主题:“星版太玄”横空出世，太玄后无法入眠者的福音！回复夜晚打坐数星星:是啊，我现在循环渐进，不追求夜夜清明，状态不好就睡觉做普通梦
回复ldytksn：那就放下太玄，让自己睡个好觉先。
甚至今天凌晨0点多一开始入睡就开始出现梦屏，到早上7点几乎没怎么睡，只记得2次做普通梦，本来睡前就暗示自己今晚不做功好好休息的，导致我现在头脑还在半眩晕状态
自从26日凌晨做了过量太玄出体后昨晚一夜几乎无眠啊，太难受了
我并没有快速入睡懒散的真睡也能进那个头晕耳鸣的鬼压床状态
我也是把握不好太玄的量我是入睡需要半小时以上的人，有时起来上个厕所活动十分钟再做太玄几组下来就很容易失眠今晚试试这个办法
回复夜晚打坐数星星:嗯嗯！谢谢楼主分享方法，期待今晚继续能知梦
我这个版本对太玄失眠者有一定帮助，但是这不是睡前练习！睡前你什么都别练，放松睡觉就OK，半夜醒来时按我的方法练习会有效果的。
回复珑之瞳:嗯嗯，后来我放弃练习，直接睡了，可能真的在潜意识种下了种子吧，结果6点的时候知梦了，还控了一下梦，实在太棒啦，第一天练太玄就有效果，虽然失眠了大半夜，也是值了！
一边练习一边放松，体会那种入睡的感觉。不放松太想清明梦，大脑异常兴奋，估计也不好睡。木屋大大说的无心插柳柳成荫。如果半小时还是睡不着就放弃去睡觉，感觉这样练练也会效果。
表示任何时候太玄都会越来越清醒，比喝咖啡都管用，无论多困多累，今晚用的这个办法，10点多睡觉的，练习了大半个小时，结果折腾到1点多才艰苦入睡，半夜醒来继续太玄，结果又失眠了，到现在已经醒了差不多一个小时，精神奕奕，目前凌晨4点，已经无法睡着了
太玄的要求就是不牵扯肌肉，放松。只是找到那种感知三组动作的感觉就可以了。
完整的太玄是做几组呢。我之前做的太玄感知身体的部位是眼珠会不自觉的去朝那个方向转动。所以做太玄都是越来越集中精神。然后就睡不着了
泱泱华夏几千年，什么修炼手段没有，非得学西域这等不入流的窍门，再起上一个中文名称，当真是误人子弟，阴神切不可胡乱修炼，没有完善的体系和心法，以及明师教导最后只得断了修行之路，精神恍惚分不清现实跟幻境这都是轻的。
完蛋，昨晚做超过4组不知道多少组导致我现在都睡不着觉，怎么调节回来？
回复夜晚打坐数星星:恩，每次都忘记捏鼻子，因为我觉得那就是现实啊！
回复心之旅途：记得捏鼻子，有时候太玄时的假醒也真的一逼。
回复夜晚打坐数星星:恩，多谢提醒哈，刚才又睡不着了，本来不想起来的，可是不起来感觉又不舒服，晕死我了，太玄时，腰酸，翻来覆去的，做得一塌糊涂的。看来太玄对我还是任重而道远啊。
太玄的方法需要针对自身的情况不断的调整。如果睡不着就减少量试试。
我最近太玄后也经常睡不着，虽然每天也在问自己到底哪儿做得不对，可到底还没有自我反省，总结经验，一味蛮干，很是惭愧。
跟我很相似！我也是半夜自动醒，不过第二个周期我就不睡了，第二个周期在凌晨六点，我要开始起床活动了！双休日可以试试你的方法。
回复夜晚打坐数星星：从头再来一次，让身体重新熟悉和习惯太玄
回复夜晚打坐数星星：求助，我这两天都是睡了4个半小时后起来，清醒20分钟，再做快四慢三，可是总是一觉普通梦睡到天亮怎么办？
回复梦中奇侠：那就睡足5小时左右起床清醒15分钟到30分钟，再按照完整太玄快4慢3做足量睡觉，就会梦中知梦。假醒后配合大招效果更好。
请问我现在也是睡眠得到了改善，反而记不到中途醒来，导致我这段时间内按照以前的方法几乎都失败，该怎么办？
这是我给练习星版太玄的梦中奇侠的回复。
回复梦中奇侠：星版太玄是我针对当时自己的情况做的练习调整，其实它适合绝大多数刚开始接触太玄的新人，只是很多人不重视练而已。每个人在一个睡眠周期后（大约90分钟左右），都会短暂的醒来一次，睡眠好的人和不敏感的人是不记得中间醒过的，而我是睡眠不好又敏感的人，所以几乎每次醒来都知道。太玄的主要作用在于回笼觉前的练习，而且要求必须起床，清醒至少15分钟以上。我当时是半夜醒来只要一起床就无法入睡了，所以就试着半夜醒来不起床直接练习10秒每个动作的太玄切换，刚开始几天知梦率大概三天或者两天一次，到后来基本可以在半夜醒来直接清醒入梦了，这都归功于认真的练习和合适的方法。现在我对太玄已经很熟悉，而且经过太玄的练习，我的身心睡眠都得到了极大的改善，现在我在睡眠周期后已经不知道自己醒来或者没有周期性醒来了，所以我就在睡足6小时候后起床清醒一下（不起床清醒，我怕是一组太玄都练不完就睡着了，太玄的量做不足是没有效果的，星版太玄适合新人也是因为剂量小的原因。），然后进行快4组，慢3组太玄的练习，几乎都是梦中知梦，而且只要我做足量了，成功率就能达到百分之百。你能这么快就掌握和获得成绩，也证明你是学习了许多精品贴和认真练习的人，加油！成功总是在积累之后的不经意间，不要在乎结果，多感受过程，一定会厚积薄发的。
刚开始练习太玄的人，最好不要在睡前练习。回笼觉前练习是最好的。
怒挖！！！星佛之方法便是我这样的懒人一直用的方法！！握爪！！！