼，睁眼就可以到达自己所期望的地方了。
回复I情长不过时光I:坚持下去，打心底里喜欢做这件事，你很快就可以成功的。
回复心之旅途:嘿嘿，谢谢你的夸奖啦。现在回过头看自己的梦记，真是蛮不错的，现在赶不上过去了！（清明梦中往往被淫邪之念充斥了头脑）
回复心之旅途:看了你关注的贴吧，原来我们共同爱好这么多！
回复心之旅途:嗯，当时美得没有朋友了。但我主要是被她深情的表演所慑服了。
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后来每次醒来都习惯性翻身出体，玩耍得太多忘记了很多，中间还夹杂了好长一段时间的普通梦。记几个片段吧。
片段一：我在门上印下这个树叶印记，印记有半扇窗这么大，上面是錾刻的精致条纹。整张树叶由淡蓝色流光组成，富有实体感。我盯着看了几眼，努力将它记下。
片段二：自己应该是干了什么见不得人的事情，好像是梦遗了，把自己偷偷锁在房间里处理，姐姐在外面不明所以要求进来，第一次干这种事很紧张。
片段三：回床后以为真醒，令自己迅速入梦再次翻身下床。
梦中有个男人在和老板娘争吵，想去教训，回床。意识已经很模糊，强行出体，趴在地上深化梦境时自然醒，捏鼻验梦真醒，才发现之前的醒都是假的。自己以为时间已经过了两三个小时，但天色还不是很亮，躺在床上回忆梦境十来分钟，最终忍不住看手机，发现才6.36。
肚子不舒服，还很饿，兴奋之下无法睡觉，于是起床。
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我尽管号称“十多次”出体，但真正有比较详细记录的只有前两次，可见记梦能力还要增强，当然也有原因是打字太慢导致梦境逐渐遗忘。
仗着REM光环假醒后出体算不得什么技术，有些失望。这次某些情况下的出体我记忆很深刻，对于临睡点清醒入梦或许有些帮助。
任务完成得不错，下次定一个比较详细任务表。
太玄是一年以来做得最好的一次，以后若是天天这样做，不每日清明也难。顿时对自己充满了信心，哈哈。好困啊~
简直强大！我也想经历一次，这样肯定能让我自信心提高，进而有所突破。
回复忆纱宇悠:这几天来我逛了很多人的记梦帖，看了很多前辈的经验帖，再结合自身努力练习，没有清明梦才是奇怪的。所以建议要怀着一颗赤诚之心来做一件事。
7.31
睡前在看梁羽生的《江湖三女侠》，因为昨天起得太早，很困，撑到12.00睡觉。
闹钟醒来直接睡去，不知道怎么回事特别想睡觉，太玄没有做，也没有清明梦。
梦一：跟着李易峰饰演的吴邪来到田间，遇见杨洋饰演的小哥。
我见到帅哥，说：“张起灵？”他没有反应。我又说：“小哥？”，“灵儿！”。
旁边的吴邪听到后皱了皱眉。
……
遇见高富帅同学，田塍间斗剑。
梦二：下雨天，没有伞，奇异的生物，致命的红色地面，突袭，差点丧命。
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今晚继续练习太玄，接下来我要去看小说了，嘿嘿。
8.1
梦一:梦中我有一个暗恋的姐姐，而她却对我不以为意。剧情类似《江湖三女侠》。
其它梦今天忘了。
8.2
这几天在表兄处做客，练习多有不便，且网络不佳，只有简记了。
睡前姑父鼾声如雷，放在平时一定是失眠占多，然而这次我一运“太玄功”，不出八组就睡着了。
睡足五小时后开始频繁醒来，未好好利用。
梦一：我变成了一个美少女，床上躺着一个赤身裸体的美人。一个赤条儿大胖淫僧猛地扑上去，急欲把他那污秽物掏出来使用。
我见状不妙，淫僧一旦得手，床上那可人儿岂不是毁了。于是我使劲把淫僧从床上拽下，将它背朝上扔在地上，用全身力气将他按住，使他不能动弹。
见他哼哼唧唧渐渐没有了知觉，我把他拖开，却见他那污秽物在不住地往外喷射粘稠液体，粘得满地都是。
再去看床上的美人，她红扑扑的脸蛋儿娇媚极了，樱唇轻启道：“你上来，我和你做。”
……
我内心激动，连忙把手机耳机一众配件拿到一旁的客厅。原来先前的一幕现在已经变作视频了，我所处的房间因为有他人，不便做这些事情。
后来似乎是断线了。
梦二：大灾难过后大家把自己从泥石堆里挖出来，商议什么对策。我用什么东西在烧一条金属，看到它滴下铁水来了，叫一声不好，急忙拉着一旁的人跑到室内躲避。从窗户往外看到还有四五人围在金属条旁，叹一口气，只听见一声地动山摇的巨响，金属条爆炸了！
爆炸停息后再去看那些人有无生还，却连骸骨也找不到了，只留下地上一堆焦炭。
母亲携着我的手逃离，让我换点东西学习，每次都是做出一点成就惊得老师合不拢嘴就放下不学了。
梦三：大体上和学校、作业有关。
……
其中似乎有一次知梦，而且捏鼻了，但一定是迅速坠入普通梦了。
8.4
晚上12.11后魔琴大法，睡着后不知何时醒来，第一件事是捏鼻。捏鼻气不通，至今回想不知是梦是现实。
直到4.30，几个小时内醒来很多次，每次都是忆梦呼呼睡着。梦多碎片，记不清。
4.30醒，清醒五分钟以上，开始太玄。肚中饥饿，意识难以集中，四组快太玄后意识渐稳定。状态不佳，睡着。
自然醒来捏鼻不是梦，继续睡觉。依旧多次醒，似乎没有什么大段的梦，所以没有记起来。
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今天可以说又荒废了，睡眠中十几次自然醒我也是受不了，睡得昏昏沉沉的，完全想不到一些技巧。这么一说发现自己在醒来后再入梦一块的技巧已经很久没有复习了，今晚好好复习复习。
清明暗示太强了，醒太多次睡眠不深的，也影响后续的wbtb哦